Rata trigliceridelor

Colesterol bun, colesterol rău, grăsimi saturate și grăsimi nesaturate - uneori se pare că avem nevoie de un program care să urmărească rolul tuturor grăsimilor din istoria bolilor de inimă. În termeni simpli, trigliceridele sunt grăsimi în sânge, iar nivelul lor ridicat poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Mai jos vom lua în considerare: trigliceridele - care este, rata trigliceridelor din sânge, trigliceridele sunt crescute - ce înseamnă și multe altele.

Trigliceride ce este, norma este cum să scadă

Ce sunt trigliceridele?

Trigliceridele (TG, triacilglicerolele, TAG sau triacilgliceridele) sunt esteri formați din glicerol și trei acizi grași (din tri și gliceride). Trigliceridele sunt principalele componente ale grăsimilor din organismul oamenilor și animalelor, precum și grăsimile vegetale. Există multe tipuri diferite de trigliceride care sunt împărțite în saturate și nesaturate..

Grăsimile saturate sunt „saturate” cu hidrogen - toate locurile disponibile în care atomii de hidrogen pot fi legați de atomii de carbon sunt ocupați. Au un punct de topire mai mare și sunt mai susceptibile să fie solide la temperatura camerei. Grăsimile nesaturate au duble legături între anumiți atomi de carbon, reducând numărul locurilor în care atomii de hidrogen se pot lega de atomii de carbon. Au un punct de topire mai mic și sunt mai susceptibile să fie lichide la temperatura camerei..

Acesta este tipul de grăsime găsit în sânge și este cel mai frecvent tip de grăsime din organism. Trigliceridele sunt necesare sănătății, dar în cantități excesive pot fi dăunătoare și pot crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Din acest motiv, oamenii de știință consideră că nivelul trigliceridelor poate fi o măsură importantă a sănătății metabolice..

Atunci când consumi mai multe calorii decât ai nevoie, organismul stochează aceste calorii sub formă de trigliceride, care pot fi folosite ulterior de către organism pentru energie.

Majoritatea grăsimilor pe care le consumăm, cum ar fi uleiurile naturale (polinesaturate și monoinsaturate), grăsimile animale și grăsimile trans sunt trigliceride. Grăsimile sănătoase și nesănătoase cresc trigliceridele. Grăsimile trans (cum ar fi margarina) și grăsimile saturate (cum ar fi carnea roșie grasă, pielea de pasăre, untura și unele produse lactate) pot crește trigliceridele mai mult decât porții mici de carne și grăsimi nesaturate, cum ar fi uleiul de măsline, avocado, nuci și produse lactate nefatizate. Carbohidrații rari, simpli și alcoolul pot crește, de asemenea, nivelul trigliceridelor..

Nivelurile ridicate de trigliceride pot fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor cum ar fi beta-blocanții, anticonceptionale, steroizi și diuretice (1).

lipidele

Trigliceridele și colesterolul aparțin familiei de grăsimi (numite și lipide), dar au funcții diferite. Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimii care este utilizată de organism pentru a produce hormoni, vitamina D și face parte din membrana care înconjoară celula. Colesterolul are aspect de ceară și inodor. Ficatul îl face din produse animale.

Colesterolul și trigliceridele în formele lor pure nu se pot amesteca cu sânge. Drept urmare, ficatul le trimite împreună cu proteine ​​numite lipoproteine. Lipoproteinele transportă colesterolul și trigliceridele în tot corpul prin fluxul sanguin (2).

Există trei tipuri de lipoproteine. Acestea sunt lipoproteine ​​cu densitate mică (LDL), lipoproteine ​​cu densitate foarte mică (VLDL) și lipoproteine ​​cu densitate înaltă (HDL). LDL, numit și colesterol LDL, este considerat un tip „prost” de lipoproteină, deoarece contribuie la acumularea plăcii în artere. HDL colesterolul este considerat „bun”, deoarece elimină LDL din artere (3).

Pericolul trigliceridelor mari

Un nivel ridicat de trigliceride duce la dezvoltarea aterosclerozei și amenință atacurile de cord și loviturile.

Dacă nivelul trigliceridelor din sânge este prea mare, acestea pot determina formarea plăcilor de colesterol pe pereții arterelor. Oamenii de știință nu sunt siguri cum și de ce trigliceridele provoacă formarea plăcii, dar știu că persoanele cu trigliceride ridicate au mai multe șanse să aibă niveluri ridicate de LDL. Când colesterolul se acumulează în artere, pereții arterelor se pot întări sau lumenul lor se poate îngusta, ceea ce se numește ateroscleroză..

Ateroscleroza crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și boli cardiovasculare. Femeile cu trigliceride ridicate prezintă un risc deosebit de a dezvolta boli cardiovasculare. Oamenii de știință cred că nivelurile ridicate de trigliceride pot indica și alte afecțiuni care cresc riscul acestor boli, cum ar fi obezitatea și sindromul metabolic (4).

Conform Clinicii Mayo, nivelurile de trigliceride extrem de ridicate pot duce la pancreatită acută. Poate fi, de asemenea, un semn al diabetului de tip 2, al hipotiroidismului, al bolilor renale și al ficatului sau al unor afecțiuni genetice rare care sunt asociate cu metabolismul..

Se observă că sunt necesare studii suplimentare pentru a se asigura că trigliceridele ridicate reprezintă un risc independent de boli de inimă și alte boli (5). Aceste boli au alți factori de risc, cum ar fi colesterolul ridicat, astfel încât rolul trigliceridelor este încă determinat.

Unele exemple arată că trigliceridele pot fi un factor de risc independent pentru boală. În plus, un studiu din 2007 publicat în Annals of Internal Medicine a constatat că bărbații tineri cu cel mai mare trigliceride au un risc de patru ori mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decât pacienții cu aceeași vârstă cu trigliceride ( 6).

Cauzele trigliceridelor anormal de ridicate

Trigliceridele în sânge în medicină sunt cunoscute sub numele de hipertrigliceridemie. Bolile care pot duce la creșterea trigliceridelor includ:

  • Diabetul zaharat slab controlat;
  • Boală de rinichi;
  • Alcoolism;
  • hipotiroidismul;
  • Boala hepatică, inclusiv ciroza;
  • obezitatea;
  • Tulburări genetice ale metabolismului lipidelor.

Factorii de risc pentru trigliceride ridicate includ, de asemenea:

  • Vârsta - cu cât îmbătrânești, cu atât nivelul de TG este mai mare.
  • Greutatea corporală - excesul de greutate crește riscul de TG ridicat.
  • Activitate fizică - un stil de viață sedentar crește riscul de TG ridicat.

Hipertrigliceridemia poate apărea, de asemenea, în timp ce luați anumite medicamente, cum ar fi pilulele anticonceptionale, estrogeni, beta-blocante și imunosupresoare. (7)

Rata trigliceridelor în sânge

Pentru a avea o sănătate bună, este necesar să se străduiască un nivel normal de trigliceride în sânge. Următoarele numere vă vor ajuta să vă faceți o idee despre nivelul normal de TG în sânge:

  • Nivelul normal de TG: sub 150 mg / dl sau mai puțin de 1,7 mmol / l;
  • Nivel extrem de ridicat de TG: de la 150 până la 199 mg / dl sau de la 1,8 la 2,2 mmol / l;
  • TG ridicat: de la 200 la 499 mg / dl sau de la 2,3 la 5,6 mmol / L;
  • TG foarte mare: 500 mg / dl sau mai mare sau 5,7 mmol / l sau mai mare.

Trigliceride - norma după vârstă: tabel

Vârstă

Podea

Rata trigliceridelor

Nou-născuțibaieti si feteJumătate din norma unui adult. Nou-născuții au trigliceride mai mari decât nou-născuții.Copii 0 - 9 anibaieti si fete75 mg / dl sau 0,85 mmol / lCopii și adolescenți 10-19 animascul și femelă90 mg / dl sau 1,02 mmol / lAdulți tineri între 20 și 29 de anibărbați103 mg / dl sau 1,16 mmol / lAdulți tineri între 20 și 29 de anifemei97 mg / dl sau 1,1 mmol / lAdulți 30 - 39 anibărbați122 mg / dl sau 1,38 mmol / lAdulți 30 - 39 anifemei102 mg / dl sau 1,15 mmol / lAdulți 40 - 49 anibărbați153 mg / dl sau 1,73 mmol / lAdulți 40 - 49 anifemei104 mg / dl sau 1,17 mmol / lPrimul trimestru de sarcinăfemei40-159 mg / dl sau 0,45-1,8 mmol / lAl doilea trimestru de sarcinăfemei75-382 mg / dl sau 0,85-4,32 mmol / lAl treilea trimestru de sarcinăfemei131-453 mg / dl sau 1,48-5,12 mmol / lÎn timpul menopauzeifemeiCu 16% mai mare decât femeile adulteAdulți 60+ anibărbați și femeifemeile au trigliceride mai mari decât bărbații

Măsurarea nivelului trigliceridelor

Pentru a cunoaște nivelul trigliceridelor este destul de ușor. Medicul dumneavoastră le poate determina cu un simplu test de sânge. De obicei, sunt măsurate ori de câte ori medicul dumneavoastră efectuează un test de sânge numit profil lipidic care vă măsoară colesterolul total, HDL, LDL și trigliceridele. American Heart Association recomandă oricui cu vârsta de peste 20 de ani să-și verifice profilul lipidic cel puțin la fiecare 4-6 ani. Dacă nivelurile dvs. sunt ridicate, poate fi necesar să fiți testat mai des..

Atunci când nivelul trigliceridelor rămâne ridicat după mâncare, acest lucru este normal. Din acest motiv, medicii recomandă să așteptați 12 ore după mâncare sau băut pentru a verifica trigliceridele. Alți factori care pot afecta rezultatele testului trigliceridelor includ nivelul de alcool din sânge, ciclul menstrual, exercițiile fizice recente și ora zilei..

Cum să scadă trigliceridele din sânge

Mâncarea peștilor grași ajută la scăderea trigliceridelor din sânge.

Dacă ați testat trigliceridele și sunteți preocupat de nivelul ridicat al acestora, puteți lua măsuri pentru a le reduce. Majoritatea acțiunilor implică ajustarea dietei și creșterea activității fizice. Experții oferă următoarele sfaturi pentru scăderea trigliceridelor:

  • Adu-ți înapoi greutatea. Dacă aveți greutate excesivă, a pierde 3-5 kilograme poate ajuta la scăderea trigliceridelor..
  • Evitați alimentele zaharoase și rafinate. Carbohidrații simpli, cum ar fi zahărul, pot crește trigliceridele..
  • Dă preferință grăsimilor sănătoase. Înlocuiți grăsimile saturate conținute de carne cu grăsimi monoasaturate mai sănătoase, care provin din alimentele vegetale, cum ar fi uleiurile de măsline, arahide și floarea soarelui. Înlocuiți carnea roșie cu pește bogat în omega-3, cum ar fi macrou, sardină, hering, hamsii și somon.
  • Limitați consumul de alcool. Alcoolul este bogat în calorii și zahăr și s-a descoperit că crește trigliceridele..

Dacă schimbările în stilul de viață și dieta nu reduc suficient trigliceridele, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care trebuie luate împreună cu ajustările dietetice și adăugarea exercițiilor fizice. Conform Clinicii Mayo, sunt prescrise adesea următoarele medicamente:

niacina

Niacina este cunoscută și sub numele de vitamina B3 și acid nicotinic. Această vitamină solubilă în apă, importantă pentru sănătatea organismului, se găsește în alimente precum lapte, ouă, orez, pește, carne slabă și leguminoase (8). Pentru persoanele cu trigliceride mari sau colesterol LDL ridicat, se poate prescrie o doză foarte mare de niacină. Este important să luați niacină numai la dozele recomandate de medic, deoarece în doze mari nereglementate poate fi toxic. Poate interacționa, de asemenea, cu alte medicamente, ceea ce nu este de dorit..

Niacina este de obicei prescrisă persoanelor cu trigliceride mai mari de 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Niacina poate crește colesterolul HDL (bun) cu mai mult de 30 la sută (9). De asemenea, a fost asociată cu o progresie mai lentă a aterosclerozei, o scădere a riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale atunci când este luată în combinație cu statine sau colestipol (alte medicamente care scad colesterolul) (10).

Statinele

Statinele sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a scădea colesterolul. Acest tip de medicament include:

  • Atorvastatin (Lipitor)
  • Simvastatin (Zokor)

Statinele inhibă producerea de colesterol LDL în ficat și cresc colesterolul HDL. De obicei, sunt prescrise persoanelor cu colesterol LDL ridicat, ateroscleroză sau diabet. Deși sunt relativ sigure pentru majoritatea oamenilor, durerea musculară este un efect secundar comun..

Acizi grasi omega-3

Acești acizi grași găsiți în uleiul de pește sunt o parte importantă a oricărei diete bune. În doze mari, ele pot ajuta la scăderea trigliceridelor. Oamenii de știință spun că capacitatea acizilor grași omega-3 de a reduce inflamația poate fi legată de capacitatea sa de a reduce trigliceridele (11).

Deoarece doze mari de ulei de pește pot adăuga o mulțime de calorii, pot interfera cu coagularea sângelui și pot provoca greață și diaree, administrarea suplimentelor de acizi grași omega-3 este prescrisă doar persoanelor cu trigliceride peste 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Iată câteva denumiri de ulei de pește cu rețetă:

  • Epanova (Epanova)
  • Lovaza
  • Vasepa

Uleiul de pește nu scade colesterolul.

Mai detaliat despre ce sunt acizii grași omega-3, ce rol joacă în organism, cum sunt utili și unde sunt conținuți, puteți găsi pe această pagină - acizi grași Omega-3: care este, rolul lor, surse alimentare.

fibraţi

Aceste medicamente sunt derivate ale acidului fibric. De obicei, acestea sunt prescrise persoanelor cu trigliceride foarte mari - mai mult de 500 mg / dL (5,7 mmol / L). De asemenea, scad colesterolul LDL, deși într-o măsură mai mică decât trigliceridele (12). Atunci când sunt utilizate în principal pentru scăderea colesterolului, acestea sunt de obicei luate în combinație cu statine. Mecanismul prin care fibratele scad nivelurile trigliceridelor nu este cunoscut, desi oamenii de stiinta presupun ca aceasta implica reglarea eliberarii de trigliceride hepatice in lipoproteine..

Trigliceride crescute - Ce înseamnă?

Trigliceridele mari, chiar și fără alți factori de risc, te pun în pericol de a dezvolta boli coronariene. Persoanele cu trigliceride ridicate au adesea HDL scăzut. Deoarece este un colesterol bun, nivelul său scăzut crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Potrivit American Heart Association, unele persoane cu trigliceride extrem de mari, de exemplu, peste 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), au adesea tulburări genetice. Sau pot avea alte boli subiacente, precum diabetul, obezitatea sau abuzul de alcool. Chiar și nivelul trigliceridelor la o doză de 500 mg / dl (5,7 mmol / L) sau mai mare poate provoca o inflamație gravă și dureroasă a pancreasului numită pancreatită.

Niveluri de trigliceride din sânge: normale, scăzute și mari

Trigliceridele sunt compuși organici legați de lipide. În corpul uman, se îndeplinesc mai multe funcții - păstrarea rezervei de energie în țesuturile adipoase și menținerea structurii membranelor celulare. Aportul de trigliceride în organism are loc odată cu alimentele. Semințele de plantă, țesutul adipos și ficatul conțin trigliceride, care sunt o componentă necesară a hranei umane. Apoi sunt sintetizate în celulele țesutului adipos, apoi în ficat și intestine. Nivelul trigliceridelor din sânge depinde direct de vârsta persoanei. Pentru diagnosticul multor boli, se folosește analiza trigliceridelor..

Ce sunt trigliceridele?

Grăsimile neutre sau trigliceridele sunt sursa de energie de bază pentru celule. Sunt sintetizate în principal în intestine, țesuturi și rinichi. Nivelul TG depinde direct de indicatorii de vârstă ai unei persoane, de starea corpului său și de alți factori.

Pentru ce este un test de sânge triglicerid??

Analiza este necesară dacă nivelul este mai mare sau mai mic decât în ​​mod normal, în funcție de rezultatele unui test de sânge general. O examinare mai detaliată în clinică vă permite să identificați o serie de afecțiuni negative ale corpului, inclusiv boli, sindroame și alți factori.

Rata trigliceridelor

Normele de TG în sânge sunt calculate individual în funcție de vârsta și sexul pacientului studiat. Se măsoară în mol / litru..

  • Vârsta de la 0 la cincisprezece ani - pentru femeile de la 0,4 la 1,48 mmol / l, pentru bărbații de la 0,34 la 1,15 mmol / litru.
  • Vârsta cuprinsă între cincisprezece și 25 de ani - pentru femei între 0,4 și 1,53 mmol / l, pentru bărbați între 0,45 și 2,27 mmol / l.
  • Vârsta cuprinsă între 25 și 35 de ani - pentru femei între 0,44 și 1,7 mmol / L, pentru bărbați între 0,52 și 3,02 mmol / L.
  • Vârsta cuprinsă între 35 și 45 de ani - pentru femei între 0,45 și 2,16 mmol / l, pentru bărbați între 0,61 și 3,62 mmol / l.
  • Vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani - pentru femei între 0,52 și 2,63 mmol / l, pentru bărbați între 0,65 și 3,71 mmol / l.
  • Vârsta cuprinsă între 55 și 60 de ani - pentru femei între 0,62 și 2,96 mmol / l, pentru bărbați între 0,65 și 3,29 mmol / l.
  • Vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani - pentru femei între 0,63 și 2,71 mmol / l, pentru bărbați între 0,62 și 3,29 mmol / l.

Ce sunt trigliceridele crescute?

Trigliceridele crescute pot indica o serie de probleme și boli. În special, este pancreatita, diabetul zaharat, anorexia neurastenică, hipotiroidismul, alcoolismul cronic, ciroza și hepatita hepatică, sindromul de malabsorbție a glucozei, tulburări de personalitate genetică, gută, obezitate, boli coronariene, insuficiență renală, tromboză vasculară, infarct miocardic, ateroscleroză, boală hipertonică.

În plus, TG crește cu medicamente hormonale, anticonceptionale și sarcină.

Despre ce vorbesc trigliceridele scăzute??

Un nivel scăzut de trigliceride indică o dietă insuficientă în ceea ce privește saturația, deteriorarea țesutului renal și arsuri sau răni. În plus, TG scăzut poate fi un indicator al miasteniei gravi, atacurilor de cord, problemelor pulmonare cronice și hipertiroidismului. De asemenea, reduce acest indicator, aportul regulat de vitamina C.

Cum să crești nivelul de TG?

Este destul de simplu să faceți acest lucru - mâncați mai des, din ce în ce mai bine, limitați-vă aportul de vitamina C, încercați să fiți tratat prompt pentru boli grave, inclusiv fără să uitați de terapia de reabilitare după operație.

Cum să scadă trigliceridele din sânge?

Cu măsuri complexe, puteți reduce rapid și eficient nivelul de TG în sânge.

  • Nu mai fumati si alcool.
  • Conduceți un stil de viață sănătos și activ, exerciții fizice.
  • Schimbați-vă dieta în mod radical! Excludeți dulciurile, carbohidrații rafinați din meniul zilnic, consumați mai multe alimente bogate în acizi grași Omega3, nu uitați de alimentele vegetale și de fibre. Limitați în mod semnificativ aportul de fructoză!

Utilizați medicamente specifice - acestea sunt:

  • Fibrați (fenofibrat și gemfibrozil) - medicamente care reduc nivelul de TG din cauza blocării producției acestei componente organice datorită HDL.
  • Acizii nicotinici (niacină) - medicamentul reduce nivelul producției de triglicerină de către ficat.
  • Uleiul de pește prescris din ficatul de cod - normalizează nivelul TG.
  • Statine (lovastatină, simvastatină) - aceste medicamente blochează HMG-CoA reductază, care induce producția activă de colesterol și, astfel, scade nivelul general de triglicerine.