Cele mai bune capsule cu ulei de pește în conformitate cu medicii

Uleiul de pește este un depozit de acizi grași sănătoși omega-3. Informațiile despre beneficiile lor sunt răspândite. Acesta încetinește îmbătrânirea, îmbunătățește circulația sângelui în creier, îmbunătățește vasele de sânge și mușchi, accelerează pierderea în greutate, întărește sistemul imunitar și multe altele. Copiii sovietici consumau ulei de pește lichid cu nasul ciupit. Acum produsul este îmbunătățit, filtrat, mai des produs în capsule. În același timp, nu și-a pierdut proprietățile utile, unele mărci sunt îmbogățite cu diverse vitamine. Este necesar să se țină cont, alegerea uleiului de pește în capsule, care este mai bun pentru producător și, de asemenea, să acorde atenție formei de eliberare, compoziției specifice, duratei de valabilitate.

Ulei de pește (Teva)

Preț: 1100 ruble.

Teva este un cunoscut brand maghiar, prezentat pe piața internă de mai bine de 20 de ani. Concentrația materiei prime a unui comprimat este de 500 mg. Conform instrucțiunilor, trebuie să luați medicamentul timp de 2-3 luni, o capsulă. Cel mai bine este să faceți acest lucru după ce mâncați, beți multă apă rece. După finalizarea cursului, se recomandă să faceți o pauză de cel puțin trei luni.

Mingea are o coajă de gelatină fără gust, în interiorul căreia este o componentă lichidă cu un miros caracteristic, deoarece produsul nu conține arome. Acest medicament este perfect pentru prevenirea bolilor, precum și pentru deficiența de Omega-3. Este capabil să elimine colesterolul, întărește pielea, părul, unghiile. Produsul se caracterizează printr-un raport calitate / preț optim. Și, prin urmare, în opinia consumatorilor și a medicilor, este unul dintre cele mai populare mărci din această categorie.

avantaje:

  • lipsa aditivilor și aromelor chimice;
  • în ciuda costului ridicat al unui pachet durează 3 luni;
  • acizi grași polinesaturați omega-3 în doză mare pe doză.

"Somon" Biafishenol

Preț: 150 de ruble.

Compania BioFarm produce suplimente alimentare de aproximativ 20 de ani. Toate produsele sunt de înaltă calitate, folosind tehnologii avansate de fabricație. Compoziția internă diferă de concurenți, deoarece se folosește grăsimea de somon, și nu de ficatul de cod. Lumea de pește din Arctica se distinge prin conținutul crescut de Omega-3, care neutralizează bine și radicalii. Disponibil în doză de 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Preparatul este îmbogățit cu vitamina A, care ajută la reglarea proceselor metabolice ale organismului și, prin urmare, provoacă o pierdere în greutate lentă și sănătoasă..

De asemenea, afectează favorabil activitatea glandelor suprarenale, glandei tiroidiene, reduce riscul formării cheagurilor de sânge și întărește sistemul imunitar. Prezența vitaminei D reface consumul minim zilnic pentru un adult. Este permis să ia copii de la 14 ani. Valoare zilnică 4 comprimate de 3 ori pe zi.

avantaje:

  • cost bugetar;
  • îmbogățit cu vitamine;
  • conținut ridicat de omega-3.

Dezavantaje:

  • doză irațională și consum rapid (un pachet durează aproximativ 8 zile).

BAA Mirroll "Omega-3"

Compania rusă științifică și de producție Mirolla produce suplimente alimentare Omega-3 cu aditivi variați: calciu, valeriană, mamă etc. Este îmbogățită cu vitamina E și este obținută din somon norvegian. Produsul este curățat într-un grad ridicat și, prin urmare, sigur pentru organism. Capsule mici de culoare gălbuie, transparente, nu au gust. Cochilia este gelatinoasă. Prezența vitaminei E previne ranciditatea produsului. Când crăpați, se simte un gust pronunțat de pește.

Se recomandă utilizarea a 4 bile zilnic sau în mai multe doze. Standardele de calitate europene cu costuri reduse indică doar pozitiv despre acest medicament. Nu se recomandă utilizarea pentru copii sub 14 ani, precum și pentru femei însărcinate, care alăptează. Produsul este capabil să provoace o reacție alergică. Instrumentul va ajuta pe toți ceilalți să facă față pielii uscate, căderii părului și unghiilor fragile..

avantaje:

  • cost;
  • producție internă de înaltă calitate;
  • posibilitatea de a alege din gama de aditivi cea mai potrivită.

Dezavantaje:

  • dozare incomodă.

Carlson Labs, Geme de ulei de ficat de cod bac sălbatic

Preț: 2000 de ruble.

Acest medicament este oferit de un producător norvegian, care produce grăsime din ficatul de cod din 1982. Peștele este extras din apele curate ecologic din Norvegia și, prin urmare, este supus unei prelucrări minime pentru a păstra proprietățile benefice inițiale. Produsul este îmbogățit suplimentar cu tablete de vitamina E. galbene, alungite fără gust și miros. În ciuda dimensiunilor, este înghițit destul de ușor.

Pentru a preveni lipsa de Omega-3 și acizi grași polinesaturați, o capsulă trebuie luată dimineața și seara aproximativ o lună. Atunci merită să faceți o pauză de cel puțin trei luni. Medicamentul conține acid lanolin, care este o componentă constantă a cremelor anti-îmbătrânire. Produsul ajută la netezirea ridurilor mici și la întinerirea structurii pielii. Aminoacizii facilitează, de asemenea, perioada modificărilor legate de vârstă la femei. Este în topul celor mai populare produse cu Omega-3.

avantaje:

  • calitatea fiabilă a produsului;
  • concentrație mare de omega-3.

Dezavantaje:

  • cost;
  • dificil de achiziționat într-o farmacie obișnuită, trebuie să comandați.

Concentrat de ulei de pește Solgar Omega 3

Preț: 2250 ruble.

Producția americană se adresează consumatorilor segmentului premium. De mai bine de 70 de ani, Solgar furnizează pieței produse de înaltă calitate. Compoziția medicamentului este reprezentată de uleiul de pește concentrat, glicerina, vitamina E. Bilele moi de gelatină nu au nici gust, nici miros. Produsul este obținut din pește care trăiește în ape reci și adânci. Cu acest stil de viață, ea acumulează acizi grași polinesaturați..

Produsul trece prin mai multe grade de filtrare, inclusiv eliminarea mercurului și a plumbului. De asemenea, este distilat la nivel molecular..

Acest produs este chiar recomandat femeilor însărcinate, cu indicații și recomandări adecvate ale medicilor. Controlul sporit al siguranței produselor contribuie la normalizarea stării de bine a femeilor, a sarcinii fără probleme.

avantaje:

  • calitate superioară;
  • garanție de securitate;
  • aprobat pentru utilizarea femeilor însărcinate.

RealCaps Bite

Preț: 120 de ruble.

Acest medicament se adresează publicului copiilor. Tabletele masticabile de portocale strălucitoare au o coajă aromată cu un complex tutti-frutti. Capsulele conțin ulei de pește sub formă de marmeladă. Pentru copii, o astfel de furnizare a unui medicament util este cea mai corectă. Compoziția este îmbogățită cu vitaminele A, D, E și carotenoizi. Utilizarea regulată cu o masă într-o capsulă dimineața și seara ajută la întărirea imunității, la creșterea perseverenței și a atenției. Recenziile utilizatorilor notează că, în afara sezonului, copiii tolerează mai ușor bolile virale. Însă merită să aveți în vedere că atunci când crapați / mestecați, va fi prezent un gust de pește.

avantaje:

  • furaj unic;
  • cost;
  • prezența vitaminelor.

Dezavantaje:

  • prezența gustului de pește, a mirosului;
  • prezența unei arome identice cu cea naturală.

Nature’s Way, Fisol

Preț: 1700 ruble.

Materiile prime pentru acest supliment alimentar sunt obținute din pești care trăiesc în apele reci din Alaska. Aceste ape sunt ecologice. Produsul este supus unui grad ridicat de purificare, distilare moleculară și teste riguroase pentru prezența substanțelor dăunătoare. O caracteristică distinctivă a acestui instrument este prezența unui înveliș enteric, care nu se dizolvă sub influența sucului gastric. Prin urmare, eliberarea de grăsime în sine are loc în intestin. Această metodă previne manifestarea simptomelor neplăcute: respirația „peștilor”, disconfortul stomacului, eșuarea. Din acest motiv, medicamentul ocupă primele linii de evaluare a medicamentului. Trebuie să o luați de trei ori, o capsulă pe zi.

avantaje:

  • grad ridicat de purificare;
  • coajă stabilă;
  • calitate garantată.

Dezavantaje:

  • cost;
  • doză inexactă.

Alegerea celui mai bun ulei de pește pentru corpul tău nu este atât de simplă. Corpul uman reacționează diferit la anumite componente sau doze suplimentare. Este mai bine să consultați un medic care vă va ajuta să faceți alegerea corectă..

Capsulele de ulei de pește: beneficii și dăune pentru organism. Cum se folosește

Uleiul de pește este capabil să aibă un efect benefic asupra sănătății umane. Cu toate acestea, în unele cazuri, provoacă probleme grave. Prin urmare, este important să utilizați corect și să alegeți un medicament printre un număr mare de suplimente alimentare pe piața farmaceutică.

Ce este uleiul de pește, cum se obține?

Peștele gras marin de dimensiuni mari este utilizat pentru a produce produsul. Aceasta include cod, somon norvegian, macrou, hering. Substanța în sine este obținută din ficat și mușchi. Este eliberat în capsule sau sub formă de ulei purificat. Din doi kg ficat de pește, puteți obține până la 250 g de grăsime, care este potrivit pentru utilizare în medicament.

Mulți producători autohtoni lucrează la extragerea peștelui de cod din ficat. Cele mai vechi întreprinderi sunt în Murmansk și Tula. Producerea produsului are loc prin încălzirea ficatului de pește la temperaturi ridicate într-un cazan special. Grăsimea alocată este colectată și apărată. O parte neînghețată a substanței merge la rafturi sub denumirea de „ulei de pește alb”. Coaja capsulei este formată din gelatină. Este convenabil de utilizat, ajută la menținerea proprietăților vindecătoare ale substanței, la ascunderea mirosului și gustului acesteia..

Componentele utile ale uleiului de pește

Produsul este format din următoarele substanțe:

  • acizi grași polinesaturați (PUFA);
  • retinol (vitamina A);
  • vitaminele D, E;
  • acid eicosapaenoic (ECC);
  • acid docosahexaenoic (DHA).

De asemenea, prezent în cantități mici: fosfor, sulf, brom și iod..

Componentele importante sunt Omega-3 și Omega-6. Funcțiile și beneficiile lor sunt de a regla echilibrul hormonal, vindecarea rapidă a tăieturilor și inflamațiilor și întărirea părului și a unghiilor. Ele sunt principala sursă de energie. Lipsa acizilor grași duce la patologii ale sistemului nervos și funcționarea defectuoasă a organelor genitale.

Compoziția produsului include antioxidanți. Aceste substanțe sunt capabile să neutralizeze moleculele agresive, care în mare număr privează celulele de apărare, le distrug integritatea și provoacă infertilitatea și alte boli grave. Deci, vitamina A este capabilă să absoarbă cantitatea maximă de radicali liberi. Deficitul de retinol nu este atât de ușor de completat cu produse convenționale, iar uleiul de pește este o sursă excelentă a acestui antioxidant..

DHA este de asemenea util, este principalul bloc de construcție al membranelor celulare ale creierului, retinei oculare și a țesuturilor sistemului nervos.

ECK blochează inflamația, este necesară pentru funcționarea sănătoasă a inimii și vaselor de sânge.

Beneficii și proprietăți terapeutice

Proprietatea principală a produsului este aceea că se oxidează cu ușurință. Datorită acestui fapt, componentele utile sunt bine absorbite și pătrund prin celule. Astfel, substanța are un efect benefic asupra multor organe și organismului în ansamblu, și anume:

  • îmbunătățește vederea și memoria;
  • întărește apărările;
  • scade tensiunea arterială;
  • îmbunătățește mobilitatea articulațiilor;
  • normalizează metabolismul și activitatea tractului gastro-intestinal;
  • favorizează regenerarea celulară;
  • reduce riscul de boli de inimă;
  • dă o dispoziție bună;
  • previne îmbătrânirea timpurie;
  • hrănește părul, pielea și unghiile;
  • favorizează arderea activă a grăsimilor.

Bioadditiv are efecte:

  • analgezice;
  • antioxidant;
  • anti-infecțios;
  • anti-inflamator;
  • fortifiant.

Majoritatea dietelor se bazează pe reducerea sau eliminarea grăsimilor din dietă. Aceasta se aplică numai substanțelor dăunătoare. Uleiul de pește este considerat un element esențial al dietei și al meniului zilnic. Fără ea, este imposibil să susținem activitatea inimii și a corpului în ansamblu.

Uleiul de pește poate fi folosit și ca mască pentru păr și față. Acest lucru va permite fiecărei femei să scape de acnee și uscăciune. Părul va deveni mai gros, mai puternic și mai gros.

Indicații de utilizare

Suplimentul dietetic este prezentat următoarelor categorii de persoane:

  • adolescenţi
  • Femeile însărcinate și copiii sub 7 ani (numai după consultarea unui medic)
  • La oameni bătrâni.
  • Pentru diabetici.
  • Persoanele supraponderale.
  • Sportivii.

Produsul este util în special pentru bărbați și femei la bătrânețe. Este o bună prevenire a senilității senile, inhibă procesele care duc la demență, îmbunătățește memoria. În diabet, suplimentele alimentare ajută la a face față excesului de greutate și curăță vasele de sânge, reduce trigliceridele. Ajută sportivii să accelereze procesele metabolice din țesuturi..

Următoarele indicații sunt indicate în instrucțiunile de utilizare:

  • fracturi, răni, răni;
  • creștere slabă a dinților;
  • probleme cu pielea;
  • boli ale tractului urinar și ale tractului gastro-intestinal;
  • boli de ochi;
  • patologii respiratorii;
  • lipsa de vitamine;
  • rahitism.

Uleiul de pește este un profilactic al unor astfel de patologii precum artrita, psoriazisul, cancerul, tromboflebita, anemia, diabetul.

Cum să luăm - recomandări generale

Înainte de a utiliza uleiul de pește, ar trebui să vă familiarizați cu câteva recomandări:

  • Nu folosiți o dietă de post, acest lucru poate duce la afecțiuni gastro-intestinale.
  • Se recomandă să luați vitamina E cu ulei de pește dacă nu face parte din produs. Tocoferolul previne oxidarea acidului gras.
  • Nu folosiți ulei de pește după o perioadă de valabilitate de 2 ani.
  • Capsulele trebuie depozitate într-un loc uscat, protejat de soare, la o temperatură care nu depășește 25 de grade Celsius..

Celor cărora le place gustul acestui medicament li se poate recomanda să mănânce mai mult somon, halibut, macrou și sardine. Este suficient să mănânci aproximativ 150 g de pește gras de două sau de trei ori pe săptămână..

Cine este contraindicat în capsulele cu ulei de pește

Nu consumați ulei de pește în următoarele cazuri:

  • funcție renală cronică afectată;
  • niveluri ridicate de calciu, vitaminele D și A;
  • colelitiază;
  • intoleranță la substanțe;
  • tuberculoză activă;
  • ulcer stomacal și 12 ulcer duodenal;
  • unele boli ale tractului gastrointestinal;
  • boala urolitiazei;
  • sarcoidoza;
  • imobilizare prelungită;
  • tireotoxicoză.

Pentru a nu vă face rău, nu depășiți doza recomandată. Utilizarea excesivă a produsului poate duce la probleme la rinichi și ficat. Nu sfătuiți să luați capsule înainte de operație și pe stomacul gol.
Persoanele cu vârsta înaintată, copiii sub 7 ani și femeile gravide ar trebui să consulte cu siguranță un medic înainte de a lua capsule.
Aportul zilnic optim de Omega-3 este de 1000 miligrame. Numărul admis de capsule pe zi depinde de conținutul de substanțe utile din acestea, starea de sănătate, vârsta persoanei și greutatea corporală. De obicei, una sau două capsule sunt prescrise dimineața, după-amiaza și seara.

Dozarea și metoda de aplicare sunt diferite pentru producători.

Video despre beneficiile și prejudiciile uleiului de pește

Doctorul îi spune lui Natalya Yuzefovici. Cum și de ce să luați ulei de pește. O mulțime de informații utile. Videoclip popular cu multe recenzii pozitive.

Efect terapeutic pentru organism

Utilizarea regulată a capsulelor îmbunătățește funcționarea articulațiilor și a organelor, și anume inima, plămânii, creierul.

Pentru inimă

Datorită conținutului de acizi grași, produsul scade tensiunea arterială și riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular. Aportul zilnic de capsule previne ateroscleroza și tahicardia, previne formarea blocajelor în artere.

Cum să luați: specialiștii au opinii diferite despre dozarea medicamentului. În funcție de severitatea bolii și starea de sănătate, se recomandă să se ia de la 500 de miligrame la un gram de produs pe zi.

Beneficii pentru sistemul nervos

Uleiul de pește are un efect benefic asupra activității creierului, ameliorează stresul și depresia. El este prescris ca parte a terapiei complexe a tulburărilor psiho-emoționale, pentru a scăpa de oboseala cronică, agitație și probleme de somn. Produsul îmbunătățește starea de spirit și întărește memoria. Acest lucru se datorează vitaminelor și acizilor grași..

Cum să luați: pentru a determina regimul de dozare, trebuie să utilizați recomandările medicului sau informațiile din instrucțiunile pentru suplimentul dietetic.

Proprietăți terapeutice pentru imunitate

Se recomandă consumul de ulei de pește cu răceli frecvente, în special în acele luni când incidența bolilor infecțioase este crescută, iar organismul suferă de deficiență de vitamine. Vitaminele din uleiul de pește ajută la protejarea imunității.

Cum să luați: Pentru a preveni, este recomandat să utilizați una sau două capsule pe zi. Pentru tratamentul bolilor, această doză este crescută.

Ulei de pește pentru gravide și copii

Instrucțiunile de utilizare a uleiului de pește în capsule indică faptul că femeile însărcinate și copiii pentru a utiliza acest supliment alimentar nu sunt recomandate. Aportul într-adevăr necontrolat al substanțelor care sunt conținute în capsule - poate fi dăunător pentru organism. Medicul trebuie să descrie în detaliu, dacă este necesar, doza și timpul de administrare.

Femeile însărcinate sunt, de obicei, prescrise ulei de pește în următoarele cazuri:

  • cu o lipsă de vitamine și nutrienți conținuți în preparatul din corpul femeilor însărcinate;
  • dacă înainte de aceasta, sarcina s-a încheiat în avort;
  • ca profilactic împotriva nașterii premature;
  • și în alte cazuri, prin decizia unui specialist.

Există preparate special concepute „Ulei de pește” pentru femeile însărcinate și copiii de la trei ani.

Cei cărora li s-a prescris medicamentul de către un medic ar trebui să știe că produsul are un efect pozitiv asupra sănătății mamei care așteaptă, are, de asemenea, un efect benefic asupra creșterii și dezvoltării fătului, îi furnizează vitaminele și mineralele necesare și are un efect benefic asupra formării sistemului nervos al bebelușului..

Toate proprietățile medicinale enumerate se aplică corpului copiilor. Produsul ajută copilul să absoarbă informația mai ușor, îi crește nivelul de inteligență și împiedică dezvoltarea rahitismului și a altor boli periculoase. Bebelușii hiperactivi devin mai asidui, concentrați și calmi.

Suplimentele au un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular, îmbunătățesc starea organelor respiratorii și cresc rezistența organismului la influențele negative externe. Uleiul de pește împiedică copilul să crească în greutate prin eliminarea colesterolului dăunător și arderea grăsimilor.

Este recomandabil să luați produsul în timpul alăptării. Vitamina D inclusă în ea este pur și simplu necesară pentru a menține sănătatea femeii și a copilului. În plus, medicamentul va ajuta să facă față depresiei, care de multe ori vizitează mamele în primele luni de la nașterea copilului..

Video: ce se va întâmpla dacă luați deseori ulei de pește?

Detalii despre proprietățile produsului. Un videoclip foarte popular, va fi interesant.

Diferența dintre uleiul de pește și uleiul de pește

Există o diferență între uleiul de pește și uleiul de pește. Primul este un extract din ficatul lor, în special din specii de cod. Al doilea este obținut din pulpa, care este adiacentă țesutului muscular al peștilor din familia somonului..

Uleiul de pește conține mai multe vitamine A și D, iar uleiul de pește conține mai mulți acizi grași polinesaturați. În orice caz, ambele produse sunt benefice pentru organism, inclusiv pentru întărirea părului și a unghiilor..

Mulți experți consideră că grăsimea extrasă din carnea de pește este un produs mai sigur. Cu toate acestea, nu este recomandabil să o utilizați ca profilaxie împotriva hipovitaminozei. În pediatrie, uleiul de pește a fost folosit de mulți ani împotriva rahitismului și a altor patologii din copilărie..

Cum să alegi dreptul

Degradarea mediului a afectat calitatea grăsimilor din peștele marin. Poate conține nu numai substanțe utile, dar și toxice. Prin urmare, se recomandă să nu salvați și să nu cumpărați produsul de la un producător de încredere. Cu cât este mai scumpă varietatea de pește folosită pentru producerea grăsimii, cu atât este mai bună pregătirea.

De asemenea, merită să fim atenți la următoarele puncte:

  • data lansării și termenul de valabilitate;
  • certificat care indică tipul de pește;
  • prezența pe ambalajul cuvântului „medical”.

Informații de fabricație pot fi văzute pe ambalaj. Acolo trebuie să găsiți o indicație a cantității de acizi benefici. Ar trebui să fie cel puțin 15%. În caz contrar, produsul are o calitate inadecvată. Este important să acordați atenție termenului de valabilitate. Cu cât este mai proaspăt medicamentul, cu atât este mai util..

Cei mai buni producători și medicamente celebre

Lista celor mai buni producători de ulei de pește:

  • Teva Pharmaceutical Industries Ltd,
  • Nutriția aurului din California,
  • Doctorul este cel mai bun,
  • Ferma Korolev,
  • Doppelherz Asset,
  • Naturals nordici,
  • Lysy,
  • Solgar,
  • Biopharm,
  • Möller,
  • Polaris,
  • Biafishenol,
  • Mirroll,
  • Carlson laborează.

Sunt cunoscute următoarele nume de medicamente:

  • Vitrum Omega-3 Plus
  • Ulei de pește norvegian Forte Omega 3
  • Lysi Omega-3 Moomin
  • BAA Mirroll "Omega-3"
  • Carlson laborează,
  • O mușcătură mică;
  • Biafeshenol;
  • Peștișor de aur;
  • Biocontour;
  • Ulei de pește Shenlung;
  • Möller.

Biafishenol. Recomandat ca supliment alimentar și o sursă suplimentară de vitamine, acizi omega-3. Capsulele trebuie luate în timpul meselor cu apă. O zi, un adult este suficient pentru a lua o dată cinci capsule de 600 de miligrame. Cursul de admitere este de 30 de zile. Trebuie repetat de 2-3 ori pe an.

Medicamentul este contraindicat în timpul sarcinii și alăptării, precum și în timpul infecției intestinale și în caz de intoleranță individuală la componentele suplimentului alimentar.

O mușcătură mică. Medicamentul este potrivit pentru copii peste 3 ani. Contribuie la:

  • întărirea forțelor imune;
  • normalizarea creierului și a aparatului vizual;
  • crestere si dezvoltare;
  • crește eficiența în condițiile volumului de muncă școlar.

Diferența dintre un medicament pentru copii și un adult este utilizarea unei arome naturale cu gusturi diferite. Bea o capsulă de două sau trei ori pe zi. Cursul este de o lună. Mica mușcătură este contraindicată în caz de intoleranță individuală la componente.

Modul de aplicare, doza și durata cursului depind în mare măsură de indicațiile și starea de sănătate a omului, prin urmare, ar trebui să fie determinate de medicul curant.

Feedback și concluzii

Conform recenziilor produsului, nu toți adulții au respectat doza recomandată. Ca urmare, au dezvoltat arsuri la stomac și disconfort la stomac. Cei care nu au depășit doza și au solicitat sfatul unui specialist notează o îmbunătățire a stării pielii și a părului, precum și o creștere a energiei și un sentiment de vitalitate dimineața.

Cumpărătorii nu recomandă achiziționarea de ulei de pește ieftin, deoarece efectul acestuia nu este respectat practic. Se recomandă să fiți atenți la un produs fabricat în Norvegia și să nu uitați de mâncarea peștelui în sine.

Având în vedere toate cele de mai sus, putem concluziona:

  • Uleiul de pește este recomandat ca sursă de vitamine A, D, E, Omega-3.
  • Bea capsule la cursuri. De obicei, acestea sunt consumate timp de o lună de trei ori pe an..
  • Utilizarea necontrolată a produsului poate duce la consecințe periculoase..
  • În timpul sarcinii și alăptării, trebuie să consultați un specialist înainte de a consuma ulei de pește.
  • Înainte de utilizare, este necesar să studiați informațiile care sunt reflectate în instrucțiunile medicamentului.

Trebuie amintit că uleiul de pește este doar un supliment alimentar și nu un medicament. Nu este capabil să înlocuiască medicamentele care vizează tratarea bolii de bază.
Pentru a beneficia, în loc să vă faceți rău, asigurați-vă că urmați instrucțiunile, luați în considerare doza, luați medicamentul corect și consultați medicul.

Capsule cu ulei de pește: care este mai bine producătorul, instrucțiuni de utilizare

Mulți dintre noi am fost nevoiți să bem ulei de pește în copilărie. Apoi, medicamentul, care conține vitamine esențiale pentru creșterea oaselor și prevenirea rahitismului, a fost produs sub forma unei soluții lichide cu o consistență uleioasă și nu cel mai plăcut gust. Nimeni nu se îndoiește de avantajele acestui produs chiar și astăzi, deoarece este o sursă unică de acizi grași polinesaturați. În uleiul de pește, acestea sunt prezente în cantități mari. Aceste substanțe sunt indispensabile pentru sănătatea umană și trebuie ingerate în mod regulat..

Având în vedere mirosul și gustul specific, capsulele de ulei de pește sunt produse astăzi. Care producător este mai bun? Această întrebare este pusă de toată lumea care se preocupă de ei înșiși și de cei dragi. Spre deosebire de o soluție lichidă, versiunea capsulară a acestui produs nu provoacă disconfort în timpul administrării. Dar pentru ca acesta să aducă beneficii maxime, este important să cunoaștem regulile de bază pentru aplicarea sa. În continuare, vom afla cum este util un astfel de supliment alimentar și vom compila un fel de revizuire a uleiului de pește în capsule, vom afla care dintre medicamentele din sortimentul farmaciei sunt mai eficiente, sunt potrivite pentru adulți și copii deopotrivă sau există diferențe semnificative.

De ce ar trebui să bei ulei de pește

Poate că ar trebui să începem cu intervalele cosmice ale costurilor unor astfel de suplimente alimentare. În farmacii puteți găsi atât opțiuni bugetare, al căror preț variază între 100-300 de ruble. Și produsele mărcilor mondiale - pot costa câteva mii de ruble pe pachet. Ce producător de capsule de ulei de pește este mai bun cu astfel de diferențe de preț vizibile? De ce să plătiți în exces, dacă puteți economisi și nu puteți cheltui pentru achiziționarea de sume impresionante? Se dovedește că există o diferență. Să vedem care este.

Din cursul școlar de anatomie, toată lumea știe probabil că organismul uman are nevoie urgentă de acizi omega-3, dar nu este capabil să-i sintetizeze singur. S-ar părea că această problemă are o soluție: este necesar să reînnoiți în mod regulat deficitul de substanțe care lipsesc cu alimente, în special cu peștele. Dar chiar dacă ignorăm faptul că nu fiecare dintre noi are acest produs în alimentația noastră zilnică, un alt argument apare în favoarea bioadditivilor din farmacie. Peștele care se află pe rafturile din supermarketuri, de regulă, este cultivat artificial, prin urmare, în carnea sa, practic nu conține aminoacizi polinesaturați necesari organismului. Motivul pentru această „căsătorie” este hrana, a cărei compoziție este departe de dieta naturală.

Suplimente alimentare scumpe și ieftine

Singura întrebare care rămâne deschisă este care este producătorul mai bun. Uleiul de pește în capsule, vândut la prețuri accesibile, diferă de omologii mai scumpe, nu numai prin subtilitățile producției, ci și:

  • o metodă de extracție;
  • indemnizație zilnică;
  • concentrație de aminoacizi.

Uleiul de pește ieftin este obținut din pești mici care nu sunt exprimate corect. Dar pentru fabricarea de medicamente scumpe, folosiți numai materii prime selectate - carne de pește din somonul sau familia de cod.

Utilizarea uleiului de pește în capsule de calitate scăzută nu satisface pe deplin cerințele zilnice pentru omega-3, deoarece nu conțin mai mult de 10-15% acizi grași. Un supliment alimentar bun este unul în care concentrația substanței principale ajunge la 50% sau mai mult.

Din același criteriu, urmează următoarele - norma zilnică: cu cât conținutul de acid este mai scăzut în capsule, cu atât va trebui să beți medicamentul pe parcursul zilei. Luând suplimente nutritive de înaltă calitate, veți face acest lucru nu mai mult de două ori pe zi..

În ce țări este stabilită producția?

Uleiul de pește din capsule este produs în aproape toate colțurile planetei. Acest fapt explică diferențele dintre produse și, bineînțeles, costul acestora pentru utilizatorul final. Preparatele Omega-3 disponibile pe piața farmaceutică internă sunt împărțite condiționat în:

  1. Capsule de ulei de pește american. Branduri precum Carlson Labs, ACUM, Natrol, au certificatele de calitate necesare și sunt populare în întreaga lume. În timpul producției, accentul este pus pe procesul de purificare a materiilor prime de mercur și toxine..
  2. Ulei de pește de somon norvegian în capsule. Aceste medicamente sunt considerate de departe cele mai scumpe. Atunci când alegeți produse de la producătorii norvegieni, trebuie să aveți în vedere faptul că nu veți plăti pentru greutatea sau numărul de capsule din pachet, ci pentru concentrația de aminoacizi într-o singură doză. De exemplu, costul suplimentului alimentar Nordic Naturals este de 25 de dolari.
  3. Capsule de ulei de pește rusesc. Produsele de producție internă includ Biafischenol, Mirroll și BioKontur. La aceste întreprinderi, uleiul de pește este obținut în principal din ficatul peștilor de cod.

Carlson laborează

Face parte din categoria produselor premium, este produs de americani din Norvegia și este renumit pentru calitatea sa înaltă. Materiile prime sunt extrase în ape reci curate, care împreună cu tratamentul tehnologic asigură absența impurităților în produsul finit. Grăsimea de somon norvegiană are un consum mare de energie și are un conținut suficient de acizi eicosapentaenoici și docosahexaenoici. Sortimentul prezentat de producător este destul de larg. O gamă uriașă de dozare a produsului (de la 600 la 1600 mg) și numeroasele sale variații cu diferite gusturi și componente vitaminice vă permit să alegeți opțiunea care este cea mai potrivită pentru dvs..

Naturals nordici

Potrivit experților care știu multe despre suplimentele alimentare, acest brand norvegian este considerat unul dintre cele mai bune. În ciuda prezenței propriilor producători, acest supliment alimentar este într-o cerere specială în America. Găsirea naturilor nordice nu este atât de ușoară pe piața noastră, deoarece doar câțiva oameni își pot permite să ia acest ulei de pește în mod regulat. Motivul este costul impresionant al medicamentului.

"Biafishenol"

Disponibil în capsule cu diferite opțiuni de dozare: 0,3 g, 0,4 g și 0,45 g. Fiecare pachet conține 100 de bucăți. Pe lângă complexul omega-3, chiar și cea mai mică doză de ulei de pește conține vitamine din grupele A și D. „Biafishenolul” (somon) este produs din grăsimea reprezentanților speciilor care trăiesc în Arctica. Se dovedește că acesta joacă un rol important în calitatea produsului, deoarece peștii care trăiesc în apă rece au rezerve mari de acizi grași polinesaturați. În funcție de doză, puteți determina de câte ori pe zi să luați suplimentul. Instrucțiunile pentru capsulele de ulei de pește spun că pot fi utilizate după 14 ani ca sursă suplimentară de oligoelemente.

Mirroll

Avantajul fără îndoială al produselor acestui brand este un sortiment uriaș de ulei de pește cu adaosuri alimentare și aditivi aromatici. Complexul de componente afectează favorabil corpul, oferindu-i numeroase elemente valoroase. Pe lângă produsul Mirrol cu ​​omega-3, care conține ulei de pește pur, există și alte serii de produse care includ:

  • calciu;
  • ulei de usturoi;
  • ulei de măceșe;
  • ulei de cătină;
  • valeriana și soacră;
  • grâu, măceș și cătină.

Suplimentele nutriționale de la această companie sunt disponibile în ambalaje de 100 de capsule. Pe baza recenziilor clienților, o cutie durează în medie 12-14 zile.

BioContour

Un analog mai ieftin al uleiului de pește în capsulele Mirroll este de asemenea reprezentat de mai multe opțiuni compoziționale. Proprietățile gustative deosebit de populare și plăcute sunt complexe care conțin:

  • varec;
  • cătină;
  • usturoi;
  • măceșul;
  • păducel;
  • mentă;
  • muşeţel;
  • eucalipt;
  • anason;
  • ciulin de lapte;
  • Calendula
  • germene de grâu;
  • afine.

Fiecare pachet conține un număr standard de capsule (100 bucăți). Medicamentul este utilizat ca sursă suplimentară de oligoelemente vitale. Producătorul de ulei de pește în capsule "BioContour" nu indică nicio contraindicație, cu excepția uneia - medicamentul nu este recomandat copiilor sub 14 ani. Medicamentul, obținut fără utilizarea de aditivi aromatizanți și aromatici suplimentari, are o concentrație de 20% de omega-3.

Capsule de aur pentru copii de la producători străini

Potrivit pediatrilor, bebelușii trebuie să ia suplimente cu ulei de pește în același mod ca și adulții. Producătorii oferă copiilor produse cu diverse gusturi și suplimente vitaminice. Printre cele populare, este demn de remarcat compania Omega Pharma, care în Olanda este angajată în producția de capsule de mestecat Tutty Frutty pentru bebeluși.

Convenabil și gustos, oricât de ciudat ar părea, uleiul de pește este oferit și firimiturilor de compania americană Coromega, care produce un aditiv sub formă de marmeladă de mestecat cu aromă de citrice și caramel. În Rusia, mulți părinți au reușit deja să evalueze suplimente alimentare, ceea ce nu este deloc surprinzător: captivarea copiilor cu pește de jeleu colorat este mult mai simplă decât o lingură de ulei de pește mirositor.

Rybka

Nu este atât de ușor să stabilim care dintre producătorii de capsule de ulei de pește este cel mai potrivit pentru bebeluși, deoarece materiile prime exclusiv de înaltă calitate sunt utilizate în seria de produse pentru copii. Ar trebui să alegeți un supliment alimentar pe care copilul îl poate utiliza efectiv. Pentru copiii de la șapte ani, medicii recomandă RybKu și capsule omega-3 din Biafischenolul menționat anterior. Acest producător rus a ales să nu riște aditivii aromatici, dar a îmbogățit capsulele cu vitamine din grupele A și E. Aceste produse sunt poziționate ca aditivi alimentari pentru copii. Ele furnizează aproape jumătate din rata zilnică a aminoacizilor. Curs de utilizare optim - o lună.

RealCaps

Uleiul de pește pentru copii "Kusalochka" este recomandat bebelușilor mai mari de trei ani. Medicamentul se vinde în sticle convenabile de 60 comprimate fiecare. Compania "RealCaps" produce capsule cu vitamine și arome de fructe care ajută la muceglarea gustului specific al uleiului de ficat de cod. Sunt destul de moi, așa că unii bebeluși nu înghit, ci mestecă pastile.

Printre producătorii autohtoni, BioContour și Natures Plus oferă și omega-3 cu un gust fructat care neutralizează o aromă neplăcută a aromelor de pește. Pentru bebelușii cu vârsta sub trei ani, uleiul de pește în capsule nu este eliberat. Este posibil să dați medicamentul copilului sub formă lichidă, dar numai la doza determinată de medic.

Reguli de aplicare

Înainte de a lua ulei de pește în capsule, este recomandat să consultați un specialist. Acesta va ajuta la determinarea cantităților corecte de consum de supliment alimentar, în funcție de vârsta pacientului, de bolile cronice, de istoricul alergic și de alți factori. În plus, fără a citi instrucțiunile, uleiul de pește în capsule nu trebuie luat.

Pentru un adult, cantitatea minimă necesară de aport de omega-3 în timpul zilei este de 0,25 g. În același timp, 1 gram de aminoacizi este optim. Atunci când stabiliți doza adecvată pentru aplicarea suplimentului, este important să luați în considerare faptul că aceste substanțe intră parțial în organism împreună cu alimentele. Numărul necesar de capsule depinde, de asemenea, de concentrația și calitatea medicamentului. Adulții iau ulei de pește în capsule, de regulă, este recomandat de multe ori, încălcând norma zilnică în 2-3 doze.

Există o singură modalitate de a crește digestibilitatea unui produs - luați un supliment alimentar cu alimente. Așteptați-vă că orice efect terapeutic dintr-o singură doză nu merită. Medicii prescriu de obicei un curs lunar.

În ceea ce privește recomandările pentru administrarea medicamentului în copilărie, aici, așa cum am menționat deja, nu vă puteți medica singur. Pentru bebeluși, primesc suplimente concepute în conformitate cu nevoile corpului lor. Doza depinde de greutatea și vârsta copilului, dar în medie copiilor sub 14 ani nu li se prescriu mai mult de 4 capsule pe zi. Dacă au un gust plăcut, pot fi administrate indiferent de masă. Capsulele fără aromă sunt mai convenabile pentru a oferi copilului mâncare..

Sfaturi pentru cumpărători

Pentru a nu arunca bani, înainte de cumpărare, nu trebuie să vă familiarizați doar cu data de expirare, ci și să studiați cu atenție ambalajul, instrucțiunile. Vă rugăm să rețineți că capsula nu trebuie să conțină nimic străin. Principalele componente ale unui supliment alimentar medical:

  • direct ulei de pește;
  • gelatină;
  • vitamine.

De asemenea, producătorul trebuie să indice aromele și alte elemente sintetice de pe cutie. Rețineți că componentele care neutralizează gustul specific al medicamentului sunt transferate de toată lumea în mod diferit, prin urmare, având tendința la reacții alergice sau intoleranță individuală la astfel de substanțe, este mai bine să cumpărați ulei de pește fără niciun fel de impurități. În același timp, nu este necesar să refuzați capsulele îmbogățite cu vitamine. Un astfel de medicament poate ajuta la rezolvarea mai multor probleme de sănătate simultan, aduce beneficii maxime pentru organism..

Mulți sunt speriați de expresia „diferențiere moleculară”, care se regăsește pe ambalaj. Neinformate în ceea ce privește tehnologiile moderne de producție, consideră greșit aceste produse ca fiind modificate genetic și refuză să cumpere. De fapt, vorbim despre o tehnică specială care vă permite să creșteți conținutul de omega-3.

Când alegeți capsule cu ulei de pește, luați în considerare doza - cu cât este mai mare, cu atât mai puține pilule va trebui să luați la un moment dat. De acord, bea 4-5 capsule nu este întotdeauna convenabil. În acest caz, nu uitați de preț. Calculați-vă fondurile astfel încât achiziția să fie suficientă pentru o rată lunară. De exemplu, într-un pachet există 100 de capsule, a căror doză implică aportul lor dublu de 4 bucăți. În consecință, consumând 8 pastile pe zi, va trebui să cumpărați încă două cutii.

Când faceți o achiziție, nu uitați de unde a fost făcut suplimentul dietetic. Unele companii localizează fabrici și uzine de prelucrare în apropierea zonelor defavorizate ecologic în care nivelul de poluare depășește orice standard acceptabil. Acest lucru nu poate decât să afecteze calitatea și utilitatea produselor din pește..

Pro și contra consumului regulat de omega-3

Un singur lucru este spus despre utilizarea uleiului de pește în capsule: este foarte util. Într-adevăr, valoarea acizilor grași polinesaturați pentru organismul nostru este greu de exagerat. Aceste substanțe sunt necesare în special pentru următoarele:

  • formarea intrauterină completă a organelor și sistemelor fătului, dezvoltarea creierului său;
  • menținerea echilibrului hormonal și a sănătății excelente;
  • consolidarea imunității;
  • îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor;
  • prevenirea bolilor sistemului cardiovascular;
  • activarea creierului.

După cum am menționat deja, cel mai mare conținut de aminoacizi esențiali se găsește la peștele din familia somonului - în medie 1,7-1,9 grame la 100 de grame de greutate. Pentru comparație: la creveți aceste substanțe sunt mult mai puține - nu mai mult de 0,3 g.

Dar, după cum știți, totul este bun cu moderație. Iar uleiul de pește poate fi dăunător dacă este luat în cantități mari. În cazul unei supradoze de aminoacizi la o persoană, sângele se lichefiază mai mult, ceea ce afectează negativ coagulabilitatea acestuia.

În care cazuri este mai bine să refuzați uleiul de pește

Din motivul de mai sus este important să se ia în considerare contraindicațiile și precauțiile pentru utilizarea capsulelor cu aminoacizii râvniți. În primul rând, acest supliment alimentar nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la orice fructe de mare. În al doilea rând, dacă în compoziție există arome suplimentare, nu poate fi exclusă probabilitatea unei reacții alergice. În al treilea rând, este periculos să bei ulei de pește pentru persoanele care suferă de orice tip de hemoragie. Interdicția completă a utilizării capsulelor cu medicii omega-3 impune în cazul:

  • hipertiroidism (activitate tiroidiană crescută);
  • urolitiaza și insuficiență renală;
  • la vârsta de un an și jumătate;
  • ulcere stomacale;
  • tuberculoza activă.

Înainte de a lua cursul complet de a lua aminoacizi, consultați medicul dumneavoastră - acest lucru va risipi toate îndoielile dvs. și vă va ajuta să evitați potențialele probleme.

18 cele mai bune uleiuri de pește

* Revizuirea celor mai buni în funcție de consiliul editorial al expertology.ru. Despre criteriile de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu servește ca ghid pentru achiziție. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă consultați cu un specialist.

Din sintagma „ulei de pește”, mulți au probabil un sânge rece în vene: toată lumea obișnuia să bea acest medicament de la mic la mare, deoarece conține un depozit de vitamine și important pentru acizii Omega-3 polinesaturați ai organismului, vitaminele A, D, E, care sunt acum sintetizați în inclusiv artificial și produs sub alte forme. Uleiul de pește original este o substanță uleioasă cu un gust neplăcut, care este adesea eliminat la locul de muncă prin filtrare și arome. Materii prime - carne și ficat de pești mari mari, inclusiv macrou, cod, hering, somon.

Despre utilitate

O cantitate mare de acizi grași este concentrată în uleiul de pește, care se găsește rar în alimente, altele decât peștele:

  1. Palmitic;
  2. docosapentaenoic;
  3. Oleic;
  4. eicosapentaenoic;
  5. arahidonic;
  6. linolic;
  7. docosahexaenoic.

Preparatul conține vitamine din grupele A și D și într-o gamă largă. Concentrația acestor componente într-o porție a medicamentului este în măsură să închidă nevoia zilnică a omului de aceste oligoelemente, cu masa obișnuită pe care sunt greu de făcut.

Principalul avantaj al uleiului de pește față de preparatele sintetice cu o compoziție similară este originea sa naturală: componentele importante sunt recunoscute de organism și absorbite în cantitatea potrivită cu eficiență maximă. Substanțele excretate în mod artificial sunt absorbite mai rău, iar prin abundența lor în corp puteți obține un glut. Produsele organice sunt adesea mult mai scumpe decât cele sintetice complexe, având în vedere procesul de fabricație mai complex..

Ce boli împiedică utilizarea uleiului de pește:

  1. Îndepărtarea inflamației din țesuturi;
  2. Prevenirea cancerului;
  3. Îmbunătățirea regenerării celulare și încetinirea îmbătrânirii organismului;
  4. Prevenirea hipertensiunii arteriale, accident vascular cerebral și alte probleme ale sistemului cardiovascular;
  5. Stimularea activității musculare;
  6. Ajută la menținerea unei greutăți normale;
  7. Îmbunătățirea absorbției calciului și prevenirea problemelor osoase (cu un aport adecvat de alimente bogate în calciu);
  8. Îmbunătățirea activității sistemelor de reproducere masculine și feminine;
  9. Consolidarea generală a imunității.

Și adevărul: la sfârșitul secolului trecut, copiii și adulții beau ulei de pește tot timpul și mult mai puțin bolnavi decât omenirea modernă.

O contraindicație absolută pentru utilizarea uleiului de pește este coagularea slabă a sângelui, precum și administrarea de medicamente care afectează acest indicator. Precauții: sarcină, alăptare, intoleranță individuală la componente.

Câteva sfaturi pentru alegerea uleiului de pește

Experții atunci când aleg uleiul de pește recomandă să acorde atenție mai multor aspecte:

  1. Locația producătorului. Cel mai bun produs este fabricat la locul de pescuit, adică în Norvegia, coasta Statelor Unite, nordul Rusiei. Astfel de materii prime sunt cât se poate de proaspete..
  2. Formular de eliberare. Astăzi este un ulei lichid într-o sticlă întunecată, adesea aromat și scăpat de un gust neplăcut după gust sau capsule într-o coajă moale sau gelatinoasă. Ar trebui să alegeți în funcție de comoditatea de utilizare: pentru copii, producătorii oferă capsule mici, pentru bebeluși și persoanele cu tulburări de înghițire - neutre în siropuri de gust, pentru adulți - exclusiv în funcție de preferințe.
  3. Structura. În plus față de principalele componente, medicamentul poate fi îmbogățit suplimentar cu vitamine și acizi. Medicul vă va ajuta să faceți alegerea analizând starea corpului pacientului.
  4. Perioada de valabilitate nu trebuie să se termine - este mai bine dacă medicamentul este achiziționat mai aproape de data producției, deci va păstra componente mai utile, iar eficacitatea va fi cea mai mare.

Experți din revista EXPERTOLOGY au compilat propriile evaluări ale uleiului de pește ale diferitor producători, pe baza compoziției medicamentelor, a eficienței acestora și a feedback-ului consumatorilor.

Topul uleiului de pește

Numireun locNumele produsuluiPreț
Principalii producători de ulei de pește pentru adulți1Madre Labs, Omega 800568 ₽
2Concentrat de ulei de pește Solgar Omega 31 100 ₽
3BSN Suport cardiovascular pentru uleiul de pește BSN650 ₽
4Nutriția aurului din California pentru adulți420 ₽
5Barlean's, Omega Swirl1 650 ₽
6Carlson Labs, Gemuri super omega-3 captivate890 ₽
7Calea naturii, Fisol1 150 ₽
8Acum Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA₽ 1 610
9Formule Jarrow, echilibru EPA-DHA1 440 ₽
10Ultimate Nutrition Omega 33 810 ₽
unsprezeceBIAFISHENOL SALMON N100 CAPS179 ₽
12PEȘTE FAT - TEVA 0,5990 ₽
Cei mai buni producători de ulei de pește pentru copii1Ddrops, Vitamina D3 lichidă pentru copii, 400 UI₽ 1 050
2Nordic Naturals, DHA pentru copii, căpșune, 530 mg₽ 1 480
3Biopharma Barne Tran Omega-3950 ₽
4BABY FISH FAT RealCaps Bite184 ₽
5BIO-CONTOUR N100 CAPS / APELSIN PENTRU COPII FAT FAT166 ₽
6Ekko Plus MĂSURI DE PESCUIT PENTRU COPII MAGIC250 ₽

Principalii producători de ulei de pește pentru adulți

Pentru adulți, doza de substanțe active este mare, dar concentrația elementelor individuale diferă în diferite preparate, astfel încât utilizarea medicamentului este posibilă numai în conformitate cu instrucțiunile sau în conformitate cu indicațiile medicului.

Madre Labs, Omega 800

Medicamentul a ocupat primul loc în clasament, datorită celei mai mari concentrații de acizi grași depozitați în produs după filtrarea ultra-precisă folosind tehnologia KD-Pür®, care eliberează materiile prime de impuritățile grele.

Formă de eliberare - capsule moi de gelatină în ambalaje din plastic. Sunt ușor de înghițit, nu rămâne nici un gust de post-gust. O concentrație ridicată de acizi și grăsimi ajută la prevenirea bolilor coronariene, după cum demonstrează studiile efectuate la Madre Labs, printre altele..

Utilizare recomandată: o capsulă pe zi, ambalajul este suficient pentru o lună.

Cum să alegi uleiul de pește?

Care e mai bun? Și cum să-i determini calitatea?

Cum să alegi un ulei de pește real, nu fals, de înaltă calitate și cu adevărat sănătos? Care este diferența dintre capsulele de ulei de pește din diferite categorii de preț?

Cât de mult trebuie să consume acest supliment alimentar pentru a beneficia, nu pentru a face rău? Ce altceva trebuie să știți despre uleiul de pește?

Dacă aveți melancolie de toamnă, sau nu toamnă, dar este destul de constant, vechiul remediu dovedit - uleiul de pește - va ajuta să-l alungi..

Da, coșmarul mereu memorabil al tuturor copiilor sovietici. Medicii sovietici au considerat uleiul de pește un adevărat panaceu. Și, așa cum a arătat timpul, nu erau departe de adevăr.

Oamenii de știință moderni oferă, de asemenea, argumente dovedite științific în favoarea cât de important este să bei acest smoothie de vitamine A, D și acizi omega-3. Întărește apărarea organismului, crește imunitatea, netezește ridurile și ameliorează stresul..

În prezent, uleiul de pește este unul dintre locurile de frunte printre suplimentele nutritive în popularitate în lume. În farmaciile noastre, uleiul de pește este foarte diferit în categoria prețurilor. Se întâmplă sub diferite forme: în lichid, în capsule și chiar sub formă de dulciuri.

Doar categoria de preț este foarte diferită: de la un buget destul de mare la unul prohibitiv. De asemenea, nu există ulei de pește, ci ulei de pește. Cum diferă? Cum să nu te confunzi în toată această diversitate?

Care este rata de consum de ulei de pește pe zi?

Dacă mănânci pește în mod regulat, de ce mai consumi separat ulei de pește??

Necesarul zilnic de acizi grași polinesaturați omega-3 este de 450 mg..

Aceasta se asigură că Vitamina D. este produsă. Fără de care, rahitismul apare la copii, calciul nu este absorbit la adulți, ceea ce face ca oasele să fie fragile și să se sfărâme..

Pentru a potoli norma zilnică, trebuie să consumați pește de râu în fiecare zi, un kilogram. O astfel de dietă este puțin probabil să fie susținută de nimeni. Este mai ușor să treceți la pești de apă sărată.

Mai mult, cele mai ieftine tipuri de pește marin - macrou și hering - conțin cel mai omega-3. Doar mulți dintre ei încă nu mănâncă. Iar celelalte tipuri de pește gras - somon, ton și cod - sunt mult mai scumpe. Și porțiunile lor ar trebui să fie mult mai multe.

De aceea, acum o jumătate de secol, Uniunea Sovietică a decis că cea mai accesibilă formă de obținere a omega-3 ar putea fi uleiul de pește. Dar mai târziu, din cauza poluării severe a oceanelor lumii, norma a fost anulată. Dar sfatul medical a rămas.

Cum să alegi un ulei de pește adevărat și de înaltă calitate?

Prețurile pentru uleiul de pește în farmacii sunt foarte diferite. Uneori diferă uneori. Un produs mai bun se poate distinge prin compoziție.

Pentru a alege corect, trebuie să priviți prescurtările de pe ambalaj. Ar putea fi: EPA și DHA.

Mai des indicat în literele latine EPA și DHA.

Acestea arată conținutul celor mai valoroase componente ale uleiului de pește: acizii eicosapentaenoici (EPA sau EPA) și acizii omega-3 docosahexaenoici (DHA sau DHA).

  • EPA (EPA) îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.
  • DHA stimulează creierul, previne scleroza și acționează ca un antidepresiv.

Ambii acești acizi asigură fluxul de energie necesar pentru a transfera impulsul de la celulă la celulă. Acest lucru vă permite să gândiți clar și să vă amintiți informația mai rapid.

Va fi mai bine dacă este indicat procentul acestor acizi. De obicei pe pachet seamănă cu EPA / DHA și un procent suplimentar. Trebuie să alegeți unul în care conținutul depășește 30%.

Dacă procentajul de EPA și DHA nu este indicat pe pachet, aceasta înseamnă numai că în acest preparat acest conținut este prea mic sau absent în totalitate. Ceea ce o face inutilă pentru consum. Căci nu aduce niciun beneficiu.

Puteți verifica acest lucru prin congelarea uleiului de pește în congelator. Dacă proporția de EPA și DHA este mai mare de 60%, atunci capsula nu se va bloca sau îngheța. Dacă este mai puțin, atunci probabilitatea de a se întuneca și de a îngheța capsula este mai mare.

Uleiul de pește de înaltă calitate ar trebui să indice și specia de pește din care a fost extras. De obicei, este somon de cod, păstrăv sau rege. Grăsimea de pește sălbatic se crede a fi deosebit de benefică..

Principala bijuterie a acestui supliment alimentar în acizii grași omega-3. Dar omega-3, se dovedește, nu este principalul lucru pentru care medicii sfătuiesc să ia ulei de pește.

Ne ajută să umplem lipsa de vitamina D. Sau vitamina de bucurie, așa cum se mai numește. Fără ea, apropo, consumul de lapte este inutil. Calciul nu este absorbit.

Surse suplimentare de acizi omega-3

Despre omega-3 este menționat pe etichetele maionezei și uleiului de floarea soarelui. Se deosebesc de omega-3 în uleiul de pește?

Nu există deloc omega-3 în uleiurile de floarea soarelui, arahide, susan sau nucă de cocos. Acei producători care scriu astfel pe pachete dezinformează sincer consumatorul.

Și există omega-3 în uleiurile de măsline și porumb. Doar în cantități foarte mici. Puțin mai mult decât în ​​grăsimi sau unt. Există mult mai puțin ulei de pește decât într-o felie de somon gras. Această doză poate fi obținută consumând un litru de maioneză. Cine o poate face și de ce?

Dintre alimentele vegetale bogate în omega-3, se pot lăuda doar semințele de in, ulei de in și nuci.

Dar altceva este important aici. Acizii lor nesaturați diferă prin compoziție de cei găsiți în uleiul de pește. Molecula de acid alfa-linolenic, adică „acidul omega-3 vegetal”, care este mai mult de jumătate din compoziția din uleiul de semințe de in este mai scurtă decât cea a acizilor EPA și DHA asociați de pește.

Studiile științifice au arătat că omega-3 pe bază de plante nu compensează acidul docosahexaenoic, atât de necesar pentru creier și retină.

Rezultă că nici veganii convinși nu ar trebui să renunțe la suplimentarea uleiului de pește. Desigur, dacă nu există contraindicații medicale pentru acest lucru.

De ce uleiul de pește dizolvă spuma?

Doar o picătură de ulei de pește, ca și cum acidul dizolvă o bucată de spumă.

Internetul este plin de videoclipuri cu aceste filme horror. Ele provoacă multe controverse. Și există două opinii opuse.

Unii susțin că capacitatea de a distruge polistirenul este un indicator al calității uleiului de pește.

Se presupune că merită să stai pe miezuri. Deoarece spuma este similară în structură cu colesterolul și, de asemenea, o dizolvă.

Alții sunt siguri că nu ar trebui folosit deloc. Dacă el dizolvă polistirenul atât de mult, ce va face cu vasele noastre? Dar de ce pielea feței din uleiul de pește se netezește, iar spuma este distrusă?

Oamenii de știință, privind astfel de videoclipuri, râd sincer. Contactul plăcilor de colesterol cu ​​uleiul de pește în forma sa pură este pur și simplu imposibil. Picioarele de ulei de pește nu au fost date niciodată nimănui.

Dar medicii aprobă experimente cu spumă de polistiren. Dacă se topește, atunci în grăsimi există o mulțime de acizi foarte greu de pronunțat.

Calitatea uleiului de pește

Există oameni de știință în domeniul mediului care au încredere unică în pericolele uleiului de pește. Cert este că speciile valoroase de somon sunt puțin prinse în mare, dar sunt cultivate artificial..

Ceea ce seamănă cu pescuitul, dar mai degrabă amintește de creșterea porcilor. Și dacă un pește separat a prins o boală, „ciuma sa de pește”, atunci întreaga vite trebuie distrusă.

Iar această turmă de pește poate număra sute de mii de pești. Aceasta este o pierdere de un milion. Și pentru a evita aceste pierderi, peștele este umplut cu substanțe periculoase pentru sănătatea umană.

Toxinele pătrund în pește mult mai repede decât, de exemplu, în pui. Și moștenit. Și tot ce este mai rău se acumulează în grăsimi. Dacă somonul sălbatic are doar 5% grăsime, atunci crește artificial 34%.

Un astfel de pește distruge creierul uman, reduce inteligența, duce la autism și oncologie. Acestea sunt, desigur, argumente serioase..

Dar producătorii de ulei de pește răspund la toate aceste îngrijorări, că în producția de ulei de pește este curățat de orice impurități. Pentru aceasta se utilizează procesul de distilare moleculară..

Acest proces este foarte complicat. Desi unii chimisti cu simtul umorului numesc acest proces "condus". Pentru că acest proces seamănă foarte mult cu munca lunii lungi.

Doar aici uleiul de pește în forma sa pură este scufundat în vid. Apoi se încălzește până la 140 de grade Celsius și trece într-o stare gazoasă. Moleculele de ulei de pește se condensează într-un loc și toate impuritățile din altul care nu se încadrează în capsulele finite.

Și pentru cei care se îndoiesc de gradul de purificare a uleiului de pește, experții recomandă achiziționarea de ulei de pește, mai degrabă decât de pește. Spre deosebire de pește, este făcut din mușchii peștilor. În funcție de setul de nutrienți, peștele purificat calitativ din pește este practic indistinguibil.

Beneficiile uleiului de pește

Avantajele uleiului de pește sunt incredibile. Și există o mulțime de paraziți asupra proprietăților sale benefice.

De exemplu, cremele de față cu vitamina F sunt de vânzare. Numai o astfel de vitamină nu există..

Acesta este și uleiul de pește - un complex format din trei acizi grași nesaturați.

Exact același complex se găsește în uleiul obișnuit de pește. Puteți cumpăra cremă de față pentru 1.500 de ruble sau puteți cumpăra ulei de pește pentru 180 de ruble. Și pentru a face masca nicăieri mai ușoară.

Trebuie să amestecați miere, argilă albă și ulei de pește. Pielea devine catifelată. Și după o lună de aplicare a unei astfel de măști, ridurile fine sunt netezite.

În general, uleiul de pește este bun pentru păr și unghii. Dacă aveți unele probleme, asigurați-vă că includeți în dieta dvs. capsule de ulei de pește. Rezultatul nu va dura mult.

Medicii spun că acizii grași polinesaturați din uleiul de pește inhibă dezvoltarea aterosclerozei, bolilor cardiovasculare și diabetului.

Uleiul de pește este prescris pentru hemoglobină scăzută, epuizare după o boală gravă, precum și pentru „orbirea nocturnă”. Aceasta este o boală atunci când o persoană nu vede bine la amurg. Acest lucru este valabil mai ales iarna..

În general, uleiul de pește este incredibil de sănătos. Acizii grași accelerează metabolismul și accelerează sinteza proteinelor musculare.

Ulei de pește - contraindicații

Uleiul de pește poate fi dăunător? Se dovedește că da. Nu este atât de inofensiv.

Nu vă aflați în pericol dacă nu suferiți de alergii la produsele din pește. Dacă există o alergie, atunci nu folosiți ulei de pește în cantități mari în fiecare zi.

Doza recomandată trebuie indicată pe ambalaj..

În niciun caz nu trebuie depășit. În volume mari, omega-3 crește vâscozitatea sângelui. Ce poate duce la sângerare internă.

Nu abuzați uleiul de pește pentru cei care au tensiune arterială scăzută. Trebuie să aveți grijă la uleiul de pește pentru diabetici.

Studiile științifice au arătat că consumul a 8 grame de acizi grași omega-3 pe zi crește nivelul de zahăr din sânge cu până la 22%.

De asemenea, nu uitați că uleiul de pește are multă vitamina A, care în doze mari devine toxică.

Dar pentru toate beneficiile, merită să ne amintim că uleiul de pește este încă un supliment nutritiv. Și va fi mai bine dacă medicul dumneavoastră o va numi.

Probabil că nu îl va prescrie celor care iau medicamente care normalizează tensiunea arterială, suferă de tahicardie, celor care prezintă ulcer, insuficiență renală sau probleme cu glanda tiroidă. Acești oameni nu pot lua ulei de pește!