Este posibil să luați insulină în culturism și la ce folosește sportivii

Nu este ușor să găsești o persoană care să nu audă despre eficacitatea insulinei cu un nivel ridicat de zahăr din sânge. Dar aceasta nu este în niciun caz singura lui proprietate. Datorită acțiunii anabolice pronunțate a hormonului, insulina în culturism este folosită peste tot.

Insulina are o natură peptidică, este sintetizată de celulele beta ale pancreasului. Proteinele joacă un rol important în procesele metabolice și, în același timp, inhibă activitatea componentelor care sunt necesare pentru arderea rapidă a grăsimilor. Sportivii ar trebui să știe să folosească în mod corespunzător insulina pentru a construi mușchi în timp ce nu câștigă în greutate..

De la beneficiu la rău

Principalul avantaj al insulinei este capacitatea sa de a transporta și distribui în mod optim nutrienții în celulele corpului. Medicamentul previne descompunerea moleculelor de proteine, după care descompunerea țesutului adipos încetinește și lipidele aproape că nu intră în sânge.

În culturism se folosește insulină:

  • Acțiune scurtă. Intrați subcutanat înainte de micul dejun. Intră în vigoare după 30 de minute și încetarea completă a funcției de transport are loc după 6 ore.
  • Acțiune cu ultrasunete. Injecția se efectuează înainte sau după mese. Funcționează aproximativ 3-4 ore.

Instrumentul are multe avantaje: nu are efecte toxice asupra ficatului, rinichilor și tractului gastrointestinal, nu afectează potența și calitatea lichidului seminal, nu provoacă dependență. Peptida poate fi combinată cu steroizi anabolizanți steroizi; în plus, lanțurile farmaceutice vând un medicament de calitate excepțional de înaltă și la un preț accesibil..

  1. Hipoglicemia. Principalele sale caracteristici includ tremurul membrelor, tahicardie, slăbiciune severă, coordonarea afectată și orientarea în spațiu, un sentiment irezistibil de foame. De obicei, o afecțiune patologică apare cu utilizarea prelungită a medicamentului, a apei sau a ceaiului cu zahăr, dulciuri, ciocolată și alte dulciuri va ajuta la restabilirea nivelului de glucoză.
  2. Roșeață ușoară, arsură în zona de injecție. Reacție alergică locală. Trece în câteva minute.
  3. Scăderea producției de insulină proprie. La sfârșitul cursului, secreția de proteine ​​endogene încetinește și, dacă injectați doze mari, amenință cu oprirea completă a producției de insulină.

Când luați medicamentul, producția de insulină proprie scade

Indiferent de sport, utilizarea insulinei este adesea însoțită de grăsimi semnificative ale corpului, în special cu un regim de injecție pregătit necorespunzător sau o doză exagerată. Amintiți-vă că o supradoză a medicamentului îmbunătățește reacțiile adverse și duce la consecințe grave. Numeroase studii și recenzii ale sportivilor au arătat că o doză de 100 de piese reprezintă o amenințare pentru viața umană.

Curs de admitere

Cursul nu durează mai mult de 1-2 luni. În continuare, pentru a restabili secreția, trebuie să faceți o pauză. Timp de 60 de zile, sportivii câștigă între 5 și 10 kilograme de masă musculară. Se recomandă începerea cursurilor de insulină cu doze mici. Anume, 2 unități de insulină subcutanat cu o creștere treptată la 15-20 de unități. În niciun caz nu creșteți brusc doza, altfel va apărea un efect secundar, iar efectul medicamentului va deveni nimic. De asemenea, nu trebuie să depășiți 20 de unități, în ciuda sfaturilor colegilor entuziaști de culturism, care sunt literalmente saturate cu o cantitate imensă de hormoni.

Dar cât de des injectează insulina în powerlifting și culturism? Cea mai sigură opțiune este o injecție la fiecare două zile. Uneori, în practica sportivă, creșteți doza până la injecții zilnice sau chiar două pe zi. Dacă un culturist experimentat ia multă insulină, atunci nu se vor produce reacții nedorite ale organismului, dar un începător nu ar trebui să își asume astfel de riscuri.

Hormonul este de obicei administrat după exerciții fizice și înainte de o masă grea. Faptul este că activitatea fizică duce la o scădere naturală a concentrației de glucoză în sângele sportivului, iar în combinație cu hipoglicemia provocată de introducerea insulinei artificiale, organismul începe să producă activ hormon de creștere.

În zilele de antrenament, se folosește insulină cu acțiune ultra scurtă, în zilele de odihnă - scurte. Sportivilor începători li se arată cele mai scăzute scheme (aproximativ 3 injecții pe săptămână), iar durata cursului este de 1 lună.

Erori și precauții

Deci, de ce și cum să luăm insulina în culturism, ne-am dat seama. Acum să vorbim despre caracteristicile utilizării sale și cele mai frecvente greșeli ale sportivilor.

Insulina nu trebuie luată înainte de culcare și antrenament.

Injectați exclusiv subcutanat. Pentru a evita disconfortul și denivelările grăsimii subcutanate (lipodistrofie), injectați substanța în diferite părți ale corpului. Nu frământați niciodată locul injectării, de asemenea, nu este necesar să o tratați cu un antiseptic.

Utilizarea insulinei este interzisă:

  • Înainte de a merge la culcare sau înainte de antrenament. Luând medicamentul înainte de începerea exercițiului fizic, puteți provoca coma hipoglicemică.
  • În timpul uscării clasice a corpului, precum și o dietă fără carbohidrați. La pierderea în greutate, cantitatea de carbohidrați din corpul sportivului este redusă, în timp ce 1 g de medicament necesită 10 g de carbohidrați. Calculul dozajului este ușor de făcut de unul singur.
  • Câteva cursuri la rând (fără pauză). Utilizarea prelungită a unei substanțe proteice poate provoca patologie endocrină sub formă de diabet.

În sport, cursul de steroizi este combinat în mod regulat cu injecții de insulină. Anabolicii au diferite mecanisme de acțiune, astfel încât această combinație este justificată și vă permite să obțineți rezultate excelente. Dar, cu agenți hipoglicemici, trebuie să fiți extrem de atenți, ei afectează producția de insulină, în cele din urmă epuizând funcția pancreasului.

Practica și recenziile sportivilor de culturism arată că insulina pentru creșterea în greutate funcționează mai bine la ectomorf și mezomorf. Dacă sportivul este înclinat să fie supraponderal, atunci proteina endogenă nu va face decât să agraveze situația. Este aproape imposibil să construiți mușchi fără să câștigați țesut adipos.

Medicamentul a câștigat de mult timp un loc onorabil în culturism și sport în general. Carbohidrații transportați de hormon oferă sportivului energia necesară, îi sporesc rezistența, proteinele sunt responsabile de creșterea mușchilor, conferind sportivului un corp atrăgător, sculptat. Dacă doriți să fiți întotdeauna în formă bună, eficient și cel mai important, construiți mușchi în siguranță, atunci insulina vă va ajuta!

Culturism Insulina

Conţinut

Culturism Insulina [edit | edit cod]

Insulina (din lat. Insula - insulă) - un hormon de natură peptidică, se formează în celulele beta ale insulelor Langerhans ale pancreasului. Are un efect polivalent asupra metabolismului în aproape toate țesuturile. Principalul efect al insulinei este scăderea concentrației de glucoză în sânge. În culturism, insulina este utilizată datorită efectului său anabolic pronunțat. O alternativă este agenții hipoglicemici orali, cum ar fi Diabeton..

Insulina crește permeabilitatea membranelor plasmatice pentru glucoză, activează enzimele cheie ale glicolizei, stimulează formarea de glicogen în ficat și mușchi din glucoză și îmbunătățește sinteza grăsimilor și proteinelor. În plus, insulina inhibă activitatea enzimelor care descompun glicogenul și grăsimile. Adică, pe lângă efectul anabolic, insulina are și un efect anti-catabolic.

În cea mai mare măsură, transportul glucozei în două tipuri de țesuturi depinde de insulină: țesutul muscular și țesutul adipos - aceasta este așa-numita. țesuturi dependente de insulină.

Efecte de insulină [editați | edit cod]

Efecte metabolice ale insulinei

  • absorbție crescută de celule de glucoză și alte substanțe;
  • activarea enzimelor cheie ale glicolizei;
  • intensitate crescută a sintezei glicogenului - insulina stimulează stocarea glucozei de către celulele hepatice și musculare prin polimerizarea acesteia până la glicogen;
  • scăderea intensității gluconeogenezei - reducerea formării de glucoză în ficat din diferite substanțe care nu sunt carbohidrate (proteine ​​și grăsimi) este redusă.

Efectul anabolic al insulinei

  • îmbunătățește absorbția aminoacizilor de către celule (în special leucină și valină);
  • îmbunătățește transportul de ioni de potasiu, precum și magneziu și fosfat în celulă;
  • îmbunătățește replicarea ADN-ului și biosinteza proteinelor;
  • îmbunătățește sinteza acizilor grași și esterificarea lor ulterioară - în țesutul adipos și în ficat, insulina favorizează conversia glucozei în trigliceride; cu deficit de insulină se întâmplă invers - mobilizarea grăsimilor.

Efect anticatabolic al insulinei

  • inhibă hidroliza proteinelor - reduce degradarea proteinelor;
  • reduce lipoliza - reduce aportul de acizi grași în sânge.

Pericolele consumului de insulină - o doză letală edit cod]

Poate că principalul factor în reputația slabă a insulinei este riscul de hipoglicemie. Pe orice forum, puteți găsi mesaje de avertizare, ca și când un exces excesiv al dozei de insulină ar putea fi fatal. Cu toate acestea, dovezi științifice și practice sugerează altceva: Dr. G Kernbach-Wighton și colegii săi au stabilit că cea mai mică doză letală de insulină este de 100 de unități, adică o seringă completă de insulină. [1] Mulți oameni rămân în viață chiar și după doze de 3.000 de unități! Dar, în cazul unei supradoze grave de insulină, nu mai rămâne timp pentru a apela o ambulanță într-o minte limpede. În funcție de gradul de supradozaj, este nevoie de la câteva minute până la câteva ore pentru a dezvolta o comă, astfel încât chiar și doze letale de insulină nu provoacă moartea dacă glucoza intră în fluxul sanguin la timp.

Ce fel de insulină este folosită în culturism [editați | edit cod]

În culturism, trebuie utilizată insulină scurtă și ultrahortă:

Insulină cu acțiune scurtă

Insulina scurtă începe să acționeze cu administrare subcutanată după 30 de minute (prin urmare, administrată cu 30-40 de minute înainte de mese), vârful de acțiune apare după 2 ore, dispare din corp după 5-6 ore.

Insulină cu acțiune ultra scurtă

Insulina cu ultrasunete începe să acționeze după 0-15 minute, vârful după 2 ore, dispare din corp după 3-4 ore. Este mai fiziologic și poate fi administrat imediat înainte de masă (5-10 minute) sau imediat după masă.

  • Insulina aspart (NovoRapid Penfill, NovoRapid Flexpen).
  • Insulina Lyspro (Humalog)
  • Insulina glulinică (Apidra) - toate acestea sunt analogi semisintetici ai insulinei umane.


Costul mediu al unui curs de două luni este de 2000-3000 de ruble.

Avantajele și dezavantajele insulinei [edit | edit cod]

  • Cost redus al cursului
  • Accesibilitate - medicamentul poate fi achiziționat gratuit la farmacie
  • De înaltă calitate - falsurile sunt practic eliminate, spre deosebire de steroizi
  • Fără toxicitate, incidență scăzută a efectelor secundare, absența aproape completă a efectelor
  • Fenomen Minor Rollback
  • Efect anabolic pronunțat
  • Posibilitatea combinației cu steroizi anabolici și alte mijloace
  • Lipsa expunerii androgenice
  • Insulina NU ARE EFICIU TOXICĂ asupra ficatului sau rinichilor și NU CAUZĂ disfuncții sexuale (potență).

Efecte secundare [editați | edit cod]

  • Hipoglicemia sau o scădere a concentrației de glucoză în sânge, ceea ce implică toate celelalte manifestări. Hipoglicemia poate fi prevenită cu ușurință; citiți despre ea în articolul principal - hipoglicemie.
  • Prurit prurit
  • Alergie - extrem de rară
  • Scăderea secreției endogene de insulină - apare numai cu cursuri foarte lungi, cu doze mari de insulină

Cursuri de insulină [editați | edit cod]

Citiți articolul principal: Cursul de insulină - Un ghid practic pentru utilizarea insulinei

Citiți și [editați | edit cod]

Avertisment [editați sursa]

Medicamentele anabolice pot fi utilizate numai așa cum este prescris de un medic și sunt contraindicate la copii. Informațiile furnizate nu necesită utilizarea sau distribuirea substanțelor potențiale și vizează doar reducerea riscului de complicații și efecte secundare..

Linkuri [edit | edit cod]

  1. ↑ Cu privire la fenomenologia aplicațiilor letale ale insulinei. G Kernbach-Wighton, K Püschel - Institutul pentru Rechtsmedizin, Universität Göttingen, Germania. 1998 Apr 22; 93 (1): 61-73. Citat exact: Ca sinopsis se poate trage concluzia, că limita inferioară pentru o doză letală este o concentrație de 100 I.U. (gama 100-3000 I.U.)

O scădere a secreției endogene de insulină apare numai în timpul utilizării exogene a insulinei (durata acțiunii insulinei este scurtă sau cu ultrashort). Spre deosebire de alți hormoni ai secreției interne, insulina nu este reglementată de sistemul hipotalamico-hipofizar și nu are un principiu de feedback. Singurii stimulanți ai sintezei insulinei sunt nivelul de glicemie și aportul alimentar (prin mecanismul cascadei de secreție). Prin urmare, chiar și utilizarea pe termen lung a insulinei nu își schimbă secreția, după anularea acesteia. Dar aceasta nu este o calitate pozitivă a utilizării acestui hormon, deoarece riscul de a dezvolta afecțiuni hipoglicemice este foarte mare !! Pentru a opri hipoglicemia, este necesar să se utilizeze carbohidrați rapide și, din moment ce se folosește insulină scurtă sau ultrahortă, toți carbohidrații rapide care intră în fluxul sanguin sunt transportați prin procesul de lipogeneză în țesutul adipos. Utilizarea excesivă a insulinei, „supradozajul” acesteia duce la creșterea rezervelor de grăsime. Ca hormon anabolic, acesta este slab, dar hipoglicemia duce la eliberarea de STH, care are un efect anabolic.

Culturism Insulina

Hormonul insulină și-a luat numele de la cuvântul latin insula, care înseamnă insulă. Motivul pentru aceasta este că este produs de celulele beta ale insulelor Langerhans din pancreas. De ce este necesar acest hormon peptidic? Ce rol joacă în corp? Veți găsi răspunsuri la aceste și alte întrebări în articol..

De ce corpul uman are nevoie de insulină?

Hormonul peptidic are un efect multilateral asupra proceselor metabolice în aproape fiecare țesut. Principala acțiune a insulinei este scăderea glicemiei. Are un efect anabolic viu, important pentru culturisti. Sportivii iau suplimente bazate pe acesta tocmai datorită acestei acțiuni. Ca alternativă, luați Diabeton și alți agenți antipiretici orali.

O altă proprietate importantă a insulinei este o creștere a permeabilității membranelor în raport cu glucoza, datorită căreia are loc activarea enzimelor cheie ale glicolizei. Pigmentul stimulează producția de glucoză glicogenă în fibrele musculare și ficat și îmbunătățește producția de proteine ​​și grăsimi. Insulina inhibă enzimele care descompun grăsimile și glicogenul. Efectul anticatabolic al hormonului peptidic vă permite să suprimați distrugerea fibrelor musculare după antrenament îmbunătățit.

Rata de transport a glucozei depinde de insulina din țesuturile adipoase și musculare. Sunt dependente de insulină.

Efecte de insulină

Hormonul peptidic acționează în trei moduri:

Efect metabolic

  • îmbunătățește capacitatea celulelor de a absorbi glucoza și alți nutrienți;
  • activează enzimele cheie ale glicolizei;
  • crește intensitatea producției de glicogen, adică accelerează acumularea de glucoză în celulele hepatice și mușchi prin polimerizarea acestui compus în glicogen;
  • reduce intensitatea gluconeogenezei, adică reduce formarea glucozei de către ficat din grăsimi și proteine.

Efect anabolic

  • îmbunătățește capacitatea celulelor de a absorbi valina, leucina și alți aminoacizi;
  • activează transportul de ioni de potasiu, fosfat, magneziu către celule;
  • îmbunătățește biosinteza în organismul replicării proteinelor și ADN-ului;
  • îmbunătățește sinteza și esterificarea ulterioară a acizilor grași din țesuturile grase și ficatul, împiedicând conversia glucozei în trigliceride, iar dacă insulina nu este suficientă, dimpotrivă, se produce mobilizarea grăsimilor.

Efect anticatabolic

  • inhibă hidroliza - reduce degradarea proteinelor;
  • reduce aportul de acizi grași în sânge, adică reduce un proces precum lipoliza.

Aceste mecanisme de acțiune asupra organismului sunt cele mai importante pentru sportivi..

Pericolele consumului de insulină - doza letală

Insulina a câștigat o reputație „proastă” datorită probabilității unui efect secundar precum hipoglicemia. Un mesaj de avertizare despre acest lucru se găsește în aproape toate forumurile. Multe astfel de recenzii sugerează că hipoglicemia se poate dezvolta chiar și cu o supradoză mică și poate duce la deces. Științific și practic s-a dovedit că doza letală minimă este cantitatea de 100 de unități sau o seringă completă.

Există cazuri în care oamenii au supraviețuit chiar și după o doză de 3.000 de unități de insulină. Dacă o persoană este complet singură, atunci o conștiință obscură poate interfera cu apelarea unei ambulanțe. Coma se dezvoltă fie în câteva minute, fie în câteva ore. Intrarea în timp util a glucozei în sânge ajută la evitarea unui rezultat fatal și, prin urmare, riscul de deces este mult mai mic decât în ​​mod eronat considerat.

Ce fel de insulină este luată în culturism?

În culturism, se obișnuiește utilizarea insulinei cu acțiune de scurtă durată și cu ultrasunete. Primul este un hormon care, după administrarea sub piele, începe să acționeze după o jumătate de oră. Aportul său trebuie să fie cu 30-40 de minute înainte de masă. Vârful de expunere la corp apare după 2 ore. Se îndepărtează complet după 5 sau 6 ore. Printre medicamentele cu preferință scurtă de insulină ar trebui să li se administreze Actrapid NM și Humulin Regular.

Acțiunea cu ultrasunete a insulinei începe să afecteze organismul fie imediat după administrare, fie după un sfert de oră. Vârful de expunere apare și după câteva ore, dar este afișat după 3 sau 4 ore. Poate fi luat atât cu 5-10 minute înainte de masă, cât și imediat după masă. Printre preparate, cele mai populare sunt analogii sintetici ai insulinei antropice, cum ar fi glulisină, lisop, sparanghel, și Apidra, Humalog, Flexpen, Penfill sau NovoRapid Penfill.

Durata cursului de admitere este de două luni. În medie, costul său este de la 2 la 3 mii de ruble.

Avantajele și dezavantajele insulinei

Hormonul peptidic are următoarele avantaje:

  • preț relativ mic pe curs;
  • vânzare gratuită într-o farmacie;
  • probabilitate redusă de a cumpăra un fals;
  • probabilitate redusă de reacții adverse;
  • lipsa consecințelor negative după încheierea cursului;
  • fara toxicitate;
  • fenomen ușor de rollback;
  • creșterea efectelor anabolice;
  • lipsa efectului androgenic;
  • compatibilitatea cu steroizi anabolici și alte medicamente;

Insulina nu este toxică pentru ficat, rinichi, nu duce la deteriorarea potenței.

Dezavantajele includ o schemă de recepție destul de complicată. Se observă o creștere destul de semnificativă a grăsimii subcutanate. Există o șansă de a dezvolta hipoglicemie.

Efecte secundare

Insulina poate provoca următoarele efecte negative:

  • hipoglicemie sau o scădere a glucozei, ca urmare a căreia se dezvoltă efectele secundare rămase;
  • mâncărime la locul injecției;
  • o reacție alergică care este rară, dar care apare la unii oameni;
  • scăderea secreției endogene de insulină după un curs lung cu doze mari.

Acesta din urmă apare atunci când luați insulină cu o acțiune scurtă sau ultra-scurtă. Alți hormoni ai secreției interne sunt reglați de sistemul hipotalamico-hipofizar. Fără insulină. Nu are un principiu de feedback. Este posibilă stimularea sintezei sale numai cu ajutorul unor regulatori, cum ar fi aportul de alimente și nivelul glicemiei. Cu alte cuvinte, numai cascada secretinei o afectează. Aceasta înseamnă că utilizarea prelungită a insulinei nu afectează secreția acestui hormon chiar și atunci când cursul este anulat.

Este o greșeală să acceptăm această proprietate a hormonului peptidic ca fiind pozitiv. Riscurile unei stări hipoglicemice sunt destul de mari. Este posibil să opriți acest efect secundar. În primul rând, trebuie luate doar ultrashort și insulină scurtă. În al doilea rând, consumă carbohidrați rapid. Acestea din urmă, care intră în sânge, sunt absorbite în țesutul adipos ca urmare a lipogenezei. Abuzul excesiv de doze mari sau aportul prea lung de insulină poate provoca o creștere a depozitelor de grăsimi.

El este un hormon anabolic destul de slab. Dar, odată cu dezvoltarea hipoglicemiei, STH este eliberat. Acesta din urmă are propriul său efect anabolic, ceea ce duce la o creștere a acestui efect și, prin urmare, are deja consecințe destul de grave.

Insulina pentru culturism: cum se administrează, dozarea și reacțiile adverse, recenzii

Insulina este un hormon de transport care se formează în celulele zonei endocrine a pancreasului. Obiectivul principal al acestei peptide este scăderea glicemiei. Insulina este folosită în culturism și acest lucru nu este întâmplător. Această peptidă are un efect anabolic puternic. Dar cum să o iei în sport? Există reacții adverse și contraindicații? Despre acest lucru în articol mai detaliat..

informatii generale

Pe lângă faptul că insulina în culturism are un efect anabolic puternic, este considerată și un medicament anti-catabolic. La urma urmei, activează enzima glicoliză și, de asemenea, stimulează formarea de glicogen, îmbunătățind în paralel cu aceasta sinteza de grăsimi și proteine. Este foarte important de menționat că insulina are capacitatea de a inhiba activitatea enzimelor care descompun glicogenul și grăsimile.

Toate aceste proprietăți ale peptidei explică de ce insulina este tocmai un medicament anti-catabolic. Este necesar să fiți atenți la faptul că acest hormon de transport este foarte serios și puternic, de aceea este strict interzis să-l utilizați pentru sportivi începători și culturisti. Motivul este că insulina poate provoca daune considerabile organismului uman. Dacă o persoană va folosi produsul în mod incorect și, de asemenea, se va lipi de dozare greșită. Vă rugăm să rețineți că au fost raportate decese când insulina a fost luată incorect în culturism.

Caracteristici peptidice

Carbohidrații care sunt transportați la aceștia cresc energie și, de asemenea, conferă persoanei aminoacizi și proteine, necesare pentru creșterea masei musculare. În plus, insulina în culturism hrănește organismul cu grăsimi esențiale. Sportivii îl folosesc atât pentru câștigarea masei musculare, cât și pentru creșterea grăsimii. Dar pentru a acumula mai puține grăsimi în corpul dvs., ar trebui să respectați două reguli de bază, care sunt următoarele.

Cura de slabire

În primul rând, trebuie să vă îmbogățiți dieta cu produse care conțin mai multe proteine, precum și mai puține carbohidrați. În plus, experții recomandă ca produsele care conțin carbohidrați rapide să fie excluse din meniul lor zilnic.

Cunoaște-ți corpul

Dacă corpul tău este predispus la un set rapid de țesut gras, atunci insulina în acest caz nu va face decât să dăuneze. Cert este că această peptidă funcționează cel mai bine la mezomorf și ectomorf..

Ce mai face?

Ce altceva va fi efectul anabolic al insulinei? Aceste peptide au capacitatea de a transporta nutrienți, precum și de a lucra la diverse accente. Hormonul este capabil să lucreze mai mult la construirea mușchilor și poate la construirea țesutului gras. În orice caz, câștigarea masei musculare folosind insulină, deși nu câștiga grăsime, este aproape imposibilă.

Dacă aveți în mod natural un fizic subțire, oase subțiri, atunci acest hormon va aduce mult mai multe beneficii dacă urmați toate regulile pentru aportul său. Vă rugăm să rețineți că ectomorfele au o rezistență redusă la această peptidă. Dacă sunteți un endomorf și aveți, de asemenea, tendința de a câștiga rapid grăsime, atunci veți avea o rezistență crescută la insulină. Astfel, numai grăsimea va transporta această peptidă. Din acest motiv, hormonul de transport nu este recomandat pentru endomorf..

Efecte

Înainte de a lua insulina în culturism, trebuie să vă familiarizați cu efectele utilizării acesteia. Acest hormon de transport are următoarele:

  1. anticatabolic.
  2. Efect metabolic.
  3. Efect de anabolism.

Le vom analiza individual.

Efect anabolic

Este cunoscut faptul că insulina ajută semnificativ la absorbția cantităților mari de aminoacizi din celulele musculare. În acest caz, leucina și valina, care sunt considerate aminoacizi independenți, vor fi cel mai bine absorbite. În plus, hormonul reînnoiește ADN-ul, transportul de potasiu, fosfat de magneziu și biosinteză proteică în organism. Utilizarea insulinei poate îmbunătăți sinteza acizilor grași. Dacă există o lipsă de peptidă în sânge, se va observa mobilizarea grăsimilor. Cu toate acestea, este foarte important să știți cum să luați corect insulina în culturism. Mai multe despre asta mai târziu..

Efect anti-catabolic

Dacă urmați cursul insulinei în culturism, atunci aceasta va contribui la suprimarea moleculelor de proteine ​​împărțite constând din aminoacizi. În plus, hormonul de transport reduce întregul proces de divizare a grăsimilor, reducând în același timp intrarea lor în sânge.

Efect metabolic

De asemenea, insulina îmbunătățește absorbția glucozei de către celule, activează enzimele individuale ale glicolizei. Hormonul de transport are capacitatea de a sintetiza glicogenul, precum și alte substanțe direct în mușchi. În plus, insulina reduce semnificativ gluconeogeneza, care este formarea glucozei în ficat.

Aplicație în culturism. Caracteristici

Vă rugăm să rețineți că, pentru cursul insulinei în culturism, se folosește doar un hormon cu acțiune scurtă. De asemenea, foarte scurt.

Primul va funcționa astfel: când sportivul își injectează insulină subcutanat, își începe acțiunea într-o jumătate de oră. Injecțiile trebuie făcute cu 30 de minute înainte de a mânca. Acțiunea maximă a insulinei va ajunge la 2 ore după injecție. Își oprește complet transportul în corpul uman la 6 ore după injecție.

Acum știți cum să injectați insulină în culturism. Dar care medicamente sunt cele mai utilizate? Specialiștii disting următoarele: „Humulin regulat”, „Actrapid NM”.

Insulina cu ultrasunete în culturism va funcționa conform următorului principiu: după injectarea injectabilă în sânge, medicamentul începe să acționeze după 10 minute, iar după 2 ore se obține eficiența maximă. Își va opri munca la 3-4 ore după injecție. Când injectați insulină, trebuie să mâncați imediat alimente. Cu toate acestea, în unele cazuri, injecția se efectuează imediat după mâncare.

Dar care este cea mai bună insulină cu acțiune ultra-scurtă în culturism? Două medicamente sunt considerate astfel: „Flekspen”, „Penfill”.

Pentru un curs de 2 luni de utilizare a insulinei în culturism, va trebui să plătiți aproximativ 2000-3000 de ruble. De aceea, medicamentele sunt foarte accesibile..

Beneficii

Care vor fi beneficiile luării insulinei în culturism? Acestea includ:

  1. Cursul de admitere include 2 luni, ceea ce reprezintă o perioadă foarte scurtă de timp.
  2. Recenziile insulinei în culturism sugerează că majoritatea medicamentelor sunt la un nivel ridicat în raport cu calitatea lor. Probabilitatea achiziționării meșteșugurilor este aproape zero, ceea ce nu se poate spune despre steroizii anabolizanți.
  3. Insulina este destul de accesibilă. Îl puteți cumpăra la orice farmacie și nu este necesar să luați o rețetă de la un medic.
  4. Acțiunea insulinei este caracterizată de proprietăți anabolice destul de ridicate..
  5. Probabilitatea efectelor secundare este neglijabilă dacă o persoană ia medicamentul corect.
  6. La sfârșitul cursului, nu este necesară efectuarea terapiei post-ciclice, deoarece insulina nu lasă consecințe.
  7. După sfârșitul cursului de administrare a insulinei, rollback-ul este relativ mic.
  8. Este permisă utilizarea insulinei în combinație cu alte peptide, precum și cu steroizi anabolizanți.
  9. Insulina nu are efect androgenic asupra corpului uman.
  10. Insulina nu este capabilă să dăuneze rinichilor și ficatului și, de asemenea, nu va avea efecte toxice asupra lor. În plus, această peptidă nu provoacă probleme de potență după administrare..

dezavantaje

De asemenea, ar trebui să fiți atenți la faptul că insulina are unele dezavantaje. Acestea vor fi următoarele:

  1. În organism, după ce a luat un indicator scăzut de glucoză, mai puțin de 3,3.
  2. În timpul administrării insulinei, o persoană crește semnificativ în țesutul adipos.
  3. Medicamentele au un regim complex de dozare.

După cum puteți vedea, insulina are mai multe calități pozitive decât cele negative. Aceasta înseamnă că această peptidă este unul dintre cei mai buni agenți farmacologici de pe piață..

Efecte secundare

Insulina are, de asemenea, unele reacții adverse. Primele semnificative vor fi hipoglicemia, adică glicemia scăzută. Această afecțiune este caracterizată astfel: membrele încep să se agite, o persoană își pierde cunoștința, există o transpirație profuză. Glicemia redusă poate fi însoțită și de pierderea orientării și coordonării, de foame severă. În paralel, bătăile inimii încep să crească. Toate aceste semne sunt simptome ale hipoglicemiei..

De asemenea, este foarte important ca sportivii care iau insulină să știe următoarele: dacă ați observat semne clare de hipoglicemie în casa dvs., trebuie să vă refaceți urgent corpul cu dulce, readucând astfel conținutul de zahăr la normal..

Un alt efect secundar, dar cu o importanță redusă, este iritarea și mâncărimea, care sunt localizate la locul injecției..

În cazuri rare, sportivii au o reacție alergică, dar este nesemnificativ.

Dacă luați insulină mult timp, atunci secreția endogenă de insulină naturală va scădea semnificativ. În plus, acest lucru se poate întâmpla dacă există o supradoză de insulină.

Curs de admitere

Acum știți ce este insulina. Următoarea sarcină va fi utilizarea competentă a acestui medicament. Este foarte important să nu prelungiți cursul mai mult de 2 luni. Dacă urmați toate instrucțiunile, atunci după primul curs de utilizare de insulină, puteți câștiga aproximativ 10 kg de masă musculară slabă. Este foarte important să începeți cu doze mici, nu mai mult de 2 unități. Injecțiile sunt administrate subcutanat. Treptat, doza ajunge la 20 de unități. Fii atent la modul în care corpul tău ia medicamentul. Nu este recomandat să utilizați mai mult de 20 de unități pe zi..

Înainte de a aplica hormonul de transport, atenție la 2 factori principali, care sunt următorii:

  1. Asigurați-vă că începeți cu o doză mică, creșteți treptat până când ajunge la 20 de unități. Este strict interzis să treceți brusc de la 2 unități la 6 sau de la 10 la 20. Faptul este că o tranziție accentuată poate provoca consecințe foarte neplăcute pentru corpul vostru.
  2. De asemenea, nu trebuie să depășești 20 de unități. De asemenea, acordați atenție faptului că fiecare corp uman ia insulină în moduri complet diferite. Pentru cineva, 20 de unități pot fi multe.

Frecvența de admitere poate fi complet diferită. Puteți lua insulină în fiecare zi, o dată pe zi, de mai multe ori pe zi, în fiecare altă zi. Dacă faceți injecții zilnic sau de mai multe ori pe zi, atunci durata totală a cursului trebuie redusă. Dacă injecțiile sunt efectuate în fiecare altă zi, atunci cursul trebuie să fie de cel mult 2 luni.

Se recomandă să faceți injecții puternic după antrenament și apoi să mâncați alimente bogate în carbohidrați și proteine ​​lungi. Este necesar să înțepiți imediat după vizita la sală, deoarece hormonul de transport are un efect anti-catabolic. Insulina este capabilă să suprime procesul de catabolism cauzat de activitatea fizică..

Vă rugăm să rețineți că utilizarea insulinei după antrenament are mai multe avantaje: atunci când vă aduceți corpul la hipoglicemie, acest lucru va afecta scăderea naturală a glicemiei. După vizita la sală, hormonul de creștere este eliberat rapid. Insulina nu este recomandată să fie injectată în alte ore ale zilei. Dacă te antrenezi de trei ori în 7 zile, iar celelalte 4 zile te odihnești, atunci poți face injecții dimineața înainte de a mânca, când nu există antrenamente. În acest caz, se recomandă utilizarea insulinei cu acțiune scurtă. La jumătate de oră după injecție, puteți mânca complet. În timpul antrenamentului, injecțiile se fac numai după vizitarea sălii de sport.

opinii

Mulți sportivi observă eficacitatea insulinei dacă încearcă să-și construiască mușchi. În acest caz, practic nu există efecte secundare. Totuși, pentru aceasta, este necesar să se respecte doza, precum și durata utilizării insulinei. În unele cazuri, se observă ușoare amețeli. De regulă, acest simptom apare numai la acei oameni care au început să folosească insulina. Cu toate acestea, în timp, corpul începe să se obișnuiască.

Concluzie

În final, trebuie să vă amintiți câteva reguli simple de utilizare a insulinei. Numai în acest fel nu vă va face rău. În primul rând, studiază-ți corpul, asigură-te că este gata să folosești acest medicament. De asemenea, ar trebui să abordați în mod responsabil utilizarea acestui instrument. Urmați dieta, precum și antrenamentul, dacă doriți să obțineți efectul maxim pentru perioada cursului.

Dacă ați decis deja că doriți să utilizați insulină, cel mai bine este să o luați separat, astfel încât să puteți studia reacția propriului corp la medicament. La urma urmei, în combinație cu alte mijloace, va fi foarte dificil să vă dați seama care medicamente au anumite efecte secundare. În general, experții nu recomandă utilizarea niciunui agent farmacologic, deoarece nu se știe cum vor afecta corpul sportivului.

Insulina: folosită în culturism

În culturism, insulina poate fi o întreprindere extrem de periculoasă, hormonul nu poate fi folosit complet nou în sport. Motivul pentru aceasta este nocivitatea gravă datorată dozării incorecte sau metodei de utilizare incorecte. Cursurile mortale au fost deja înregistrate.

Cel mai important plus este transportul. Hormonul este responsabil pentru furnizarea de nutrienți celulelor..

Carbohidrații portabili cresc energia, proteinele și aminoacizii determină creșterea mușchilor, iar grăsimile dau o senzație de plinătate. Aproape vorbind, insulina acumulează atât masă simplă, cât și mușchi. Pentru a reduce procentul de grăsime, urmați două reguli:

  • Nutriție. Proteinele, substanțele carbohidrate săptămânale ar trebui să prevaleze în dietă. Categoriile rapide ale acestora din urmă (pâine, zahăr, bomboane etc.) trebuie, în general, să fie excluse.
  • Cunoașterea constituției dvs. este un subiect. Dacă pacientul are tendința de obezitate, atunci luarea hormonului nu poate face decât rău. Ectomorfele și mezomorfele sunt cele mai bune.

Insulina este un hormon imprevizibil. Poate începe să crească mușchi și poate determina corpul să crească grăsimea corporală. În orice caz, apariția numai a mușchilor, fără niciun procent de grăsime, este imposibilă.

Dacă corpul tău este subțire și oasele subțiri, atunci insulina îți va aduce beneficii, cu excepția cazului în care, desigur, încălci regulile de administrare și dozare.

Insulina pentru creșterea în greutate nu este potrivită pentru cei predispuși la obezitate, deoarece corpul va avea o rezistență ridicată.

Insulina în sport are 3 scopuri:

Efect anabolic. După cum știe toată lumea, hormonul face ca celulele musculare să absoarbă tot mai mulți aminoacizi. Sintetizează cel mai bine leucina și valina. În plus, substanța reînnoiește ADN-ul, transportă magneziu, fosfat de potasiu și este implicată în biosinteza proteinelor. Peptida îmbunătățește metabolismul acizilor grași absorbiți în stratul gras și în ficat.

Efect metabolic. Hormonul crește absorbția zahărului de către mușchi și activează o parte din enzime. În plus, produce intens glicogen și alte substanțe în mușchi.

Efect anticatabolic. Insulina reduce descompunerea proteinelor și, de asemenea, inhibă descompunerea grăsimilor și le împiedică să intre în circulația sistemică.

Utilizarea

În culturism, este necesar un hormon cu efecte excepțional de scurte sau ultrashort..

Primul funcționează astfel: după ce a fost injectat subcutanat, medicamentul va începe să funcționeze după 30 de minute. De asemenea, au pus medicamentul cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Glisarea apare după 2 ore și este complet retrasă în 6 ore.

Hormonul cu ultrasunete începe să acționeze după 10 minute, Smah este atins după 2 ore. După 3-4 ore se oprește deja din funcționare. La sfârșitul acestei perioade, trebuie să mănânci imediat.

Un curs de insulină timp de 6 zile va costa aproximativ 2500 de ruble. Rezultat destul de economic.

  • Cursul durează doar 2 luni
  • Întotdeauna medicamente de înaltă calitate, deoarece insulina este rareori falsificată
  • Disponibilitatea medicamentelor
  • Oportunitatea de a cumpăra fără rețetă
  • Rata anabolică ridicată
  • Metoda corectă de aplicare dă rareori efecte secundare.
  • Nu este necesară terapia post-curs
  • Mic rollback
  • Poate fi utilizat cu alte medicamente
  • Fără efect androgenic
  • Nu dăunează ficatului și rinichilor.

Cu toate acestea, există și dezavantaje:

  • Concentrație scăzută de zahăr în organism
  • Greutate crescută datorită grăsimilor
  • Schema de recepție complexă.

Efect secundar

Cel mai important efect secundar este hipoglicemia. Se manifestă prin febră, leșin, dezorientare, hiperhidroză, foame exilată, palpitații.

Este foarte important să înțelegem că la debutul hipoglicemiei este urgent să reumpleți organismul cu glucoză: bea ceai dulce, mănâncă niște zahăr sau ciocolată etc..

Următorul efect este nesemnificativ - mâncărimea și roșeața locului de injecție.

O reacție alergică este extrem de rară.

În cazul unui aport lung de insulină, propria sa va începe să fie produsă în volume mai mici..

Dozaj si administrare

Acum, că este cunoscută din tipurile de insulină, ar trebui să studiați detaliat cursul timp de 1-2 luni. Este extrem de important să nu utilizați hormonul mai mult de 60 de zile, altfel reduceți propria producție. Dacă sunteți competent în această problemă, atunci într-un singur curs pot fi adăugate până la 10 kg de masă musculară.

Începeți cu doze mici (până la 2 unități) subcutanat, crescând treptat volumele până la 20 de unități. Acest lucru este necesar pentru a urmări răspunsul la insulină. În niciun caz nu trebuie să depășiți concentrația maximă!

Atenție la 2 fapte:

  • Doza trebuie crescută cu atenție și încet. Nu mergeți imediat de la 2x la 8 unități, ci de la 10 la 20 de unități. Corpul va reacționa negativ
  • Nu depășiți 20 de unități.

Frecvența injecțiilor poate varia. Dacă le faci în fiecare zi și de mai multe ori, atunci numărul de zile trebuie redus. Dacă în fiecare altă zi, atunci 60 de zile vor fi suficiente.

Trebuie să introduceți peptida numai după antrenamentele de forță, apoi să mâncați alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați complexi. Înjunghie după exercițiu, deoarece insulina are efecte anti-catabolice.

Dacă antrenamentul dvs. are loc de 3 ori pe săptămână, atunci zile gratuite trebuie să li se facă injecții înainte de prima masă. În acest caz, se folosește insulină cu acțiune scurtă și la jumătate de oră după introducere trebuie să mănânci foarte dens. În zilele de antrenament, înghițiți după antrenament folosind hormonul pe termen scurt.

Pentru a evita mâncărimea și roșeața la locul de introducere a acului, faceți injecții în diferite părți ale corpului.

Următoarele erori sunt comune:

  • Doze mari și timpi de utilizare greșiți
  • Calea de administrare incorectă: se utilizează exclusiv subcutanat
  • Folosiți înainte de antrenament sau de culcare
  • Mâncare slabă după hormon
  • Utilizarea substanței pe uscător.

Reguli de injectare

Înainte de a începe procedura, verificați zahărul, mierea, ciocolata etc. Acesta este remediul dumneavoastră pentru hipoglicemie..

Pentru injectare, aveți nevoie de o seringă de insulină. Este de multe ori mai subțire decât de obicei și are o mică școală de divizii. Într-o seringă completă este un cub - 1 ml. Cantități totale 40. Nu confundați seringa obișnuită pentru terapia cu insulină, altfel va exista o supradoză care ar putea duce la deces.

O injecție se face la unghiuri de 45 de grade.

Mai întâi trebuie să colectați cantitatea potrivită de insulină, apoi țineți pliul (de preferință pe stomac) cu mâna liberă și introduceți acul în unghiul drept. După aceea, insulina este stoarsă. Așteptați 5 secunde și scoateți seringa.

Nu vă fie teamă, infecția nu va ajunge la locul injecției, așa cum este ac mic.

Luați în considerare 3 reguli importante:

  • Respectarea dietei
  • Productivitatea instruirii
  • Vacanță bună.

Cum afectează insulina câștigul muscular

Autorul nostru invitat, Oleg Kukharuk, a scris un articol pentru cei care clasifică câștigul de masă musculară la sală, fără ajutorul medicamentelor speciale, ca ficțiune științifică. Oleg a început cu 52–53 kg cu o înălțime de 179 cm. Rezultatul după patru ani - 76 kg cu 10–12% grăsime subcutanată.

Există multe teorii despre alimentația bună. Unii spun că carbohidrații și grăsimile sunt rele, alții împart proteine ​​și carbohidrați în mese diferite, iar alții exclud carbohidrații după șase seara. Ce se întâmplă de fapt după mâncare și cum să folosești aceste informații, indiferent dacă vrei să câștigi masă musculară sau să scapi de excesul de grăsime?

Rolul insulinei

Cu cât este mai mare nivelul insulinei, cu atât este mai mare anabolismul și mai puțin catabolismul. Cu cât nivelul insulinei este mai scăzut, cu atât sunt mai multe substanțe utilizate ca energie, mai puțin anabolism și mai mult catabolism.

În consecință, dacă dorim să creștem masa musculară, trebuie să menținem constant un nivel relativ ridicat de insulină, astfel încât să existe suficientă proteină în sânge pentru a construi mușchi. Dacă doriți să scăpați de grăsime, trebuie să mențineți un nivel relativ mic de insulină.

Indiferent de ceea ce mâncăm - proteine, grăsimi sau carbohidrați - în orice caz, nivelul de insulină din sânge crește, dar creșterea sa ca urmare a consumului de proteine ​​și grăsimi este de câteva ori mai mică decât după consumul de carbohidrați..

Carbohidrații sunt de două tipuri: simple (rapide) și complexe (lente). Diferența dintre ele este viteza digestiei și intrarea în sânge. Este logic ca cele simple, după digestie, să intre în sânge mai rapid și, prin urmare, să crească în sărit nivelul de insulină.

În graficul de mai jos, am arătat aproximativ cum reacționează organismul, eliberând insulina în carbohidrați rapid și lent.

Combinația de substanțe nutritive

  • Proteine ​​+ carbohidrați = absorbție crescută de proteine ​​pentru creșterea mușchilor.
  • Grăsimi + carbohidrați = depunere crescută de grăsimi.
  • Grăsimi + proteine ​​= eliberare minimă de insulină, nutrienții vor fi folosiți în principal ca energie.

Vreau să notez faptul că toată energia care nu este utilizată este stocată sub formă de grăsime, indiferent dacă a fost vorba de proteine, grăsimi sau carbohidrați. Dacă proteina nu a mers să creeze mușchi, piele sau alte țesuturi și nu a fost eliminată ca energie, aceasta va fi păstrată sub formă de grăsime.

Adică, pentru a crește gradul de asimilare a proteinelor de către organism, este necesar să se combine produsele proteice cu carbohidrații. Dacă doriți să evitați depunerea de grăsimi, combinația de alimente grase cu carbohidrați este contraindicată!

Concluzie pentru pierderea în greutate

Ar trebui să reduceți glucidele lente și să abandonați complet rapid, adică dulciurile. Excepția este fructele, dar în cantități limitate și doar dimineața. Este indicat să vă concentrați pe cereale (cel mai bun hrișcă) și să mâncați în timpul zilei în porții mici. Ideal - în fiecare oră câteva linguri de hrișcă și o sursă de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi (chefir, brânză de căsuță, ouă, file de pui).

Nu combinați grăsimile cu carbohidrații (la revedere, cartofii prăjiți) și nu mâncați suficiente alimente proteice. De asemenea, nu trebuie să mănânci cu cel puțin două ore înainte de antrenament, astfel încât nivelul de insulină în timpul exercițiului să fie minim și să nu blocheze procesul de ardere a grăsimilor.

Concluzie pentru câștigul de masă

La fel de mult ca și să slăbești, este recomandat să mănânci des, dar în porții mult mai mari. Ar trebui să fie o sursă de carbohidrați complexe (lente) și o sursă de proteine ​​de înaltă calitate (chefir, brânză de vaci, ouă, carne). Știu din experiența mea că este foarte dificil să mănânci o porție uriașă de mâncare în fiecare oră, îngreunează să duci un stil de viață normal, deci cantitatea optimă este de 5-7 mese.

Vreau să adaug de la mine că ultima masă ideală este brânza de căsuță cu lapte și o banană. Brânza de casă și laptele conțin triptofanul aminoacid, care este un fel de sedativ pentru sistemul nervos și provoacă o ușoară somnolență. După o astfel de masă va fi mai ușor să adormi. Banana este o sursă de carbohidrați simpli care vor crește insulina în timpul somnului și vor face ca proteina din brânza de căsuță și laptele să fie mai bine absorbite..

Triptofanul este o componentă a proteinei dietetice. Alimentele precum brânza, peștele, carnea, leguminoasele, brânza de coajă, ovăz, alune, susan, nuci de pin, lapte, iaurt sunt cele mai bogate în triptofan. Triptofanul este prezent în majoritatea proteinelor vegetale, în special în soia. Una dintre cele mai bune surse de triptofan este alunele, cu nuci întregi și unt de arahide (care este numit greșit unt de arahide).

Conținutul de glucide rapide și lente din alimente

Glucide rapide (simple): zahăr, ciocolată, miere, fructe, fructe uscate, dulciuri și produse de patiserie, cartofi și alte legume.

Glucide lente (complexe): orice cereale și cereale, cu excepția făinii, a produselor făinoase și a cerealelor instantanee.

Insulina - da sau nu?

  • Membru forum
  • 601 postări
    • Podea:Femeie
    • Oraș:pe mare

    Ce crezi despre?

    Am avut imediat o întrebare despre
    „Insulina este folosită și în medicină pentru tratamentul schizofreniei”, a spus Coelho ieri, „Veronica decide să moară”, s-a scris că părea a fi interzisă (deși aceasta este o lucrare literară).

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

    A chto tam dumatj vse pravda.

  • Membru forum
  • 601 postări
    • Podea:Femeie
    • Oraș:pe mare

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

  • Utilizator privilegiat
  • 28.949 de postări
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Laramie

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

  • Utilizator privilegiat
  • 28.949 de postări
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Laramie

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

    madmaks
    Vorbesc despre chimie

    A ja tebe skazhu shto ja ne proboval 99% proteinov, geinerov, aminokislot, creatinov i procedj ebantuli t.k eto probovatj sebe vreditj

    bine, nu spuneți asta deloc, în caz contrar, voi începe curând să mănânc metan în loc de brânză de vaci (Doamne ferește), deși în comparație cu chimia sunt de acord că arunc banii

  • Utilizator privilegiat
  • 5.056 de postări
    • Podea:Nu s-a hotărât

  • Membru forum
  • 601 postări
    • Podea:Femeie
    • Oraș:pe mare

    madmaks
    spune-mi mai multe te rog.
    este dependent? cum să părăsiți cursul?

  • Sportiv sportiv
  • 4.547 de postări
    • Podea:Om
    • Oraș:SPb

    lucru fără taxe vamale, normal, dar ai nevoie de creiere sau îți poți întinde picioarele. Scrieți în RM.

    Adăugat
    Apropo, cu privire la:

    putem elimina acest subiect? oamenii cumva nu doresc cu adevărat să comunice aici pe acest subiect, din păcate

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

  • Utilizator privilegiat
  • 19.080 de postări
  • lucru normal, dar ai nevoie de creiere sau îți poți întinde picioarele.

    insulina este un lucru mișto, dar un câine periculos. Ce nu-mi place este că, dacă hipoglicemia este deja specifică (dezorientarea, stelele și mâinile încep să se agite), trece foarte încet și se sperie la început. Proteine ​​Hawa-Hawa, alte carbohidrați - dar nu veți da drumul.
    Eu folosesc periodic insulina. Peste 20 de unități nu se traversează. Eu personal încep să rămân la 12-14. Boerboel din săptămâna 3-4. Acestea sunt încă cântece pentru copii, medmaks vor susține.
    subiectul este bun, nu este nevoie să ștergeți.

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

  • Utilizator privilegiat
  • 19.080 de postări
  • sau, mai degrabă, Coke - tânjește o bară de ciocolată. Derbanul - și comanda. Dar acesta este un caz extrem. De obicei se recomandă menținerea unei hipoglicemii ușoare. Cine a folosit - va înțelege și va ști ce fel de sentiment. Apoi, puteți merge constant la șoimul nemeryanno. Pleacă ca o găleată și nu există senzație de sațietate! dar greutatea crește.
    Da, presiunea sare. Dacă munca este serioasă și necesită o concentrare constantă - capul se va crăpa la dracu până la sfârșitul zilei (din nevoia constantă de a păstra o grămadă de gânduri care se târăsc de hipoglicemie)! Știu pentru mine. Ajută doar un aport crescut în timpul zilei de dulciuri Deși - aceasta nu este o opțiune. sensul de a lua insulina este pierdut.
    madmaks despre ce ai vorbit despre cine - am văzut și asta la oameni. La naiba, o priveliște de cârnați! Eu însumi am fost zguduit la fel de tare, transpirând cu un curent, palid, dezinformare completă în spațiu și slăbiciune infernală. A fost odată - când tocmai am început și nu știam despre ce este vorba
    Am văzut o frunte bătută în antrenament. Acest băiat s-a înțepenit chiar înainte de antrenament, gândindu-se că va consolida schimbul și așa mai departe - stocul de băuturi și plecare. mărunțit la un moment dat! Am ajuns la un sentiment mult timp. Cum să faceți schimb - citiți instrucțiunile.

  • Utilizator privilegiat
  • 2.809 postări
    • Nume:Keks Petrovich
    • Podea:Nu s-a hotărât
    • Oraș:Sat

  • Utilizator privilegiat
  • 19.080 de postări
  • Cola bistreje vsego otpuskajet batonchik rjadom ne stoit.

    madmaks
    nu este același lucru pentru toată lumea. Nu am rămas cu cola, dar imediat de la bar. După cum puteți vedea, totul este strict individual. În orice caz, trebuie să ai cu tine fie un bar, fie un cocs pentru fiecare pompier.

  • Utilizator privilegiat
  • 5.056 de postări
    • Podea:Nu s-a hotărât

    La naiba, vreau să încerc, dar am nevoie de un regim strict de zile, dar nu pot.
    În plus, o grămadă de informații, unde adevărul este - xs.
    Se spune că doza nu trebuie să depășească 30 și că durata cursului nu este bolnavă timp de 20-25 de zile.
    Altul spune că doza este de până la 80, iar cursul este de 4 luni.
    Plus o grămadă de soluții intermediare. Ce să mănânci nu este clar. Este o dietă mono de păstrat? Poate că trebuie?
    Evita grasi ?? Nu? Dulce?
    Trageți de hipoglicemie numai cu cereale?

    Xs, pe scurt, mă tem până acum.

  • Utilizator privilegiat
  • 19.080 de postări
  • Makanaki Ei bine, de obicei, se calculează cât de mult poți țipi cât mai mult pe baza greutății corporale. Dar dacă nu l-ați utilizat, de obicei, este nevoie de 20 de unități. Dar articolul oferă un pas de 5 unități. De obicei, recomand un pas de 2 unități. De asemenea, nu spune despre insulina concentrată. Acolo, doza este împărțită la 2,5. Să zicem că aveți 20 de unități din cele obișnuite vor fi concentrate 8 unități (20 / 2,5).
    Am început 888810101012121414161618182020. Nu am de ce să iau mai mult. Efectul este același în cazul meu. Eu cântăresc acum 86 kg. De ce fac două-trei zile de o singură doză? Doar că în acest timp corpul se obișnuiește cu el și hipoglicemia nu mă acoperă atât de brusc. Am obișnuit - am crescut.
    Nu recomandă utilizarea insulinei mai mult de 2-2,5 luni (apoi o lună sau două pauze). În mod evident, în această perioadă nu există o opresiune a producției propriei persoane.
    nu te obișnuiești. Am citit și undeva că, dacă nu aveți predispoziție la diabet, atunci luați insulină în acest fel nu vă va împinge corpul spre el. Aici, la fel ca în cazul sterolilor, există un grup de risc propriu. Loveste-l - este rău, nu l-ai lovit - totul va fi bine, dacă nu ești prost.
    În general, informații eficiente despre steroizi se află pe acest subiect. Aruncă o privire. adevărul este că există un articol înfricoșător, al doilea este normal.
    Insulina deține rezistență, deși se umple specific. La recepție imediat simți a doua zi că te grăbești! Nu are sens să alimentați - încă inunda! Mai puțin gras, dulce și făină - asta este întreaga dietă în opinia mea subiectivă. sub proteine ​​de insulină sunt bune la mine.