De ce avem nevoie de L-carnitină?

L-carnitina (ing. L-carnitina, de asemenea, levocarnitina, vitamina Bt, vitamina B11) este o substanță asemănătoare cu o vitamină activă din punct de vedere biologic, înrudită în mod inerent cu vitaminele B și îndeplinește multe funcții importante în organism. O persoană primește o parte din L-carnitina necesară cu alimente, o parte din substanță este sintetizată în corp, iar nivelul de L-carnitină din organism este relativ constant, nu există exces de substanță, deoarece tot excesul ei este eliminat rapid din organism..

În corpul uman, L-carnitina este sintetizată în țesuturile rinichilor și ficatului, de unde este transferată către alte organe și țesuturi cu un flux de sânge. L-carnitina se acumulează în mușchi și ficat. Însăși procesul de sinteză a levocarnitinei se continuă cu participarea mai multor vitamine: C, grupa B3, fierul și alte substanțe, cu o deficiență a cărei deficiență de L-carnitină se dezvoltă destul de rapid, ceea ce duce la deteriorarea funcțiilor corpului..

Din fericire, de regulă, această afecțiune apare numai cu o deficiență determinată genetic de enzime, necesară pentru sinteza L-carnitinei și, prin urmare, este rar observată.

Principala acțiune a L-carnitinei:

  • Arderea grasimii
  • Creșterea tonului intelectual și fizic
  • Rezistență crescută la stres
  • Eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism
  • Scăderea colesterolului din sânge
  • Protecție cardiovasculară

Alte efecte benefice ale L-carnitinei:

  • Stimulează procesele de regenerare tisulară
  • Protejează sistemul nervos
  • Îmbunătățește alimentarea cu oxigen la țesuturile corpului
  • Neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi
  • Previne apoptoza (moartea celulelor)
  • Protejează oasele împotriva dezvoltării osteoporozei

Avantajele L-carnitinei pentru un sportiv:

Levocarnitina mărește rezistența corpului atunci când faci sport aerobic (alergare, canotaj, înot, etc.). Mai mult, dacă nu este necesară pierderea în greutate simultană, combinația de levocarnitină cu o dietă bogată în grăsimi va oferi efectul energetic maxim..

Levocarnitina este utilă pentru creșterea anduranței în sporturile anaerobe (culturism, powerlifting, culturism etc.). Cu toate acestea, în acest caz, acordați atenție faptului că efectul anabolic al levocarnitinei poate fi mascat de o scădere a greutății totale a corpului datorită scăderii cantității de țesut adipos în organism. Prin urmare, efectul anabolic al carnitinei trebuie evaluat prin calcularea procentului de țesut adipos în raport cu greutatea totală a corpului. În același timp, pentru a maximiza efectul luării de levocarnitină, ar trebui să o combinați cu o dietă echilibrată și antrenament..

Surse alimentare naturale de L-carnitină

L-carnitina se găsește în carne, pește și produse lactate. Doza zilnică minimă a acestei substanțe - 300 mg - este conținută în 300-400 g carne de vită crudă. Cu toate acestea, trebuie amintit că tratamentul termic al produsului distruge levocarnitina conținută în acesta și, prin urmare, este necesar să se ia această substanță sub formă de aditivi alimentari suplimentari.

Compatibilitatea cu alți aditivi

L-carnitina merge bine cu orice aditiv alimentar care arde grăsime, în timp ce le îmbunătățește efectul și reduce semnificativ incidența efectelor secundare..

Aportul de L-carnitină este de asemenea eficient în timpul creșterii în greutate - pentru a evita acumularea de țesut adipos. O altă combinație extrem de eficientă este aportul complex de carnitină și coenzima Q10, deoarece acționează completându-se reciproc.

Doza de L-carnitină și timpul de administrare

Doza optimă de L-carnitină este de 500 mg-2g pe zi. Depășirea unei doze de 2g nu are sens - niciunul dintre studii nu a confirmat eficacitatea. De regulă, doza zilnică se împarte în 2 doze de 1000 mg sau trei doze de 500-700 mg.

Luați L-carnitină dimineața, pe stomacul gol și cu 30 de minute înainte de începerea antrenamentului. În zilele care nu se antrenează, L-carnitina este, de asemenea, luată dimineața pe stomacul gol și în mijlocul zilei între mese (pe stomacul gol). Medicamentul are cea mai mare activitate în prima jumătate a zilei și în timpul exercițiului fizic.

Vă rugăm să rețineți că, dacă nu suferiți inițial de o încălcare a sintezei propriei L-carnitină, ar trebui să luați suplimentul în cursuri scurte, deoarece, cu utilizarea prelungită de L-carnitină, producerea propriei carnitine este semnificativ redusă și sindromul de sevraj este observat..

Dopingul cu levocarnitină nu dopează, poate fi utilizat în alimentația sportivă fără restricții.

L-Carnitin

L-carnitina (levocarnitina) este un ajutor ideal în timpul pierderii în greutate, care lucrează pe ușurare și doar cu antrenament intensiv. Printre capacitățile unei substanțe legate de aminoacizi și vitaminele grupului B se numără distrugerea grăsimii subcutanate în exces, alimentarea cu energie și îmbunătățirea fizică..

Deși organismul este capabil să producă independent levocarnitină, un aport suplimentar cu alimente sportive sau alimente poate accelera semnificativ arderea grăsimilor. Spre deosebire de alte arzătoare de grăsimi, L-Carnitina îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, nu provoacă dependență sau efecte secundare.

Elcarnitina este homeostatică. Aceasta înseamnă că organismul nu îl acumulează, ci folosește exact atât cât este necesar. Toate inutile sunt afișate rapid.

Funcțiile L-carnitinei

Rolul carnitinei nu se limitează la distrugerea depozitelor de grăsimi.

• Oferă energie derivată din grăsimi.

• Crește rezistența aerobă și anaerobă (la rulare, antrenament de forță).

• Protejează țesutul muscular de descompunerea catabolică.

• Îmbunătățește concentrarea și activitatea mentală.

• Acționează ca un antioxidant, are efect de detoxifiere.

• Efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge.

• Crește toleranța la stres.

• Salvează glicogenul muscular.

• Stimulează anabolismul, accelerează creșterea mușchilor.

Acțiunea anabolică este stabilită experimental. O serie de experimente au confirmat: în timp ce luau levocarnitină, sportivii au pierdut grăsimea și au crescut greutatea uscată.

Unde este L-carnitină conținută?

Elcarnitina este prezentă în alimentele obișnuite. Cea mai mare concentrație a substanței se găsește în carne, pește și produse lactate. Atunci când este nevoie de sprijin pentru carnitină, trebuie să adăugați la dietă carne de vită, carne de porc, carne de porc, rațe, gâscă, curcan. Din produse lactate - smântână, smântână, brânză de vaci.

Denumirea Carnitine este derivată din latinescul carnes, „carne”. Acest lucru se datorează faptului că pentru prima dată substanța a fost descoperită și obținută tocmai din carne.

În cereale, legume, fructe, fie nu există deloc L-carnitină, fie se găsește doar un conținut foarte mic din ea.

În 300-400 g carne de vită crudă - aproximativ 300 mg carnitină (rata zilnică). Cu toate acestea, în timpul tratamentului termic, cea mai mare parte a substanței este distrusă..

Există puțină levocarnitină în țesutul muscular. Este sintetizat în ficat și rinichi al unei persoane într-o cantitate suficientă pentru viața normală. Cu un efort fizic intens, sinteza endogenă încetinește, concentrația de levocarnitină scade.

Vitaminele C, B3, B6, B9, B12, fier, lizină, metionină și enzime sunt implicate în producerea carnitinei. Dacă chiar și una dintre componente nu este suficientă, sinteza încetinește. Deficitul de L-carnitină agravează procesele de ardere a grăsimilor.

În toate aceste cazuri, este necesar să reglați dieta și să o completați cu aditivi pe bază de L-carnitină pură.

Conform proprietăților sale fizice, levocarnitina este similară cu zahărul și este o pulbere fină albă ca zăpada. Nu miroase Se dizolvă bine în apă. Biodisponibilitate ridicată.

Cum afectează L-carnitina asupra organismului??

Substanța este formată în organism, este „nativă” și, sub rezerva recomandărilor și dozelor, produce în mod necesar modificări pozitive într-un număr de indicatori.

• Îmbunătățirea secreției de suc gastric, ca urmare - o mai bună digestibilitate a alimentelor.

• Conservarea masei musculare slabe prin suprimarea reacțiilor oxidative.

• Reducerea nivelului de stres, stimulând regenerarea și recuperarea.

• Accelerarea arderii de grăsimi, anabolism și creșterea în masă.

Eficacitatea carnitinei depinde de combinația cu o dietă echilibrată și activitate fizică.

Fiziologia procesului

Deși L-carnitina este formată din doi aminoacizi - lizină și metionină - și are un efect similar cu aminoacizii, levocarnitina nu este un aminoacid.

Principalul mecanism de acțiune este îmbunătățirea transportului acizilor grași cu lanț lung la mitocondrii celulelor, depozitele lor de energie. În matricea mitocondrială, grăsimile sunt împărțite cu o eliberare simultană de energie.

Elcarnitina nu intensifică numai descompunerea acizilor grași. Pe lângă transportul și arderea celulelor grase, L-carnitina este capabilă de alte acțiuni. Aceasta este o creștere a energiei fizice și mentale, precum și o rezistență crescută și activarea capacităților de adaptare și neutralizarea acizilor organici și a xenobiotice - compuși străini care provoacă alergii, încetinind metabolismul și scăzând imunitatea.

Folosind grăsime pentru a genera energie, carnitina scade simultan nivelul de colesterol rău, adică protejează vasele de sânge ale inimii și creierului de la îngustare. Și aceasta este o prevenire excelentă a atacurilor de cord și a loviturilor. În plus, preparatele de carnitină sporesc metabolismul miocardic, de aceea sunt utilizate în medicină.

Există două forme stereoizomerice ale substanței - L-carnitină și D-carnitină. L-carnitina este activă biologic. D-carnitina este periculoasă pentru oameni, este un antagonist al levocarnitinei: își slăbește efectul, prezintă proprietăți opuse.

Pentru cine este potrivit L-carnitina??

Suplimentele sunt destinate sportivilor de toate nivelurile de pregătire - atât amatori, cât și profesioniști. Rezultate maxime pot fi obținute adăugând exerciții aerobice la programul de antrenament..

Elcarnitina s-a arătat cel mai bun în rândul sportivilor și fanilor artelor marțiale.

Produsul este recomandat pentru utilizare în pregătirea competițiilor și la uscare. Forțează obținerea rezultatului dorit - sculptarea mușchilor, eliminarea grăsimilor subcutanate.

Comparativ cu alte arzătoare de grăsimi, carnitina este extrem de sigură - nu epuizează sistemul nervos central, întărește sistemul cardiovascular. Carnitina este potrivită pentru femei și adolescenți.

Formulare de eliberare

Este produs sub două forme - solid și lichid..

• Concentrați-vă pentru a bea.

• Cocktail-uri gata preparate (în fiole și sticle).

Carnitina în comprimate și pulbere este la fel de eficientă ca în formă lichidă, dar lichidul este absorbit mai rapid.

Pe lângă levocarnitina pură, puteți găsi suplimente nutritive complexe bazate pe aceasta, întărite cu alte componente.

Beneficiile L-carnitinei pentru organism

Marea majoritate a medicamentelor care ard grăsimi conțin cafeină, guarană și chiar efedră. Aceste ingrediente afectează negativ sistemul nervos, cu o utilizare prelungită provoacă o defecțiune, o scădere a motivației, o reticență la antrenament sau o suprasolicitare. Elcarnitina, dimpotrivă, crește tonusul și în același timp arde grăsimea corporală.

• Arde grăsime. Furnizând acizi grași în mitocondrii, levocarnitina favorizează arderea grăsimilor.

• Crește energia fizică și rezistența. Pierderea de grăsime este însoțită de eliberarea de energie necesară pentru antrenament.

• Susține anabolismul. S-a dovedit experimental că antrenamentul pre-antrenament ajută la uscare, la creșterea masei de calitate și la atragerea de relief.

Pentru a obține acțiunea dorită, trebuie să luați L-carnitină împreună cu nutriția adecvată, să combinați suplimentul și antrenamentul constant. Fără pregătire periodică, efectul produsului este zero..

Cu o abordare corectă, L-carnitina este utilă:

O substanță este întotdeauna necesară atunci când este nevoie de o creștere a rezistenței generale și speciale. De exemplu, combinând alergarea și luarea carnitinei în tablete sau soluții, un atlet mărește rezistența aerobă, se poate antrena mai mult și se poate recupera mai repede. Acest lucru este valabil și pentru alte discipline - canotaj, înot, etc..

Deoarece levocarnitina nu este un drog, utilizarea acesteia este permisă sportivilor împreună cu alte nutriții sportive: aminoacizi, proteine ​​etc..

Pentru a efectul anabolic și pentru a reduce grăsimea corporală, carnitina este combinată cu antrenamentul și cu o dietă normală. În acest caz, eficacitatea suplimentului în timpul antrenamentului este evaluată nu prin cântărirea și modificarea circumferințelor membrelor, ci prin procentul de grăsime totală și corporală.

Atunci când nu trebuie să reduceți greutatea corporală, dar trebuie să creșteți potențialul energetic, L-carnitina este combinată cu o dietă bogată în grăsimi.

Deoarece grăsimile sunt mai calorice decât proteinele și carbohidrații, este logic să le considerăm ca o sursă de energie neprețuită pentru orice fel de activitate. Problema pierderii în greutate este că:

• Dieta reduce motivația.

• Corpul este programat genetic pentru a acumula grăsime corporală.

Elcarnitina pentru pierderea în greutate este doar un zeu. Utilizarea L-carnitinei pentru reducerea greutății corporale este că în primul rând componentele de grăsime încep să fie procesate. Acest lucru restabilește rezistența, tonuri și dă o figură subțire..

Ca și în sport, cel mai mare efect al carnitinei pentru arderea grăsimilor se manifestă pe fondul activității fizice și al unei diete ajustate. Acestea sunt două condiții de lucru ale unei substanțe..

Capacitatea de ardere a grăsimii levocarnitinei este semnificativ mai mică decât cea a termogenicilor. Cu toate acestea, acest lucru este compensat de siguranță și de posibilitatea de utilizare chiar și la persoanele cu boli cardiovasculare și hipertensiune arterială..

Beneficiile L-carnitinei pentru femeile supraponderale sunt obținute numai cu sarcini cardio regulate (de cel puțin 3 ori pe săptămână) și doze în 4 g / zi.

În viața obișnuită

Unicitatea levocarnitinei este că, având asemănări cu vitaminele (adică acționând ca o substanță asemănătoare vitaminei), aceasta afectează în mod expres, fiziologic și, în același timp, în mod expres întregul corp. Pornind de la efectul general de întărire și terminând cu stimularea funcțiilor sistemului imunitar, elcarnitina este unic utilă chiar și în afara antrenamentului..

• Îmbunătățește rezistența la factorii externi negativi.

• Crește rezistența la boli infecțioase.

• Ajută la o mai bună rezistență la stres și stres.

• afectează tonul și starea de spirit.

În viața de zi cu zi, suplimentul este indicat celor ale căror activități sunt asociate cu stresul mental sau necesită o concentrare crescută. S-a spus deja efectul asupra colesterolului. Pe lângă cele de mai sus, proprietățile neuroprotectoare, antioxidante, antihipoxice, antitiroide, sunt importante pentru oamenii obișnuiți.

Utilizarea L-carnitinei pentru întărirea generală a corpului vă permite să lucrați mai mult timp, să vă recuperați mai repede cu oboseală și încordare. Încetarea internării nu duce la slăbiciune sau scădere a activității.

L-carnitina - poate fi dăunătoare?

Studiile au arătat că L-carnitina este sigură pentru sănătate, ceea ce o distinge de majoritatea analogilor. Cu toate acestea, dacă luați L-carnitină încălcând instrucțiunile, se pot produce reacții adverse:

• Insomnie - consecință a eliberării de energie. Se observă extrem de rar. Pentru a preveni tulburările de somn, luați suplimentul dimineața.

• Reacții individuale. Intoleranța poate apărea cu dureri de cap, greață, diaree.

• Suprimarea producției de carnitină naturală. Se produce cu utilizarea excesivă a medicamentului..

Pentru a evita problemele, trebuie să știți totul despre levocarnitină: ce este, ce face, cum să o luați corect și de ce, care sunt mecanismele de acțiune și doza zilnică.

Reguli de aplicare

Un supliment de carnitină va ajuta la reducerea grăsimilor corporale, la creșterea rezistenței și la reducerea timpului de recuperare după antrenamente intense. Deoarece este unul dintre cele mai eficiente și mai sigure arzătoare de grăsimi, L-Carnitina poate fi băut pentru arderea grăsimilor și pentru protecția împotriva catabolismului și pentru creșterea tonusului.

Utilizarea L-carnitinei este necesară pentru:

• Eliminați grăsimea corporală.

• Susține sistemele nervoase cardiovasculare, imune, în perioadele de stres.

Contraindicații

Sub rezerva dozării, potențialul prejudiciu adus suplimentului este neglijabil. Siguranța levocarnitinei a fost dovedită experimental. Poate numirea carnitinei în boli de inimă, diabet, hipertensiune, hipertiroidie, ateroscleroză.

Schema de admitere, rata zilnică

Norma L-carnitinei pe zi este de 500 mg - 2000 mg. Dozarea variază în funcție de obiective, frecvența antrenamentelor, încărcături, vârstă. 10-300 mg pe zi sunt suficiente pentru copii și adolescenți, de la 500 mg pentru adulți.

• Cu o muncă fizică grea, nevoia de carnitină crește până la 1500-2000 mg / zi.

• Când reduceți greutatea și lucrați pe ușurare - de la 1500 la 2500 mg.

• Pentru a menține imunitatea, accelerați recuperarea de infecții acute - 1000-1500 mg.

Depășirea dozei maxime (2 g pe zi) nu are rost - nu va oferi niciun beneficiu. Corpul va absorbi doar 2-2,5 g, restul va fi excretat prin rinichi cu urina nemodificată.

1. Dimineața sau în 20-30 de minute. înainte de antrenament.

2. Înainte de mese (pe stomacul gol) sau la 2 ore după masă.

3. Pe timp de non-antrenament - dimineața și după-amiaza la 2 ore după masă.

4. Intervalul dintre doze - 6 ore.

Oricare ar fi doza de elcarnitină, este permisă utilizarea acesteia numai în cure scurte - 4-6 săptămâni, după care faceți aceeași pauză.

Dacă pierderea în greutate nu este inclusă în planuri, dar trebuie să creșteți potențialul de energie și rezistența, trebuie să luați L-carnitină cu alimente bogate în componente grase. Această combinație va ajuta la aducerea instruirii la un nou nivel..

Compatibilitatea L-carnitinei cu alte medicamente

Nu numai că nu este contraindicat, dar carnitina este recomandată și cu alte suplimente sportive și nutriție sportivă.

Culturistii care lucreaza pentru usurare folosesc elcarnitina in acelasi timp cu alte medicamente care ard grasimi si BCAA esentiale.

În unele situații, este recomandabil să combinați levocarnitină și proteine, proteine ​​cu conținut ridicat de proteine ​​sau carbohidrați. Aceasta accelerează creșterea în masă fără riscul de a genera grăsimi inutile..

Pentru a crește eficiența arderii de grăsimi, carnitina este recomandată să fie combinată cu complexe proteice cu un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, precum și cu suplimente de aminoacizi. În special, BCAAs inhibă catabolismul și protejează volumele musculare existente de distrugere..

Unele preparate carnitine au cel mai mare efect în alianța cu pre-antrenamentele, deoarece aditivii își potențează reciproc efectul..

Utilizarea combinată a carnitinei și a coenzimei Q10 este considerată eficientă. Coenzima Q10 afectează resursele sistemului nervos, iar L-carnitina activează abilitățile fizice ale sportivului..

Interesant este că, deși carnitina este clasificată ca lipotropă, nu este în esență un arzător de grăsimi - nu arde direct grăsimea. Pentru a obține efectul, este necesar să îl combini cu medicamente care ard grăsimi care pot fi cumpărate din magazinul nostru online.

Cum să aleg?

Acum aproape toate companiile care oferă nutriție sportivă produc L-carnitină. Nu există diferențe semnificative între produsele diferitelor mărci, deoarece toate folosesc aceeași substanță activă. Producătorii individuali introduc aromele și aromele în formulă pentru a face gustul mai plăcut..

Vă sfătuim să rămâneți pe produsele companiilor conștiente de încredere din SUA și Europa. TOP-5 carnitine în formă lichidă sunt conduse de:

1. L-Carnitină 100000 BioTech.

2. Forma confortabilă L-Carnitină 2000 - furnizează 2000 mg de carnitină cu fiecare porție.

3. Nutriția universală CarniTech.

4. Carnitina Core MusclePharm.

5. Ultra-pur Carnitin MuscleTech

Tablete și pudră populare de carnitină:

1. L-carnitină 500 ON.

2. L-Carnitina Power SAN.

3. Acid alfa lipoic Acetil L-carnitină 60 GNC (compus din acid alfa-lipoic și acetil-L-carnitină, care este considerată o formă ușor digerabilă a carnitinei).

Contactați consultanții din magazin pentru a afla totul despre L-carnitină: care dintre ele să alegeți, care sunt dozele corespunzătoare de carnitină, cum, cât și de ce bea elcarnitină.

L-carnitina

Structura

Compoziția sub formă de sirop include substanța activă levocarnitină, precum și o serie de componente suplimentare, inclusiv fructoza.

Preparatul în tablete conține levocarnitină, acid ascorbic, precum și componente suplimentare ca substanțe active. În comprimatele unor producători, numai levocarnitină este conținută ca ingredient activ.

Capsula poate conține 250 sau 500 mg de levocarnitină.

Formular de eliberare

Sunt produse mai multe forme diferite ale acestui produs..

  • Sirop lichid în sticle de 100 ml.
  • Tablete de Elkarnitină, care pot fi conținute în pachete de 10 buc., Precum și în sticle de polimer.
  • Capsulele sunt conținute în pachete de polimeri de 60, 150 buc..

efect farmacologic

Wikipedia informează că L-Carnitina este un aminoacid care este aproape de vitaminele din grupa B. Sinteza acestuia are loc în organism. Este sintetizat din aminoacizii L-lizină și L-metionină. Prin urmare, organismul trebuie să aibă o cantitate suficientă de fier, precum și unele vitamine - B3, B6, C.

Vorbind despre ce este L-Carnitina, trebuie menționat că se mai numește și vitamina BT sau B11. Preparatele cu carnitină au un efect antitiroidic, antihipoxic, anabolic și stimulează activitatea regenerativă a țesuturilor. Sub influența acestei substanțe, apetitul unei persoane se îmbunătățește și procesele de metabolizare a grăsimilor sunt activate..

Sinteza L-Carnitinei endogene are loc mai ales în ficat, proprietățile L-carnitinei exogene sunt aceleași ca în cazul exogenelor. Trebuie avut în vedere atunci când se ia L-Carnitină că acesta este un instrument care normalizează procesele metabolice care susțin activitatea coenzimei A. Sub influența L-carnitinei, descompunerea proteinelor și a compușilor carbohidrați încetinește, întrucât este stimulat metabolismul grăsimilor. Prin urmare, este în general acceptat faptul că El-Carnitina este un arzător de grăsimi „farmacie”..

În procesul de cercetare, s-a dovedit că această substanță este o componentă foarte importantă în procesul de transfer al grăsimilor acumulate în organism în energie, asigură controlul hipoglicemiei, reduce riscul de infarct miocardic, întărește mușchiul cardiac.

Dacă există o lipsă a acestei substanțe în organism, atunci grăsimile nu sunt arse, ci se acumulează treptat în celulele corpului.

Dacă luați medicamente care conțin carnitină și efectuați exerciții fizice, puteți arde în cele din urmă grăsimi semnificative ale corpului. Substanța reduce gradul de acidoză lactică și favorizează pierderea în greutate. Se remarcă efectul neurotrofic al medicamentului, medicamentul activează și procesul de regenerare a țesutului nervos.

Rețineți că acest medicament este un supliment alimentar, nu un medicament..

Farmacocinetică și farmacodinamică

După ce preparatele conținând această substanță au fost luate oral, componenta activă este bine absorbită în sistemul digestiv. Cea mai mare concentrație plasmatică se observă la trei ore după administrare. Se excretă prin rinichi, substanța este excretată sub formă de metaboliți.

Indicații de utilizare

Ar trebui să luați în considerare nu numai cum să luați L-Сarnitină, ci și indicațiile pentru a lua acest medicament.

L-carnitina lichidă și alte forme ale acestui medicament sunt utilizate pentru a crește eficiența și rezistența atunci când se efectuează exerciții fizice, precum și cu scopul creșterii mai active a masei musculare. Adesea, acest instrument este luat de cei care practică nutriția sportivă..

Este recomandabil să luați acest supliment în capsule și sub alte forme pentru persoanele care au fost diagnosticate cu boli de inimă, pentru a crește toleranța la efort.

De asemenea, este prescris un medicament pentru bărbați și femei la bătrânețe pentru a opri îmbătrânirea creierului, a activa memoria și a crește concentrația.

Uneori prescris pentru copii prematuri, precum și pentru bebeluși în timpul creșterii lor intense, pentru a normaliza greutatea și dezvoltarea corespunzătoare a mușchilor scheletici ai copilului.

De asemenea, medicamentul poate fi recomandat pentru utilizare de către persoanele care practică vegetarianismul pentru a compensa deficiența din corpul L-Carnitinei, pacienților cu epuizare fizică și celor care au apetit redus. Doza de medicament în acest caz este determinată de un specialist.

Mijloacele care conțin levocarnitină sunt, de asemenea, prescrise ca parte a tratamentului complex ca medicament auxiliar. Această numire este recomandabilă pentru boli ale ficatului, sistemului endocrin, inimii, vaselor de sânge.

Contraindicații

Pentru a lua medicamentul, se determină următoarele contraindicații:

Efecte secundare ale L-carnitinei

De regulă, atunci când luați acest instrument este bine tolerat. Dar, uneori, se observă cazuri izolate când se manifestă reacții adverse. În special, se pot dezvolta simptome dispeptice, simptome de alergie, durere în regiunea epigastrică. Persoanele care suferă de uremie pot dezvolta slăbiciune musculară în timpul administrării acestui medicament. Prin urmare, dacă se ia un medicament și se dezvoltă aceste reacții adverse, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Instrucțiuni pentru L-carnitină (metodă și dozare)

Pentru cei care utilizează sirop de L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare trebuie respectate cu strictețe. Trebuie să o luați înăuntru, din momentul mâncării, indiferent. Cel mai bine este să îl beți nediluat, dacă există o astfel de nevoie, beți produsul cu apă obișnuită de băut. De regulă, adulții beau 5 ml de sirop de trei ori pe zi. Dacă medicamentul este prescris sportivilor, li se recomandă să bea 15 ml de sirop înainte de începerea unui antrenament. Levocarnitina este administrată în cure de patru până la șase săptămâni, dacă este necesar, re-conduce cursul tratamentului după câteva săptămâni.

Dacă pacienților sub 1 an li se prescrie L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare includ luarea unei doze de 8 până la 20 de picături o dată.

Pacienții cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani primesc o singură doză de 20 până la 28 de picături, copiii de la 6 la 12 ani - o singură doză de 2,5 ml. În această doză, medicamentul este administrat copiilor de 2-3 ori pe zi, timp de o lună. Cursul poate fi repetat la recomandarea medicului după câteva săptămâni..

Modul de utilizare a medicamentului în tablete și capsule depinde, de asemenea, de prescripția medicului. Tabletele sunt înghițite întregi, spălate cu apă. La ce doză și când să ia medicamentul, specialistul stabilește luând în considerare starea de sănătate a pacientului și indicațiile. În cele mai multe cazuri, adulților li se recomandă să bea 250-500 mg de medicamente de 2-3 ori pe zi. Cei implicați în sport ar trebui să ia 500-1500 mg de levocarnitină o dată înainte de antrenament. Nu beați medicamentul continuu prea mult timp - mai mult de șase luni.

Recepția medicamentului în capsule prevede că capsulele trebuie băute întregi, doza și frecvența de utilizare sunt aceleași ca în cazul comprimatelor.

Luați fiole L-Carnitină IV și intramuscular numai sub supravegherea unui specialist.

Supradozaj

Instrucțiunile nu conțin informații despre o supradozaj cu L-Carnitină.

Interacţiune

Odată cu administrarea simultană de L-carnitină cu acid lipoic și medicamente anabolice, efectul terapeutic al levocarnitinei este îmbunătățit.

Odată cu administrarea simultană de glucocorticosteroizi, L-Carnitina se acumulează mai activ în țesuturi (cu excepția ficatului).

Condiții de vânzare

Puteți comanda sau cumpăra acest medicament într-o farmacie fără rețetă.

Conditii de depozitare

Depozitați suplimentul alimentar la cel mult 25 de grade.

Termen de valabilitate

1,5 ani. După ce sticla cu sirop a fost deschisă, o puteți economisi în cel mult 15 zile.

Instrucțiuni Speciale

Trebuie avut în vedere că beneficiul și vătămarea medicamentului depind de cât de corect o persoană ia acest remediu. Dăunarea pentru organism poate fi observată dacă cererea este efectuată independent și necontrolat.

Cum să alegeți cel mai optim medicament, care este mai bun și cum să luați L-carnitină în mod corect, vă va spune un dietetician în timpul unei consultări individuale.

Practicienii vegetarieni ar trebui să ia în considerare ce conține levocarnitina naturală: acestea sunt, mai ales, pește, lapte și carne. Prin urmare, sub rezerva unei astfel de diete, poate fi necesar să luați acest medicament.

Sub influența L-Carnitinei, rezistența crește, dar pentru a obține cel mai mare efect, este important să respectați o dietă adecvată, echilibrată. În alimentația sportivă, acest medicament este aprobat oficial..

Uneori, acest medicament este combinat cu alte arzătoare de grăsimi pentru a obține un efect mai pronunțat. Luând L-Carnitină poate fi combinat cu gainuri, proteine, coenzima Q10 și alte complexe.

Analogii de levocarnitină

Analogurile medicamentului sunt medicamente care conțin aceeași substanță activă în compoziție. L-Carnitina este produsă sub diverse mărci de marcă, astfel de aditivi pot conține și alte ingrediente active. Acestea sunt Acetil L-Carnitină, Arnebia L-Carnitină, Sportexpert L-Carnitină de la Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitină, Doppelgerz Asset L-Carnitină Magneziu, Lonza, L-Carnitină Fumarat, Sistem de putere L-Carnitină, L-Carnitină tartrat.

Suplimentele cu levocarnitină de la alți producători sunt, de asemenea, utilizate în nutriția sportivă: Dymatize Acetil L-Carnitină, L-Carnitină Complex, Dymatize L-Carnitină Xtreme, L-Carnitină Concentrat de la Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitina, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optim Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, încapsulări pure Coq10 L-carnitină, lichid carnitin de la Foods Now.

Care este cel mai bun medicament și dintre care să alegeți, cel mai bine este să întrebați un nutriționist profesionist. Puteți găsi ratingul în recenzii pe forumuri specializate. Cu toate acestea, toate opiniile utilizatorilor despre care medicament este cel mai bun în clasament și care este suplimentul companiei este mai bun sunt subiective.

Carnitină și L-Carnitină

Rețeaua are numeroase recenzii despre Carnitină și L-Carnitină, din care putem concluziona că eficacitatea medicamentelor depinde de faptul că persoana le ia în mod corect, fie că este pe o dietă, fie în sport. Alte combinații sunt de asemenea utilizate, de exemplu, ornitină și L-carnitină..

L-carnitină și L-tartrat

Ambele suplimente, L-Carnitină și L-Tartrat - ajută la arderea grăsimilor, precum și la creșterea rezistenței. Alegerea și utilizarea unui anumit medicament este recomandabilă după consultarea unui specialist.

L-Carnitină și Creatină

Creatina ajută la creșterea masei musculare la sportivi și la creșterea indicatorilor de forță, astfel încât uneori aceste două suplimente sunt combinate. De ce ai nevoie să iei aceste fonduri și merită, trebuie să consulți un specialist.

Pentru copii

Siropul este uneori prescris copiilor în doza adecvată pentru a spori dezvoltarea și dezvoltarea. Cum să bei sirop lichid depinde de vârsta copilului. Doza este prescrisă de medicul pediatru, el stabilește, de asemenea, de ce este nevoie de supliment în fiecare caz.

Cu alcool

Dacă alcoolul și levocarnitina sunt luate în același timp, nu se observă efecte secundare pronunțate. Cu toate acestea, nu este de dorit să luați alcool în timpul tratamentului cu orice medicament sau supliment..

L-Carnitina Slăbire

Multe recenzii despre L-Carnitină pentru pierderea în greutate indică faptul că, cu un aport adecvat, suplimentul vă permite să controlați greutatea corporală. Cu toate acestea, instrucțiunea indică faptul că aditivul este doar un adjuvant.

Modul de administrare a L-Carnitinei pentru pierderea în greutate depinde de faptul că persoana este angajată în sport, indiferent dacă este la o dietă. Sub rezerva tuturor recomandărilor, produsul activează procesul de ardere a grăsimilor. În acest scop, sunt utilizate medicamente de la diferiți producători - L-Carnitină Acetil, sisteme de alimentare etc..

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii și alăptării, administrarea acestui supliment nu este de dorit. Dacă s-a produs sarcina în timp ce luați levocarnitină, ar trebui să încetați să o luați imediat.

Recenzii L-Carnitine

Recenziile online ale medicilor despre L-Carnitina sunt mai puțin frecvente decât recenziile fetelor care folosesc suplimentul ca arzător de grăsime. Practic, 9 recenzii privind pierderea în greutate indică faptul că L-Carnitina 300, siropul lichid, un medicament de la Evalar, Turboslim și alții ajută să scape de kilogramele în plus doar în condițiile unor sporturi intense. Se observă că trebuie să-l beți imediat înainte de începerea antrenamentului, altfel nu va beneficia de recepție. Cu toate acestea, medicamentul nu va provoca daune dacă au fost luate în considerare contraindicații. Însă unii care pierd în greutate, care au folosit El Carnitine ca arzător de grăsimi, lasă comentarii că suplimentul este inutil și nu contribuie la pierderea în greutate. Unii utilizatori scriu că după retragerea medicamentelor de la Evalar, Solgar etc. au dezvoltat un sindrom de retragere, cu toate acestea, astfel de recenzii sunt rare.

Multe recenzii ale L-Carnitinei pentru pierderea în greutate indică faptul că utilizarea levocarnitinei pentru pierderea în greutate se datorează capacității sale de a accelera metabolismul..

Adesea, recenziile despre L-Carnitine Power System și alți aditivi (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 etc.) sunt lăsate de sportivi, care se antrenează activ. În majoritatea cazurilor, acestea sunt pozitive, deoarece sportivii scriu că suplimentul ajută la creșterea anduranței, promovează activitatea în timpul sportului. De multe ori se lasă recenzii despre medicamente Acetil Carnitină, Arnebia și sportivii iau adesea L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme, etc. Se observă că nu toate medicamentele pot fi achiziționate de la farmacie, unele trebuie comandate pe site-uri speciale.

Preț L-Carnitină, de unde să cumpărați

Care L-Carnitină este cea mai bună să cumpere ar trebui să fie sfătuit de un specialist. Prețul levocarnitinei depinde de medicament, producătorul său. Prețul L-Carnitinei într-o farmacie depinde și de producătorul medicamentului.

Costul arzătorului de grăsimi El-Carnitine Solgar în tablete este de la 2000 de ruble la 30 buc. În Moscova, puteți cumpăra un medicament lichid pentru pierderea în greutate la un preț de 2300 de ruble. Cât este un supliment pentru pierderea în greutate în Ekaterinburg, din Sankt Petersburg, ar trebui să aflați la punctul de vânzare a suplimentului. L capsule de carnitină pot fi cumpărate la un preț de 600 de ruble pentru 60 buc. Medicamentul Multipower poate fi cumpărat la un preț de 2200 de ruble. Prețul aditivilor de sistem Power este de la 1300 de ruble. Puteți cumpăra Lida cu carnitină în Harkov, Kiev la un preț de 230 grivne. De unde să cumpărați L Carnitine 300, trebuie să întrebați la farmacie. Cumpărați L-Carnitină în Minsk este posibilă prin comandă.

Pentru ce este L-carnitina?

Pentru ce este L-carnitina, reguli de administrare orală, beneficii și prejudicii

L-carnitina a câștigat o mare popularitate în rândul sportivilor și persoanelor care se luptă cu excesul de greutate. Levocarnitina este un supliment nutritiv binecunoscut, cu un spectru larg de acțiune. Deci, cum să luați această substanță și de ce este nevoie de l-carnitină în organism?

Proprietățile L-carnitinei în organism

L-carnitina (din lat. Carnes - carne, carne) este o substanță naturală care este inițial prezentă în corpul fiecărei persoane. Compusul chimic este legat de vitaminele din grupa B. Carnitina nu aparține vitaminelor „depline”, deoarece este capabil să sintetizeze independent în ficat.

Levocarnitina a fost descoperită de biochimiștii V.S. Gulevich și R. P. Krimberg la începutul secolului XX. Numai jumătate de secol mai târziu, a fost posibilă sintetizarea acestei substanțe (1960) și, de asemenea, să aflăm de ce este necesară l-carnitina pentru organism. În același timp, s-a determinat funcția principală a compusului - transportul acizilor grași către stațiile de celule energetice (mitocondrii).

Participând la metabolismul energetic, carnitina îndeplinește funcții complexe:

  • transferă molecule cu lanț lung și scurt în matricea mitocondrială;
  • furnizează un compus important acetil-coenzima A, care este utilizat în multe reacții biochimice;
  • curăță celulele de produsele intermediare de oxidare.
Datorită activității moleculelor de carnitină, organismul transportă cu succes compuși organici în structuri de membrană. Astfel, această substanță joacă un rol semnificativ în menținerea metabolismului. De aceea, sportivii au nevoie de l-carnitină - susține sinteza normală a „monedei” energetice a celulelor - molecule de ATP (adenozină acid trifosforic), care furnizează organismului energie pentru efort fizic intens.
Compoziția chimică a levocarnitinei este similară cu aminoacidul, dar din punct de vedere tehnic nu aparține categoriei acestor compuși. Are un efect multidirecțional asupra organismului:
  1. Arderea grasimii active. Ca vehicul, carnitina livrează molecule de grăsime la matricea mitocondrială, unde grăsimea este transformată în energie.
  2. Influență asupra dezvoltării fetale. Levocarnitina însoțește un copil nenăscut cu mult înainte de a se naște. Această substanță face parte din sperma implicată în fertilizarea ovulului. De aceea, femeile au nevoie de l-carnitină: ajută la formarea unui sistem nervos central sănătos (sistemul nervos central) la un copil.
  3. Creșterea energiei fizice și mentale. O substanță bioactivă pornește stațiile motorii ale corpului, care produc energie. Potențialul energetic este utilizat pentru activitatea fizică și mentală, rezultând o memorie îmbunătățită și rezistență la stres.
  4. Detoxifierea. L-carnitina este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și anabolice. Această abilitate îi permite să participe la eliminarea substanțelor dăunătoare - toxine și toxine acumulate în timpul oxidării grăsimilor. Această calitate a L-carnitinei este necesară pentru sportivi să restaureze rapid structurile musculare, să întărească și să crească țesutul muscular, să crească forța musculară și să reducă durerile musculare post-antrenament.
  5. Optimizarea funcției reproductive. L-carnitina crește activitatea spermatozoizilor, ceea ce este important în tratamentul infertilității masculine.
  6. Prevenirea bolilor oculare. L-carnitina îmbunătățește funcția vizuală a ochilor și reduce, de asemenea, riscul distrofiei retiniene cu 40%.
  7. Beneficii pentru munca inimii. Se știe că femeile și bărbații au nevoie de l-carnitină pentru a preveni bolile de inimă. Această componentă bioactivă scade nivelul colesterolului „rău”, ceea ce reduce la minimum riscul formării cheagurilor de sânge. L-carnitina protejează, de asemenea, mușchiul cardiac de ischemie și hipoxie.

Indicații și contraindicații pentru utilizarea L-carnitinei

Proprietățile benefice ale levocarnitinei determină indicațiile pentru utilizarea acesteia. Pe baza abilităților bioactive ale acestui compus, medicii îl prescriu următoarelor persoane:

  1. Sportivi. L-carnitina este folosită activ în medicina sportivă. Performanță crescută în timpul antrenamentului și activarea metabolismului lipidic-grăsime - acesta este motivul pentru care sportivii au atât de mult l-carnitină.
  2. Oameni îmbătrâniți. Utilizarea levocarnitinei în menținerea sănătății la vârstnici este frecventă. Substanța bioactivă încetinește îmbătrânirea celulelor nervoase și îmbunătățește memoria.
  3. Copii și adolescenți cu o sănătate slabă. Carnitina este de asemenea folosită ca activator al creșterii scheletului muscular la copiii prematuri și la adolescenții slăbiți..
  4. Pacienții cu boli de inimă și ficat. Levocarnitina este utilizată în tratamentul pacienților care suferă de boli cardiovasculare, precum și a funcției hepatice afectate. Această substanță scade colesterolul în fluxul sanguin și regenerează celulele organelor deteriorate. De aceea, l-carnitina este necesară femeilor și bărbaților cu tulburări similare..
  5. Vegetarienii. Preparatele pe bază de l-carnitină sunt prescrise persoanelor care refuză să mănânce alimente de origine animală. Se recomandă să luați această substanță pentru a compensa deficiența, precum și cu epuizare fizică.
  6. Bărbați care au probleme să conceapă. S-a dovedit mult timp că l-carnitina joacă un rol important în sănătatea reproducerii masculine. Suplimentarea cu un supliment alimentar are un efect pozitiv asupra motilității spermei.
Activarea proceselor metabolice și vindecarea tuturor sistemelor vitale - acesta este motivul pentru care l-carnitina este prescrisă pacienților din diferite grupuri. Dar suplimentul universal are contraindicații:
  • ciroză;
  • epilepsie;
  • hipertensiune;
  • patologie renală;
  • Diabet;
  • boala vasculara periferica;
  • hipersensibilitate la medicament.
Persoanele cu aceste afecțiuni trebuie să consulte un medic înainte de a lua un supliment alimentar..

Formulare de eliberare

Substanța bioactivă variază în formă de eliberare. Levocarnitina se face sub formă de capsule, pulbere și soluție.

capsule

O capsulă sau tabletă care conține carnitină este prevăzută cu o coajă care se dizolvă în stomac în 15-20 de minute de la ingestie. Deci, cum este l-carnitina necesară femeilor și bărbaților pentru sănătate diferită de alte forme de medicamente? Agentul, prezentat în formă solidă, va fi absorbit doar de corp puțin mai mult. Această caracteristică trebuie luată în considerare la efectuarea unui curs terapeutic. Cu toate acestea, capsulele sunt foarte convenabile de utilizat..

L-carnitină: pentru ce este vorba, cum să luați lichid, analogi, contraindicații

Carnitina este prezentă în aproape toate celulele din corp. Acesta joacă un rol important în producția de energie, deoarece este responsabil pentru transportul acizilor grași către mitocondrii. L-carnitina este necesară pentru transferul acizilor grași din organism. Oamenii de știință au izolat-o mai întâi de carne. Acesta este un supliment popular în rândul sportivilor..

Ce este L-carnitina și din ce derivă

Carnitina este o vitamină, un nutrient natural care este obținut din aminoacizii lizină și metionină produse în ficat. Acesta joacă un rol semnificativ în catabolismul celular..

L-carnitina acționează ca o moleculă receptor pentru acizii grași activi din citosol și organele celulare, cum ar fi mitocondrii și peroxisomi. Acesta interacționează intens cu coenzima A. Acizii grași cu lanț lung pot fi transportați prin membranele mitocondriale către mitocondrii, asociate doar cu L-carnitina, unde sunt arse prin oxidare beta.

Numite greșit BT și B11. L-carnitina este o componentă înrudită a vitaminelor acestui grup..

Corpul uman poate forma o substanță din aminoacizii metionină și lizină în sine, dar o absoarbe în principal prin carne. Carnitina se găsește în cantități mari în carnea roșie, în special la ovine și miel. Biodisponibilitatea unei substanțe din alimente este de 54-87%. Absorbția depinde în mare măsură de conținutul de carnitină din alimente, precum și de compoziția sa.

Aportul total de substanțe din organism este de aproximativ 20-25 g, iar procentul este deosebit de mare în țesuturile cu un metabolism ridicat de acizi grași. 98% din L-carnitina este păstrată în inimă și mușchii scheletului. Aproximativ 20 mg este excretat zilnic prin rinichi în urină..

Chimic reprezintă un aminoacid gamma, dar nu este proteogen. Tipuri de carnitină:

  1. D este o formă inactivă a unei substanțe care are capacitatea de a provoca o deficiență a unei substanțe. Acest lucru poate inhiba absorbția altor forme de nutrienți care poate fi mai benefic pentru organism..
  2. Fiind o formă activă biologic, carnitina este folosită pentru a crește energia la sportivi, culturisti. De asemenea, este utilizat în rândul persoanelor care suferă de boli și tulburări genetice..
  3. Alkar este utilizat pentru a îmbunătăți funcționarea creierului și cogniția..
  4. Substanța propionil-L-carnitină este implicată în susținerea circulației sângelui. El se luptă cu orice probleme legate de fluxul de sânge, cum ar fi bolile vasculare periferice. Carnitina scade tensiunea arterială ridicată.
  5. Tartratul este absorbit rapid în mușchi. Prin urmare, L-carnitina în această formă este mai des folosită ca supliment sportiv. Este prescris în perioadele deosebit de dificile de creștere musculară la sportivi.

Carnitina liberă poate fi uneori crescută. Aceasta înseamnă că o persoană nu încarcă fizic corpul.

Beneficiile și proprietățile L-carnitinei

Substanța are proprietăți terapeutice care sunt utile în tratamentul mai multor boli și afecțiuni. L-carnitina, ca antioxidant, combate radicalii liberi nocivi care produc daune celulare grave..

Vitamina L-carnitină are diferite moduri de acțiune care sunt importante pentru organism:

  1. Transportul acizilor grași polinesaturați cu lanț lung în organele din plastic. Dar pentru această funcție clasică, este necesară doar 5% din L-carnitina existentă..
  2. Acesta îndeplinește funcția de tamponare a coenzimei A. Corpul folosește 95% din substanță ca rezervor tampon pentru compuși acilici care suferă de lipsa de oxigen.

L-carnitina este sigură și poate fi utilizată în aproape orice tip de boli de inimă. Reduce nivelul de trigliceride, LP (a), combate ateroscleroza. L-carnitina pentru inimă este benefică în combaterea aritmiilor, protejând celulele de compuși cu lanț lung.

Carnitina combate îmbătrânirea creierului, demența și boala Alzheimer. Crește concentrația și sensibilitatea (capacitatea de învățare). Spre deosebire de majoritatea antioxidanților, L-carnitina poate trece prin bariera sânge-creier. Substanța promovează și protejează formarea receptorilor factorilor de creștere a nervilor..

Rolul L-carnitinei pentru fertilitatea masculină este ridicat. Substanța crește cantitatea de ejaculat, se dovedește că sperma este activată, motilitatea și rezistența acestuia se îmbunătățesc și numărul spermatozoizilor crește. Carnitina poate crește probabilitatea unei concepții reușite. Fertilitatea femeilor crește, deoarece procesul de implantare a ouălor fertilizate în uter este o energie membranară.

Luați substanța în timpul sarcinii pentru a preveni deficiența de sânge și țesuturile femeilor însărcinate, crește masa musculară a fătului și crește vitalitatea. O cantitate suficientă de L-carnitină contribuie la dezvoltarea rapidă a funcțiilor pulmonare și ale inimii în embrion. În timpul sarcinii, fătul este furnizat cu nutrienți prin placenta. L-carnitina este adăugată la hrana pentru copii pentru o mai bună creștere a bebelușilor.

Deoarece substanța este o moleculă solubilă în apă, aceasta este eliminată din sângele pacienților cu rinichi în timpul hemodializei. Acest lucru face ca pacienții dializați să aibă niveluri foarte scăzute de L-carnitină..

Persoanele cu insuficiență renală avansată iau adesea substanța pe cale orală sau intravenoasă pentru a compensa aceste pierderi..

Celulele hepatice conțin până la 20.000 de mitocondrii, în care această componentă este necesară pentru a genera cantități mari de energie. L-carnitina este utilă pentru ficat, deoarece reduce efectele negative ale alcoolului. Această substanță crește arderea grăsimilor și crește metabolismul urinar, îmbunătățește detoxifierea amoniuului..

L-carnitina duce la vasodilatație în mușchi, o creștere a fluxului de sânge și o creștere spontană a puterii. Substanța reduce încărcarea pe mușchi și reduce leziunile cauzate de sarcină, astfel încât timpul de recuperare este redus, iar atunci când sarcina se repetă, productivitatea crește.

L-carnitina pentru păr este utilizată pentru a accelera creșterea acestuia. Substanța afectează faza de anagen.

Indicații de utilizare

Utilizarea complexului L-carnitină este indicată sportivilor pentru a crește rezistența și eficacitatea în timpul exercițiului fizic.

De asemenea, medicamentul este prescris persoanelor cu patologii cardiace, bebelușilor prematuri și micuților în perioada de creștere activă pentru dezvoltarea normală a mușchilor scheletici. Este recomandat ca L-carnitina să fie luată de vegetarieni și persoane fizice pentru tratamentul complex al bolilor ficatului, inimii și vaselor de sânge, pancreasului și sistemului endocrin.

Ce alimente conțin l-carnitină

Un fapt interesant este că sursele alimentare de L-carnitină au o rată de absorbție mai mare decât suplimentele.

Sursele principale ale substanței:

Carnitina se găsește în brânza cheddar. Sursele non-animale de materie includ pâine din cereale integrale și sparanghel.

Adulții, a căror dietă este bogată în carne roșie, consumă în medie 60 - 180 mg de carnitină pe zi. O dietă vegană furnizează de obicei 10-12 mg de substanță pe zi..

Preparate care conțin carnitină

L-carnitina se găsește în medicamente Tartrat, Arnebia, Acetilcarnitină.

Vitaminele de arnebiu sunt produse în Germania, compoziția fiind selectată astfel încât elementele de urmă și alte substanțe se completează optim..

Tartratul este cel mai eficient carnitină pentru creșterea mușchilor. Are o capacitate unică de a arde grăsime și ajută la formarea mușchilor. Carnitina este la cerere în medicina sportivă.

În caz de probleme cu glanda tiroidă sau anticoagulante, este important să consultați un medic înainte de utilizare.

Acetilcarnitina este un agent metabolic. Efectul său se datorează efectelor metabolice, conversiei energetice în organism și a catabolismului gras. Aceasta este cea mai bună L-carnitină printre aprecieri..

Forma mai inovatoare și avansată. Biodisponibilitatea este mai mică decât cea a unei specii simple.

Alte suplimente alimentare cu conținut de substanță:

  1. Și cetil L-carnitină, 500, MRM. Medicamentul îmbunătățește memoria și susține funcțiile cognitive. Ca parte a Acetil L-carnitină, făină de orez și capsulă de celuloză.
  2. Acetil-L-carnitină și acid alfa lipoic, 650, sursă naturală. Greutatea unei tablete este de 106 g. Nu are gust. Nu puteți lua L-carnitină și acid alfa-lipoic pentru convulsii epileptice, femei însărcinate și încălcând metabolismul zahărului din sânge.
  3. Mod Lean, Supliment de ardere fără grăsime fără stimulent, Nutriție EVLution. Nu conține stimulanți, suprimă pofta de mâncare și reglează nivelul de energie..
  4. Xtreme, Dymatize Nutriție. Un arzător de grăsime L-carnitină ușor îmbunătățește simultan performanța atletică. Îmbunătățește rezistența și performanța musculară.
  5. L-Carnitină Fumarat cu Carnitină Biosint, 855 mg, Doza de medic. Fumaratul de L-carnitină utilizat în acest preparat este obținut din L-carnitină de grad farmaceutic.
  6. Serie esențială, platină 100% carnitină, 500 mg, Muscletech. Medicamentul cu L-carnitină restabilește mușchiul după antrenament. Nu este un stimulator al creșterii lor.
  7. Aur L-carnitină 10000 + Chrome, Olimp (Polonia). Eficiența se realizează numai cu o pregătire activă..

Forme de eliberare a L-carnitinei și compoziția lor

Se prepară în sirop, tablete, capsule, pulbere și fiole. Fiecare formă de eliberare de L-carnitină este diferită în compoziție..

Opțiunile de medicamente existente și compoziția lor sunt prezentate în tabel:

Forma de eliberare de L-carnitină

Acid citric, fructoză, conservanți. Unele siropuri conțin vitamina B5, crom. Adăugați gustul de grapefruit, măr și pere, portocale, fructe de pădure