Vitamina D (calciferol): beneficii, pentru ce este necesar, aportul zilnic, pentru ce alimente conțin contraindicații

De ce este nevoie de vitamina D pentru organism. Foto: twnews.it

Vitamina D (calciferol) este un compus solubil în grăsimi care este implicat în asigurarea formării oaselor. În corpul uman, se poate acumula în diferite organe, dar cea mai mare cantitate se găsește în ficat și grăsime subcutanată.

Cu vitamina D insuficientă, organismul începe să-și folosească rezervele. Dacă sunt epuizate, iar aportul este încă insuficient, medicii pot diagnostica deficiența de vitamina D și pot prescrie măsuri pentru îmbunătățirea situației..

Beneficiile vitaminei D

Pentru funcționarea normală a corpului uman, este necesară prezența vitaminei D în cantități suficiente. El este responsabil pentru astfel de procese:

  • asimilarea completă a calciului și fosforului;
  • suport hormonal în stare normală;
  • sănătatea pielii;
  • rezistența la boli;
  • coagulabilitatea sângelui;
  • buna functionare a sistemului nervos.

Funcțiile vitaminei D în organism. Foto: vitaminius.ru

Primirea substanței are loc cu alimente sau se formează sub influența luminii solare. Apoi calciferolul este absorbit în sânge și pătrunde în rinichi, unde se combină cu ioni de calciu. Ca urmare, se formează o componentă care reprezintă forma de vitamina D, în care este capabilă să exercite un efect biologic asupra corpului uman.

Atunci când mănâncă produse de origine animală, o persoană primește vitamina D3 sau colecalciferol. D4, sau dehidrocolesterol, poate fi caracterizat ca o substanță anterioară D3 - atunci când este expus la lumina soarelui, colecalciferolul este sintetizat din acesta. D4 și D5 pot fi găsite în unele plante. Cele mai active forme sunt D2 și D3. Denumirea generică Vitamina D este calciferol.

Formula structurală a vitaminei D. Foto: yandex.ru

Pentru ca asimilarea substanței calciferol să poată fi realizată pe deplin, este mai bine să se asigure primirea acesteia împreună cu grăsimile vegetale. Organismul absoarbe vitaminele sintetice indiferent de acțiunea bilei și grăsimilor, astfel încât adesea aduc un efect mai mare decât compușii naturali.

Aportul zilnic de vitamina D

Norma de vitamina D pentru utilizare de către persoane de vârste diferite este:

  • pentru persoanele peste 15 ani, doza zilnică de vitamina - 2,5-5 micrograme;
  • pentru femeile însărcinate și care alăptează - 10 mcg;
  • persoanelor în vârstă cu vârsta de peste 60 de ani li se prescriu 10-15 mcg;
  • vitamina D pentru sugari este prescrisă în cantitate de 7,5-10 mcg;
  • copiilor cu vârste cuprinse între unu și cinci ani li se prescriu 10 mcg;
  • pentru copiii de 5-13 ani, 2,5 mcg este considerat o doză suficientă.

Astfel de doze de calciferol vor asigura crearea unei rezerve de substanță și nu provoacă hipervitaminoză..

Pentru ce este vitamina D?

Medicul vă poate sfătui să cumpărați vitamina D în scop preventiv sau terapeutic. Utilizarea preventivă a vitaminei D3 ajută la prevenirea dezvoltării rahitismului la copii și a lipsei de D3 în organism la adulți. Utilizarea în scop terapeutic este menită să sprijine eficacitatea unei lupte cuprinzătoare împotriva diferitelor boli, a căror evoluție este însoțită de probleme cu structura osoasă și niveluri scăzute de calciu în sânge.

Preparatele cu vitamina D sunt indicate pentru utilizare în astfel de condiții:

  • osteoporoza;
  • fractură sau fuziune osoasă lentă;
  • rahitism la copii și adulți;
  • osteomielită;
  • puțină calciu în sânge;
  • înmuierea oaselor;
  • tuberculoză;
  • psoriazis;
  • enterită cronică, pancreatită;
  • la femei - sindromul menopauzei.

Pentru nou-născuți, D3 este prescris numai în cazuri individuale. De regulă, acest lucru poate fi necesar cu o expunere scurtă la soare, alimentația slabă a mamei care alăptează.

Formele de eliberare a vitaminei D

În farmacii, puteți cumpăra vitamina D sub picături sau sub formă de pastile. Majoritatea medicamentelor care sunt oferite în farmacii sunt extrem de eficiente și pot îmbunătăți semnificativ activitatea organismului într-un timp scurt..

Suplimente populare de Calciferol Drop:

  • Unul dintre cele mai cunoscute produse, care include vitamina D - Aquadetrim. Reprezintă o soluție apoasă care este permisă atât de copii, cât și de adulți;
  • Devisol - ajută la deficiența de calciu, este utilizat pentru tratarea copiilor și adolescenților;
  • picături uleioase conținând vitamina D - Wigantol. Oferiți protecție împotriva osteoporozei și rahitismului.

Aquadetrim. Foto: yandex.ru

Complexele vitaminice ale calciferolului în comprimate:

Tevabon Foto: yandex.ru

Înainte de a lua vitamina D, merită să înțelegeți că acest lucru nu trebuie făcut fără a consulta un medic. Pentru toate beneficiile sale, proprietățile unei substanțe pot dăuna organismului dacă doza este depășită. De asemenea, este indicat să pre-luați teste pentru a determina conținutul de vitamina D3 din organism și a evalua necesitatea de a lua suplimente artificiale. Dacă încă nu puteți consulta un medic, dar există simptome care indică lipsa de substanță, puteți lua medicamentul pe baza dozelor medii până când vizitați un specialist.

Supradozaj de vitamina D

Vitamina D este esențială pentru oameni. Dar pentru persoanele care suferă de anumite boli, administrarea poate face mai mult rău decât un dezavantaj. Un exces de calciferol poate fi indicat prin pierderea în greutate, disconfort în mușchi, ochii se înroșesc și apetitul se agravează. Surplusul poate provoca diaree și vărsături. Nu luați suplimente alimentare cu D3 în astfel de condiții:

Dacă instrucțiunile medicului nu sunt respectate cu atenție, poate apărea o supradoză de vitamina D. Se manifestă ca vărsături, diaree, erupții cutanate, umflare și febră. Dacă se detectează astfel de semne, medicamentul trebuie oprit și consultați un medic.

Simptome de deficiență de vitamina D

Dacă există deficiență de vitamina D, simptomele la adulți sunt:

  • oboseala cronica;
  • scăderea imunității;
  • leziunile pielii se vindecă foarte lent;
  • stare depresivă;
  • dureri articulare;
  • Pierderea parului.

Simptomele deficienței de vitamina D. Foto: zen.yandex.ru

La bătrânețe, din cauza lipsei de calciu, poate începe pierderea oaselor.

Pentru a stabili mai exact concentrația unei substanțe în sânge, se recomandă să faceți un test de sânge pentru vitamina D. Pentru direcție, trebuie să consultați medicul. Trebuie făcută o analiză pe stomacul gol. Studiul dă rezultate care ne permit să stabilim cât de multe vitamine D3 și D2 sunt prezente. Nivelurile acestor substanțe ar trebui, în mod normal, să fie de 10-40 mcg / l.

Vitamina D pentru femei

Pentru a descrie acțiunea unei substanțe, se poate începe cu ceea ce femeile au nevoie de ea. Starea sistemului reproducător feminin și a hormonilor depinde de această substanță. Cu o cantitate suficientă, femeile pot tolera mai ușor activitatea fizică. Este deosebit de importantă menținerea nivelului de calciferol în organism în timpul sarcinii, când mineralele sunt consumate într-un volum mai mare.

Comentarii despre dieteticianul Moiseenko Arthur:

„În timpul sarcinii, necesitatea nu numai de oligoelemente - proteine, grăsimi și carbohidrați, dar și oligoelemente și vitamine crește semnificativ. Dat fiind faptul că tratamentul termic al alimentelor, în timpul pregătirii sale, poate reduce concentrația de vitamine la 80-90%, problema consumului suplimentar este întotdeauna relevantă. Deficitul de vitamine poate duce la diverse tulburări ale sarcinii și dezvoltării fetale.

Moiseenko Arthur este un specialist cu studii medicale superioare în domeniul medicinei preventive. Specialist în corecția metabolismului și a pierderii în greutate, inclusiv pentru persoanele cu diverse boli

Vitamina D este sintetizată endogen în organism, dar foarte des, mai ales atunci când lipsește lumina soarelui, care este tipică pentru majoritatea teritoriilor țării noastre, deficiența sa este diagnosticată în majoritatea populației. Vitamina D este recunoscută de știința medicală drept „hormon”, deoarece rolul său în cursul proceselor biologice nu poate fi supraestimat. Aceasta este o baterie indispensabilă care joacă un rol important în:

  • formarea imunității mamei și a copilului nenăscut;
  • responsabil pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor;
  • ia parte la sinteza calciului și fosforului, participând astfel la formarea scheletului fătului și îmbunătățește funcționarea măduvei osoase.

Trebuie remarcat faptul că vitamina D este capabilă să se acumuleze în organism, în special atunci când consumăm doze mari. Prin urmare, utilizarea preparatelor multivitaminice care conțin vitamina D trebuie efectuată sub supravegherea unui medic după trecerea testelor necesare. De asemenea, medicul determină durata administrării unor astfel de medicamente, pe baza stării de sănătate a mamei, a copilului și a sarcinii ".

Vitamina D pentru femei. Foto: antiflu.ru

Conținutul de calciferol afectează sănătatea părului și a pielii. Dacă începe o lipsă de vitamina D, simptomele la femei se manifestă tocmai din piele și coafură. Pentru femeile de peste 40 de ani, este foarte important să-i verifici în mod regulat nivelul în corp..

Vitamina D pentru bărbați

Pentru bărbați, substanța este utilă în primul rând datorită capacității sale de a influența producția de testosteron. Lucrările sale ajută la reglarea funcționării glandei tiroide, protejează vasele de sânge și inima și reduce riscul de diabet..

Vitamina D după 50 de ani

Problema modului de creștere a calciferolului poate fi deosebit de acută după 50 de ani. La bătrânețe, oasele devin mai fragile, artrita și reumatismul se pot dezvolta, capacitatea organismului de a sintetiza o substanță scade. După ce a stabilit care vitamina D este mai bună pentru un adult să o cumpere și să o consume în mod regulat, puteți oferi organismului protecție împotriva celor mai periculoase boli..

Vitamina D pentru copii

Vitamina D nu este mai puțin importantă pentru copii decât pentru adulți. Formarea sistemului nervos și a oaselor este mai reușită dacă organismului i se oferă tot ceea ce este necesar. Este recomandat să luați medicamente care conțin calciferol pentru copiii care sunt acasă mult timp fără să meargă, în absența unei cantități suficiente de vitamine în dietă. O ședere lungă pe stradă vara vă permite să nu luați vitamina D - soarele îi va asigura formarea. Înainte de a lua substanța în picături sau capsule, trebuie să consultați un medic pediatru.

Vitamina D pentru copii. Foto: zdorovie-ok.ru

Conținutul de vitamina D în produse

Consultați furnizorul de servicii medicale pentru a afla ce alimente conțin Vitamina D și ce este cel mai bine să consumați. Proprietățile unei substanțe sunt prezente puțin în alimente diferite. Pentru a obține calciferolul în cea mai mare concentrație, trebuie să revizuiți dieta în favoarea unor astfel de produse:

  • galbenusuri de ou;
  • ciuperci și cereale;
  • pește din unele rase - macrou, sardină, somon etc.
  • grăsime de pește;
  • produse lactate;
  • ficat de vita;
  • suc de portocale.

Conținutul de vitamina D în alimente. Foto: nativeadvertisinginstitute.com

Puteți obține calciferol pentru articulații și oase consumând anumite alimente sau luând băi de soare. De asemenea, este posibil să cumpărați vitamina D la farmacie. Medicul poate prescrie medicamente complexe, inclusiv colecalciferol - Solgar, vitamina Ultra D.

Fapte interesante despre vitamina D

Dacă trebuie să obțineți mai multă vitamina D - de exemplu, pentru a menține imunitatea - puteți introduce ulei de pește. O lingură din acest produs conține 3 limite zilnice. Calciferolul trebuie administrat numai iarna. Folosirea acestuia în sezonul însorit poate duce la o supradoză.

Se spune uneori că chiar și vitamina D poate provoca alergii. Dar cel mai adesea, în astfel de cazuri, vorbim despre o alergie la componentele unui preparat complex, deoarece calciferolul este natural pentru corpul uman.

Recenzii privind preparatele care conțin calciferol

Pentru preparatele care conțin vitamina D, recenziile sunt în mare parte pozitive. Cu o abordare competentă a internării, respectând recomandările medicului, se pot obține rezultate bune. Beneficiile sau prejudiciile pe care le poate aduce vitamina D depind de concentrația sa în organism. Aportul de substanță trebuie efectuat numai dacă există semne ale lipsei de vitamina D. O creștere treptată a acesteia în organism ajută la îmbunătățirea sănătății și la întărirea imunității. În caz contrar, puteți provoca hipervitaminoza vitaminei D, ceea ce duce la consecințe destul de neplăcute..

Preparate cu vitamina D

Printre producătorii de preparate care conțin calciferol sunt următoarele:

  • Aquadetrim;
  • Alfadol;
  • Wigantol;
  • Vitrum;
  • respectă;
  • Pikovit;
  • Solgar;
  • Etalfa.

Wigantol Foto: uteka.ru

Contraindicații Vitamina D

În plus față de beneficii, calciferolul poate provoca reacții adverse dacă apar inexactități la luarea acestuia. De exemplu, nu îl puteți folosi pentru persoanele cu următoarele boli:

  • hipersensibilitate și tireotoxicoză;
  • hipercalcemie;
  • nefrolitiaza calciului;
  • hipervitaminoza D3;
  • osteodistrofie renală.

Cu prudență, puteți lua medicamentul cu vitamina D în condiții precum:

  • ateroscleroza;
  • insuficiență renală sau cardiacă;
  • tuberculoza pulmonara;
  • granulomatoza;
  • hiperfosfatemiei;
  • leziuni cardiace organice;
  • boli gastro-intestinale;
  • ulcere ale stomacului și duodenului;
  • perioade de sarcină și alăptare;
  • hipotiroidism.

Dacă există vreuna dintre bolile enumerate, cu siguranță, trebuie să consultați un medic înainte de a lua preparate cu vitamina D. Când planificați o sarcină, luați suplimente alimentare cu calciferol are sens doar cu numirea unui medic..

Vitamina D este importantă în activarea așa-numitilor hormoni ai fericirii. Prin urmare, plimbările pe vreme însorită îmbunătățesc semnificativ dispoziția, contribuie la creșterea rezistenței la stres, au un efect pozitiv asupra imunității. Efectul poate fi consolidat folosind fitness. Corpul produce endorfine în timpul sportului, chiar și un jog mic poate îmbunătăți semnificativ ziua..

Concluzie

Simptomele care pot sugera lipsa de vitamina D nu sunt întotdeauna cauzate de aceasta. Manifestările problemelor de sănătate pot fi dovezi ale altor tulburări. Prin urmare, nu este recomandat să începeți să luați suplimente cu un conținut de calciferol pe cont propriu. Medicul curant va prescrie examenele necesare și, pe baza rezultatelor acestora, va decide cu privire la necesitatea medicamentului. De regulă, prețul vitaminei D este scăzut, astfel încât achiziționarea acesteia nu provoacă probleme deosebite..

Vitamina D - funcții biologice, aport, simptome de deficiență și exces. Instrucțiuni de utilizare a vitaminei D

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea de specialitate!

Descrierea generală a vitaminei D

Vitamina D este un compus solubil în grăsimi - un ergosterol alcoolic cu o greutate moleculară nesaturată ciclică, care are activitate anti-rachitică. Adesea, vitamina D este numită pur și simplu factorul anti-rahitic, deoarece acest compus este necesar pentru creșterea corespunzătoare și formarea oaselor.

Deoarece vitamina D este solubilă în grăsimi, este capabilă să se acumuleze în corpul uman în celulele diferitelor organe. Cea mai mare cantitate de vitamina D se acumulează în grăsimea subcutanată și în ficat. Datorită capacității de a acumula în corpul uman, există întotdeauna un depozit de vitamina D, din care acest consum este consumat în caz de aport insuficient cu alimente. Adică, pe fondul unui aport insuficient de alimente, deficiența de vitamina D se dezvoltă cu mult timp înainte de a se rezerve rezervele în depozit..

Capacitatea de a se dizolva în grăsimi duce la posibilitatea acumulării excesive de vitamina A atunci când intră în corpul uman în cantități mari. Odată cu acumularea unei concentrații mari de vitamina D în sânge și țesuturile corpului, se dezvoltă hipervitaminoza, care, la fel ca hipovitaminoza, duce la o funcționare afectată a diferitelor organe și țesuturi.

Aceasta înseamnă că vitamina D trebuie ingerată în doze optime strict definite, deoarece excesul și deficiența acesteia sunt dăunătoare. Nu puteți lua vitamina D în cantități mari, deoarece acest lucru va duce la hipervitaminoză. Și, de asemenea, nu puteți utiliza o cantitate mică de vitamina D, deoarece acest lucru va provoca o deficiență sau hipovitaminoză.

Cu toate acestea, chiar dacă dieta unei persoane conține cantități insuficiente de vitamina D, deficiența ei și hipovitaminoza se dezvoltă foarte rar dacă o persoană petrece cel puțin 1 - 2 ore pe zi la soare. Acest lucru se datorează faptului că sinteza endogenă de vitamina D poate fi produsă pe piele sub influența radiației solare, care satisface pe deplin nevoile organismului de această substanță. Și din moment ce trăiește într-un climat temperat permite unei persoane să fie expusă în mod regulat la lumina soarelui pe tot parcursul anului, deficiența de vitamina D este extrem de rară în populație. Mai des, deficiența de vitamina D se dezvoltă la locuitorii din nordul îndepărtat, unde de câteva luni nu există lumină solară, pe măsură ce vine noaptea polară. Din cauza aportului insuficient de vitamina D și a lipsei de lumină solară, oamenii pot suferi de hipovitaminoză D. De asemenea, copiii mici care s-au născut în timpul iernii și ies rar afară, fără expunere la soare, pot suferi de hipovitaminoză D..

Astfel, vitamina D poate intra în corpul uman cu alimente sau forme în piele sub influența luminii solare. După formarea în piele sau intrarea în intestine cu alimente, vitamina D este absorbită în fluxul sanguin și în rinichi, unde se combină cu ioni de calciu pentru a forma o substanță activă numită calcitriol. Sub formă de calcitriol, vitamina D își exercită efectele biologice asupra organismului uman. Prin urmare, calcitriolul se numește forma activă a vitaminei D. Și, prin urmare, calciul este necesar pentru funcționarea normală a vitaminei D.

Pentru a absorbi vitamina D în sânge din intestin, este necesară o cantitate suficientă de grăsime și bilă. Prin urmare, pentru o mai bună asimilare a vitaminei D, trebuie consumată cu grăsimi vegetale. Cu o cantitate suficientă de grăsime și bilă, vitamina D este absorbită cu 90%, iar deficiența lor este de doar 60%. Absorbția vitaminelor sintetice D este independentă de cantitatea de grăsime și de bilă, de aceea preparatele farmacologice pot fi mai eficiente decât compușii naturali.

Forme de vitamina D (ce opțiuni de vitamina D există)?

Vitamina D este denumirea comună de grup pentru cinci substanțe cu activitate și proprietăți ale sterolilor. Aceste substanțe sunt numite vitamine de vitamina D. Adică, fiecare vitamină este, de fapt, un tip de vitamina D. Deci, în prezent, următoarele vitamine sunt clasificate drept vitamina D:
1. Vitamina D2 - ergocalciferol;
2. Vitamina D3 - colecalciferol;
3. Vitamina D4 - dehidrocolesterol;
4. Vitamina D5 - sitocalciferol;
5. Vitamina D6 - stigmacalciferol.

Vitamina D1 nu apare în natură și poate fi obținut numai prin sinteză chimică. Vitamina Ergocalciferol este o vitamina D sintetică2, format prin acțiunea radiațiilor ultraviolete asupra anumitor tipuri de ciuperci. Vitamina D2 utilizat ca aditivi în diverse produse finite, cum ar fi de exemplu pâinea, formula pentru sugari etc. Ergocalciferolul îmbogățește produsul alimentar, oferind organismului uman un aport zilnic normal de vitamina D. Ergocalciferolul se obține direct din ergosterol.

Colecalciferolul este o vitamină naturală D3, care se găsește în diverse produse animale. Aceasta înseamnă că colecalciferolul intră în corpul uman atunci când mănâncă produse animale..

Dehidrocolesterolul este vitamina D4, care este precursorul sau provitamina pentru D3 (Colecalciferol). În mod normal, dehidrocolesterolul este conținut în pielea umană, din care vitamina D este sintetizată din lumina soarelui3 (Colecalciferol).

Sitocalciferolul este vitamina D5, care este conținut în boabele de grâu. Stigmacalciferolul este vitamina D6, care se găsește și în unele plante.

Cele mai active două forme de vitamina D sunt D2 și D3, pe care o persoană o poate obține cu alimente sau poate sintetiza de la piele folosind radiații ultraviolete. Formele rămase de vitamina D (D4, D5 și D6) au o activitate biologică relativ scăzută.

Toate formele de vitamina D sunt numite colectiv calciferol. În practica normală, vitamina D înseamnă două forme - D2 și D3, deoarece acestea sunt cele mai active biologic și oferă efecte la nivelul corpului uman. Mai mult, având în vedere că funcțiile tuturor formelor de vitamina D sunt aceleași și diferă doar în ceea ce privește metoda de pregătire și activitate, de obicei nu sunt împărțite în articole de știință medicale și populare. Prin urmare, spunând „vitamina D”, medicul implică toate formele sale. Dacă doriți să spuneți că vorbim despre aceasta sau acea formă de vitamina D, atunci aceasta este indicată separat.

Vitamina D în organism - funcții biologice

Fiind în circulația sistemică, vitamina D menține concentrația de calciu și fosfor în intervalul normal. În plus, calciferolul mărește absorbția compușilor de calciu din intestin, prevenind astfel deficiența acestuia și scurgerea din oase. Adică, cu o deficiență de vitamina D, există o scădere a concentrației de calciu în sânge și scurgerea acestuia din oase, ceea ce duce la osteoporoză și alte tulburări.

Vitamina D asigură reglarea metabolismului calciului și fosforului datorită următoarelor mecanisme și efecte:

  • O creștere a permeabilității membranei celulelor intestinale (enterocite) pentru calciu;
  • Începerea procesului de sinteză a unei proteine ​​speciale care transferă calciul în circulația sistemică de la un organ și țesut la altul;
  • Îmbunătățește absorbția fosforului în intestin;
  • Stimulează calcifierea oaselor;
  • Reduce sinteza de colagen de tip I, prevenind astfel calcifierea și solidificarea formării osoase în exces. Acest lucru evită dezvoltarea a numeroase creșteri osoase;
  • Îmbunătățește absorbția inversă a calciului în tubulele rinichilor din urina primară.

Se știe că, în condiții de deficiență severă de vitamina D, organismul uman își pierde capacitatea de a absorbi calciul, atât din alimente, cât și din preparate farmacologice de specialitate. Acest lucru duce la cariile dentare, cariile dentare, aritmii și multe alte probleme asociate cu o lipsă de calciu.

Cu toate acestea, vitamina D nu numai că protejează oasele și reglează calciul și fosforul în sânge, deși aceste funcții sunt, fără îndoială, foarte importante. Vitamina D reduce riscul de a dezvolta boli de piele și inimă, precum și tumori maligne. Deci, previne creșterea activă a celulelor canceroase, datorită căreia vitamina D este utilizată cu succes în tratamentul complex și prevenirea cancerului de sân, ovare, prostată, creier și leucemie. În plus, aportul normal continuu de vitamina D cu alimente reduce riscul de a dezvolta ateroscleroză, artrită și diabet.

Vitamina D previne, de asemenea, slăbiciunea musculară, crește imunitatea, asigură coagularea normală a sângelui și o funcție optimă a tiroidei. Conform studiilor experimentale, calciferolul ajută la refacerea celulelor nervoase și a fibrelor nervoase, reducând astfel rata de progresie a sclerozei multiple. În plus, vitamina D este implicată în reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac..

Odată cu utilizarea externă a preparatelor de vitamina D, solzii de piele la persoanele cu psoriazis sunt reduse.

Norma de vitamina D pentru consum și întreținere în organism

Doza zilnică recomandată de vitamina D pentru persoane de vârste diferite este următoarea:

  • Femeile adulte și bărbații cu vârsta peste 15 ani - 2,5 - 5,0 mcg (100 - 200 UI);
  • Femeile însărcinate - 10 mcg (400 UI);
  • Mame care alăptează - 10 mcg (400 UI);
  • Persoanele în vârstă peste 60 de ani - 10 - 15 mcg (400 - 600 UI);
  • Sugari până la un an - 7,5 - 10,0 mcg (300 - 400 UI);
  • Copii de la 1 la 5 ani - 10 mcg (400 UI);
  • Copii între 5 și 13 ani - 2,5 mcg (100 UI).

În prezent, micrograme (micrograme) sau unități internaționale (UI) sunt utilizate pentru a indica conținutul de vitamina D al alimentelor. În acest caz, o unitate internațională corespunde la 0,025 mcg. În consecință, 1 μg de vitamina D este de 40 UI. Aceste raporturi pot fi utilizate pentru a converti unitățile de măsură între ele..

Lista prezintă dozele optime de aport zilnic de vitamina D, care își reamplifică rezervele și nu sunt capabile să provoace hipervitaminoză. Sigur din punct de vedere al dezvoltării hipervitaminozei este utilizarea a cel mult 15 micrograme de vitamina D pe zi. Aceasta înseamnă că doza maximă admisă de vitamina D, care nu duce la hipervitaminoză, este de 15 mcg pe zi..

Creșterea dozei valorilor optime de mai sus este necesară pentru persoanele care au o nevoie crescută de vitamina D, cum ar fi:

  • Cazare în latitudinile nordice, cu ore de zi scurte sau nopți polare;
  • Trăind în regiuni cu atmosferă puternic poluată;
  • Munca de schimb de noapte;
  • Pacienți cu pat care nu sunt pe stradă;
  • Persoanele care suferă de boli cronice ale intestinelor, ficatului, vezicii biliare și rinichilor;
  • Mame însărcinate și care alăptează.

Sângele conține vitamina D normală2 este de 10 - 40 mcg / L și D3 - de asemenea 10 - 40 mcg / l.

Simptomele deficienței și excesului de vitamina D

Deficitul de vitamina D

Lipsa vitaminei D duce la scăderea absorbției calciului din alimente, ca urmare a căreia este spălat din oase și stimulează producerea hormonului paratiroidian de către glandele paratiroide. În acest context, se formează hiperparatiroidism, în care se intensifică scurgerea calciului din oase. Oasele pierd forța, se îndoaie, nu pot suporta sarcina, iar o persoană formează diverse tulburări ale structurii normale a scheletului, care sunt manifestări ale rahitismului. Adică deficiența de vitamina D se manifestă prin rahitism.

Simptomele deficitului de vitamina D (rahitism) la copii:

  • Intarzie dentara;
  • Închiderea întârziată a fontanelelor;
  • Înmuierea oaselor craniului, pe fundalul căreia există o aplatizare a lobilor occipitali cu formarea simultană a creșterilor osoase în tuberculii frontali și parietali. În urma unor astfel de procese, capul unei persoane devine pătrat, care durează toată viața și este un semn al rahitismului suferit în copilărie;
  • Deformarea oaselor feței, în urma căreia se poate forma un nas de șa și un cer înalt gotic;
  • Curbura picioarelor în funcție de tipul literei „O” (la oameni această afecțiune se numește „picioare cu roată”);
  • Deformarea oaselor pelvine;
  • Grosirea capetelor oaselor tubulare, în urma cărora genunchiul, cotul, umărul și glezna și articulațiile degetelor devin mari și bombate. Astfel de articulații bombate sunt numite brățări de rahitism;
  • Grosirea capetelor coastelor, ceea ce duce la formarea de articulații mari bombate la joncțiunea oaselor coastei cu sternul și coloana vertebrală. Aceste joncțiuni bombate ale coastelor cu sternul și coloana vertebrală se numesc rahitism;
  • Deformitatea pieptului (piept de pui);
  • Tulburari ale somnului;
  • Iritabilitate;
  • Transpiraţie.

După eliminarea deficienței de vitamina D, tulburările de somn, iritabilitatea și transpirația dispar, rezistența osoasă este restabilită, iar nivelul de calciu și fosfor din sânge revine treptat la normal. Cu toate acestea, deformările osoase (de exemplu, nasul de șa, pieptul de pui, curbura picioarelor, forma pătrată a craniului etc.) care s-au format deja în perioada deficienței de vitamina D, nu vor fi corectate la înlăturarea deficienței de vitamine, dar vor rămâne pe viață și vor fi un semn rahitismul copilăriei.

Simptomele deficitului de vitamina D (rahitism) la adulți sunt:

  • Dezvoltarea osteomalaciei, adică lichefierea osului, din care se spală sărurile de calciu, dând rezistență;
  • Osteoporoza;
  • Pierderea poftei de mâncare;
  • Insomnie;
  • Senzație de arsură la gură și gât;
  • Pierdere în greutate;
  • Deficiență vizuală.

Toate tulburările apărute la adulții cu deficit de vitamina D dispar complet după normalizarea aportului de calciferol.

Supradozaj de vitamina D

Supradozajul de vitamina D este o afecțiune foarte periculoasă, deoarece provoacă o absorbție intensă a calciului din alimente, care este trimis la toate organele și țesuturile, depuse în ele sub formă de săruri solide. Depunerea sărurilor determină calcifierea organelor și țesuturilor, care încetează să funcționeze normal. În plus, un exces de calciu în sânge provoacă tulburări severe ale inimii și sistemului nervos, manifestate prin micronecroză și aritmii. Simptomele clinice ale unei supradoze de vitamina D depind de gradul acesteia. În prezent, există trei grade de supradozaj de vitamina D, caracterizate prin următoarele manifestări clinice:

Tratamentul supradozaj cu vitamina D

Dacă există semne de supradozaj de vitamina D, trebuie să începeți imediat măsuri pentru a accelera eliminarea substanțelor din organism. Procesul de eliminare a excesului de vitamina D este considerat tratamentul hipervitaminozei D, care este următorul:
1. În caz de otrăvire ușoară, dați-i persoanei în interior un ulei de vaselină, ceea ce va reduce absorbția reziduurilor de vitamina D din intestine. Pentru a restabili rapid structura celulară normală și pentru a reduce pătrunderea calciului în țesuturi, unei persoane i se administrează vitamina E și A. Pentru a accelera eliminarea excesului de calciu, se folosește Furosemidă, iar Asparkam sau Panangin sunt folosite pentru a compensa pierderea de potasiu și magneziu;
2. Cu un grad moderat de otrăvire, unei persoane i se administrează parafină lichidă, vitamine E și A, Furosemidă, Asparkam sau Panangin. Aceste medicamente adaugă Verapamil (elimină depunerea excesivă de calciu în țesuturi), Etidronat (reduce absorbția calciului din intestine), Fenobarbital (accelerează conversia vitaminei D în forme inactive);
3. În caz de supradozaj sever de vitamina D, toate medicamentele utilizate pentru tratarea intoxicațiilor moderate sunt administrate intravenos. Pe lângă aceste medicamente, dacă este necesar, se administrează glucocorticoizi, soluție salină, calcitrină și Trisamină.

În cazul anomaliilor cardiace (aritmie, respirație, palpitații etc.) sau a sistemului nervos central (letargie, comă, crampe etc.), supradozajul de vitamina D necesită administrarea sărurilor fosfatate, de exemplu, in-fosf, hiper-fosf-K etc..

Supradozaj și deficiență de vitamina D (rahitism) la copii: cauze, simptome, tratament, răspunsuri la întrebări - video

Vitamina D - Indicații

Vitamina D este indicată pentru tratamentul cu scop terapeutic sau profilactic. Aportul preventiv de vitamina D constă în prevenirea rahitismului la copii și deficiența de vitamine la adulți. Administrarea terapeutică a vitaminei D se realizează ca parte a terapiei complexe a diferitelor boli, însoțită de o încălcare a structurii oaselor și a nivelurilor scăzute de calciu în sânge. Aportul profilactic și terapeutic de vitamina D diferă numai în doze, restul se realizează conform acelorași reguli. Deci, pentru profilaxie, preparatele de calciferol trebuie luate la 400 - 500 UI (10 - 12 mcg) pe zi, și pentru tratament la 5000 - 10.000 UI (120 - 250 mcg) pe zi.

Vitamina D este indicată pentru utilizare în următoarele afecțiuni și boli:

  • Hipovitaminoza D (rahitism) la copii și adulți;
  • Fractură osoasă;
  • Fuziunea lentă a oaselor;
  • Osteoporoza;
  • Niveluri scăzute de calciu și fosfat în sânge;
  • Osteomielită (inflamație a măduvei osoase);
  • Osteomalacia (înmuierea oaselor);
  • Hipoparatiroidism sau hiperparatiroidism (cantitate insuficientă sau excesivă de hormoni paratiroidieni);
  • Lupusul eritematos sistemic;
  • Gastrită cronică atrofică;
  • Enterita cronică a oricărei etiologii, inclusiv enteropatia celiacă, boala Whipple, boala Crohn, enterita cu radiații;
  • Pancreatită cronică;
  • Tuberculoză;
  • Artrită;
  • Diateza hemoragica;
  • Febra fanului;
  • Psoriazis;
  • Tetania musculară;
  • Sindromul menopauzei la femei.

Vitamina D pentru nou-născut - dacă se dă?

Dacă copilul este cel puțin 0,5 - 1 oră pe zi și este expus la lumina directă a soarelui, în timp ce alăptează complet, iar mama este complet hrănită, atunci vitamina D nu este necesară. În acest caz, copilul va primi o parte din vitamina D din laptele mamei, iar cantitatea lipsă este sintetizată în pielea lui sub influența radiațiilor ultraviolete. Trebuie amintit faptul că o dietă pe deplin a unei mame este o dietă în care consumă întotdeauna legume și fructe în fiecare zi, iar carne, pește, ouă și produse lactate cel puțin o zi pe săptămână. Și plimbarea unui copil se înțelege a fi șederea lui pe stradă, sub soare, și nu câteva ore petrecute într-un cărucior închis, zidit din lumea exterioară.

Dacă bebelușul se hrănește în mod mixt, iese în mod regulat afară, iar mama mănâncă complet, atunci el nu trebuie să dea vitamina D, deoarece alimentele moderne pentru bebeluși conțin toate vitaminele și mineralele necesare în cantitate corectă.

Dacă copilul se hrănește complet cu ajutorul unor amestecuri moderne, atunci nu trebuie să dea vitamina D, în niciun caz, chiar dacă practic nu merge. Acest lucru se datorează faptului că în amestecurile moderne există toate vitaminele și mineralele necesare creșterii și dezvoltării copilului în cantități suficiente.

Dacă bebelușul este alăptat sau alimentat mixt, rar pe stradă, nu este expus la lumina soarelui și mama nu mănâncă bine, atunci trebuie administrată vitamina D. Vitamina D trebuie administrată și dacă bebelușul nu este alăptat cu amestecuri moderne, dar, de exemplu, lapte de vacă, capră sau donator etc..

Astfel, vitamina D trebuie administrată nou-născuților numai în următoarele cazuri:
1. Mama care alăptează nu mănâncă bine.
2. Hrănirea artificială se realizează nu cu amestecuri moderne, ci cu lapte donator de diferite origini..
3. Copilul este pe stradă mai puțin de jumătate de oră pe zi.

În principiu, în climele temperate moderne, necesitatea unui aport suplimentar de vitamina D de către nou-născuții până la un an este foarte rară, deoarece alimentația mamelor care alăptează și prezența formulelor moderne pentru sugari, îmbogățită cu diverse substanțe nutritive, au eliminat complet problema deficienței de calciferol. Trebuie amintit că aportul obligatoriu de vitamina D de către nou-născuți pentru prevenirea rahitismului a fost introdus în urmă cu mai bine de 40 de ani, când mamele care alăptează nu mâncau întotdeauna complet, lucrau ore suplimentare în condițiile dificile ale podelelor fabricii și nu existau pur și simplu formule pentru sugari și le hrăneau „lapte donat”, care în mod necesar fierbea, ceea ce înseamnă că vitaminele din ea au fost distruse. Prin urmare, în condițiile existente atunci, vitamina D era o necesitate pentru aproape toți nou-născuții. Astăzi, condițiile s-au schimbat și toți bebelușii nu au nevoie de vitamină. Prin urmare, ar trebui luată numai atunci când este necesar..

Vitamina D pentru copii

Vitamina D vara

Vara, dacă o persoană este la soare și consumă produse animale cel puțin o dată pe săptămână, atunci nu trebuie să luați vitamina D, indiferent de vârstă. În același timp, expunerea la soare înseamnă să fii în stradă într-o cantitate mică de îmbrăcăminte (cămăși deschise, pantaloni scurți, fuste, rochii, costume de baie etc.), sub soare direct. O astfel de ședere pe stradă timp de o jumătate de oră vara este suficientă pentru producerea endogenă a cantității necesare de vitamina D în piele. Prin urmare, dacă o persoană este cel puțin o jumătate de oră pe zi vara, nu trebuie să ia vitamina D.

Dacă o persoană nu este în aer liber vara, din anumite motive este în mod constant în interior sau nu se dezbrăcă, lăsând cea mai mare parte a pielii închise, atunci trebuie să ia vitamina D profilactic.

Vitamina D în alimente - unde este conținută?

Beneficiile de vitamina D și alimentele recomandate pentru deficiență - video

Preparate cu vitamina D

În preparatele farmacologice ale vitaminei D se folosesc următoarele forme:

  • Ergocalciferol - Vitamina D naturală2;
  • Colecalciferol - Vitamina D naturală3;
  • Calcitriol - o formă activă de vitamina D3, derivate din produse naturale;
  • Calcipotriolul (Psorkutan) este un analog sintetic al calcitriolului;
  • Alfacalcidol (alfa D3) - un analog sintetic al vitaminei D2 (Ergocalciferol);
  • Uleiul natural de pește - o sursă de diferite forme de vitamina D.

Toate aceste forme sunt foarte active și pot fi utilizate fără restricții..

Preparatele farmacologice pot fi unicomponent, adică conținând numai forme de vitamina D sau multicomponent, care include vitamina D și diverse minerale, cel mai adesea calciu. Ambele tipuri de medicamente pot fi utilizate pentru a elimina deficiența de vitamina D. Cu toate acestea, medicamentele multicomponente sunt cea mai bună opțiune, deoarece elimină simultan deficiența de vitamina D și alte câteva elemente..

Toate formele de Vitamina D

Soluție de ulei de vitamina D

Calciu cu Vitamina D

Unguent sau cremă cu vitamina D

Vitamina D - Ceea ce este mai bun

În raport cu orice grup de medicamente, termenul „cel mai bun” este incorect și incorect în esență, deoarece în practica medicală există conceptul de „optim”. Aceasta înseamnă că, pentru fiecare caz specific, cel mai bun va fi un medicament strict definit, pe care medicii îl numesc optim. Acest lucru se aplică pe deplin preparatelor cu vitamina D..

Adică complexele vitamine-minerale complexe care conțin vitaminele D sunt optime pentru prevenirea osteoporozei, osteomalaciei și a altor boli osoase. Soluțiile de ulei de vitamina D sunt potrivite pentru prevenirea și tratamentul rahitismului la copii și adulți, deoarece acestea pot fi administrate nu numai în interior, ci și intravenos sau intramuscular. Și cremele externe și unguentele cu vitamina D sunt medicamentele optime pentru tratamentul psoriazisului.

Astfel, dacă o persoană dorește să ia doar un curs de vitamina D pentru prevenire, atunci complexele vitamine-minerale complexe, de exemplu, Wittree, Alfadol-Sa etc. vor fi optime pentru el. Dacă este necesar să preveniți rahitismul la un copil, atunci soluțiile de ulei de vitamina D sunt cele mai potrivite în acest scop.Soluțiile de ulei de vitamina D sunt, de asemenea, o formă optimă pentru eliminarea deficienței de vitamine și tratarea diferitelor boli..

Instrucțiuni de utilizare pentru vitamina D - cum se administrează medicamente

Vitamina D este recomandată să fie utilizată simultan cu vitaminele A, E, C, B1, LA2 și B6, precum și acidul pantotenic și sărurile de calciu și magneziu, deoarece acești compuși îmbunătățesc absorbția reciprocă.

Tabletele de vitamina D, picăturile și scufundările trebuie luate în timpul sau imediat după masă. O soluție uleioasă poate fi turnată pe o felie mică de pâine maro și mâncată.

Pentru a preveni rahitismul, vitamina D se administrează în următoarele doze, în funcție de vârstă:

  • Nou-născuții cu termene între 0 și 3 ani - iau 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
  • Nou-născuții prematuri de la 0 la 3 ani - iau 1000 - 1500 UI (25 - 37 mcg) pe zi;
  • Femeile însărcinate - iau 500 UI pe zi (12 mcg) pe zi pe întreaga perioadă de naștere a unui copil;
  • Mame care alapteaza - ia 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
  • Femeile aflate în menopauză - iau 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
  • Bărbații cu vârsta reproductivă iau vitamina D în doză de 500-1000 UI (12-25 mcg) pe zi pentru a îmbunătăți calitatea spermatozoizilor.

Utilizarea profilactică a vitaminei D poate fi continuată timp de câțiva ani, alternând între 3 - 4 săptămâni de administrare cu intervale de 1 - 2 luni între ele.

Pentru tratamentul rahitismului și a altor boli ale sistemului scheletului, vitamina D trebuie luată la 2000-5000 UI (50-125 mcg) timp de 4-6 săptămâni. Apoi, trebuie să faceți o pauză de săptămână, după care veți repeta cursul de a lua vitamina D.

Test de vitamina D

Autor: Nasedkina A.K. Specialist în cercetare biomedicală.

Care sunt efectele secundare ale vitaminei D și există vreo contraindicație

Medicii și oamenii de știință reamintesc deseori nevoia de a lua doze profilactice de Vitamina D. Cu toate acestea, nu toată lumea poate lua medicamente cu calciferol. Pentru a afla despre prezența unor posibile contraindicații, este suficient să consultați un specialist.

Rolul vitaminei D în organism

Vitamina D (un grup de calciferoli) este o substanță indispensabilă pentru organism, datorită căreia se menține sănătatea fizică și psihică a unei persoane.

Efectele dovedite ale unei „celule solare includ:

  • reglarea tuturor etapelor metabolismului calciu-fosfor;
  • controlul genomului (conform mai multor autori, mai mult de 10%);
  • participarea la multe procese fiziologice și biochimice (mai mult de 1000 de reacții);
  • normalizarea fondului hormonal și emoțional;
  • reglarea sistemului imunitar, nervos, endocrin și a altor structuri ale corpului unde sunt prezenți receptorii de vitamina D.

Deficiența de nutrienți duce la dezvoltarea rahitismului la copii și la osteoporoză la adulți.

Cu lipsa acestei vitamine, boli grave, cum ar fi

  • autismul,
  • schizofrenie,
  • Diabet,
  • scleroză multiplă,
  • Rac de râu,
  • alte patologii.

Despre utilizarea "vitaminei solare"

Având în vedere faptul că la 80-90% dintre locuitorii lumii se observă o deficiență de calciferol, tuturor li se recomandă să ia vitamina D în doze preventive. Această tehnică este absolut sigură pentru sănătate și elimină efectele secundare dacă dozele zilnice admise nu sunt depășite..

Indicații de utilizare

Indicatiile pentru numirea dozelor terapeutice de calciferol sunt stabilite de medic. Medicul interoghează, examinează și examinează pacientul pentru a determina dacă lipsește „celula solară”. Pentru a afla cât de multă vitamină este conținută în organism este simplu - se administrează un test de sânge pentru un total de 25 (OH) D.

Dacă indicatorul este sub norma de 30 ng / ml (75 nmol / L), atunci regimul de tratament optim este selectat cu alegerea medicamentelor și dozelor specifice. Colecalciferolul este adesea utilizat în tratamentul mai multor boli (psoriazis, scleroză multiplă, nevroză, diabet zaharat și altele). Procesul de tratament se desfășoară întotdeauna sub controlul testelor de laborator pentru a minimiza efectele secundare posibile ale medicamentelor utilizate..

Forme de vitamina D

Puteți lua vitamina D în diferite forme de dozare (capsule, tablete, spray-uri, picături, injecții). Oricare dintre ele are pro și contra, astfel încât medicamentul este selectat individual pentru fiecare persoană. La nou-născuți și copii mici, preferința este de a lua picături de ulei.

Adulții aleg medicamentul, concentrându-se pe doza, starea de sănătate și nevoile umane. Deci, forma de apă „Aquadetrim” este mai bine absorbită în intestin și este indicată pentru utilizare la persoanele care suferă de patologia tractului gastro-intestinal. Cu deficiență severă, se recomandă injecții sau preparate ale metaboliților activi ai vitaminei D. Acestea din urmă pot duce la o supradoză și la dezvoltarea hipercalcemiei.

Necesarul zilnic

Conform protocoalelor oficiale ale Asociației Endocrinologilor, cerința zilnică pentru o „celulă solară” la bărbați și femei până la 70 de ani este de 600-800 UI (15-20 mcg). După 70 de ani, indicatorul se ridică la 800-1000 UI (20-25 mcg). Copiii sub 1 an necesită minimum 400 UI (10 mcg) de nutrienți pe zi. Studii recente ale unor oameni de știință de renume au dovedit că aceste rate zilnice sunt concentrate pe prevenirea metabolismului calciofosforului și nu țin cont de toate proprietățile calciferolului.

Pentru o funcționare optimă a întregului organism, concentrația de 25 (OH) D în sânge nu trebuie să fie mai mică de 50-60 ng / ml (125-150 nmol / l). Supradozajul este considerat un indicator de peste 100 ng / ml (250 nmol / l). Un exces prelungit de substanță activă duce la hipercalcemie și la fenomenele de hipervitaminoză.

Ceea ce este mai bine să alegeți vitamina D

Desigur, este mai bine să încercați să alcătuiți „celulele solare” prin mijloace naturale - „spectrul util” al ultravioletelor și al alimentelor (cod, halibut, somon, ciuperci de chanterelle, ouă de pui, produse lactate, suc de portocale etc.). Cu toate acestea, o persoană modernă este adesea lipsită de posibilitatea de a face baie la soare în natură și de a mânca pește natural de mare, astfel că acest organism lipsește foarte mult. O alternativă sunt medicamentele și suplimentele alimentare care conțin o "celulă solară".

Oamenii de știință spun că, chiar și în lunile de vară, administrarea dozelor profilactice de calciferol arată beneficii semnificative. Vitamina D protejează pielea de arsurile solare, ajută o persoană să se adapteze la razele ultraviolete.

Alegerea medicamentului trebuie efectuată împreună cu un medic care poate ține cont de posibilele riscuri de administrare. Următoarele instrucțiuni sunt indicate în instrucțiunile oficiale.

Vitamina D3 nu trebuie luată împreună cu:

  • hipersensibilitate la colecalciferol;
  • urolitiaza, cu formarea de calculi de calciu sau fosfat;
  • osteodistrofie renală, cu hiperfosfatemie;
  • hipercalciurie;
  • hipercalcemie;
  • hipervitaminoza D.

Recepția este strict conform indicațiilor și cu precauție în insuficiența cardiacă sau renală, o formă activă de tuberculoză pulmonară, sarcoidoză și alte granulomatoze, unele boli ale tractului digestiv, sistemul cardiovascular, tiroida și glandele paratiroide. Este necesară monitorizarea constantă a femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Nu trebuie să utilizați anumite medicamente în același timp cu calciferolul (anticonvulsivante, medicamente anti-tuberculoză, glicozide cardiace, diuretice tiazidice și colestiramină).

Recepția este recomandată dimineața, în timp ce mănânci alimente grase, împreună cu vitamina K2, calciu, fosfor, magneziu, zinc, Omega-3. Doza zilnică nu trebuie să depășească 4000 UI (maximum 10.000 UI). Între recepțiile zilnice este de dorit să se mențină un interval de timp egal. Când săriți o porție, este acceptabil să utilizați o doză dublă a doua zi.

Vitamina D este posibilă pentru toată lumea?

În instrucțiunile pentru preparatele cu colecalciferol, există contraindicații specifice: vitamina D este interzisă pentru intoleranța individuală și orice stare a organismului, care este însoțită de o creștere a nivelului de calciu din sânge și urină. Este hipercalcemia care este asociată cu toate efectele secundare grave ale unei supradoze a „celulei solare”. Această afecțiune este plină de consecințe grave și poate duce chiar la deces (hipervitaminoza este deosebit de periculoasă pentru copiii mici).

Prin urmare, înainte de a utiliza preparate native de calciferol, trebuie să consultați un medic și să cântăriți pro și contra. Medicul va stabili dacă o anumită persoană poate lua vitamina D și în ce doză. Un test de sânge pentru un total de 25 (OH) D (25-hidroxicalciferol) și un studiu cuprinzător al organismului vor ajuta la emiterea unui verdict. Pentru a exclude afecțiunile și bolile care pot deveni o contraindicație pentru a lua colecalciferol, sunt prescrise următoarele examinări:

  • determinarea calciului și fosforului în sânge și urină;
  • Razele X de lumină;
  • Ecografia rinichilor, ficatului și glandei tiroide;
  • ECG;
  • teste clinice generale și biochimie a sângelui;
  • determinarea hormonilor tiroidieni și paratiroidieni (hormonul paratiroidian);
  • detectarea unei mutații a genei VRD care codifică receptorii de vitamina D.

Conform mărturiei, sunt prescrise metode suplimentare (examinarea endoscopică a tractului digestiv, radiografie osoasă etc.). Dacă sunt identificate contraindicații pentru numirea colecalciferolului, situația este rezolvată individual.

Efectele secundare ale Vitaminei D

Calciferolul este o substanță naturală pentru organism. Prin urmare, această vitamină nu poate fi mult dacă vine cu alimente sau este sintetizată de piele. Supraabundența și efectele secundare ale „celulei solare” sunt asociate în principal cu administrarea de medicamente care conțin metaboliții săi activi - calcitriol și alfacalcidol. Acestea din urmă sunt prescrise în tratamentul osteoporozei și a mai multor alte boli și la pacienții cu tulburări metabolice ale calciferolului din organism pentru a-i corecta deficiența.

Preparatele native de vitamina D, chiar și în doze mari (câteva mii de UI), duc rareori la un exces de substanță activă și la consecințe negative. Supradozajul și reacțiile adverse la adulți sunt posibile în următoarele cazuri:

  • luarea de doze care depășesc 4000-10000 UI mai mult de jumătate de an;
  • caracteristicile individuale ale unei persoane (sensibilitatea receptorilor la calcitriol, mutația genei VRD, metabolismul afectat al „celulei solare” din corp etc.);
  • boli concomitente (tireotoxicoză, tumori maligne, metastaze osoase etc.).

La sugari, probabilitatea de intoxicație cu calciferol este un ordin de magnitudine mai mare, deoarece corpul lor nu este complet format și unele reacții biochimice pot apărea cu încălcări. Prin urmare, chiar și dozele obișnuite preventive pot provoca uneori reacții adverse. Acest lucru este valabil mai ales pentru bebelușii care se nasc prematur sau cu malformații..

Conform instrucțiunilor oficiale pentru colecalciferol (directorul medicamentelor VIDAL), medicamentul are următoarele reacții adverse:

  • anorexie (lipsa poftei de mâncare);
  • greață și vărsături;
  • pierdere în greutate;
  • setea severă;
  • poliurie;
  • cephalgia;
  • dureri musculare, articulare și osoase;
  • iritabilitate;
  • depresie;
  • încălcarea inimii;
  • formarea de pietre la rinichi;
  • nefrocalcinoza, calcifierea țesuturilor moi și a altor structuri ale corpului.

Toate simptomele negative sunt cumva cauzate de hipercalcemie și hipercalciurie. Cu cât durează mai mult această afecțiune, cu atât apar mai multe schimbări grave în organism. Depunerea sărurilor de calciu în vasele de sânge și organele interne poate duce la eșecul și moartea organului multiplu. Dacă copilul a suferit hipercalcemie, acest lucru afectează negativ dezvoltarea sa fizică și psihică ulterioară. Rezultatul exact depinde de nivelul de calciu din sânge și de cât timp a fost în fluxul sanguin general..

Simptomele supradozajului de vitamina D

Tabloul clinic al unui supradozaj de calciferol va varia în funcție de nivelul de calciu din sânge, de severitatea modificărilor și de starea generală a persoanei. Intoxicațiile acute cu agenți care conțin vitamina D sau metaboliții săi activi se caracterizează prin intoxicația severă a organismului. Vomite repetate, febră, stare generală de rău și alte simptome tipice..

Intoxicațiile cronice pot fi asimptomatice sau însoțite de plângeri:

  • disconfort, durere în mușchi, oase și articulații, crampe musculare;
  • dureri de cap și amețeli, până la „oprirea” conștiinței;
  • labilitate emoțională, apatie, insomnie, letargie, pierderea memoriei etc.
  • tulburări dispeptice;
  • probleme cu inima și vasele de sânge (un simptom al „ochilor roșii”, tulburări de ritm cardiac, salturi ale tensiunii arteriale);
  • perturbări hormonale;
  • piele iritata;
  • încălcarea sistemului genitourinar (edem, urinare rapidă etc.).

Cu o supradoză lungă, copiii încep să rămână în urmă în dezvoltare, comportamentul lor se schimbă.

Tratamentul supradozaj cu vitamina D

În stare de ebrietate acută, este indicată spitalizarea în secția de specialitate. De asemenea, copiii mici sunt tratați într-un spital. Supradozajul cronic de calciferol la adulți, fără modificări marcate, presupune observarea ambulatorie. Pentru a elimina excesul de nutrienți, anulați toate suplimentele alimentare și medicamentele, cu conținutul său.

În hipercalcemia acută, diureza forțată se efectuează timp de 4 ore: soluție salină fiziologică în proporție de 20 ml / kg și furosemidă (sau orice alt diuretic buclă) se injectează într-o venă - 1 mg / kg. Se pot adăuga calcitonină (4 U / kg la fiecare 12 ore), bifosfonați, glucocorticoizi și alte medicamente. Urmează apoi un tratament simptomatic vizând eliminarea efectelor hipercalcemiei.

Contraindicații pentru a lua vitamina D

Chiar dacă o persoană este absolut sănătoasă și intenționează să ia suplimente dietetice cu colecalciferol în scop preventiv, este recomandabil să consultați mai întâi un medic, să doneze sânge pentru calciu și 25 (OH) D. Pediatrul face orice programare pentru copii, tot după analiză. Contraindicația poate fi hipoxie și leziune la naștere intracraniană, icter nuclear, dimensiunea mică a fontanelului mare și alți factori care sunt evaluați de către medicul pediatru.

Având în vedere faptul că aproape toate consecințele negative ale obținerii fondurilor care conțin o „celulă solară” sunt asociate cu hipercalcemie, vitamina D nu ar trebui să fie luată în primul rând pentru persoanele care au un nivel ridicat de calciu în sânge. Cauzele acestei afecțiuni pot fi următoarele:

  1. asociată cu creșterea producției de hormon paratiroidian: hiperparatiroidism primar datorat unei tumori sau neoplazie endocrine multiple (sindromul Zollinger-Ellison, neoplasme hipofizare, formarea celulară a insulelor pancreatice, feocromocitom, carcinom tiroidian medular); hipercalcemie familială hipocalciurică; litiu-terapie;
  2. asociate cu procesele maligne: tumori de tip solid cu hipercalcemie mediată umoral (rinichi, plămâni); neoplasme solide cu metastaze (glanda mamară, prostată); boli oncologice hematologice (leucemie, limfom, mielom multiplu);
  3. datorită ratei crescute a metabolismului calciului în țesutul osos: tireotoxicoza; imobilizare prelungită; utilizarea pe termen lung a diureticelor tiazidice; un exces de vitamina A;
  4. care rezultă din insuficiență renală: intoxicație cu aluminiu; hiperparatiroidism secundar sever;
  5. asociat cu vitamina D: intoxicație cu calciferol; creșterea calcitriolului din sânge; boli granulomatoase; hipercalcemie idiopatică a sugarilor.

Dacă o persoană are inițial un nivel crescut de calciu în sânge, depunerile sărurilor sale sunt prezente în structurile corpului, atunci administrarea de medicamente cu vitamina D este contraindicată. De asemenea, hipersensibilitatea individuală la „celulele solare”, în special metabolismul calciferolului din organism (absorbție slabă din cauza sindromului de malabsorbție etc.) sau o creștere a sângelui și a fosfatelor de urină vor servi ca limită. Dacă o persoană este alergică, atunci înainte de începerea terapiei, se consideră posibilitatea reacțiilor alergice la componente suplimentare ale suplimentelor și medicamentelor specifice..