6 aspecte ale alimentației corecte pentru diabetul gestațional

cateva felii de branza saraca in grasimi,

băutură de cafea cu lapte.

băutură de cicoare.

paine integrala,

felie de brânză cu conținut scăzut de grăsime.

compot de fructe uscate.

sfecla fiarta cu putin ulei vegetal,

paine integrala.

o bucată de vițel fiert,

paine integrala,

tăieturi de pui la cuptor,

compot de fructe uscate.

file de curcan coapte,

băutură de trandafir.

salată de legume calde,

compot cu fructe uscate.

compot de fructe uscate.

băutură de trandafir.

mazăre verde fiartă,

paine integrala,

ceai slab, fără zahăr.

băutură de trandafir.

pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi,

vinete coapte cu usturoi,

piept de pui la cuptor,

Pe baza meniului propus, puteți face un număr mare de combinații. Diversitatea este cheia succesului alimentar. Este important ca dieta dvs. să includă carbohidrați și proteine ​​complexe..

Fructele și legumele proaspete oferă organismului unei femei însărcinate vitaminele și mineralele necesare.

Prevenire și recomandări

Pentru a menține o concentrație normală de zahăr din sânge în timpul sarcinii, este necesar să respectați reguli simple de prevenire:

• Faceți dieta corectă, care va consta dintr-o varietate de alimente. Acest lucru va ajuta la satisfacerea nevoilor femeilor și copiilor în nutrienți și vitamine..
• Excludeți alimentele care provoacă o creștere a zahărului din dietă. Chiar dacă nu există un diagnostic de diabet gestațional, este mai bine să vă abțineți de la ei..
• Urmați regulile regimului de băut și consumați suficientă apă pe zi.
• Organizați mese împărțite. Porțiile trebuie să fie mici. Mese în același timp.
• Dacă diabetul gestațional s-a dezvoltat deja, ar trebui să verificați periodic nivelul glicemiei.

Diabetul gestațional este diagnosticat la un număr semnificativ de femei însărcinate. De regulă, după nașterea unui copil, această patologie dispare de la sine. Dar este necesar să urmați tratamentul și o dietă specială, astfel încât să nu existe complicații.

Excluderea zahărului și a carbohidraților rapide din dietă vă permite să mențineți nivelul normal de glucoză. Cerealele, carnea slabă, legumele proaspete și fructele ar trebui să stea la baza dietei zilnice pentru o femeie însărcinată.

Cu cea mai mică perturbare a stării de bine, trebuie să vă verificați glicemia. Dacă este necesar, luați medicamente aprobate. Monitorizarea și tratamentul regulat vă vor ajuta să scăpați de boală..

Dieta femeilor însărcinate cu diabet gestațional: caracteristici nutriționale

Diabetul gestational este un tip de diabet. Particularitatea sa constă în faptul că chiar și femeile însărcinate pline de sănătate în a cincea sau a șasea lună sunt predispuse la manifestările sale. În astfel de cazuri, medicul curant prescrie o dietă specială pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional.

Care este diferența dintre diabet și gestație?

Diferența lor constă în faptul că diagnosticul de diabet gestațional este dat unei femei care nu suferea de zahăr în sânge înainte de sarcină, spre deosebire de pacienții cu diabet zaharat. De regulă, după nașterea unui bebeluș, corpul femeii este restabilit și nivelul glucozei revine la normal..

Care este pericolul diabetului gestațional?

Pericolul este că un exces de zahăr din sânge afectează negativ întregul corp al femeii însărcinate, procesele ei metabolice. O femeie simte disconfort, care se manifestă în următoarele simptome:

1. Gură uscată.
2. Urinare rapidă.
3. Dorință constantă de a bea apă.

În acest caz, nu doar femeia însărcinată suferă, ci și fătul.

Există o femeie care a întâmpinat această problemă pe parcursul sarcinii cu un endocrinolog, care prescrie dieta necesară pentru ea cu diabet gestațional.

Care este caracteristica dietei?

Pentru a înțelege pe ce se bazează dieta, trebuie să vă dați seama de ce crește glicemia unei femei.

Motivul principal pentru dezvoltarea diabetului gestațional este lipsa insulinei. Este dificil pentru pancreas să sintetizeze cantitatea necesară de hormon. Nu are timp să facă acest lucru, ceea ce duce la un salt în zahăr în sângele unei gravide.

Prin urmare, carbohidrații simpli ar trebui să fie excluși din dietă și trebuie să crească cantitatea de legume și fructe proaspete din ea. Aceasta este principala condiție pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional..

În continuare, luați în considerare regulile dietei.

Care ar trebui să fie un regim de băut gravidă?

O femeie ar trebui să bea până la trei litri de apă potabilă pe zi. Ar trebui să excludă complet următoarele băuturi:

1. Apă carbogazoasă.
2. Siropuri dulci.
3. Kvass - atât acasă, cât și magazin.
4. Sucuri concentrate de fructe și legume.
5. Iaurturi aromate.
6. Produse alcoolice.
7. Băuturi care conțin îndulcitori, artificiali sau naturali.

Din cele de mai sus se poate concluziona că o femeie ar trebui să înceteze să bea doar apă pură, ceai neindulcit, compot și suc din fructe și legume proaspete.

Pericolul unei puteri necontrolate?

Nutriția pentru diabetul gestațional ar trebui să fie echilibrată. Mâncarea necontrolată va afecta sănătatea unei femei și a copilului ei. În plus, acest lucru poate provoca un curs anormal de sarcină și procesul de muncă. Iată care sunt consecințele care ar trebui să fie așteptate atunci când mănâncă la gravide cu diabet zaharat, care nu respectă standardele:

1. Maturitatea placentei vine prematur, astfel încât un copil care încă nu s-a născut va avea de suferit din cauza lipsei de oxigen și nutrienți.
2. Între făt și femeie pot apărea tulburări circulatorii.
3. Formarea cheagurilor de sânge care pot apărea brusc poate duce la tromboză..
4. Fătul se poate forma foarte mare, ceea ce duce la complicații în timpul nașterii.
5. Copilul poate zăbovi în dezvoltarea lui și poate să nu corespundă vârstei gestaționale a mamei.

De aceea, ar trebui să acordați o atenție deosebită dietei pentru diabetul gestațional la femeile gravide. Ea va ajuta la crearea unui copil sănătos și va suporta calm sarcina.

Trebuie amintit că dieta nu are ca scop încălcarea intereselor nutriționale ale unei femei, ci să aibă grijă de sănătatea și sănătatea copilului ei nenăscut.

Nutriția fracțională în timpul diabetului gestațional

În mod ideal, o femeie ar trebui să mănânce de până la cinci ori pe zi. Acesta este micul dejun, prânzul, prânzul, gustarea după-amiază și cina. În acest caz, pauzele între mese ar trebui să fie de aproximativ 2,5-3 ore. Saltul meselor nu este de dorit. Ce să mănânci cu diabetul gestațional la gravide?

Carbohidrații sănătoși complexe nu trebuie amestecate cu proteine. Cel mai bine este dacă există trei alimente în carbohidrați pentru cele trei mese principale și alimente bogate în proteine ​​pentru gustări. De exemplu, dacă masa de prânz constă din paste făinoase din grâu dur și piept de pui, atunci pasărea este înlocuită cu pâine vegetală, iar sânul cu legume este mâncat pentru cină.

Fructele trebuie consumate, bogate în carbohidrați, dar legumele pot fi consumate în cantități mari în timpul oricărei mese.

Carbohidrat necesar

Pentru ca fătul să se dezvolte bine, este necesar ca dieta pentru diabetul zaharat gestațional să constea din 200-300 de grame de carbohidrați complexi. Acestea includ:

1. Paste premium.
2. Hrișcă, ovăz și alte cereale. Excepție sunt semolele și orezul.
3. Produse de pâine grosieră din făină.
4. Legume și diverse verdeațe (pătrunjel, marar, salată, țelină).
5. Produse de fasole (fasole și mazăre).
6. Fructele cu un indicator al efectului produselor alimentare după consumul lor asupra nivelului de glucoză din sânge nu este mai mare de 60. Aceasta include toate fructele, cu excepția bananelor, pepenilor, pepene verde, ananasului, stafidelor și curmelor. Cel mai bine este să mănânci citrice, pere, piersici și mere.
7. De la fructe de pădure, ardei, coacăze, căpșuni, afine și zmeură ar trebui să fie preferate.

Excludeți complet produsele care conțin carbohidrați digerabili în compoziția lor, ceea ce duce la o creștere a glicemiei. Aceste produse includ:

1. O varietate de produse de patiserie.
2. Zahar, conserve, gemuri și creme de patiserie.
3. Toate dulciurile. Ciocolată, dulciuri, prăjituri, prăjituri.
4. Sfeclă și morcovi fierti.
5. Cartofi.

Carbohidrații ar trebui să reprezinte aproximativ 40% din dieta totală.

Și câte proteine ​​ar trebui să fie?

Ar trebui să aibă cel puțin 120 de grame pe zi. Ca surse de proteine ​​ar trebui să aleagă:

1. Carne cu conținut scăzut de grăsime Aceasta include păsările de curte, carnea de vită și de vițel.
2. Ficat de pui și vită.
3. Peștele și fructele de mare sunt somon roz, pollock, merlan albastru, cod.
4. Ouă de pui sau ouă de prepeliță. Le puteți fierbe sau puteți face o omletă din ele.
5. Dintre produsele lactate, ar trebui să alegeți brânză de vaci, kefir, lapte, soiuri de brânză tare.
6. Din proteine ​​vegetale, puteți mânca ciuperci și leguminoase.

Toată mâncarea trebuie fiartă sau coaptă. Uitați de prăjit în timp ce sunteți într-o poziție excelentă.!

Aportul zilnic de proteine ​​trebuie să fie de 20%.

Aportul de grăsimi

Dieta pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional implică utilizarea de grăsimi nesaturate. Pot fi găsite în următoarele produse:

Rata de acizi polinesaturați din dietă trebuie să fie de aproximativ 30%.

Acid folic și vitamina A

Dieta pentru diabet în timpul sarcinii presupune aportul constant de produse care conțin acid folic și vitamina A.

Acidul folic conține:

1. leguminoasele.
2. Spanac si salata.
3. Alb și conopidă.
4. Brocoli.
5. Sparanghel.
6. Vițel.

Următoarele alimente sunt bogate în vitamina A:

1. Morcov
2. Pătrunjel.
3. Ficat de cod și vită.
4. Spanac.

Trebuie menționat că întreaga dietă ar trebui să fie elaborată de către medicul endocrinolog. Este contraindicat auto-medicamentului!

Ce nu ar trebui să fie o dietă pentru diabet gravidă sau Cum să nu mănânci

Următoarele produse sunt complet interzise:

1. Sos de maioneză și ketchup. Le puteți înlocui cu pastă de roșii..
2. Alimente afumate, sărate, prăjite și condimentate.
3. Miere și îndulcitor.
4. Fructe cu un indicator al efectului lor asupra glicemiei de peste 60 de ani.

Deoarece restricțiile alimentare pot duce la lipsa anumitor vitamine pentru dezvoltarea completă a fătului, femeia însărcinată ar trebui să utilizeze complexele de vitamine și minerale achiziționate în farmacie. Ar trebui să primească o programare doar de la medicul obstetrician-ginecolog..

Dieta pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional nu trebuie să includă alimente prăjite care să afecteze nu numai pancreasul, ci și întregul sistem digestiv.

Alimentația necorespunzătoare poate provoca atacuri de arsuri la stomac, care sunt deja comune în timpul sarcinii..

O astfel de dietă populară fără carbohidrați trebuie evitată, deoarece poate duce la o stare de emaciere a unei femei, care este contraindicată în poziția ei. Prin urmare, cel mai adesea este prescris femeilor în perioada postpartum să se recupereze.

Înainte de culcare, mâncarea trebuie să fie ușoară și să fie compusă din produse lactate fermentate, legume și pește.

Din păcate, dulciurile și zahărul trebuie eliminate complet..

Dieta aproximativă pentru o săptămână

Meniul pentru diabetul gestațional trebuie să facă obiectul următoarelor reguli:

1. Pentru prânz, o femeie trebuie să consume ciorbă.
2. Fiecare masă trebuie să fie însoțită de pâine integrală sau de secară.
3. Puteți bea un bulion de măceș, ceai fără zahăr, compot cu fructe uscate și apă curată.

Toate vasele sunt fierte sau coapte!

Meniu de luni

1. Micul dejun începe cu terci de hrișcă, care este neapărat gătită pe apă. Sosul de legume sau de pui poate fi adăugat în terci.
2. Pentru un al doilea mic dejun, este ideal un pahar de chefir sau o cantitate mică de brânză de cabană.
3. Pranzul este prezentat fără vinete și supa de pui.
4. Pentru o gustare la jumătatea dimineții, vă puteți mulțumi cu piept de pui fiert și o porție de salată de legume proaspete îmbrăcată cu ulei de măsline.
5. Cutiile cu abur și aceeași salată de legume sau doar legumele tocate (castraveți și roșii) se vor întâlni la cină..
6. Dacă senzația de foame nu te lasă înainte de a te culca, atunci bea un pahar de kefir natural.

Meniu marți

1. Dieta de dimineață constă într-o porție de făină de ovăz cu caise uscate sau alte fructe uscate.
2. Prima gustare va fi o salată de legume și un pahar de iaurt natural.
3. Pentru prânz, va fi o supă de file de cod și conopidă fiartă cu nuci și brânză.
4. A doua gustare este reprezentată de chiftele din piept de pui sau piept de curcan cu smântână.
5. Pentru cină, pregătește-ți o salată Caesar sau orice salată de legume pe bază de castraveți, roșii, varză, mărar și ceapă.
6. Un pahar cu lapte copt fermentat vă va pune la dispoziție pentru un vis bun.

Meniu de miercuri

1. Întâlnește dimineața cu ouă fierte și spanac. Le puteți tăia din salată sau mânca separat.
2. După 2,5 ore, luați un măr sau un sandwich cu pâine din cereale integrale și brânză..
3. Pentru prânz, va fi ciorbă de mazăre și terci de orz perlat cu sos preparat din ciuperci sau alte ciuperci.
4. O gustare de după-amiază vă va încânta cu somon roz copt sau pollock.
5. O cină cu paste premium și broccoli vă va aduce multă plăcere.
6. Înainte de a merge la culcare, alegeți chefir sau iaurt natural.

Meniul joi

1. Micul dejun este o omletă fiartă de la trei la patru ouă.
2. Prima gustare constă dintr-o pere sau măr.
3. Prânzul va fi din ciorba de ciuperci, piept de curcan și o porție de salată de legume.
4. Pentru o gustare de la jumătatea dimineții puteți mânca citrice.
5. Cina vă va răsfăța cu fasole roșie și, înainte de a merge la culcare, bea un pahar de lapte cald.

Meniul de vineri

1. Dimineața, tratați-vă cu o salată de legume cu suc de lămâie.
2. Aveți o mușcătură de hrișcă în lapte. Pentru cei cărora nu le place kazhiul cu lapte, puteți găti hrișcă pe apă.
3. Pentru prânz, puteți găti ciorbă de fasole și piept de pui cu legume.
4. Carne tocată de vită pentru o mușcătură - ceea ce ai nevoie!
5. Cina este o salată de varză din Beijing, mazăre, castraveți și câteva ouă.
6. Înainte de a merge la culcare, mănâncă o porție mică de brânză de cabană.

Meniu de sâmbătă

1. Dimineața - omleta albă de ou și o felie de pâine de secară cu brânză.
2. Prima salată de fructe.
3. Borș cu salată de pui și legume pentru prânz.
4. Cutite de file de pește pentru prânz.
5. Mazăre verde și caserolă de varză pentru cină.
6. Înainte de a merge la culcare, un pahar de kefir natural.

Meniu de duminică

1. Duminică dimineața începe cu cheesecakes și smântână.
2. Salată de fructe pentru micul dejun.
3. Puțină tocană și supa de chiftele pentru prânz.
4. Friptură de diferite legume pentru prânz.
5. Seara, vă rugăm să vă coaceți în pește cu folie.
6. Înainte de a merge la culcare, iaurtul natural este soluția ideală..

Câteva cuvinte la final

În concluzie, putem spune că diabetul în timpul nașterii unui copil nu este o propoziție! Alimentația și alimentația adecvată a femeilor însărcinate cu diabet gestațional nu numai că vor ajuta la transportarea cu atenție a fătului și la nașterea unui copil sănătos, dar va permite mamei să rămână în formă bună după naștere, astfel încât toate utilele și nutrienții vor fi absorbiți, și nu vor fi depozitați în pliurile de grăsime de pe stomac și laturi..

Nu uitați să consumați cantitatea necesară de apă potabilă în timpul zilei, precum și ceaiuri, compoturi de fructe uscate și sucuri proaspăt stoarse.

Dieta recomandată pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional

În timpul sarcinii, femeile pot întâmpina probleme precum diabetul gestațional. Acest lucru se datorează unei încălcări a metabolismului carbohidraților, deoarece sarcina pe pancreas devine excesivă.

Dacă organismul nu face față lucrărilor sale și se produce o cantitate insuficientă de insulină în organism, atunci concentrația de glucoză începe să crească, adică nivelul de zahăr din sânge crește. Dar după naștere, de obicei, problema dispare.

Cum afectează alimentația diabetul în timpul sarcinii??

Nutriția pentru diabetul gestațional ar trebui să fie echilibrată, deoarece consumul de alimente cu un GI ridicat (indice glicemic) contribuie la creșteri accentuate și scăderi ale zahărului din sânge.

Dieta pentru acest tip de diabet nu depinde de trimestrul de sarcină, dar durata acestuia afectează cantitatea de calorii necesare, de aceea se recomandă creșterea valorii nutritive a dietei la fiecare două săptămâni..

Atunci când alegeți un tip de nutriție, este necesar să vă concentrați asupra caracteristicilor individuale ale corpului feminin.

Ce nu poți mânca cu o boală și de ce?

Diabetul gestațional este un fenomen temporar, așa că mama în așteptare va trebui să respecte o anumită dietă și să se limiteze la alegerea produselor doar în timpul sarcinii.

Când diagnostică această boală, o femeie ar trebui să se limiteze la dulce.

Pe lângă zahăr, alimentele care contribuie, de asemenea, la vârfurile de glucoză ar trebui excluse din dietă. Acestea includ:

• produse făinoase albe;
• gemuri, gemuri, blocaje;
• produse de patiserie;
• orez;
• rulouri de pâine, biscuiti;
• granola și cereale;
• păstrați sucuri de fructe;
• dovleac;
• ardei gras;
• roșii tratate termic;
• cârnați;
• bauturi dulci;
• inghetata;
• produse semi-finisate;
• smochine;
• struguri;
• mere dulci;
• dulciuri;
• Sfeclă;
• mancare la conserva;
• morcovi fierti;
• pepene;
• banană;
• un ananas;
• pepene;
• datele;
• stafide.

Unele produse pot fi consumate, dar nu mai des de două până la trei ori pe săptămână și în cantități mici:

• unt;
• condiment;
• cartofi;
• paste de grâu dur.

Dulciurile marcate "dietetice" și "diabetice", de asemenea, nu pot fi utilizate pentru diabetul gestațional.

Produse pe care trebuie să le includeți în dieta unei femei însărcinate cu GDM

Deoarece lista alimentelor interzise pentru diabet este destul de largă, este important să știm ce este mai bine să le înlocuim. Glucide rapide sau alimente bogate în GI trebuie înlocuite:

• cereale (cu excepția de semolă și orez);
• produse făinoase din făină de secară (pâine, paste);
• legume, fructe, fructe de pădure (cu GI până la 60);
• verdeaţă.

De asemenea, femeilor însărcinate li se recomandă să folosească:

• ciuperci;
• leguminoase;
• carne slabă;
• peşte
• o pasare;
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• ouă
• grăsimi vegetale.

Toate produsele de mai sus vă permit să controlați glicemia prin creșterea treptată și, de asemenea, reducerea acestuia. Acest lucru se datorează faptului că diabetul gestațional nu poate fi vindecat, dar dispărește după naștere..

Cum se calculează corect KBJU?

În diabetul normal, o persoană este sfătuită să-și reducă aportul de carbohidrați, dar acest lucru nu se aplică diabetului gestațional, deoarece organismul feminin are nevoie de mai multă energie.

Se recomandă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați după finalizarea alăptării. Dar o condiție prealabilă este excluderea completă a zahărului și a carbohidraților rapide din dietă. Meniul zilnic, precum și cantitatea de calorii consumate, trebuie calculate individual. Raportul de BZHU ar trebui să fie în proporție de 40% la 20% la 40%.

Calculul caloriilor consumate se realizează ținând cont de indicele de masă corporală (IMC) și norma de creștere în greutate săptămânală în timpul sarcinii, în funcție de fizic (IMC).

IMC = (IMC + IMC) * 35

Toate caloriile consumate se recomandă a fi calculate pe baza meselor. Primul și ultimul ar trebui să fie cel mai puțin caloric. ca o gustare de seară. Cele mai multe calorii permise să mănânce la prânz.

La o oră după fiecare masă, se recomandă gravidei să ia măsurători ale glicemiei pentru a o menține normală.

Meniu de probe pentru săptămână

Meniul pentru o femeie însărcinată cu diabet zaharat de tip gestativ trebuie să fie echilibrat și plin, dar să nu conțină alimente care să nu contribuie la creșteri accentuate și scăderi ale zahărului din sânge.

În plus, este indicat să mănânci des.

Mai jos este un meniu pentru săptămână, care poate fi combinat în funcție de preferințele individuale. De la fiecare masă puteți alege unul dintre feluri de mâncare.

Mic dejun:

• hrișcă cu unt, pui fiert, legume;
• făină de ovăz cu fructe uscate;
• ouă fierte și spanac;
• omletă;
• salată de fructe cu suc de lămâie;
• omleta proteica, branza, paine de secara;
• cheesecakes cu smantana.

Masa de pranz:

• o porție de brânză de căsuță fără zahăr și chefir cu un procent redus de conținut de grăsime;
• salată de legume cu ulei de măsline, iaurt natural;
• fructe, pâine de secară cu brânză;
• terci de hrișcă cu lapte;
• salata de fructe.

• supă de legume, vinete fiarte;
• ciorba de cod sau alt pește de mare, conopidă cu brânză și nuci (coapte);
• ciorba de mazăre, orz sau hrișcă cu ciuperci;
• supă cremă cu ierburi, curcan sau pui, salată de legume;
• ciorba de fasole, orz cu pui, salata de legume;
• borș slab, pâine de secară, salată de legume;
• ciorba de chiftelute, tocanita.

Gustare:

• salată de legume proaspete, pui (fiert sau la grătar);
• chiftele, sos de smantana;
• pește copt;
• mandarine, fursecuri pentru biscuiti;
• tocană de vită;
• Prăjituri cu peste;
• tocană de legume.

• cutite cu aburi;
• salată de legume cu brânză de caș (feta, fetax, suluguni);
• Salată Cezar;
• paste de grâu dur, broccoli;
• fasole rosie, mozzarella, tortilla;
• Salată de varză din Beijing, castraveți, mazăre verde, ouă fierte, pâine de secară;
• varză de casă, mazăre verde;
• pește copt.

Cina tarzie:

• iaurt natural fara aditivi;
• lapte copt fermentat;
• chefir;
• un pahar cu lapte;
• brânză de vacă.

Alegerea mâncărurilor pentru fiecare zi ar trebui să se bazeze pe preferințele personale și pe reacția organismului la produse și în combinația lor.

Retete pas cu pas pentru preparate interesante

Vinetă fiartă

Un fel de mâncare bun pentru gravide, deoarece este bogat în vitamine și nu contribuie la creșterea accentuată a glicemiei.

Pentru a-l găti, va trebui:

1. un kilogram de vinete;
2. 3-4 capete de ceapă;
3. 2-4 căței de usturoi;
4. 2 linguri făină integrală;
5. 200 gr. smântână;
6. putin ulei de masline;
7. sare;
8. condiment;
9. verdeaţă.

Vinetele trebuie tăiate în felii de o jumătate de centimetru grosime. Înainte de a găti, sunt sărate și așezate într-un bol sub sarcină. să lăsăm legumele să iasă sucul. Trebuie îndepărtat pentru ca legumele să nu fie amare..

Vinetele rezultate sunt uscate cu prosoape de hârtie sau șervețele, rulate în făină și prăjite. Pentru a facilita răspândirea vinetelor, făina și legumele pot fi pliate într-o pungă de plastic mică și agitați. Astfel, panificația va acoperi uniform toate piesele..

Ceapa, inelele tocate și usturoiul se prăjesc separat până se rumenesc.

Legumele se așază în straturi într-o tigaie sau o coptă: un strat de vinete, un strat de ceapă. Vinetele trebuie să completeze straturile.

Vasul rezultat se toarnă cu un sos de smântână și făină, prăjit într-o tigaie uscată. Este important să evitați bulgări la amestecarea componentelor.

Puneți tigaia pe aragaz și fierbeți legumele timp de o jumătate de oră la foc mic.

Conopida cu branza si nuci

Lista de cumparaturi:

1. un kilogram de conopidă;
2. un pahar de brânză rasă;
3. 3 linguri de biscuiti de secară;
4. 3 linguri de nuci tocate;
5. 3 ouă;
6. 4 linguri de lapte;
7. sare.

Conopida se fierbe în apă sărată timp de 4-6 minute, este răcită, sortată în inflorescențe.

În acest moment, prăjituri și nuci sunt prăjite în unt.

Ouă și lapte se amestecă.

Conopida se întinde într-un vas special de copt, presărat cu brânză rasă, biscuite și nuci, după care vasul se toarnă cu amestec de lapte-ou și se coace la cuptor timp de 10-15 minute..

In cele din urma

Diabetul gestational este o problema des intalnita de femeile insarcinate. Prin respectarea unei diete speciale și excluderea anumitor alimente din dietă, boala poate fi controlată.

Dar este demn de remarcat faptul că, chiar după naștere, femeii sunt sfătuite să monitorizeze nivelul glicemiei, deoarece riscă.