Curs de culturism Insulina pentru creșterea în greutate

Conținutul articolului:

  1. caracteristici
  2. Cum se folosește?

Insulina este foarte eficientă, dar în același timp periculoasă pentru a câștiga masă musculară sau a pierde în greutate. În același timp, este folosit exclusiv de profesioniști pentru uscare, iar iubitorii nu trebuie să-și repete cursurile. Astăzi vom vorbi despre cursul insulinei în culturism pentru creșterea în masă împreună cu utilizarea de steroizi și hormon de creștere.

În general, este necesar să spunem câteva cuvinte despre utilizarea eficientă a tuturor medicamentelor care au legătură cu dopajul. Pentru început, trebuie să ajungi în mod natural la dezvoltarea ta musculară genetică. Când puteți lucra cu muncitori care cântăresc 160-180% din greutatea proprie în presa de la bancă sau ghemuți cu un exces de 200% din greutatea proprie a corpului, atunci sunteți deja aproape de pragul genetic.

După aceasta, trebuie să începeți cu un curs solo de Methandrostenolone, Oxandrolone sau Turinabol. Când cursurile solo își pierd eficiența, continuați la cursuri combinate, crescând treptat dozele. Și numai atunci când toate resursele și posibilitățile anabolice sunt epuizate, vă puteți gândi la utilizarea hormonului de creștere și a insulinei.

Caracteristicile insulinei

În organism, insulina joacă rolul de transport, furnizând nutrienți către celulele țesutului. Pentru sportivi, proprietățile anabolice ale medicamentului sunt mai importante:

  • Accelerarea consumului de compuși de aminoacizi de către celule;
  • Activarea enzimelor implicate în glicoliză;
  • Creșterea replicării ADN etc..

În plus, proprietățile catabolice ale insulinei trebuie amintite, de exemplu, încetinind procesele de utilizare a grăsimilor. În termeni simpli, insulina accelerează creșterea masei musculare și împiedică simultan lipoliza. Persoanele care sunt predispuse la supraponderale, fără administrarea corespunzătoare a ciclului de insulină, pot câștiga multă grăsime.

Există medicamente cu durate diferite de expunere la corp, iar sportivii folosesc doar hormon scurt sau ultrashort. Acest lucru se datorează faptului că sportivii pot controla debutul expunerii la insulină pe corp și durata acesteia numai prin utilizarea acestor tipuri de medicamente.

Expunerea la insulină scurtă începe la jumătate de oră după administrare și durează aproximativ 8 ore. Un preparat cu ultrashort începe să funcționeze după 5-15 minute și afectează corpul aproximativ 3-5 ore.

Cum să duci insulina la culturisti?

Ar trebui să luați insulină la un moment dat. Din acest motiv, este indispensabil un program alimentar adecvat. Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci mai puțin alimente, dimpotrivă, să mănânci ca pentru a câștiga masă musculară, dar dieta ar trebui să fie permanentă. În timp ce utilizați insulină, trebuie să mâncați în același timp, mâncând același aliment. Singura modalitate de a determina doza eficientă a hormonului.

Începeți cu doze mici, de la 3 la 5 unități. Apoi, trebuie să așteptați debutul hipoglicemiei ușoare, principalele semne ale cărora sunt somnolența, oboseala și senzația de foame. După aceasta, este necesar să se reducă doza anterioară cu 2 unități. dacă după prima doză de medicament nu a apărut hipoglicemia, atunci creșteți doza cu aceleași 2 unități.

Doza aproximativă de insulină în timpul zilei este de la 5 la 20 de unități, împărțită în 2-4 doze. De asemenea, ar trebui să beți mereu o băutură în jurul vostru pe tot parcursul ciclului de utilizare a medicamentului, care ajută la oprirea hipoglicemiei. Poate fi achiziționat la farmacii sau pregătit independent. În ultimul caz, trebuie să utilizați următoarea formulă: 1 gram de glucoză pe kilogramul de greutate corporală, 0,5 grame de proteină pe kilogramul de greutate corporală, 20 de grame de glutamină, 5 grame de creatină pentru un litru de apă.

Apoi, este necesar să se mențină insulina în proporție de 5 PIECES, la care este necesar să se adauge încă 1 PIECES pentru fiecare mmol suplimentar obținut după utilizarea hormonului de creștere. Toate dozele de mai sus se aplică unei seringi de insulină de 40 UI. Aceasta este o notă foarte importantă, deoarece insulina este foarte periculoasă în caz de supradozaj..

Multe controverse necesită utilizarea insulinei la sfârșit de săptămână. Totuși, aceasta nu este o afirmație complet corectă a întrebării. Dacă utilizați în același timp hormon de creștere, steroizi și insulină, atunci aveți nevoie de antrenament zilnic, de preferință de două ori pe zi.

O altă întrebare populară este momentul administrării medicamentului: înainte de începerea lecției, în timpul punerii în aplicare sau la sfârșit. În fiecare dintre cazurile vocale, veți primi anumite dividende din insulină.

Un alt lucru este că, atunci când insulina este injectată în timpul antrenamentului, este necesar să utilizați un câștig în același timp. Dacă doriți să efectuați un curs comun cu somatotropină, atunci ar trebui să luați medicamente împreună.

Este timpul să faceți un bilanț și să evidențiați cele mai importante puncte în utilizarea insulinei de către sportivi. Utilizați o seringă specială de insulină, iar dozarea medicamentului este de la 5 la 20 de unități când este luată de 2 până la 4 ori în timpul zilei.

Trebuie să urmați o dietă în timpul ciclului, precum și să luați hormon de creștere și steroizi. Este foarte important să începeți utilizarea medicamentului cu o doză mică de 3 până la 5 unități și să le creșteți treptat până la determinarea unei doze eficiente. Urmăriți nivelul de zahăr, nu lăsându-l să scadă sub marcajul de 3 mmoli.

Pentru mai multe detalii despre modul în care insulina afectează creșterea în masă, consultați consultarea video a acestui endocrinolog:

Insulina: folosită în culturism

În culturism, insulina poate fi o întreprindere extrem de periculoasă, hormonul nu poate fi folosit complet nou în sport. Motivul pentru aceasta este nocivitatea gravă datorată dozării incorecte sau metodei de utilizare incorecte. Cursurile mortale au fost deja înregistrate.

Cel mai important plus este transportul. Hormonul este responsabil pentru furnizarea de nutrienți celulelor..

Carbohidrații portabili cresc energia, proteinele și aminoacizii determină creșterea mușchilor, iar grăsimile dau o senzație de plinătate. Aproape vorbind, insulina acumulează atât masă simplă, cât și mușchi. Pentru a reduce procentul de grăsime, urmați două reguli:

  • Nutriție. Proteinele, substanțele carbohidrate săptămânale ar trebui să prevaleze în dietă. Categoriile rapide ale acestora din urmă (pâine, zahăr, bomboane etc.) trebuie, în general, să fie excluse.
  • Cunoașterea constituției dvs. este un subiect. Dacă pacientul are tendința de obezitate, atunci luarea hormonului nu poate face decât rău. Ectomorfele și mezomorfele sunt cele mai bune.

Insulina este un hormon imprevizibil. Poate începe să crească mușchi și poate determina corpul să crească grăsimea corporală. În orice caz, apariția numai a mușchilor, fără niciun procent de grăsime, este imposibilă.

Dacă corpul tău este subțire și oasele subțiri, atunci insulina îți va aduce beneficii, cu excepția cazului în care, desigur, încălci regulile de administrare și dozare.

Insulina pentru creșterea în greutate nu este potrivită pentru cei predispuși la obezitate, deoarece corpul va avea o rezistență ridicată.

Insulina în sport are 3 scopuri:

Efect anabolic. După cum știe toată lumea, hormonul face ca celulele musculare să absoarbă tot mai mulți aminoacizi. Sintetizează cel mai bine leucina și valina. În plus, substanța reînnoiește ADN-ul, transportă magneziu, fosfat de potasiu și este implicată în biosinteza proteinelor. Peptida îmbunătățește metabolismul acizilor grași absorbiți în stratul gras și în ficat.

Efect metabolic. Hormonul crește absorbția zahărului de către mușchi și activează o parte din enzime. În plus, produce intens glicogen și alte substanțe în mușchi.

Efect anticatabolic. Insulina reduce descompunerea proteinelor și, de asemenea, inhibă descompunerea grăsimilor și le împiedică să intre în circulația sistemică.

Utilizarea

În culturism, este necesar un hormon cu efecte excepțional de scurte sau ultrashort..

Primul funcționează astfel: după ce a fost injectat subcutanat, medicamentul va începe să funcționeze după 30 de minute. De asemenea, au pus medicamentul cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Glisarea apare după 2 ore și este complet retrasă în 6 ore.

Hormonul cu ultrasunete începe să acționeze după 10 minute, Smah este atins după 2 ore. După 3-4 ore se oprește deja din funcționare. La sfârșitul acestei perioade, trebuie să mănânci imediat.

Un curs de insulină timp de 6 zile va costa aproximativ 2500 de ruble. Rezultat destul de economic.

  • Cursul durează doar 2 luni
  • Întotdeauna medicamente de înaltă calitate, deoarece insulina este rareori falsificată
  • Disponibilitatea medicamentelor
  • Oportunitatea de a cumpăra fără rețetă
  • Rata anabolică ridicată
  • Metoda corectă de aplicare dă rareori efecte secundare.
  • Nu este necesară terapia post-curs
  • Mic rollback
  • Poate fi utilizat cu alte medicamente
  • Fără efect androgenic
  • Nu dăunează ficatului și rinichilor.

Cu toate acestea, există și dezavantaje:

  • Concentrație scăzută de zahăr în organism
  • Greutate crescută datorită grăsimilor
  • Schema de recepție complexă.

Efect secundar

Cel mai important efect secundar este hipoglicemia. Se manifestă prin febră, leșin, dezorientare, hiperhidroză, foame exilată, palpitații.

Este foarte important să înțelegem că la debutul hipoglicemiei este urgent să reumpleți organismul cu glucoză: bea ceai dulce, mănâncă niște zahăr sau ciocolată etc..

Următorul efect este nesemnificativ - mâncărimea și roșeața locului de injecție.

O reacție alergică este extrem de rară.

În cazul unui aport lung de insulină, propria sa va începe să fie produsă în volume mai mici..

Dozaj si administrare

Acum, că este cunoscută din tipurile de insulină, ar trebui să studiați detaliat cursul timp de 1-2 luni. Este extrem de important să nu utilizați hormonul mai mult de 60 de zile, altfel reduceți propria producție. Dacă sunteți competent în această problemă, atunci într-un singur curs pot fi adăugate până la 10 kg de masă musculară.

Începeți cu doze mici (până la 2 unități) subcutanat, crescând treptat volumele până la 20 de unități. Acest lucru este necesar pentru a urmări răspunsul la insulină. În niciun caz nu trebuie să depășiți concentrația maximă!

Atenție la 2 fapte:

  • Doza trebuie crescută cu atenție și încet. Nu mergeți imediat de la 2x la 8 unități, ci de la 10 la 20 de unități. Corpul va reacționa negativ
  • Nu depășiți 20 de unități.

Frecvența injecțiilor poate varia. Dacă le faci în fiecare zi și de mai multe ori, atunci numărul de zile trebuie redus. Dacă în fiecare altă zi, atunci 60 de zile vor fi suficiente.

Trebuie să introduceți peptida numai după antrenamentele de forță, apoi să mâncați alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați complexi. Înjunghie după exercițiu, deoarece insulina are efecte anti-catabolice.

Dacă antrenamentul dvs. are loc de 3 ori pe săptămână, atunci zile gratuite trebuie să li se facă injecții înainte de prima masă. În acest caz, se folosește insulină cu acțiune scurtă și la jumătate de oră după introducere trebuie să mănânci foarte dens. În zilele de antrenament, înghițiți după antrenament folosind hormonul pe termen scurt.

Pentru a evita mâncărimea și roșeața la locul de introducere a acului, faceți injecții în diferite părți ale corpului.

Următoarele erori sunt comune:

  • Doze mari și timpi de utilizare greșiți
  • Calea de administrare incorectă: se utilizează exclusiv subcutanat
  • Folosiți înainte de antrenament sau de culcare
  • Mâncare slabă după hormon
  • Utilizarea substanței pe uscător.

Reguli de injectare

Înainte de a începe procedura, verificați zahărul, mierea, ciocolata etc. Acesta este remediul dumneavoastră pentru hipoglicemie..

Pentru injectare, aveți nevoie de o seringă de insulină. Este de multe ori mai subțire decât de obicei și are o mică școală de divizii. Într-o seringă completă este un cub - 1 ml. Cantități totale 40. Nu confundați seringa obișnuită pentru terapia cu insulină, altfel va exista o supradoză care ar putea duce la deces.

O injecție se face la unghiuri de 45 de grade.

Mai întâi trebuie să colectați cantitatea potrivită de insulină, apoi țineți pliul (de preferință pe stomac) cu mâna liberă și introduceți acul în unghiul drept. După aceea, insulina este stoarsă. Așteptați 5 secunde și scoateți seringa.

Nu vă fie teamă, infecția nu va ajunge la locul injecției, așa cum este ac mic.

Luați în considerare 3 reguli importante:

  • Respectarea dietei
  • Productivitatea instruirii
  • Vacanță bună.

Sanatatea fierului

Abordarea științifică a dezvoltării corpului

Insulina: efecte asupra creșterii musculare, dozaj și reacții adverse

Insulina este produsă în celulele pancreasului. Acesta joacă un rol crucial în toate procesele metabolice ale organismului. Cu toate acestea, funcția sa principală este considerată a fi o scădere a glicemiei. Acest hormon este utilizat pe scară largă în culturism datorită proprietăților sale anabolice..

Alături de funcția anabolică, insulina are și proprietăți anti-catabolice, inhibând producerea de enzime care au drept scop descompunerea grăsimilor și a glicogenului. Acest hormon este transportul, adică transportul glucozei în țesutul muscular și adipos depinde de acesta..

1. Acțiuni legate de metabolism:

  • Absorbția sporită a glucozei și a altor substanțe de către celule
  • Stimularea enzimei glicolizei
  • Creșterea producției de glicogen
  • O scădere a intensității gluconeogenezei, adică o scădere a formării glucozei în ficat din alte substanțe.

2. Acțiuni anabolice:

  • Îmbunătățirea absorbției aminoacizilor
  • Îmbunătățirea transportului ionilor de potasiu, magneziu și fosfat
  • Îmbunătățirea sintezei proteice
  • Creșterea producției de acizi grași.

3. Acțiuni anticatabolice:

  • Reducerea degradării proteinelor
  • Scăderea aportului de acizi grași în sânge.

Pericole și riscuri asociate cu administrarea insulinei

Foarte des pe forumuri și portaluri tematice scriu că o doză în exces de insulină poate duce inevitabil la moarte. Cu toate acestea, oamenii de știință au dovedit că doza letală minimă de insulină este de 100 de unități, o cantitate egală cu o seringă completă. Mulți oameni au supraviețuit după ce au luat 3.000 de unități. În același timp, chiar dacă există o supradoză, va fi destul timp pentru a apela o ambulanță.

Înainte de comă, de regulă, trec câteva ore. De aceea, chiar și dozele letale nu provoacă moartea, deoarece există timp pentru a asigura furnizarea la timp a glucozei în sânge.

Tipuri de insulină folosită în culturism

În practica culturismului, sunt utilizate 2 tipuri de acest hormon - cu acțiune scurtă și cu acțiune ultra-scurtă.

Insulina cu acțiune scurtă începe să acționeze la 30 de minute după injecție, vârful acesteia apare în 2 ore și este procesată complet de către organism după 5-6 ore.

Insulina cu acțiune ultra scurtă începe să funcționeze după 15 minute, atinge un vârf după 2 ore și este excretată de organism după 3-4 ore. Acest tip poate fi luat imediat înainte de mese sau imediat după acesta..

Costul mediu al unui curs de insulină (2 luni) este de 2000-3000 de ruble.


Pro și contra insulinei

Următorii factori pot fi atribuți aspectelor pozitive:

  • Cost relativ redus
  • Disponibilitate (poate fi cumpărat la orice farmacie)
  • Practic nu există falsuri (spre deosebire de steroizi)
  • Puține efecte secundare, non-toxice
  • Efect anabolic bun
  • Este posibil să se combine cu alte anabolice

Contra sunt:

Efecte secundare

  • Utilizarea insulinei poate duce la următoarele efecte negative:
  • Scăderea glicemiei (hipoglicemie)
  • Mâncărime la locul injecției
  • Reactii alergice
  • Scăderea producției de insulină.

De asemenea, este de remarcat faptul că insulina nu afectează negativ ficatul și rinichii și, de asemenea, nu afectează potența.

Important! Înainte de a lua preparate farmacologice pentru sport, consultați medicul..

Reguli pentru utilizarea insulinei în selecția masei musculare în culturism

Insulina este o substanță de tip peptidic care este produsă de glandele endocrine ale pancreasului și este concepută pentru a regla concentrația de glucoză din sânge. Oferind producție intensă de glicogen, suprimând distrugerea structurilor proteice și contribuind la saturarea țesuturilor musculare cu aminoacizi, insulina în culturism contribuie la construirea rapidă a mușchilor.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea medicamentului pentru a construi masa musculară aduce efectul scontat atunci când este utilizat de persoanele cu o constituție slabă. Dacă o persoană este predispusă fiziologic să crească masă de grăsime, corpul său se caracterizează printr-o rezistență crescută la insulină și o va prelucra în depozite de grăsime, asigurând depunerea lor în anumite părți ale corpului. Pentru a obține efectul dorit, este necesară menținerea cu exactitate a dozei de medicament, combinând aportul său cu exerciții de forță cu o nutriție adecvată, eliminând utilizarea de carbohidrați de tip rapid. Medicatia presupune injectii cu o crestere constanta a dozajului.

Descrierea hormonului insulină

Insulina este utilizată în culturism și sport pentru a câștiga masa musculară pentru o perioadă scurtă de timp și diferă de alte substanțe de tip peptidic, prin faptul că aparține grupului de substanțe biologic active care îndeplinesc o funcție de transport. Esența acestei funcții este de a oferi insulinei mișcarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților către celule, datorită căreia:

  • furnizarea de lipide necesare este asigurată;
  • se observă creșterea mușchilor;
  • există o creștere a energiei necesare vieții.

Cel mai mare efect este observat asupra țesuturilor care depind de concentrația hormonului, printre care experții includ structurile lipidice și fibrele musculare. Luarea unui medicament hormonal oferă o creștere nu numai a numărului de celule musculare, dar contribuie și la acumularea depozitelor de lipide. Pentru a reduce la minimum cantitatea de grăsime stocată, este necesar să crești cantitatea de alimente care conține aminoacizi în dietă, reducând simultan cantitatea de timp lungă și minimizând aportul de carbohidrați rapide..

Efectele hormonului asupra organismului

Medicamentul stimulează metabolismul în aproape toate organele corpului, asigură o scădere a glucozei, are un efect anabolic pronunțat..

Efect metabolic

Efectul metabolic al medicamentului constă în efectul său asupra activării proceselor metabolice în celulele și țesuturile corpului:

  1. Creșterea absorbției nutrienților și a glucozei de către celule datorită modificărilor permeabilității membranelor celulare.
  2. Stimularea enzimelor care descompun glucoza la zaharuri mai simple utilizate ca sursă de energie.
  3. Depunere crescută de glucoză sub formă de glicogen în structurile celulare și hepatice.
  4. Scăderea producției de glucoză din substanțe care nu sunt carbohidrați în natură, suprimarea enzimelor care asigură descompunerea grăsimilor și a glicogenului.

Efect anabolic

Printre alte efecte de tip anabolic, experții apelează la:

  • asigurarea intrării în celulele ionilor fosfat, potasiu și magneziu;
  • activarea procesului de absorbție a structurilor proteice (valină, leucină) de către celulele corpului;
  • asigurarea procesului de producție de proteine ​​și formarea structurilor ADN fiice;
  • stimulează producerea de acizi grași și transformarea lor în trigliceride din glucoză, care are loc în structurile hepatice și lipidice cu insulină

Important! Utilizarea hormonului provoacă o creștere semnificativă a acumulării de substanțe și apă necesare în celule. Aceasta, la rândul său, asigură întinderea membranelor celulare pentru a le umple și a obține masa de grăsime și mușchi și declanșează mecanismul de creștere sub influența unui factor mecanic și a insulinei.

Efect anti-catabolic

Este acțiunea medicamentului care vizează prevenirea distrugerii structurilor proteice, care fac parte din procesele fiziologice care apar în corpul uman și sunt necesare pentru asigurarea acestuia cu energie și căldură. Prevenirea distrugerii structurilor musculare este asigurată atunci când luați insulină din cauza:

  1. Scăderea cantității de acizi grași care intră în fluxul sanguin.
  2. Opresiunea procesului de hidroliză a structurilor proteice care duce la defalcarea acestora.

Efecte secundare

Posibilitatea de reacții adverse pe parcursul injecțiilor folosind un medicament hormonal depinde direct de modul în care va fi luat. Dacă injecțiile sunt efectuate în mod necorespunzător și doza este depășită, pot apărea o serie de reacții adverse.

Una dintre principalele consecințe ale administrării cursului de insulină este hipoglicemia, ceea ce înseamnă procesul de reducere a concentrației de glucoză din sânge la valori critice. Această condiție poate fi determinată de:

  • apariția convulsiilor membrelor;
  • pierderea adecvării percepției asupra realității înconjurătoare;
  • producerea de transpirație copioasă;
  • deshidratare;
  • pierderea conștienței;
  • culoarea palidă a pielii;
  • coordonarea afectată a aparatului vestibular și pierderea orientării în spațiu;
  • foame severă;
  • crește ritmul cardiac.

În unele cazuri, ca efect secundar, poate apărea mâncărime la locul injecției și reacții alergice ușoare.

Culturism Insulina

Luarea unui medicament în timpul culturismului este necesară pentru:

  1. Creșterea absorbției aminoacizilor și a glucozei de către celule.
  2. Inhibarea conversiei grăsimilor și proteinelor în glucoză.
  3. Contribuind la creșterea masei musculare și a producției de proteine.
  4. Încetinirea descompunerii aminoacizilor, oferind organismului cantitatea necesară de energie obținută prin accelerarea depozitării carbohidraților în mușchii și ficatul sportivului.

Un analog al unui hormon proteic produs de pancreas și furnizat fluxului sanguin de celulele beta este utilizat pentru a construi mușchi la uscarea corpului.

Când e nevoie

Medicamentul de tip hormonal este utilizat pe scară largă de către sportivi pentru a câștiga rapid masa musculară, oferită prin accelerarea sintezei compușilor proteici. Medicamentul poate fi folosit ca parte a terapiei, în majoritatea cazurilor, utilizarea acestuia nu exclude utilizarea altor medicamente care au un efect anabolic. Medicamentul în combinație cu agenți anabolici poate fi utilizat pentru persoanele cu adaos de tip astenic..

Când nu o poți lua

Medicamentul nu este recomandat persoanelor cu un tip de corp endomorf, cu tendința de a fi supraponderal. Medicamentul nu este recomandat persoanelor care doresc să-și mențină starea fizică, în timp ce nu sunt sportivi profesioniști sau culturisti.

Cum se injectează hormon

Durata medicamentului trebuie convenită cu medicul de supraveghere, în timp ce durata maximă a cursului nu poate depăși 60 de zile. După o pauză necesară pentru a restabili producția de hormon a organismului, medicamentul poate fi reluat.

În plus, experții subliniază importanța respectării unor recomandări cu privire la utilizarea corectă a hormonului, inclusiv:

  • Doza inițială de insulină nu trebuie să depășească 2 unități, pe parcurs ar trebui să crească treptat până la 20 de unități.

Notă! Având în vedere pericolul ridicat pentru organism, nu se recomandă depășirea dozei maxime de medicament (20 de unități) și o creștere bruscă a dozei de medicament, de exemplu, de la 10 la 20 de unități.

  • Pentru a evita îngroșarea pielii, apariția reacțiilor alergice și a mâncărimii, se recomandă injectarea în diferite părți ale corpului.
  • Injecțiile medicamentului asigură administrarea subcutanată a insulinei, măsurând concentrația necesară cu o seringă specială având 40 de diviziuni și o capacitate de 1 ml.
  • Injecția se efectuează la un unghi de 45 °, sportivul, care ține seringa în mâna de plumb, face o îndoire în abdomen sau în altă zonă cu mâna sa auxiliară, după care injectează acul, iar după acesta, medicamentul. După expunere timp de câteva secunde, după injectare, acul este îndepărtat de pe piele.

Notă! Înainte de administrarea hormonului în caz de scădere accentuată a concentrației de zahăr din sânge, este necesar să se aprovizioneze cu alimente dulci.

  • Având în vedere efectul anti-catabolic al medicamentului, oprirea proceselor care apar după exercițiu, injecțiile de insulină sunt efectuate după antrenamentul de forță, în timp ce mănâncă o masă cu un conținut ridicat de proteine ​​și carbohidrați pe termen lung..

Notă! Compensarea prin consum ar trebui să includă consumul a 10 g de carbohidrați puri, determinat conform tabelelor indicelui glicemic al produselor pentru fiecare unitate de medicament administrată.

Combinația de insulină cu steroizi

Există o serie de reguli pentru administrarea hormonului, principala dintre ele fiind respectarea principiului potrivit căruia este necesar să începeți cursul cu luarea dozelor minime de insulină fără a adăuga alte medicamente. Acest lucru este necesar pentru a studia efectul unei substanțe biologic active asupra organismului, care este dificil de determinat atunci când se utilizează medicamentul împreună cu alte medicamente..

Insulina poate fi utilizată de sportivi al căror fizic nu este predispus la depunerea de grăsime pentru creșterea musculară rapidă. Cu cursul corect, care implică o combinație a unei creșteri secvențiale a dozelor de medicament cu sarcini de putere și restricții alimentare, puteți acumula până la 10 kg de mușchi în câteva luni.

Cu o creștere lină a normelor de insulină și respectarea duratei cursului, hormonul este caracterizat prin efecte minime de rollback și cazuri rare de fixare a efectelor secundare.

Culturism Insulina: admitere și precauții

În unele sporturi, când corpul uman își atinge limita fiziologică individuală, sportivii încep să „chimizeze”. Prelevarea insulinei în culturism este permisă oficial.

Mai mult, fără acest hormon peptidic, în culturism, este imposibil să se realizeze forme de corp care să vă permită să participați la competiții profesionale. Cu toate acestea, utilizarea insulinei în sport, precum și mimetica insulinei și analogii factorilor de creștere asemănătoare insulinei-1 (IGF1), atât la antrenament, cât și în perioada concurențială, este interzisă de Codul antidoping mondial..

Mulți consideră că aceste cifre sunt urâte, dar pentru unii este un standard de frumusețe

De ce culturistii au nevoie de injectii cu insulina

Pentru culturisti, volumul și liniile musculare sunt importante, dar nu forța lor

De ce injectați pomparea de insulină? Informațiile, fotografiile și videoclipurile din acest articol sunt destinate în principal amatorilor sau tinerilor (și părinților lor) care intenționează să se angajeze doar în culturism sau culturism.

Important! Studiile au arătat că una din patru persoane este rezistentă la insulină - țesuturile corpului dau un răspuns inadecvat la acțiunea hormonului insulinei. Deoarece astăzi culturismul și insulina sunt singura combinație sănătoasă nealternativă, se recomandă să se supună examinărilor și testelor cu un terapeut și endocrinolog înainte de începerea antrenamentului, cu un accent suplimentar pe titlurile Miss sau Mr. Olympia..

Insulina pentru sportivii implicați în culturism este o oportunitate de a crește masa musculară suplimentară în situațiile în care nivelul natural al acestor indicatori a fost deja atins.

În culturism, insulina este utilizată datorită următoarelor efecte asupra organismului:

  • Efect anabolic. Principalul indicator al utilizării hormonului insulinic. Efectul anabolic al insulinei vă permite să creșteți volumul muscular:
    1. crește biosinteza proteică datorită absorbției mai multor aminoacizi, magneziu și fosfat de potasiu de către celulele musculare,
    2. reînnoiește ADN-ul mai repede,
    3. sporește sinteza acizilor grași.
  • Efecte metabolice. Injecțiile cu insulină sunt capabile să:
    1. sporește și accelerează absorbția glucozei de către țesutul muscular,
    2. activează acțiunea enzimelor glicolizei,
    3. sinteza mai scăzută a glucozei hepatice,
    4. intensificați producția de glicogen în celulele musculare.
  • Efect anticatabolic. Acest efect al injecțiilor de insulină vă permite să suprimați descompunerea proteinelor la nivel molecular, dar, din păcate, încetinește procesul de descompunere a grăsimilor.

Notă. Având în vedere corpurile cultivate de culturisti și culturisti, trebuie înțeles că injectează insulină pentru a câștiga masa musculară, dar, în același timp, rezistența fibrelor lor musculare nu crește, dar rămâne aceeași. Prin urmare, culturistii sunt adesea comparați cu baloane frumoase și mari, iar tari adevărați cu bile de piele pline cu nisip.

Cine poate conta pe rezultate ușoare

Purtat de culturism, trebuie amintit că obținerea rezultatelor va depinde de „tată și mamă”. Persoanele cu diferite tipuri de adăugare vor răspunde diferit la administrarea hormonului insulinic. Oferim un tabel care vă va ajuta să determinați tipul dvs. de constituție și, în consecință, „predispoziția” la pro-ocupațiile acestui sport.

ImagineCaracteristici constituționale
Schwarzeneggers - tată și fiuCel mai simplu mod de a construi masa musculară este la persoanele cu niveluri fiziologic ridicate de hormon de creștere în sânge. Insulina nu provoacă secreția crescută de grăsime..

Același volum de lipide care este totuși produs, după sfârșitul cursului de insulină, dispare rapid cu ajutorul unor încărcături cardio mici și o dietă scurtă, dar rigidă, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Se caracterizează prin semne ale ectomorfelor, dar cu unele nuanțe:

  • subțire, cu creștere peste medie,
  • „Os larg”,
  • uleioasă - articulații „mărite”,
  • trăsături faciale mari,
  • fard (adesea, dar nu este necesar),
  • pielea uscată, fără acnee și acnee.

Oamenii cu un astfel de fizic pot conta pe realizări rapide și înalte..

Flavio Baccianini (înălțime 147 cm)Pentru persoanele cu un nivel scăzut de serotonină și o concentrație mare de sânge glucocorticoid - predispus la obezitate, precum și endomorfe tipice, este foarte dificil să atinge înălțimile Olimpiadei, dar este posibil!

Iată caracteristicile distinctive ale fizicului, în care va trebui să lucrați mult și nu numai în sală, ci și să efectuați antrenamente cardio zilnic, necondiționat și constant pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și, în loc să utilizați insulină sigură, folosiți steroizi anabolici hormonali periculoși pentru sănătate:

  • corp în formă de pere,
  • statura scurta (nu este necesara, dar deseori),
  • câștig rapid de grăsime,
  • probleme de slabire,
  • grăsimea este depusă în principal pe stomac, fese și obraji.

Pe o notă. Persoanele care intenționează să se implice în culturism, dar care suferă de gastrită cronică, cu boală tiroidiană sau cu sindromul Itsenko-Cushing, ar trebui să fie pregătite pentru faptul că insulina poplite va avea un efect negativ - provoacă o creștere a grăsimii, nu a masei musculare. Rămâne doar să folosești anabolici hormonali.

Efectul injecțiilor de insulină asupra oamenilor sănătoși

Unii actori au nevoie de antrenament + insulină pentru a face rapid corpul

Ce se întâmplă dacă injectați insulină unei persoane sănătoase??

Simptomele tipice ale scăderii glicemiei depind de doza de injecție subcutanată:

  • 4 UI pe stomacul gol - apetit crescut sau senzație de foame,
  • 4 unități după mâncare - fără senzații,
  • 20 UI pe stomacul gol - foame și slăbiciune severă, mâinile și picioarele tremurate, este posibil: creșterea tensiunii arteriale, greață, dureri de cap, pupile dilatate, afectarea coordonării mișcărilor, agresivitate bruscă,
  • 20 de unități după mâncare - foame, slăbiciune, membre tremurânde,
  • 40 UI pe stomacul gol - aproape toată lumea provoacă pierderea cunoștinței.

Pe o notă. Pentru a ameliora simptomele, trebuie să mâncați sau să beți rapid ceva dulce, iar cu semne pronunțate și numeroase, o injecție de adrenalină sau glucagon vă va ajuta. Cu o pierdere profundă a cunoștinței - o comă hipoglicemică, doar injecția intravenoasă de glucoză va ajuta, în caz contrar, un rezultat fatal apare destul de repede.

Normele de bază ale injecțiilor cu insulină „sportive”

Locuri pentru administrarea hormonului insulinic

Cum să luați insulina în culturism? Nu există un singur răspuns la această întrebare..

Totul este foarte individual și depinde de mulți factori:

  • numărul de antrenamente pe săptămână,
  • ora din zi când se antrenează,
  • sarcini atribuite,
  • intervalul de timp necesar pentru a intra în forma optimă,
  • trăsături constituționale ale fizicului.

Cu toate acestea, există reguli uniforme care trebuie respectate, atât la început cât și la continuarea unei cariere sportive profesionale:

  • hormonul de insulină trebuie administrat numai cu o seringă de insulină și, în ciuda subțire a acului său, ștergeți locul de injecție cu o ștergere a alcoolului, atât înainte cât și după injecție,
  • injectați medicamentul numai subcutanat,
  • utilizați doar soiuri scurte sau cu ultrasunete ale hormonului,
  • localizarea injecției - diferite puncte în mijlocul abdomenului, coapsei, fesei sau umărului,
  • unghiul de înclinare a introducerii acului în pliul pielii-grăsime - 45 grade,
  • nu injectați hormon de insulină înainte de exercițiu sau la culcare,
  • creșteți doza de insulină extrem de lin și treptat, începând cu 2 unități,
  • nu depășiți doza maximă admisă și sigură de 20 de unități,
  • este extrem de corect să calculăm cantitatea necesară de aport de carbohidrați (la 1 m / mol din 9 (UI) de insulină, aveți nevoie de 10 g de carbohidrați puri, care în ceea ce privește unitățile de pâine este de 0,5-0,7 XE), care trebuie consumată imediat după injectare și este mai bine să mâncați mai mult, dar nu mai puțin, iar în restul timpului, trebuie să respectați cu strictețe o dietă strictă în carbohidrați,
  • în timpul exercițiilor de dimineață, injecția se face după 90 de minute, iar dacă lecția a avut loc seara, atunci trebuie făcută cu cel puțin 6 ore înainte de începerea,
  • cursul mediu de boabe de insulină sport durează 30-60 de zile, iar maximul nu trebuie să depășească 4 luni.

Decuplarea miturilor. Mulți sunt încrezători că consumul prelungit de insulină determină o scădere a producției propriului hormon. Nu este adevarat. Cantitatea de producție de hormoni rămâne aceeași.!

Cu utilizarea corectă a hormonului insulinei, pancreasul nu se va întări decât. Pauzele între cursurile de insulină sunt necesare pentru a preveni producerea de anticorpi și dezvoltarea rezistenței la insulină. Dacă propria insulină a „scăzut”, atunci aveți diabet.

Ce soiuri de insulină sunt utilizate în culturism

Insulele cu ultrasunete sunt convenabile prin faptul că sunt disponibile în cartușe speciale

Astăzi, cea mai bună insulină pentru culturism este reprezentată de următoarele preparate de insulină:

  • acțiune scurtă - Actrapid, Humulin regulat,
  • Ultra-Short Action - Penfill, Flexspen.

Atenţie. Utilizarea hormonilor de insulină cu eliberare prelungită destinată tratamentului de întreținere a diabeticilor este strict interzisă.

Ce pot lua în plus în timpul unui curs de insulinoterapie sportivă

Destinul culturistului este o dietă strictă proteică, cu salate sărace în calorii

Când insulina este utilizată pentru culturism, nu este posibil, dar este necesar să luați și următoarele medicamente și băuturi:

  • Apa minerală alcalină puternic carbogazoasă - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • unul dintre agenții multivitaminici, zilnic, în doze mari admisibile - compliment, olamină, supradină,
  • fructe uscate care conțin potasiu (numai după mâncare) - banane uscate sau chipsuri de banane uscate, caise uscate, stafide,
  • droguri de ardere a grăsimilor - carnitină, clenbuterol,
  • tincturi adaptogene - Aralia Manchurian, rozola roz, zamaniha, eleutherococcus,
  • vitamine - acid nicotinic, pantotenat de calciu.

Insulina, hormonul de creștere și inevitabilitatea anabolizilor hormonali

Prețul utilizării GAS de către culturisti profesioniști este impotența la bărbați și masculinitatea la femei

Astăzi în lumea culturismului a devenit „la modă” utilizarea de hormon de creștere (STH), care ajută la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, mulți, chiar și sportivi cu experiență fac greșeala de a injecta STH în timpul unui curs de insulină. Acest lucru nu se poate face în niciun caz, deoarece acești doi hormoni, în esență, sunt antagoniști direcți.

Arhiva! Chiar și insulinele de nouă generație ar trebui injectate într-un curs separat. Numai după finalizarea acestuia se poate administra o injecție de hormon de creștere. Utilizarea simultană va ucide pancreasul.

Cu toate acestea, mai există o nuanță. Cosurile de insulină cresc masa musculară, dar nu întăresc puterea ligamentelor și a tendoanelor, ceea ce poate provoca leziuni sportive. Acest lucru necesită steroizi anabolizanți hormonali (GAS), astfel încât schema generală „chimică” pentru culturisti profesioniști este următoarea: insulină - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, insulină.

Și în concluzie, amintim încă o dată că este recomandat să injectăm hormon de insulină doar culturistilor profesioniști, dansatorilor, modelelor de modă, stripteuzilor sau actorilor - oameni care își câștigă un corp frumos pentru a-și trăi viața. Pentru cei care doresc doar să mențină liniile atletice ale figurii, nu sunt necesare glume de insulină, iar utilizarea lor nu este în niciun fel justificată.

De ce și cum să luați insulina în culturism

Acest articol se va concentra pe cel mai puternic și periculos medicament anabolic - insulina. Mecanismul hormonului, efectul asupra organismului, cursul administrării, reacții adverse și puncte importante ale utilizării insulinei ca drog.

Ce este insulina?

Insulina este un hormon derivat din proteine ​​produs de pancreas ca răspuns la creșterea nivelului glicemiei. Hormonul este eliberat în fluxul sanguin de către celule specializate numite celule beta. Fiecare produs are un efect diferit asupra creșterii nivelului de zahăr și, prin urmare, implică un nivel diferit de eliberare de insulină în organism. Acest hormon afectează întregul corp. Scopul principal al insulinei este scăderea glicemiei.

Efectele insulinei și modul în care funcționează?

Efect metabolic

O altă sarcină importantă este controlul procesului metabolic al carbohidraților și grăsimilor prelevate din alimente. În plus, insulina are câteva alte efecte metabolice, de exemplu, încetarea descompunerii proteinelor și a grăsimilor. Insulina funcționează în tandem cu glucagonul, un alt hormon produs de pancreas. Deși rolul insulinei este de a scădea zahărul din sânge, dacă este necesar, rolul glucagonului este de a crește zahărul din sânge dacă scade prea jos. Un astfel de sistem ajută nivelul glicemiei să rămână în limitele stabilite, ceea ce permite organismului să funcționeze corect..

Efect anabolic

Insulina promovează acumularea suprafiziologică de apă și nutrienți în celule, ceea ce în sine mărește considerabil efectul anabolic. Acest proces întinde membranele celulare, ca aerul într-un balon. Acest proces induce încă un mecanism puternic de creștere, crescând producția de IGF-1 și MGF (factor de creștere asemănător insulinei și factor de creștere mecanică). Acest mecanism, datorită efectului sinergic, dă un efect anabolic puternic. De asemenea, datorită insulinei, absorbția aminoacizilor este crescută..

Efect anti-catabolic

Un efect important pentru conservarea masei musculare este reducerea degradării proteinelor, adică descompunerea acestora. În plus, insulina reduce aportul de acizi grași în sânge și anume, previne descompunerea grăsimilor.

Beneficii

Desigur, principalul avantaj al insulinei față de alți steroizi este costul său scăzut, astfel încât sportivii recurg la insulină, ca fiind cel mai accesibil anabolic. Poate fi achiziționat și de la o farmacie fără rețetă, spre deosebire de medicamentele hormonale sintetice. Este important ca insulina să nu fie falsificată. Nu provoacă o încălcare a potenței, spre deosebire de alți hormoni.

dezavantaje

Un efect secundar comun este hipoglicemia - o scădere a glucozei.

Nivelurile ridicate de hormoni determină un nivel anormal de scăzut al glicemiei (hipoglicemie).

  • ameţeală;
  • confuzie de conștiință;
  • cui, în cazuri grave;
  • cardiopalmus;
  • transpiraţie
  • foame;
  • anxietate;
  • tremor și ten palid.

Efecte secundare

Un nivel scăzut de insulină face ca cantitatea de glucoză din sânge să fie prea mare, ceea ce duce la deshidratare, iar cel mai rău este că celulele nu pot lua glucoză pentru energie. Alte surse (cum ar fi grăsimea și mușchii) sunt necesare pentru a furniza energie. Acest lucru obosește corpul și poate duce la pierderea în greutate severă. În cele din urmă, acest lucru poate duce la comă și moarte..

Utilizarea îndelungată și analfabetă a insulinei poate dezvolta diabet.

Un alt dezavantaj imens al insulinei este o creștere a numărului de celule grase. Țesutul adipos este principalul sit al activității enzimei aromatazice, care în sine provoacă problema acumulării de grăsime..

Mulți AAS (steroizi anabolici / androgeni) sunt susceptibili la efectele transformării unei enzime aromatazice în estrogen, cum ar fi androgenii produși endogen (făcuți în interiorul corpului), cum ar fi testosteronul. Evident, cu cât este mai mare volumul și activitatea acestei enzime care există în organism, cu atât este mai mare probabilitatea și gradul de aromatizare. Estrogenul este direct anabolic într-o mică măsură pentru țesutul muscular, dar, din păcate, este foarte anabolic pentru țesutul adipos. Estrogenul este un hormon care provoacă grăsimea corporală de tip feminin. Astfel, un grad mare de acumulare de țesut adipos din administrarea insulinei duce la efectul păstrării țesutului adipos.

Culturism Insulina

Mulți începători sau sportivi cu experiență se gândesc să ia insulină. Într-adevăr, acesta este unul dintre anabolicii puternici cu un procent redus de recul după utilizare. Insulina este cel mai studiat hormon și știind despre toate efectele secundare „înfricoșătoare” ale sale, este cel puțin stupid. Antrenorii experimentați și adecvați, și sportivii lor, s-au îndepărtat cu mult timp de la regimul aportului de insulină, deoarece farmacologia a avansat mult. Cu toate acestea, există cei care își riscă viața, de dragul unor volume mari de mușchi, plini de grăsime.

Ce tip de insulină este utilizat în culturism?

Insulină cu acțiune scurtă:

  • acțiune după 30 de minute;
  • trebuie administrat cu 30-40 minute înainte de masă;
  • vârf după 2 ore;
  • dispariția acțiunii după 5-6 ore.

Insulină cu ultrasunete:

  • acțiunea începe în 15 minute de la administrare;
  • introducerea este necesară cu 10 minute înainte de masă;
  • vârful are loc în a doua oră;
  • dispariția acțiunii după 3-4 ore.

1-2 luni curs

Se recomandă administrarea medicamentului în fiecare zi. Injectați subcutanat cu 2 unități de insulină înainte de masă, în funcție de tipul de acțiune și priviți reacția. În viitor, dacă efectul anabolic nu se observă pentru o perioadă lungă, creșteți doza, doza nu trebuie să depășească 20 de unități.

Principalele greșeli de luare și recomandări pentru cel mai bun efect:

  • nu administrați medicamentul noaptea;
  • nu depășiți dozajul;
  • nu administrați medicamentul înainte de exerciții fizice;
  • Asigurați-vă că luați după insulină alimente bogate în carbohidrați bogate în calorii
  • medicamentul este injectat în piele cu o seringă de insulină, nu intramuscular.

Cum se injectează insulină

În seringa sterilă, formați cantitatea necesară de insulină pentru injecție, puteți trata în prealabil locul de injecție cu alcool (opțional). Apoi, apucând pliul subcutanat în abdomen, introduceți acul la un unghi de 45 de grade sub piele și injectați medicamentul. Schimbați locurile pentru injecții.

Nutriție după injecții

Nutriția trebuie să fie bogată în carbohidrați. De preferat, carbohidrații complecși cu un indice glicemic scăzut, pentru aceasta, a se vedea tabelele produselor GI. Pentru 1 unitate de insulină, trebuie să consumi suplimentar 10 g de carbohidrați puri. Pentru a calcula necesarul zilnic de carbohidrați pentru creșterea în greutate, înmulțiți-vă propria greutate cu 4.

Este posibilă combinarea insulinei cu steroizi anabolizanți

Administrarea insulinei nu este interzisă atunci când luați alți steroizi anabolizanți. Dimpotrivă, efectul anabolic va avea ca scop îmbunătățirea rezultatelor cu o combinație de medicamente. Un aport suplimentar de insulină este posibil timp de 2-3 săptămâni după curs, pentru a reduce efectul catabolic.

Culturism Insulina

În momentul de față, este deja dificil să răspundem la întrebarea: „Cine a fost primul care a folosit insulina în culturism pentru a crește masa musculară, dar nu puteți numi asta pentru a găsi o descoperire genială. Ce se poate spune despre eficacitatea utilizării insulinei în sporturile de fier, există un întreg o serie de vizualizări și concepte. Față de utilizarea pe scară largă a medicamentelor anabolice androgenice și steroizi în culturism, care sunt, de fapt, deja acceptate ca o dogmă absolută, situația cu insulina nu este atât de simplă pe cât ar putea părea cuiva la prima vedere..

Pentru a sistematiza acest articol, voi împărți în mod condiționat culturistii și reprezentanții medicinei sportive în două tabere opuse: cei care sunt de părere că insulina merită „folosită în culturism” și cei a căror părere că insulina nu trebuie clasificată ca mijloc de creștere a masei musculare. Deci, care dintre ei „spune afaceri” și cine este neplăcut? Pentru a înțelege acest lucru, să încercăm să înțelegem efectul insulinei asupra corpului uman..

Insulina din corpul nostru

Insulina este un hormon produs de celulele pancreatice. Provoacă o scădere a glicemiei. Insulina are efect asupra structurilor intracelulare, de exemplu, asupra structurii mitocondriilor, contribuind la creșterea eficienței proceselor energetice celulare. În plus, acest hormon afectează direct metabolismul grăsimilor din corpul nostru, dacă este deficitar, sinteza așa-numitelor acizi grași este inhibată. În plus, insulina joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor, prevenind descompunerea lor la glucoză, sporind astfel sinteza proteinelor.

Insulina medicală

Insulina este considerată pe bună dreptate principalul tratament pentru o boală atât de cumplită precum diabetul. Anterior, a fost obținut în principal din pancreasul animalelor, mai întâi la reprezentanții bovinelor, apoi la porci (insulina lor este cea mai apropiată de om). În viitor, au început să aplice metode de sinteză chimică a acestui medicament, dar tehnologia acestei metode de producție a fost în mod rezonabil scumpă și inaccesibilă. În prezent se practică chiar și metode biotehnologice pentru producerea insulinei umane. Inovațiile în domeniul ingineriei genetice fac posibilă obținerea acestui medicament atât de necesar care este absolut identic insulinei umane în compoziția aminoacizilor.

Insulina ca anabolizant

Și acum continuăm să luăm în considerare utilizarea insulinei în culturism.

Care este rostul folosirii insulinei în sport? Este considerat un anabolic? Este cu adevărat posibilă utilizarea insulinei pentru creșterea mușchilor? Cum se folosește insulina în culturism? - încercați să răspundeți la toate aceste întrebări...

Există multe metode pentru utilizarea insulinei în culturism ca medicament pentru a crește masa musculară. Desigur, acestea diferă unele de altele, dar în ele există și ceva similar. Dar înainte de a ne detalia descrierea lor în detaliu, să fim atenți la câteva puncte extrem de importante care, poate, îți vor schimba fundamental atitudinea față de insulinoterapia pe care o studiem.

  1. Sub influența insulinei, membranele celulelor musculare devin cât mai permeabile. Medicamentul asigură transportul nu numai a aminoacizilor și a glucozei, ci și a altor substanțe. Poate fi și alte substanțe, precum și steroizi anabolizanți. Drept urmare, combinația de "Insulină + Anabolică" devine pur și simplu hiper-eficientă. În mod firesc, aceasta se referă nu numai la medicamente steroizi anabolizanți, ci și la tot felul de androgeni. De fapt, insulina ajută la accelerarea și facilitarea pătrunderii moleculelor androgenice și steroidice în celule. Acesta devine motivul pentru care atunci când este injectată insulină, chiar și cele mai mici doze de steroizi acționează mult mai eficient decât doza lor mult mai mare.
  2. Întrucât corpul nostru (sau mai bine zis, este ficatul și sistemul muscular) au o capacitate limitată de a acumula glicogen, toate substanțele nutritive în exces, insulina se transformă în grăsime subcutanată și atunci vei avea o luptă îndelungată și îndelungată cu ea. Pentru a elimina această problemă, trebuie să respectați cu siguranță câteva reguli de nutriție:
  • Nu supraalimentați - trebuie să mâncați exact atât cât necesită organismul;
  • Pentru a minimiza aportul de carbohidrați „simpli” - origine zahăr, deoarece aceasta este cea mai sigură și 100% modalitate de a obține depuneri subcutanate grase.
  • Majoritatea sportivilor sunt ghidați de indicatorii de greutate pentru a evalua „masa” acumulată. Și acesta nu este un mod obiectiv de monitorizare a progresului. Cu doze crescute de insulină, organismul nostru, în primul rând, va începe să crească cu exactitate țesutul adipos, ca să zicem astfel în rezervă. În acest caz, desigur, veți observa o creștere în greutate și o considerați un progres de succes. Dar, dacă continuați să pompați insulina într-o manieră similară, atunci în viitorul apropiat vă veți transforma dintr-un culturist în ceva care arată ca un luptător de sumo.
Utilizați insulina pentru creșterea mușchilor, nu grăsime!

Pentru a nu reîncărca listele de sumiști, concentrați-vă în primul rând pe reflectarea în oglindă și pe banda de cusut. Creșterea volumului de biceps, picioare, șolduri - este exact ceea ce ne interesează. Dar o creștere a circumferinței taliei și a pliurilor de grăsime atârnate peste centură ar trebui să vă avertizeze imediat. Deoarece acesta este un semn clar că doza de insulină este ridicată.

Acum că sunteți în mare parte familiarizați cu principalele aspecte ale utilizării insulinei, haideți să luăm în considerare mai multe modalități de a o utiliza pentru cea mai mare creștere a volumului muscular. Vrem să vă avertizăm în avans că în culturism, cel mai bun rezultat este doar insulina „rapidă” (cea cu o perioadă scurtă de acțiune). Medicamentele cu eliberare continuă nu sunt adecvate în acest scop..

Opțiuni de utilizare a insulinei culturistului

  1. Tehnica „încărcării”. Această opțiune implică o injecție de insulină de post. Numai din acest motiv, merită să fii extrem de atent la dozarea medicamentului administrat. Merită să începeți cu 4 unități. La o jumătate de oră după administrare, trebuie făcută o masă. Aici nu va fi de prisos să adăugați până la 25 de grame de aminoacizi la această masă. Deoarece practic nu au nevoie de digestie în tractul gastrointestinal, acești aminoacizi vor fi direcționați direct către nevoile restaurării și construcției mușchilor țintă. Nu uitați: perioada de lucru a insulinei „rapide” este limitată la 6 ore. Nu trebuie să planificați procesele de antrenament pentru această perioadă, în special antrenamente cu intensitate ridicată. Orice exercițiu cu caracter puternic va determina organismul să crească consumul de glicogen. Consecințele antrenamentului sub influența injecției pot duce la consecințe imprevizibile pentru sănătatea ta, inclusiv decesul.
  2. Metoda „glumelor” post-încărcare. Această variație este destinată celor care nu doresc să își asume riscuri. Cu această metodă, injecția se face imediat după mâncare, contribuind la absorbția ei mai bună. Cu această opțiune, dozarea insulinei injectabile este de multe ori mai mică decât în ​​cazul opțiunii „descărcați”. De obicei este de aproximativ 5 - 10 unități.
  3. „Glumă” pre-antrenament. În ciuda celei mai mici doze de injecție de insulină, această opțiune poate fi considerată pe bună dreptate cea mai extremă dintre toate. Este format din următoarele: cu aproximativ 2 ore înainte de antrenament, sportivul mănâncă complet (în cazul în care există probleme cu sistemul digestiv, tableta „Festal” sau „Mezima” nu vor fi de prisos după mâncare). Cu o oră înainte de antrenament, se administrează o injecție subcutanată de insulină. Doza de substanță administrată nu trebuie să fie mai mare de 5-6 unități. În orice caz, trebuie să ai ceva dulce cu tine: câteva bucăți de zahăr rafinat, o bară de ciocolată sau doar o sticlă de limonadă dulce. Adepții acestei tehnici mărturisesc că realizează o pompare fantastică, chiar efectuând exerciții într-un stil de putere (doar 4-6 repetări). Amintiți-vă însă că această opțiune de antrenament seamănă cu mersul pe frânghie, fără traversă și asigurare.

Folosind toate metodele de mai sus de utilizare a insulinei în sport, nu uitați să ascultați o altă recomandare importantă: asigurați-vă că luați în paralel medicamente speciale pentru arderea grăsimilor. Acest lucru vă va oferi oportunitatea de a menține conținutul ridicat de calorii din dieta dvs., menținând în același timp o creștere musculară îmbunătățită și nu înotați cu grăsime.

Notă importantă: acest articol nu face deloc apel la utilizarea de steroizi anabolici și a altor substanțe chimice în cadrul antrenamentului dvs., ci este furnizat doar în scop informativ. Trebuie să înțelegeți toată responsabilitatea și toate riscurile atunci când utilizați aceste informații în practică. Asigurați-vă că consultați un medic și rețineți că motto-ul nostru principal este: „Nu faceți rău!”, Iar voi, din păcate, nu puteți cumpăra o a doua sănătate, și posibil viață, fără bani!