Inulina - proprietăți utile, conținut în produse și reguli de utilizare

Un analog al glicogenului uman este considerat a fi inulina plantelor. Acesta este un carbohidrat de nivel secund. Se găsește în Asteraceae, clopote albastre, violete, crini, cicoare. Sunt bogate în sistemul de rădăcini de tuberoză, narcisă, păpădie, anghinare din Ierusalim. Concentrația substanței din ele ajunge la 20%, ceea ce în ceea ce privește reziduurile uscate este mai mare de 70%. Inulina nu este sintetizată niciodată doar de către plantă, paralelă cu aceasta sunt substanțele înrudite cu aceasta: levulina, sinistrină, pseudoinulină, a cărei hidroliză dă izomerul fructozei D.

Cele mai frecvente surse de polizaharidă sunt cicoarea și anghinarea din Ierusalim. Afișând calitatea unui probiotic, o substanță biologică activă este folosită în programele sportive pentru pierderea în greutate..

Proprietăți

Inulina are o aromă dulceagă și nu are omologi sintetici. Acest carbohidrat natural se găsește în peste trei mii de rădăcini de plante. Proprietățile vindecătoare ale unei substanțe sunt determinate de acțiunea sa ca probiotic. Stimulează peristaltismul, creșterea bifidumbacteriilor. Datorită imunității probiotice față de enzimele digestive, acesta își păstrează 100% calitățile de vindecare la trecerea prin intestine.

profesioniști

Acestea sunt determinate de apropierea structurii probioticului de fibră, pe care acidul stomacal nu le poate distruge. Prin urmare, polizaharida este doar parțial descompusă în componente, care, la rândul lor, formează mediul necesar pentru creșterea microflorei benefice. Bifidumbacteria înlocuiește clonele microbiene patologice, făcând intestinele sănătoase și activând reacțiile biochimice. Reziduurile nesplite de inulină curăță tractul gastrointestinal ca o perie, luând toxine, radionuclizi, colesterol dăunător, săruri de metale grele cu ele. Această proprietate este folosită de producătorii de suplimente alimentare pentru a-și face publicitate pe baza de probiotice. De remarcat este faptul că polizaharida naturală:

  • Stimulează absorbția de 30% a mineralelor vitale. Aceasta contribuie la formarea țesutului osos, îmbunătățește densitatea acestuia, ceea ce încetinește progresia osteoporozei legate de vârstă.
  • Prezintă proprietățile unui imunomodulator, activând rezistența organismului, metabolismul.
  • Ajută la pierderea în greutate simulând sațietatea fără a adăuga calorii.
  • Înlocuiește cafeaua fără efectele sale negative..
  • Are capacitatea de a îmbunătăți gustul în gătit, oferindu-le un gust cremos.
  • Activează țesutul limfoid, crescând imunitatea locală în intestine, bronhii, sistemul urogenital.
  • Demonstrează proprietăți hepatoprotectoare, stimulând regenerarea ficatului.
  • Hidratează perfect pielea, o satura cu oxigen, stimulează sinteza propriului colagen, netezind ridurile.

Minusuri

Naturalitatea polizaharidului vă permite să o includeți în compoziția alimentelor pentru bebeluși. Aceasta este cea mai bună confirmare a siguranței substanței. Singurul efect negativ semnificativ este flatulența. În plus, a fost remarcată incompatibilitatea glucidelor cu antibiotice, deoarece le inactivează. Intoleranța individuală la medicament este, de asemenea, periculoasă.

Produse Inuline

Inulina intră în organism când ia pilule sau pulbere de la o farmacie, dar este mai ușor să o introduci în dieta ta zilnică. Gustul dulce vă permite să îmbunătățiți iaurtul cu inulină, băuturi, acesta poate fi adăugat la ciocolată, produse de patiserie, cofetărie. Cele mai multe probiotice în cicoare și anghinare din Ierusalim. În plus, este conținut într-un număr de plante prezentate în tabel.

TitluProcentul de substanță (rădăcină)
BrusturePână la 45%
elecampanePână la 44%
PăpădieMai mult de 40%
anghinare de la IerusalimÎnainte de 18%
CicoarePână la 20%
UsturoiMai mult de 16%
PrazPână la 10%
CeapăMai mult de 5%
Tuberculi de narcisă, dalie, zambet, ovăz, scorzonerPeste 10%
secarăPână la 2%
OrzPână la 1%
bananePână la 1%
stafide0,5%
Sparanghel0,3%
Anghinare0,2%

Sursa - cicoare

Florile albastre de cicoare nu conțin inuline, dar rădăcinile sale sunt un adevărat depozit de substanțe. Aceasta este o plantă energică. Este carbon, în structură seamănă cu fructoza, din ea a obținut un gust dulce. Dacă inulina este hidrolizată, produsul final va fi fructoza pură. Este un carbohidrat probiotic, adică nu este absorbit în tubul digestiv, dar dă o senzație de plenitudine fără niciun fel de calorii, iar această proprietate este utilizată pe scară largă în medicină și sport.

Cel mai adesea folosesc cicoare sub formă de băutură. Are cicoare solubilă. Seamănă cu cafea după gust, dar nu conține cofeină, de aceea este inofensivă: nu afectează vasele de sânge și nu provoacă aritmie. Gustul dulce al băuturii face posibilă utilizarea acesteia cu beneficii chiar și pentru diabetici. Îmbunătățește procesele metabolice, suprimă pofta de mâncare și echilibrează microflora intestinală. În plus, are multe vitamine și minerale. Cicoarea nu este sigură pentru varice și hemoroizi, deoarece afectează viteza fluxului de sânge. Dar pentru femeile însărcinate - aceasta este o descoperire reală.

Sursa - Pară de pământ

În farmacii, puteți găsi deseori inulina din anghinare din Ierusalim. Acest lucru se explică prin faptul că în timpul procesării sale sunt utilizate tehnologii inovatoare, care permit păstrarea concentrației maxime de substanțe utile în pulbere. Prin urmare, polizaharida de anghinare este mai eficientă ca arzător de zahăr și grăsimi. În plus, rădăcinile plantei sunt inerte față de nitrați, capabili să le neutralizeze. Și există mai multe vitamine și minerale în ea decât în ​​cicoare. Calciu, de exemplu, de mai multe ori. Necesarul de vindecare este acoperit cu două lingurițe de pulbere pe zi.

Utilizarea inulinei în sport

Astăzi, inulina a câștigat o poziție puternică în industria sportului ca supliment alimentar care afectează activ metabolismul. Odată cu el sunt câștigători, mase proteice. Această substanță nu este absorbită în tubul digestiv. Învăluind pereții stomacului, inulina își asumă o stare asemănătoare unui gel și protejează în mod fiabil mucoasa de orice agenți iritanți. Inclusiv - din etanol și nicotină.

Probiotic natural accelerează metabolismul, datorită căruia o persoană începe să piardă kilogramele în plus. Acest lucru se întâmplă pentru că el:

  • Creează un sol favorabil pentru reproducerea bifidumbacteriilor.
  • Blochează creșterea florei patogene.
  • Accelerează metabolismul lipidic, ducând la pierderea în greutate.
  • În același timp, deprimă senzația de foame. Datorită faptului că zahărul din sânge nu crește, nu există fluctuații ale insulinei pancreatice, senzația de sațietate rămâne mult timp.
  • Capabil să reglementeze metabolismul carbohidraților, responsabil pentru slăbiciunea figurii. Prin urmare, este inclus în mod activ în programele de fitness pentru pierderea în greutate, atât pentru bărbați, cât și pentru femei..

La pierderea în greutate, organismul nu primește norma obișnuită de proteine, grăsimi, carbohidrați, există o scădere a apărării imune, dar inulina își asumă această funcție. Mai mult, reduce nivelul de amoniac, prevenind astfel debutul proceselor de cancer

Inulina este folosită și în culturism. Există studii științifice speciale care dovedesc că foamea este suprimată de două lanțuri peptidice din intestinul gros: peptida YY și glucagon GLP-1. Acești compuși corectează completitudinea și fac posibilă menținerea fizicului adecvat mult timp..

Indicații pentru administrarea inulinei

Inulina a fost folosită pe scară largă în medicina tradițională. Este prescris ca parte a terapiei complexe a următoarelor patologii:

  • Diabet.
  • Hipertensiune.
  • ateroscleroza.
  • Boală cardiacă ischemică.
  • disbacterioza.
  • Patologii ale sistemului digestiv: ulcer, pancreatită, colecistită, colită, hepatită, afecțiuni biliare.
  • CKD, ICD.
  • Sensibilizarea corpului.
  • Scăderea imunității.
  • Boli autoimune, colagenoze sistemice.

Contraindicații pentru a lua inulină

Cu toate acestea, în ciuda întregii utilități, naturalețe și siguranță a inulinei, aceasta are contraindicații:

  • Intoleranța individuală nu numai a polizaharidelor, dar și a probioticelor în general.
  • Rulment fetal și alăptare.
  • Sub 12 ani.
  • VVD și hipotensiune.
  • Insuficiență respiratorie.
  • Varice și hemoroizi cu inulină de cicoare.
  • Combinație cu antibiotice.

Modalități de utilizare

Metodele de administrare în scop terapeutic și sportiv sunt diferite.

  • Conform indicațiilor clinice, se ia o jumătate de oră înainte de mese, în tablete, pe cale orală, într-o pereche de bucăți de până la 4 ori pe zi, fiind dizolvată anterior într-un pahar cu apă, suc, kefir. Cursul va necesita 3 flacoane de inulină. O pauză între cursuri este de două luni. Dacă se folosește pulbere, atunci aportul este limitat la o linguriță în timpul fiecărei mese.
  • Antrenamentul sportiv implică o doză de 10 g pe zi. Începeți cu 2 g pe zi. După câteva săptămâni, creșteți la 5 g, apoi la 10 g. Bea cursuri lunar mai târziu într-o lună sau conform unui program individual întocmit de un antrenor.

Beneficiile și nocivile inulinei cu utilizarea regulată

Timp de două decenii, medicii, nutriționiștii și cosmetologii au acordat o atenție sporită unui compus organic din grupul de polizaharide numite inulină, ale cărui beneficii și prejudicii sunt studiate. Ca toate suplimentele alimentare, acest ingredient pe bază de plante (obținut din cicoare și anghinare din Ierusalim) trebuie luat numai după consultarea unui medic și un diagnostic amănunțit.

Compoziția și proprietățile chimice

Inulina aparține clasei de compuși organici, care, în timpul metabolismului, se descompun în fructoză și în lanțurile scurte ale polimerilor. O parte din produsele metabolice pătrunde în fluxul sanguin, reînnoind alimentarea cu energie a organismului. În stomacul uman nu există enzime care să poată descompune în sfârșit inulina și începe să se deplaseze către intestin neschimbat.

Inulina din rizomi și tuberculele plantelor se acumulează pe măsură ce cresc și se maturizează. În caz de condiții nefavorabile pentru legume și culturi de rădăcini, se adaugă în metabolism un polizaharid - o resursă suplimentară de cicoare, anghinare, ceapă, usturoi și agave.
Fructoza neabsorbită lasă rapid intestinele umane. Dar chiar și pentru o perioadă scurtă de timp în organism, inulina reușește să se absoarbă pe suprafața sa:

  • colesterol;
  • compuși toxici;
  • zguri;
  • produse metabolice necazate;
  • acid gras.

Inulina face parte din clasa prebioticelor de către medici. Aceste substanțe biologice active, după penetrarea intestinelor subțiri și groase, creează un mediu favorabil pentru reproducerea activă a bacteriilor. Lanțuri scurte de polizaharide se acumulează pe membrana mucoasă a organului digestiv. Microorganisme utile se instalează de bună voie în astfel de zone. O cantitate semnificativă de inulină în intestin este un stimulent puternic pentru formarea de tulpini noi.

Această proprietate a polizaharidului este utilizată în tratamentul multor boli care apar pe fondul unei scăderi a rezistenței organismului la infecții virale și bacteriene. Aportul de curs de inulină sub formă de pulbere, capsule sau tablete poate întări semnificativ sistemul imunitar. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de patologii cronice ale sistemului respirator..

Beneficiu

Beneficiile inulinei se bazează pe capacitatea sa unică de a elimina rapid disbiosis. Mai ales adesea se dezvoltă după terapia cu antibiotice, care este indicată pentru multe boli. Agenții antimicrobieni distrug nu numai tulpinile patogene, ci și bacteriile necesare organismului uman. Utilizarea simultană a antibioticelor și inulinei previne apariția disbioziei.

De asemenea, în medicament, sunt utilizate următoarele proprietăți ale polizaharidului:

  • întărirea sistemului imunitar, accelerarea metabolismului;
  • absorbția de radionuclizi, otrăvuri de origine vegetală și animală, compuși toxici;
  • restaurarea celulelor hepatice, îmbunătățirea activității sale funcționale;
  • concentrație crescută de calciu în os, cartilaj și țesut articular;
  • curățarea limfatică, normalizarea compoziției sale;
  • creșterea metabolismului oxigenului în celule și țesuturi;
  • eliminarea încălcărilor în sistemul endocrin;
  • producând cantități optime de melanină.

Aportul regulat de alimente bogate în inuline și suplimente alimentare contribuie la modificarea compoziției foliculului pilos. Polizaharida hrănește scalpul, îl satura cu compuși chimici utili. După două săptămâni de tratament, aspectul părului devine vizibil mai bun.
Inulina este folosită activ în cosmetologie. În clinici și saloane de înfrumusețare, experții recomandă includerea unui polizaharid în dieta lor datorită proprietăților sale benefice:

  • saturația pielii cu umiditate, vitamine și minerale;
  • activarea mecanismelor de apărare la nivel celular;
  • reglarea livrării de oxigen molecular în țesuturile epidermei;
  • exfolierea particulelor de piele moarte.

După câteva luni de administrare a inulinei, ridurile faciale dispar, iar cele profunde devin mai puțin observabile. Conturul feței se îmbunătățește, iar pielea capătă un aspect sănătos, devine elastică. Medicii esteticieni remarcă efectul antiseptic al polizaharidului - după terapia de curs, erupții mici pe piele și acnee dispar.

Pentru copii

În intestinele nou-născutului, practic nu există bacterii benefice. Mâncând lapte matern, copilul primește toți nutrienții necesari creșterii și dezvoltării. De câteva luni, microflora intestinelor copilului este formată, enzimele încep să iasă în evidență în stomac. În acest fel, organismul primește prebioticele necesare digestiei..

Pe rafturile farmaciilor și magazinelor specializate au apărut amestecuri și cereale pentru copii îmbogățite cu polizaharidă. Acest tip de nutriție îi ajută pe părinți să ofere bebelușului prebiotice după încetarea alăptării..

Pentru a normaliza microflora intestinală, pediatrii recomandă includerea terciului cu un polizaharid în dietă. Este suficient să îi oferi copilului o dată pe zi pentru:

  • oasele au devenit mai puternice, coloana vertebrală s-a format corect;
  • digestia îmbunătățită;
  • a reaprovizionat aprovizionarea cu vitamine și minerale esențiale.

Acest aliment este potrivit în special copiilor care au o durere de stomac după fiecare aport de lapte sau amestec. Inulina ajută la eliminarea flatulenței, eructației și crampelor intestinale. Polizaharida se găsește chiar și în cerealele destinate bebelușilor cu tendință la reacții alergice..

indicaţii

S-a dovedit eficacitatea inulinei ca profilactic pentru reducerea riscului de tumori maligne. Persoanelor predispuse la răceli sezoniere este recomandat să ia polizaharidă cu o lună înainte de focar. Compusul organic ajută la eliminarea inflamației intestinale, a constipației cronice și a diareei.

Diabeticii ar trebui să includă inulina în dieta lor. Substanța activă biologic normalizează nivelul glucozei, optimizează funcționarea glandelor endocrine și are un efect pozitiv asupra producției de hormoni..

Gastroenterologii recomandă includerea polizaharidelor în dieta pacienților cu astfel de patologii:

  • ulcer stomacal și ulcer duodenal;
  • colită;
  • diverse forme de gastrită;
  • colecistita;
  • pancreatită.

Inulina previne recidiva dermatitei atopice și urticariei. Pacienții hipertensivi care utilizează regulat inulină notează normalizarea tensiunii arteriale, o scădere a ritmului cardiac. Capacitatea inulinei de a accelera metabolismul este folosită activ în tratamentul insuficienței renale și hepatice..

Nocivitate și contraindicații

Contraindicația principală la administrare este intoleranța individuală la polizaharidă. Ar trebui să limitați utilizarea legumelor și a culturilor de rădăcini, cu inulină bogată, persoanelor cu coagulare redusă a sângelui. În hemoroizii cronici sau tromboflebite, polizaharida trebuie exclusă din dietă.

Inulina nu trebuie utilizată de femei în timpul nașterii unui copil. Nu a fost stabilit răul unui compus biologic activ pentru organismul unei viitoare mame și bebeluși, dar nu există o bază de dovezi pentru beneficii, deoarece încă se efectuează studii.

Doza de inulină și perioada de tratament terapeutic sunt prescrise de medic. Auto-medicația este inacceptabilă datorită riscului de a dezvolta o reacție de sensibilizare. Înainte de a include un polizaharid în dieta unui copil, este necesar să consultați un medic pediatru.

8 fapte științifice despre beneficiile inulinei pentru organism + posibilele daune

Sunt nerăbdător să vă împărtășesc doar alte noutăți importante, interesante și, ca de obicei, SĂNĂTATE!

Am aflat recent despre un remediu atât de minunat precum mâncarea cu inulină.

Unul dintre prietenii mei buni, un „predicator” activ al stilului de viață sănătos și o persoană a cărei părere ascult întotdeauna mi-a împărtășit aceste informații..

Asta am aflat despre acest lucru interesant, cred că este foarte util pentru tine!

Pentru ce este inulina și pentru ce se folosește?

Inulina prebiotică face parte din tuberculele unor plante: cicoare, anghinare din Ierusalim, ceapă, usturoi. Substanța nu este absorbită în tractul digestiv, procesul de descompunere a moleculelor are loc în intestin. Prebiotic afectează funcționarea sistemului digestiv, îmbunătățește starea generală a organismului.

o cantitate mare de inulină se găsește în tuberculii de anghinare din Ierusalim și rădăcini de cicoare

Principalele proprietăți ale inulinei:

  • sintetizează bacteriile benefice;
  • reglează echilibrul acido-bazic;
  • afectează solubilitatea calciului.

Împiedică dezvoltarea bacteriilor patogene, protejează membrana mucoasă a tractului gastrointestinal de efectele componentelor agresive.

Mulți pacienți sunt interesați de ce este inulina, ce efect are asupra corpului uman. Medicul explică pacientului că substanța are un gust dulce, dar nu are proprietăți comune cu elemente precum glucoza sau zahărul natural. Prebioticele într-o formă neschimbată intră în intestin, elimină produsele care se degradează și substanțele toxice, reduce zgarda corporală.

Proprietăți utile ale inulinei

Avantajele inulinei sunt următoarele:

  • controlul asupra cantității de zahăr din serul din sânge;
  • impact asupra proceselor care duc la pierderea în greutate.

inulina normalizează intestinele și accelerează procesele metabolice ale organismului, ceea ce contribuie la normalizarea greutății

Polizaharida are un gust dulce, prezența sa se găsește la rădăcinile plantelor. Structura substanței are multe în comun cu fibrele, astfel încât sucul gastric nu este capabil să-l distrugă. Bifidobacteriile omoară infecția, promovează sănătatea intestinală, restabilesc procesele biochimice.

Inulina are multe în comun cu glicogenul, compoziția prebioticului o caracterizează ca un carbohidrat complex, constând din următoarele substanțe:

Ca urmare a procesului de hidroliză, se formează o polizaharidă sub formă de pulbere albă. Se obține din tuberculi de anghinare, prebiotic este foarte solubil în lichide. Enzimele gastrice nu au un efect distructiv asupra polizaharidelor.

Prebiotic îndeplinește următoarele funcții în intestin:

  • îmbunătățește digestia;
  • afectează peristaltismul;
  • scade colesterolul;
  • menține un echilibru de calciu și magneziu.

Polizaharida se găsește în multe plante.

Proprietățile fizico-chimice ale substanței:

  • solubil în apă, capabil să creeze o soluție coloidală;
  • intră în interacțiune cu etanolul, precipită;
  • nu își schimbă culoarea, interacționând cu iodul;
  • în procesul de hidroliză se formează fructoza și glucoza.

sunt îmbogățite cu inulină, ceea ce le face bune pentru sănătatea umană

Procesul de expunere la inulină la corp

O substanță extrem de importantă pentru corpul uman este inulina, conținutul său de calorii este mic, doar 152 kcal. O cantitate insuficientă de polizaharidă determină dezvoltarea patologiei sistemice.

O cantitate mare de polizaharidă are activitate metabolică, nu suferă clivaj, elimină din organism produsele de degradare și substanțele toxice. Normalizează microflora intestinală, afectează peristaltismul, întărește sistemul imunitar, are un efect detoxifiant asupra corpului pacientului.

Un amestec de fibre alimentare cu inulină într-o formă nemodificată pătrunde în straturile superioare ale tractului gastrointestinal. Acestea ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale, reduc cantitatea de colesterol din sânge. Odată cu colelitiaza, apare o schimbare a biocenozei în intestinul gros, digestia este perturbată și apare constipația. Pentru tratamentul disbiozei intestinale se folosește un prebiotic obținut din rădăcinile anghinarei din Ierusalim..

Ceapa este aproape similară cu usturoiul în cantitate de inulină (7-9% din greutate).

Studiile indiene arată că planta modulează sistemul imunitar (activează proliferarea celulelor timusului și splinei, reduce producția de radicali liberi și inhibă formarea radicalilor liberi).

Potrivit oamenilor de știință belgieni, ceapa reduce cantitatea de triacigliceride și lipoproteine ​​cu densitate mică în plasma sanguină, prevenind astfel apariția de plăci aterosclerotice extrem de periculoase pentru sănătatea umană.

Experții susțin că ceapa împiedică dezvoltarea patologiilor benigne (polipi) și maligne ale sistemului digestiv inferior.

Ceapa are multe componente bactericide în compoziția lor. Se recomandă utilizarea plantei pentru orice boli infecțioase..

Ceapa este o sursă naturală valoroasă de inulină. Planta nu numai că normalizează sistemul digestiv, dar reduce și riscul de mortalitate prematură din cauza bolilor cancerului și a profilului cardiologic.

Deteriorarea inulinei și contraindicații

În multe cazuri, inulina este prescrisă pentru tratamentul disbacteriozei, beneficiile și prejudiciile medicamentelor nu sunt pe deplin înțelese de oamenii de știință. O reacție alergică poate apărea după administrarea medicamentului..

Ca urmare a interacțiunii cu apa, o compoziție cremoasă aplicată pe piele provoacă mâncărimi, erupții cutanate și arsuri. Pulberea granulată fină formează o substanță sub formă de cremă care înfundă porii. Nu toți pacienții au nevoie de inulină, contraindicații pentru administrarea medicamentului:

  • epuizare;
  • boală mintală;
  • procese autoimune.

O substanță obținută din rădăcinile anghinarei din Ierusalim este dăunătoare organismului dacă este consumată în cantități mari. În intestin apar senzații neplăcute, starea corpului pacientului se agravează.

Efectul secundar al cererii

Instrucțiunile de utilizare de la Evalar avertizează cu privire la posibilitatea apariției unui efect atât de concomitent precum hipersensibilitatea la ingredientele produsului. Suplimentele nu sunt prescrise copiilor sub 12 ani. Suplimentul dietetic nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează..

Uneori apar reacții alergice după administrarea medicamentului, până la dezvoltarea edemului Quincke. Dacă apariția unei reacții alergice la medicamente este indicată în istoricul medical, este necesar să consultați un specialist înainte de a începe tratamentul suplimentelor alimentare.

prebiotic are o gamă largă de efecte terapeutice și un domeniu de aplicare larg

Tehnologie de producție

Pentru producerea de bioadditive, se folosesc tuberculele plantelor în care o concentrație mare a componentei. Există diferite tehnologii pentru producerea unui prebiotic. Poate fi obținut din rădăcini proaspete sau sol uscat, care rezistă o anumită perioadă de timp în apă fierbinte, dar nu în fierbere. Extracția poate fi efectuată în mai multe etape pentru a produce mai multe polizaharide..

Ulterior, soluția (sau sucul) rezultat este purificată, filtrată și cristalizată. După aceea, produsul rezultat este din nou purificat, folosind deja o tehnologie diferită. Apoi, amestecul este cristalizat din nou, uscat, măcinat până la o stare de pulbere concentrată.

Se folosește și metoda presată la rece, în care se păstrează toate ingredientele utile.

Indicații pentru administrarea inulinei

Medicul prescrie inulină, instrucțiunea conține o listă de indicații pentru utilizarea medicației.

Acestea includ:

  • reglarea metabolismului glucidelor;
  • Diabet;
  • dieta saraca in calorii.

Polizaharida este utilă pentru colesterolul seric ridicat. Medicamentul este prescris pentru bolile hepatice. Suplimentele ajută la eliminarea toxinelor, previne procesul inflamator din ficat. Se ia în cazul apariției de boli precum:

  • candidoza;
  • tensiune arterială crescută;
  • reactie alergica;
  • obezitate.

Efectele deficitului de inulină

Lipsa unui prebiotic în corpul unui pacient cu diabet duce la o încălcare a metabolismului lipidic, apariția disbioziei, zgură a corpului. Lipsește aminoacizii - leucină și izoleucină, care sunt implicați în formarea insulinei.

Pacientul poate crește cantitatea de zahăr din serul din sânge. În unele cazuri, există riscul îmbolnăvirii ficatului gras. Lipsa polizaharidelor afectează metabolismul, contribuie la dezvoltarea retinopatiei diabetice, agravează funcționarea CVS și reduce efectul antiinflamator al medicamentelor pentru ulcerațiile stomacale.

consumul de băuturi cu cicoare ajută la compensarea lipsei de inulină din organism

Verdeață de păpădie

Verzele de păpădie sunt o sursă valoroasă de fibre solubile. Planta conține un volum tangibil de inulină (4 g la 100 g de produs).
Frunzele de păpădie cresc populația de bacterii benefice în lumenul tractului digestiv, ajută la întărirea imunității și la creșterea rezistenței organismului la diverși agenți infecțioși externi.

Este dovedit că păpădia are efect diuretic și poate fi utilizată ca metodă auxiliară pentru tratamentul urolitiazei și hipertensiunii arteriale, însoțită de sindrom edematos.

Verdele de păpădie scade, de asemenea, nivelul colesterolului din sânge și asigură prevenirea îmbătrânirii premature și manifestarea clinică a patologiilor canceroase. Efectele descrise sunt dovedite științific.

Ce alimente conțin inulină

Produsele care conțin inulină sunt de origine vegetală.

Acestea includ:

Multe polizaharide conțin rădăcini de elecampane, sparanghel, hikama, păpădie și yacon. Materia organică se găsește numai în produsele vegetale, nu este sintetizată în producție. Plantele acumulează polizaharida în sistemul radicular, oamenii de știință au peste 4000 de surse ale acestui element. Stafidele, anghinare, sparanghel conțin, de asemenea, polizaharidă.

Tuberculii de anghinare din Ierusalim conțin o cantitate record de inulină utilă pentru organism

Anghinarea din Ierusalim conține 19% din substanța inulină, tuberculii unei plante medicinale au valoare nutritivă. În cicoare, prebioticul este de 20% din greutatea rădăcinii plantei. Are un gust dulce, de aceea este recomandat să-l folosești ca aditiv la băuturile din lapte fermentat, ciocolata cu conținut scăzut de calorii și amestecurile de slăbit. Uneori pulberea este pusă într-un aluat de drojdie, reducând cantitatea de făină cu 10%, glazura de cofetărie și cremele. Prebiotic face pâinea și rulourile delicioase, le îmbogățește cu fibre.

Inulina din alimente este necesară pentru ca organismul uman să îmbunătățească sănătatea.

Bananele ajută să scape de kilogramele în plus datorită conținutului de polizaharidă. Ceapa și usturoiul includ 10% prebiotic. Legume folosite la prepararea supelor, tocanelor, sosurilor.

Manual de instructiuni

Inulina poate fi extrasă industrial doar prin frig


un singur spin. Acesta este singurul mod de a păstra maximul proprietăților benefice și al oligoelementelor prebioticelor din inulină.

Ca materie primă inițială este folosit ca anghinare sau cicoare din Ierusalim familiar, în timp ce merită să știți că procentul este mult mai mare în cicoare:

  1. Inițial, materialul este măcinat;
  2. Principala extracție a inulinei este recuperată;
  3. Grosirea masei rezultate;
  4. Precipitarea inulinei;
  5. Curățare și filtrare;
  6. Uscarea componentei rezultate.

Cea mai critică operație a întregului traseu tehnologic este extragerea inulinei din materialul inițial. Eficiența substanței produse depinde direct de aceasta..

Preparate cu inulină

produce medicamente cu inulină. Acestea sunt produse accesibile și eficiente, care se bazează pe rădăcini de anghinare din Ierusalim. Primasorb este un enterosorbent care include pectină și polizaharidă. Suplimentele ajută organismul să scape de substanțe toxice și alergeni, este implicat în procesul de restaurare a microflorei intestinale.

Suplimentul Oligim conține polizaharidă și extract de gimnemă. Medicamentul vă permite să mențineți nivelurile normale ale glicemiei. Analogele suplimentelor alimentare sunt: ​​INULIN-Neo 5, Beresh Plus.

profesioniști

Acestea sunt determinate de apropierea structurii probioticului de fibră, pe care acidul stomacal nu le poate distruge. Prin urmare, polizaharida este doar parțial descompusă în componente, care, la rândul lor, formează mediul necesar pentru creșterea microflorei benefice. Bifidumbacteria înlocuiește clonele microbiene patologice, făcând intestinele sănătoase și activând reacțiile biochimice.

Reziduurile nesplite de inulină curăță tractul gastrointestinal ca o perie, luând toxine, radionuclizi, colesterol dăunător, săruri de metale grele cu ele. Această proprietate este folosită de producătorii de suplimente alimentare pentru a-și face publicitate pe baza de probiotice. De remarcat este faptul că polizaharida naturală:

  • Stimulează absorbția de 30% a mineralelor vitale. Aceasta contribuie la formarea țesutului osos, îmbunătățește densitatea acestuia, ceea ce încetinește progresia osteoporozei legate de vârstă.
  • Prezintă proprietățile unui imunomodulator, activând rezistența organismului, metabolismul.
  • Ajută la pierderea în greutate simulând sațietatea fără a adăuga calorii.
  • Înlocuiește cafeaua fără efectele sale negative..
  • Are capacitatea de a îmbunătăți gustul în gătit, oferindu-le un gust cremos.
  • Activează țesutul limfoid, crescând imunitatea locală în intestine, bronhii, sistemul urogenital.
  • Demonstrează proprietăți hepatoprotectoare, stimulând regenerarea ficatului.
  • Hidratează perfect pielea, o satura cu oxigen, stimulează sinteza propriului colagen, netezind ridurile.

Cum se folosește și ce doze

Pacienții adulți sunt sfătuiți să ia 2 tablete de 0,52 g, de 1 dată pe zi, cu mese. Dacă pacientul consumă 1 buc. cântărind 1,0 g, apoi aportul lor - de 2 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 25 de zile..

Medicul recomandă administrarea suplimentară a dietelor în mod regulat, luând o pauză timp de 5 zile. Aditivul sub formă de pulbere se folosește de 10 g de 3 ori pe zi cu mese. Substanța poate fi dizolvată în orice băutură..

industria farmaceutică produce o gamă largă de produse cu conținut de inulină

Cum să mănânci cu alimente și în suplimente

Inulina pentru pierderea în greutate este necesară, deoarece elimină apetitul crescut, stimulează motilitatea intestinală și previne depunerea de colesterol în vase. Pacientul poate achiziționa cicoare solubilă și ia în mod regulat, compensând lipsa polizaharidelor.

Cel mai bun remediu sunt rădăcinile de anghinare din Ierusalim, care au un gust ciudat, care conține mai mult polizaharide decât cicoare. Puteți utiliza o pudră care conține aditivi: cătină, merișoare, afine.

Inulina suplimentară dietetică, localizată în stomac, ia forma unei substanțe asemănătoare unui gel, umplând întreaga cavitate a organului alimentar. Polizaharida este prescrisă în timpul aplicării dietei Ducan sau a utilizării unei diete grapefruit. Activitatea fizică nu este un obstacol în utilizarea suplimentelor alimentare.

Inulina este produsă de Biotela. Medicamentul este eficient, restabilește flora intestinală. Prebiotic este introdus în ambalaje din plastic. Conține 180 buc. Capsula este înghițită cu apă fiartă. Copiii iau 3 buc. De 2 ori pe zi, cu mese. Cursul tratamentului este de 1 lună. După terapia cu suplimente alimentare, microflora intestinală se normalizează.

Rădăcina Anchon

Yakon este o plantă perenă, cu aromă și gust plăcut (amintește de un măr și un pepene verde). Este bogat în fibre, reprezentat de fructooligozaharide și inulină (până la 60% în greutate).

Oamenii de știință japonezi au efectuat un studiu major în 2011, timp în care s-a constatat că rădăcina yaconului ajută la prevenirea dezvoltării aterosclerozei (reduce numărul de TAG și LDL, crește HDL).

Yacon stimulează, de asemenea, creșterea microorganismelor benefice din tubul digestiv, elimină constipația și crește activitatea factorilor de imunitate locali și generali.

Utilizarea inulinei

Proprietățile utile ale inulinei sunt utilizate în industria alimentară și în cosmetologie.

Acțiunea cremelor și a hidratantelor promovează formarea fibrelor de colagen, elimină ridurile și furnizează pielea substanțe benefice. Prebiotic este utilizat pentru a crea medicamente antidiabetice. Utilizarea sa zilnică contribuie la distrugerea virusurilor, ciupercilor, clostridiei patogene, enterobacteriei. Este eficient în tratamentul aterosclerozei, previne formarea trigliceridelor, care fac parte din plăcile de colesterol.

pentru a accelera digestia și a normaliza metabolismul, în produsele alimentare pentru bebeluși se adaugă inulina prebiotică

În mâncarea bebelușilor

Inulina pentru copii trebuie introdusă în compoziția vaselor pentru a accelera saturația. La copiii care au primit un prebiotic de fructe la o doză de 8 g, apetitul a crescut în timpul micului dejun. Saturația a venit rapid, a scăzut aportul caloric.

Adăugarea polizaharidei la terci a contribuit la schimbarea comportamentului alimentar la pacienții obezi. Prebiotic a influențat procesul de reproducere a bifidobacteriilor, îmbunătățirea metabolismului.

Copiilor li s-a oferit produse care conțin un polizaharid pentru a crește numărul de limfocite T. Inulina din hrana pentru copii a fost folosită pentru a crește pofta de mâncare și pentru a controla aportul alimentar la un copil supraponderal.

Suplimentele restabilesc compoziția florei intestinale. Amestecurile de lapte lichid sunt îmbogățite cu un prebiotic, face parte din terciul de lapte FrutoNanya, care este aprobat pentru utilizare începând cu 6 luni. Mâncarea unui produs alimentar noaptea îmbunătățește somnul copilului și satura bine organismul. În timpul hrănirii artificiale, polizaharida face parte din amestecurile adaptate pentru alimentele pentru bebeluși.

inulina îmbogățește produse cosmetice pentru îngrijirea pielii și a părului

Rădăcină de brusture

100 g rădăcină de brusture conțin aproximativ 4 g de fibre, aproape 90% din ele fiind reprezentate de inulină.
Burdock este un produs extrem de popular în Japonia și China. În țările CSI este folosit de obicei de reprezentanții medicinei tradiționale..

Potrivit cercetătorilor chinezi, utilizarea rădăcinii de brusture crește numărul de lactobacili și bifidobacterii în lumenul sistemului digestiv, blochează creșterea și reproducerea reprezentanților patogeni ai florei bacteriene. Planta stimulează și actul de defecare (crește viteza de trecere a materiilor fecale, îmbunătățește proprietățile fecalelor).

Burdock are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante pronunțate și, de asemenea, reduce glicemia.

Oamenii de știință din SUA recomandă utilizarea brusturei ca agent puternic împotriva cancerului.

Radacina Jimaki

Jimaka este un navet sud-american, cu carne albă și piele maronie. Merge bine cu orice salată (în special cu legume și pește), conține inulină (de la 11 la 14 g la 100 g de plantă).

Produsul normalizează fondul glicemic. Experimentele coreene au descoperit că extractul de rădăcini de plante ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge la rozătoare prin inhibarea alfa glucozidazei.

Rădăcina de Jimaki este bogată în vitamina C, care modulează sistemul imunitar. Planta este de asemenea echilibrată în compoziția aminoacizilor.

Impact negativ

Dar inulina poate dăuna sănătății umane? Desigur, se poate. Chiar și luând în considerare toate calitățile sale pozitive și proprietățile mega-utile, utilizarea sa poate afecta negativ organismul..

Primul simptom potrivit căruia ceva a mers prost va fi apariția unei reacții alergice. Cel mai adesea acestea sunt acnee. Dar este important să spunem că alergia este o întâlnire rară pentru un prebiotic. În orice caz, înainte de a începe cursul utilizării inulinei, faceți un test de reacție.

Ce este inulina în cicoare și anghinare din Ierusalim și care este folosirea ei și poate fi dăunătoare? Astfel de întrebări sunt adresate de toți cei care se interesează de acest prebiotic. Este important să știți că trebuie să fiți foarte atenți cu utilizarea sa, deoarece poate provoca daune grave sănătății, mai ales dacă suferiți de următoarele boli:

  • varice;
  • diverse boli respiratorii cronice;
  • conuri de hemoroizi.

De asemenea, se recomandă să refuzați utilizarea în cazul în care luați orice antibiotice. În acest caz, nici unul, nici cel de-al doilea medicament nu vor acționa corect..

Inulina

Inulina (engleză inulină) este un polizaharid natural care nu are analogi artificiali. Fiind o plantă prebiotică, inulina va ajuta la reducerea nivelului de zahăr, la pierderea în greutate, la întărirea țesutului osos, are un efect pozitiv asupra multor sisteme corporale, este utilizată pe scară largă la fabricarea medicamentelor și produselor cosmetice.

Oamenii de știință au dovedit că aproape 70% din rezerva de imunitate umană se bazează pe microflora intestinală normală, care determină, de asemenea, toate tipurile de metabolism, sinteza de vitamine și activitatea moleculelor anti-cancer. Inulina își începe activitatea direct în intestin, contribuie la apariția și creșterea bacteriilor benefice.

Inulina: fibre alimentare

Inulina polizaharidică naturală se referă la fibre alimentare. Practic nu este digerat în stomac, dar este un aliment esențial pentru lactobacili și bifidobacterii din intestinul gros. Fibra dietetică a fost folosită de aproape o sută de ani pentru a stimula intestinele, a menține sănătatea inimii și a suprima foamea în timp ce pierde în greutate. Inulina este fibră, dar spre deosebire de celuloză, este complet solubilă în apă..

Nutriționiștii consideră că o persoană modernă trebuie să obțină cel puțin 20-35 de grame de fibre pe zi. Este dificil să obțineți o astfel de cantitate cu produse, astfel încât administrarea de inulină va compensa perfect această deficiență și va avea, de asemenea, un efect vindecător asupra organismului..

Inulina: în produse

Pe lângă administrarea unui supliment alimentar, inulina poate fi obținută din alimente. Dar este conținut acolo într-o concentrație mai mică. Produse care conțin inulină:

  • Cicoare,
  • anghinare de la Ierusalim,
  • Ceapă și usturoi,
  • Sparanghel,
  • Anghinare,
  • Răsaduri de grâu,
  • Făină de orz și grâu,
  • Stafide și Banane.

Inulina se găsește și în unele plante medicinale: rădăcina de brusture, elecampane, echinacea și rădăcina de păpădie.

Inulina: compoziție

Inulina este un carbohidrat complex care conține 95% fructoză și 5% glucoză. Formula sa chimică este aproape de fibra solubilă; extern, inulina arată ca pulberea albă.

Inulina: proprietăți

Studiile științifice efectuate de la sfârșitul secolului XX au relevat proprietățile utile ale inulinei pentru prevenirea și tratarea unui număr de boli grave care scurtează viața unei persoane moderne. Principalele proprietăți ale inulinei:

  1. Curăță organismul de toxine și substanțe toxice;
  2. Previne formarea cheagurilor de sânge, ajută la normalizarea tensiunii arteriale;
  3. Ajută la absorbția calciului direct pe țesutul osos;
  4. Reduce riscul de celule canceroase;
  5. Promovează absorbția magneziului de către organism;
  6. Activează metabolismul lipidelor și carbohidraților;
  7. Scade colesterolul.

Semințele de in, pectina și acidofilul vor ajuta, de asemenea, la refacerea microflorei intestinale și la stabilirea funcționării normale..

Inulina: aplicare

Utilizarea inulinei este asociată cu capacitatea sa de a deveni de tip gel, de a nu fi expus la enzime digestive și de a absorbi toate substanțele dăunătoare. Inulina este de obicei prescrisă ca parte a terapiei complexe pentru următoarele afecțiuni:

  1. În tratamentul osteocondrozei;
  2. În tratamentul complex al bolilor oaselor și articulațiilor;
  3. În cazul tulburărilor de somn: normalizează producția de melanină;
  4. În prevenirea răcelilor;
  5. În tratamentul gastritei și disbiozei;
  6. În infecțiile acute ale sistemului digestiv, ca demachiant ușor;
  7. În caz de deteriorare a metabolismului grăsimilor.

Inulina: beneficii pentru organism

Principalul beneficiu al inulinei pentru organism este că ajută la înmulțirea bacteriilor benefice și stimulează munca intestinului gros, reduce glicemia. Efectul pozitiv al administrării de inulină:

  1. Inulina crește numărul de bifidobacterii din intestin;
  2. Ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor;
  3. Promovează imunitatea;
  4. Normalizează activitatea vitală a tractului gastrointestinal;
  5. Îndepărtează compușii periculoși din organism;
  6. Ajută la eliminarea bilei;
  7. Crește rezistența organismului la infecții;
  8. Reduce riscul formării cheagurilor de sânge.

Inulina: pentru copii

Inulina este recomandată ca supliment alimentar pentru copii, în special pentru cei cu probleme digestive, cum ar fi disbioza. Inulina pentru copii:

  1. Ajută magneziul, calciul și vitaminele să fie mai bine absorbite în corpul copilului;
  2. Îmbunătățește digestia;
  3. Menține echilibrul acid;
  4. Întărește țesutul osos;
  5. Îndepărtează substanțele dăunătoare și alergenii.

Inulina: în alimentația pentru bebeluși

Producătorii de alimente pentru bebeluși care utilizează inulină reumple cantitatea de prebiotice din dieta copiilor. Aceste produse consolidează sistemul scheletic al copilului și cresc imunitatea. Amestecurile pentru bebeluși cu inulină elimină constipația frecventă la copii și flatulența, acest produs este potrivit chiar și pentru persoanele care suferă de alergii, desigur, după consultarea unui medic pediatru.

Inulina și diabetul

În diabetul zaharat, inulina este adesea folosită ca substitut pentru zahăr și amidon, are un gust dulce și se dizolvă bine în apa fierbinte. Inulina ajută la absorbția insulinei, reduce indicele glicemic al alimentelor, inhibând astfel creșterea glicemiei.

Inulina: pentru ficat

Un mare beneficiu pentru ficat va aduce inulina. Polizaharida curăță ficatul, își normalizează funcționarea normală. Inulina funcționează bine și în terapia complexă pentru prevenirea și tratamentul hepatitei B și C, reduce riscul de oncologie.

Inulina: pentru intestine

Inulina oferă un ajutor extraordinar intestinelor, protejându-l și stimulându-i ritmul normal. Alături de psyllium și pectină, inulina învăluie peretele intestinal, protejându-l de eroziune și ulcere. Adesea, probioticele sunt luate pentru a îmbunătăți tractul gastro-intestinal - acestea sunt microorganisme care ajută la digestie. Deci, inulina este un prebiotic - acestea sunt substanțele cu care se hrănesc aceste bacterii benefice. O persoană nu obține toate substanțele din alimente, de aceea nutriționiștii recomandă să ia suplimente naturale precum inulina.

Inulina: pentru constipație

Inulina ca fibră dietetică se umflă în intestin și îndepărtează ușor resturile alimentare și substanțele nocive din organism, eliminând chiar și constipația severă. Întrucât aceasta este o plantă prebiotică, ajută și la absorbția substanțelor benefice din intestin și, în același timp, nu dăunează organismului.

Inulina: la pierderea in greutate

Inulina este un bun ajutor pentru pierderea în greutate. Prebiotic reduce pofta de mancare, activeaza intestinele si incetineste depunerea zaharurilor in grasimi. Odată ce inulina, saturată de umiditate, se transformă într-o substanță asemănătoare unui gel care acoperă pereții stomacului. Gustul dulce, caloriile scăzute și, în același timp, un volum mare oferă o senzație de plinătate și plinătate a stomacului. Inulina este un supliment dietetic excelent. La fel de bine ca fructele Garcinia Cambogia și Goji, inulina vă va ajuta să slăbiți fără să vă umpleți cu substanțe chimice. Aportul de inulină trebuie combinat cu o nutriție adecvată în conformitate cu dieta Ducan sau dieta grapefruit, fără a uita de exerciții fizice.

Inulina: în produse cosmetice

Calitățile utile ale inulinei sunt utilizate cu succes în produsele cosmetice. Efectul folosirii produselor cosmetice cu inulină este deja sesizat în primele zile. Efectul îngrijirii cu inulina asupra pielii:

  1. Îmbunătățește producția de colagen;
  2. Netezeste ridurile in etape;
  3. Hidratează și hrănește pielea cu substanțe benefice;
  4. Reduce inflamația, face pielea mai moale și mai fragedă;
  5. Stimulează regenerarea celulelor pielii.

Pe lângă semințele de dovleac și frunzele de măsline, inulina uniformizează stratul superior al pielii, oferindu-i o strălucire sănătoasă.

Utilizarea regulată a produselor prebiotice restabilește frumusețea părului deteriorat de vopsea. Foliculii de păr sunt întăriți, structura părului este restabilită, pierderea părului este prevenită. Inulina este adesea inclusă în produse precum:

  1. Șampoane și balsamuri pentru păr;
  2. antiperspirantele;
  3. Diverse măști și creme pentru față;
  4. Geluri de dus;
  5. Produse cosmetice decorative.

Inulina: pentru pisici

Pisicile, până la bătrânețe, rămân copii în ceva, pot mânca ceva dăunător pe stradă, prind o răceală, stomacul lor se poate îmbolnăvi, în aceste cazuri, inulina va ajuta pisicile. Prebiotic va oferi ajutor real:

  1. Curăță intestinele din bucăți de mâncare nedigerată sau lână linsă;
  2. Previne urolitiaza;
  3. Susține stabilitatea sistemului nervos;
  4. Digestie.

Inulina face parte din tratamentul sub formă de jucării de marmeladă, pisicile sunt fericite să le mănânce.

Inulina: suplimente alimentare, medicamente

În medicină, inulina face parte din multe suplimente alimentare, precum și medicamente pentru diabetici.

  1. Suplimentul alimentar natural inulina sub formă de pulbere albă solubilă este produs de Now Foods, inulină organică certificată, Inulină organică certificată, pulbere pură (8 oz, 227 g). Produsul conține inulină naturală, care susține sănătatea intestinală, își normalizează activitatea. Suplimentul este potrivit pentru nutriția vegetariană, oferă produselor un gust plăcut dulce, ușor solubil în apă. Datorită indicelui glicemic scăzut, nu crește glicemia.

Recomandări de utilizare: adăugați 1 lingură la băutura sau mâncarea preferată. De 1-3 ori pe zi. Este mai bine să începeți o dată pe zi, astfel încât corpul să se obișnuiască cu el. Acest supliment este destinat numai pentru adulți..

  1. Pe lângă inulină, alte fibre alimentare aparțin și prebioticelor. MRM lansează un supliment de fibre organice inodore, cu enzime și prebiotice Whole Food, Fibră organică cu enzime și prebiotice, neflavat (9,3 oz, 256 g). Acest medicament este un amestec organic de fibre. Printre acestea se numărau salcâm ecologic, măr, baobab, inulină de agave și fructe de cafea. Fiecare componentă, pe lângă proprietățile prebioticului, contribuie, de asemenea, la proprietățile sale benefice medicamentului..

Avantajele unui supliment alimentar:

  • Sănătatea inimii: sprijină sănătatea cardiovasculară.
  • Îmbunătățirea digestiei: susține creșterea microorganismelor benefice din tractul digestiv.
  • Menține glucoza normală.
  • Pierderea în greutate: datorită cantității mari de fibre, acestea ajută să obțină rapid suficient și să nu supraîncălzească, încetinesc digestia alimentelor, reduc pofta de mâncare.

Mod de utilizare: Adăugați 1 lingură într-un pahar de lichid și agitați. Puteți folosi apă, suc, iaurt sau o altă băutură preferată..

Inulina: la farmacie

Găsirea inulinei naturale într-o farmacie este dificilă chiar și în orașe atât de mari precum Moscova și Sankt Petersburg. Majoritatea acestor produse sunt inuline fabricate în China cu o calitate îndoielnică. Există analogi domestici, dar conțin mulți aditivi suplimentari, prin urmare, beneficiul medicamentului este mai mic datorită concentrației scăzute de inulină în sine. Făcând clic pe linkul de mai jos, puteți comanda inulină vegetală de calitate dovedită în cunoscutul magazin online de aditivi alimentari. Descrierea pentru fiecare medicament oferă informații despre sursa de materii prime, tehnologia de producție și rating cu recenzii.

Inulina: instrucțiune

Pentru a obține cele mai multe beneficii și a nu vă dăuna sănătății, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare înainte de a lua inulină. Inulina nu este un medicament, ci este un supliment alimentar pentru acțiuni terapeutice și profilactice. Studiile nu au evidențiat efecte secundare atunci când luați suplimentul.

Inulina: cum să ia

Deși inulina este un preparat din plante, trebuie să știi cum să o iei corect..

  • Ia un supliment alimentar cursuri recomandate, făcând pauze între ele 1-2 luni.
  • Recepție în tablete: 1-2 buc. De 3-4 ori pe zi.
  • Sub formă de pulbere: 1 lingură. de asemenea, de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

Reguli de admitere: înainte de a lua, dizolvați o porție de medicament în apă, ceai, kefir sau suc și agitați.

Inulina: contraindicații

Singura contraindicație pentru a lua inulină este o alergie individuală la medicament, caz în care poate apărea acneea alergică.

Inulina: rău

Inulina are multe proprietăți benefice, dar uneori inulina poate fi dăunătoare. Inulina din cicoare nu este recomandată pentru următoarele boli:

  • Phlebeurysm;
  • Boli respiratorii cronice;
  • Prezența hemoroizilor.

De asemenea, nu combinați polizaharida cu antibiotice. Cu această uniune, eficacitatea medicamentului scade.

Inulin: recenzii

Multe recenzii cu privire la efectul inulinei sunt postate pe internet, cele mai multe dintre ele fiind pozitive. Este interesant faptul că cumpărătorii notează ameliorarea într-o varietate de boli. Astfel, cumpărătorii notează normalizarea tensiunii arteriale, eliminarea problemelor cu constipația. Opiniile despre forumuri sunt adesea controversate, dar cei care au încercat inulina scriu despre un efect pozitiv: pastilele ajută la rezistența la SARS și la gripă în timpul răcelilor sezoniere, îmbunătățesc digestia, stabilizează zahărul și înveselesc.

Inulina: preț

Înainte de a cumpăra inulină, este mai înțelept să compari prețul medicamentului în diferite puncte de vânzare. Atunci când alegeți un supliment alimentar, este necesar să luați în considerare doza de inulină, de regulă, în magazinele online rusești este scăzută la un preț mai mare. Cei mai mulți adepți ai unui stil de viață sănătos au preferat de mult timp liderul în vânzarea de produse de sănătate, magazinul online și codul său promoțional iHerb. Aici prețurile sunt de 2-5 ori mai ieftine decât în ​​farmacii și alte magazine, deoarece această resursă de internet funcționează direct cu producătorii și are capacitatea de a menține un nivel scăzut al prețurilor. Pe site-ul web puteți achiziționa preparate originale precum N-acetilcisteină, jeleu regal, diverse arzătoare de grăsimi, ulei din semințe de struguri și altele. Toate produsele au certificate relevante.

Inulina: cumpără

Iată un sortiment atât de mare de forme, doze și producători de inulină:

1. Puteți cumpăra inulina la un preț scăzut și cu o calitate înaltă garantată în cunoscutul magazin online american de produse bio iHerb, atât de iubit de locuitorii din Rusia și CSI (cumpărături în ruble, hryvnias etc., recenzii în limba rusă pentru fiecare supliment).
2. Instrucțiuni pas cu pas detaliate pentru plasarea unei comenzi (foarte simplu): Cum să plasați o comandă pe iHerb!
3. La prima comandă, codul iHerb vă este disponibil! 5% reducere la ORICE ORICE pentru toată lumea și o listă de promoții active până la 40%! Cu siguranță vă recomandăm să o utilizați ca cu cea de-a doua comandă, puteți conta, de asemenea, pe reduceri sau rambursarea o parte din fonduri prin intermediul serviciilor de top cashback, care vor încerca să restituie dobânda la achiziție la prețuri deja mici! De asemenea, acordați atenție vânzărilor și promoțiilor, de exemplu, codul promo Svyaznoy va acorda o reducere la smartphone-uri, cupoanele JD vor economisi bani la cumpărăturile din China, iar codurile promoționale Eldorado vor ajuta la achiziționarea ieftină a aparatelor de uz casnic..
4. Articole detaliate despre complexitatea livrării și plății: plata iHerb și livrarea iHerb!

Sursa foto: iHerb.com

Cum te ajută inulina? Feedbackul sau sfaturile dvs. sunt foarte importante pentru începători și persoane care suferă de afecțiuni similare!