Inulina prebiotică naturală pentru sănătate și frumusețe

Fiind unul dintre polizaharidele organice, inulina a fost utilizată pe scară largă la sfârșitul secolului trecut. Proprietățile sale utile erau atât de diverse și de publicitate atât de activă încât unii oameni chiar au considerat-o un alt manechin. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, inulina este o substanță naturală cu adevărat existentă care poate aduce multe beneficii organismului..

Ce este inulina și unde apare în natură

Conform studiilor recente, inulina aparține carbohidraților complecși, altfel numiți polizaharide. Este conținut în tuberculii și rădăcinile unor plante, fiind o sursă a furnizării lor de energie. Elementele de formare ale inulinei sunt reziduuri de fructoză (conform ultimelor date, aproximativ 9 reziduuri diferite).

În urma hidrolizei sau fermentației, inulina este transformată din nou în fructoză. Fiind un prebiotic, inulina se descompune numai în intestinul gros al unei persoane, deoarece sucul gastric nu conține enzima necesară pentru aceasta - inulinaza.

Plante care conțin inulină

Principala caracteristică a inulinei este originea completă a plantelor, nu este posibilă obținerea acesteia din surse animale sau prin metode artificiale. Listarea în care este conținută inulina este destul de dificilă, deoarece o puteți găsi în aproape 4 mii de plante, familiare sau exotice. Cu toate acestea, puteți enumera plantele în care această substanță este deosebit de abundentă:

  • Anghinare (sau pere de pământ) din Ierusalim;
  • cicoare;
  • ceapă, usturoi, sparanghel;
  • brusture, păpădie, pieptănat;
  • elecampane, banane, echinacea etc..
În ciuda faptului că cea mai mare parte a inulinei conține anghinare Ierusalim (până la 20%), este extrasă în principal din cicoare. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate atât de mică de inulină în cicoare are un lanț mai lung de molecule, iar o formă de rădăcină obișnuită face procesul de extracție mult mai ușor..

Tehnologia de extracție a inulinei

Pentru a păstra proprietățile benefice ale inulinei, aceasta este extrasă din plante printr-o metodă blândă de presare la rece. Procesul de producție constă în mai multe etape:

  1. Tăiați rădăcina.
  2. Extracția de inulină.
  3. Grosirea extractului.
  4. Precipitare.
  5. curățenie.
  6. Uscarea extrasă.

Cel mai important pas este procesul de extracție a inulinei din materiile prime zdrobite. Pentru a face acest lucru, utilizați mașini speciale - extractoare. Acestea sunt conducte mari în formă de U, în care creează un flux turbulent, apoi plasează materii prime și apă. În ea trece inulina extrasă din rădăcini. Rezultatul său este o pulbere albă fără gust, folosită ca supliment alimentar în produse alimentare, cosmetice sau medicamente.

Proprietăți utile și contraindicații

Inulina de cicoare este în măsură să aducă beneficii și rău organismului - totul depinde de cât de corect este utilizat. Proprietățile benefice ale inulinei sunt destul de numeroase, afectează diferite sisteme corporale. În special, acest prebiotic este capabil să:

  • temperatura corpului mai scăzută pentru răceli, are efect diaforic;
  • normaliza activitatea sistemului cardiovascular;
  • restabili capacitatea de funcționare și funcționalitatea ficatului, curăță-l, ajută în tratamentul hepatitei B și C;
  • stabilizează ritmul cardiac;
  • echilibrează sistemul nervos;
  • controlul glicemiei;
  • îndepărtați zgură, radionuclizi, săruri ale metalelor grele;
  • stimulează creșterea oaselor și promovează absorbția calciului;
  • normalizarea intestinelor, prevenirea acumulării de fecale, apariția constipației;
  • crește digestibilitatea vitaminelor, carbohidraților care intră în organism cu alimente;
  • crește rezistența organismului și îmbunătățește imunitatea.

Datorită capacității inulinei de a scădea nivelul de zahăr, consumul de cicoare este recomandat diabeticilor. De asemenea, este utilizat în diete și pentru pierderea în greutate, deoarece fibra dietetică cu inulină în stomac se transformă într-o masă asemănătoare unui gel, care îi învelește mucoasele, formând un perete de protecție. În același timp, inulina afectează metabolismul lipidelor și carbohidraților, care sunt importante pentru cei care urmăresc figura, și ajută la reglarea apetitului, înlocuind foamea cu o lungă senzație de sațietate.

Cicoarea de inulină este cel mai frecvent tip de prebiotic, deoarece forma rădăcinii de cicoare facilitează foarte mult extragerea.

Este interesant! Creând senzație de sațietate, inulina nu provoacă o creștere a cantității de glucoză din sânge, provocând salturi în insulină.

Fiind un prebiotic, inulina este implicată activ în formarea microflorei intestinale drepte, care este de un beneficiu absolut pentru organism, contribuind la eliminarea bacteriilor patogene. O altă proprietate utilă a acestui prebiotic este capacitatea de a reduce cantitatea de amoniac în intestin, prevenind astfel, apariția cancerului.

Contraindicații și reacții adverse

La fel ca majoritatea celorlalte produse vegetale, inulina nu poate doar să beneficieze, ci și să facă rău dacă este folosită incorect sau contraindicații ignorate.

În primul rând, este important să se respecte doza pe care medicul curant care o cunoaște cu sănătatea particulară a pacientului său și istoricul său poate prescrie.

Pentru majoritatea oamenilor, administrarea acestei substanțe nu a cauzat probleme de sănătate sau efecte secundare, astfel că inulina este un supliment relativ inofensiv. Motivul principal pentru respingerea acesteia poate fi intoleranța individuală atât a inulinei în sine, cât și a prebioticelor în general.

Dacă inulina a fost extrasă din rădăcina de cicoare, aceasta poate reprezenta un anumit pericol pentru persoanele care suferă de următoarele boli:

  • hemoroizi (administrarea de inulină poate provoca deteriorarea);
  • phlebeurysm;
  • spasme sau boli cronice ale sistemului respirator.

De asemenea, nu se recomandă combinarea administrării de inulină cu antibiotice, deoarece va preveni absorbția completă a medicamentului și, uneori, va provoca apariția de reacții adverse suplimentare.

Modalități de a utiliza inulina

Datorită proprietăților sale benefice, inulina este utilizată activ în industria alimentară, în cosmetologie, precum și în farmaceutică..

În industria farmacologică

Companiile farmaceutice folosesc inulina ca bază pentru crearea unei game largi de aditivi biologic activi (BAA).

Sunt utilizate pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli, precum și pentru îmbunătățirea stării generale a organismului. Următoarele boli pot fi indicații pentru utilizarea suplimentelor alimentare care conțin inulină:

  • ateroscleroza;
  • diabet (tip 1 sau 2);
  • obezitate;
  • boală autoimună;
  • osteocondroza, osteoporoza;
  • hipertensiune;
  • alergii
  • imunitate slăbită;
  • anemie.

De asemenea, astfel de aditivi pot fi prescriși pentru a elimina efectele secundare negative de la administrarea de antibiotice (de exemplu, pentru a restabili microflora normală), radiații, pentru a restabili organismul după operații grele sau boli.

Înainte de începerea tratamentului, este obligatoriu să consultați un medic care vă va spune doza și durata corespunzătoare a cursului și, de asemenea, să verificați dacă există contraindicații. Nu este recomandat să luați suplimente alimentare cu inulină pentru copii sub 12 ani, femei însărcinate și care alăptează.

În industria alimentară

Capacitatea inulinei de a imita grăsimile din alimente este utilizată activ în această zonă. Acest lucru se datorează faptului că atunci când este amestecat cu apă, prebioticul formează o masă cremoasă, a cărei textură este similară cu grăsimea. Drept urmare, puteți reduce semnificativ conținutul de calorii al produsului, deoarece doar un sfert de gram de inulină poate înlocui 1 g de grăsime.

Enumerați care produse conțin inulină poate fi mult timp. Cel mai adesea este utilizat în producția de produse cu conținut scăzut de grăsimi, produse coapte, produse lactate, ciocolată, alimente dietetice și alimente instant.

Inulina este de asemenea folosită ca stabilizator pentru mousse, sosuri, înghețată și alte produse similare..

În mâncarea bebelușilor

Producătorii de alimente pentru bebeluși folosesc foarte activ inulina. Pentru prima dată după naștere, intestinele copilului sunt sterile, iar laptele matern îl populează cu microflora benefică. Conține nu numai vitamine, ci și oligoelemente, care acționează ca prebiotice.

Atunci când alimentele complementare sunt introduse în dieta bebelușului, cantitatea de lapte consumat de mamă scade. Prin urmare, producătorii adaugă inulină la produsele lor, știind că această substanță va fi în măsură să îndeplinească astfel de funcții în alimentația pentru copii, așa cum făcea laptele matern înainte. În special, el poate:

  • pentru a sprijini dezvoltarea microflorei benefice în intestin;
  • îmbunătățește digestia;
  • promovează absorbția magneziului. calciu și alte elemente.
Astfel de amestecuri și piure de cartofi vor fi deosebit de utile copiilor care suferă de constipație, creștere de gaze, disbioză sau colici. Inulina conținută în ei nu va dăuna bebelușului, deoarece pediatrii recomandă o astfel de mâncare chiar și copiilor alergici, deoarece corectarea microflorei intestinale va contribui și la eliminarea alergenilor..

În cosmetologie

Proprietățile benefice ale inulinei și-au găsit aplicarea în produse cosmetice. De asemenea, producătorii apreciază originea naturală a acestui supliment, deoarece astăzi oamenii caută tot mai mult să folosească produse naturale. Efectul utilizării produselor cosmetice care conțin inulină se manifestă în doar câteva „ședințe” de aplicare.

Ca parte a produselor de îngrijire a pielii, acest polizaharid este capabil să:

  • îmbunătățește metabolismul oxigenului celulelor pielii;
  • hrănește-o, hidratează-o;
  • elimina inflamația, rugozitatea;
  • netezi ușurarea, elimina ridurile;
  • stimulează regenerarea naturală a celulelor;
  • stabilizează producția de colagen natural pentru piele;
  • crește proprietățile barierei pielii;
  • aliniați conturul feței.

Acest prebiotic este de asemenea foarte util pentru îngrijirea părului, de aceea este adesea adăugat la șampoane, balsamuri și măști de păr. În compoziția lor, inulina hidratează activ scalpul, hrănește foliculii de păr, contribuind astfel la un aspect sănătos și radiant al părului.

În plus, astfel de produse refac efectiv linia părului, întărind rădăcinile, prevenind căderea părului și stimulând creșterea părului. De asemenea, cu utilizarea regulată a fondurilor cu inulină, acestea restabilesc structura părului, eliminând secțiunea transversală a capetelor, oferind părului mătăsos, moale și docil.

Un efect similar poate fi exercitat nu numai de produsele cosmetice cu inulină, ci și de utilizarea regulată a acestuia ca bioaditiv pentru alimente, asigurați-vă că, după consultarea preliminară cu medicul dumneavoastră.

Utilizarea inulinei pentru organism a fost mult timp dovedită de oamenii de știință și medici, proprietățile sale unice sunt utilizate pe scară largă în diverse domenii ale vieții umane - de la produse alimentare la cosmetice. Naturalitatea acestui produs și o listă scurtă de contraindicații o fac o recomandare ideală pentru majoritatea oamenilor.

Toate materialele de pe site-ul Priroda-Znaet.ru sunt prezentate doar cu titlu informativ. Înainte de a folosi orice mijloc, consultarea cu un medic este obligatorie!

Olga Koroleva

Postat: 11-05-2017

Actualizat: 08-11-2019

Olga de pe site-ul nostru este responsabilă pentru selecția autorilor și calitatea materialelor publicate.

Beneficiile inulinei pentru organismul uman: 8 avantaje principale

Inulina este o substanță din categoria polizaharidelor. Este un carbohidrat complex care este extras din anumite legume și plante. Acțiunea componentei este prebiotică, de aceea trebuie utilizată pentru tulburări ale tractului digestiv.

Ce este inulina??

Această substanță se găsește în rădăcinile și tuberculii unor plante. Acționează asupra corpului uman, ca un prebiotic. Odată ajuns în tractul digestiv, acesta nu este absorbit în stomac, ci este descompus doar în intestin. Datorită acestui fapt, există o creștere a bacteriilor benefice și o îmbunătățire a activității tractului gastro-intestinal.

Polizaharida asigură funcționarea stabilă a sistemului digestiv, de care depinde starea generală a organismului. În cazul tulburărilor microflorei, inulina ajută la refacerea acesteia..

Efectul său se datorează prezenței fibrelor speciale care livrează zaharide cu lungimi diferite ale lanțului către intestine. Aceasta crește numărul de bacterii benefice responsabile de echilibrul corect acid-bază. Solubilitatea calciului crește, reproducerea bacteriilor dăunătoare este restricționată, țesuturile intestinale sunt protejate de distrugere.

Unde conține: surse principale

Principalele produse în care se găsește polizaharida sunt anghinare și cicoare din Ierusalim. Tuberculii lor conțin mai mulți nutrienți decât toate celelalte plante. Dar acestea nu sunt singurele surse de prebiotic. Se găsește în următoarele produse, deși în cantități mai mici:

  • usturoi;
  • praz și obișnuit;
  • rădăcini de păpădie și de brusture;
  • tuberculi de flori - dalie, zambile etc.;
  • secară și orz;
  • banane
  • anghinare și sparanghel.

Beneficii pentru corpul uman

Acest ingredient activ are un efect pozitiv asupra tractului digestiv, dar acesta nu este singurul său merit..

Nr. 1: controlul zahărului

Îmbunătățește metabolismul lipidelor și carbohidraților, care stabilizează în continuare nivelul zahărului. Această proprietate face din inulină un supliment excelent pentru pierderea în greutate. Metabolismul se îmbunătățește, datorită căruia pierderea în greutate este mai rapidă. În plus, suplimentul alimentar ajută la absorbția glucozei, de aceea este utilizat în tratamentul anumitor tipuri de diabet.

Nr. 2: eliminarea toxinelor și toxinelor

Compușii potențial periculoși, precum și toxinele sunt excretați din organism. Complexul prebiotic le leagă și ajută la eliminarea eficientă a acestora. Nu este vorba doar de zgură, ci și de compuși atât de serioși precum radionuclizii sau impuritățile metalelor grele. Este util să utilizați suplimentul pentru persoanele care interacționează constant cu reactivi periculoși..

Nr. 3: articulații de ajutor

Activitatea sistemului musculo-scheletic se îmbunătățește. Acest lucru se datorează faptului că inulina afectează absorbția calciului. Absorbția sa se îmbunătățește, ceea ce afectează creșterea țesutului osos. Odată cu utilizarea regulată și prelungită, densitatea osoasă crește cu un sfert. Prin urmare, instrumentul este indicat persoanelor în vârstă și celor care au întâmpinat boli ale sistemului musculo-scheletic.

Nr. 4: imunitate crescută

Apărările corpului cresc. Este dovedit că imunitatea puternică este imposibilă dacă tractul gastrointestinal nu este normal. Prin urmare, este necesar să începeți să creșteți apărarea organismului odată cu instituirea sistemului digestiv. Inulina face asta în câteva săptămâni. Crește rezistența la infecții virale și bacteriene.

Nr. 5: ajutor în activitatea ficatului

Substanța activă are un efect pozitiv asupra ficatului. Organul intern este principala barieră a corpului împotriva compușilor toxici, astfel încât o sarcină crescută este plasată pe el. Un remediu pe bază de plante ajută la eliminarea componentelor periculoase și ajută la curățarea ficatului. Deoarece este utilizat nu numai pentru prevenire, ci și în tratamentul complex al bolilor grave, cum ar fi hepatita.

Nr. 6: nivelul mai scăzut al colesterolului

Riscul dezvoltării aterosclerozei și a altor patologii cardiovasculare este redus. Acest lucru se datorează proprietăților anticoagulante ale suplimentului. Împiedică formarea cheagurilor de sânge și, de asemenea, reduce nivelul colesterolului periculos. Nu se formează placă în vase. În plus, este îmbunătățită absorbția magneziului, care este necesară pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular..

Nr. 7: vitaminele sunt mai bine dobândite

Cu o deficiență de elemente utile, este indicată utilizarea regulată a unui supliment alimentar împreună cu complexe vitamin-minerale. Îmbunătățește absorbția componentelor care compun compoziția lor și crește eficacitatea acestora. Alături de inulină, absorbția mineralelor se îmbunătățește cu 30 - 50%.

Nr. 8: recuperare după un curs de antibiotice

Cu disbiosis și alte afecțiuni periculoase, substanța atenuează starea și restabilește treptat microflora. Este utilizat pentru tratarea bolilor severe ale tractului gastro-intestinal, precum și în perioada de recuperare după utilizarea prelungită a antibioticelor. Dar nu este recomandat să utilizați medicamentul în timpul tratamentului, deoarece reduce eficacitatea medicamentelor.

Acum Foods, Inulină organică certificată, pulbere pură, 227 g

Acesta este un supliment dietetic natural care conține doar pulbere pură a substanței active. Compoziția nu conține alte componente, inclusiv alergeni potențiali sau substanțe sintetice. Prebiotic este utilizat pentru bolile intestinale, pentru a restabili microflora benefică după tratamentul cu medicamente antibacteriene..

Produsul are un indice glicemic foarte scăzut. Producătorul indică faptul că pulberea trebuie dizolvată într-un lichid, de exemplu, în apă. În prima zi, se consumă doar 1 linguriță, crescând treptat doza până la 3 lingurițe pe zi. O afecțiune intestinală subțire la prima dată de internare este un proces normal, care indică normalizarea microflorei.

Inulina în cicoare

Cicoarea este unul dintre principalele produse care sunt folosite pentru izolarea substanței. Prebiotic este obținut de la rădăcina plantei. Aceasta este componenta principală pentru care este evaluată. În stomac, nu se descompune, ci continuă de-a lungul intestinelor. Aici este transformat și transformat într-un produs care îmbunătățește tractul digestiv. Iar acest lucru ajută la curățarea organismului de toate substanțele nocive care intră în el..

Inulina continuă să acționeze în toate părțile intestinului, inclusiv în colon. Aici blochează colesterolul, toxinele, alte produse periculoase și le elimină..

Inulina din anghinare

O parte semnificativă a polizaharidului este obținută din anghinarea Ierusalimului. Aceasta este o plantă uimitoare care încorporează doar toate cele utile. Dar compușii chimici sau nitrații nu sunt absorbiți. Este capabil să le prelucreze și să le transforme în componente utile..

Anghinarea din Ierusalim conține o cantitate mare de vitamine și minerale, dar este apreciată în principal pentru inulină. Atunci când izolează un ingredient, păstrează toate proprietățile benefice pentru care planta este însăși apreciată. De obicei, pentru producție se folosesc soiuri de anghinare din Ierusalim, care au fost crescute prin selecție. Au cel mai mare conținut de inulină, ceea ce face posibilă obținerea de aditivi cu concentrația crescută.

Jarrow Formulas, Inulin FOS, pulbere, 180 g

Un alt complex prebiotic care ajută la menținerea unei activități intestinale adecvate. Polizaharida este singura componentă din compoziția sa. În timpul producerii pulberii, se păstrează fibra prebiotică necesară îmbunătățirii microflorei intestinale.

Produsele nu conțin ingrediente de origine animală, prin urmare, pot fi folosite de vegetarieni. Producătorul indică faptul că trebuie să combinați o lingură cu băutura (sau apa) preferată. Ia 1 - 2 linguri pe zi.

Reguli de admitere

În cele mai multe cazuri, substanța este disponibilă sub formă de pulbere uscată, mai rar sub formă de tablete. Dacă este o pulbere, atunci se dizolvă în apă sau în orice băutură. În medie, luați o linguriță de produs în vrac pe pahar. Utilizați produsul înainte de masă de la una la trei ori pe zi. Cursul de recuperare poate dura câteva săptămâni sau luni, în funcție de scopul cererii. Apoi urmează o pauză timp de 1-3 luni.

Dacă luați substanța în tablete, atunci citiți instrucțiunile în avans. De obicei, trebuie să luați 1-3 comprimate de mai multe ori pe zi.

Tehnologie de producție

Pentru producerea de bioadditive, se folosesc tuberculele plantelor în care o concentrație mare a componentei. Există diferite tehnologii pentru producerea unui prebiotic. Poate fi obținut din rădăcini proaspete sau sol uscat, care rezistă o anumită perioadă de timp în apă fierbinte, dar nu în fierbere. Extracția poate fi efectuată în mai multe etape pentru a produce mai multe polizaharide..

Ulterior, soluția (sau sucul) rezultat este purificată, filtrată și cristalizată. După aceea, produsul rezultat este din nou purificat, folosind deja o tehnologie diferită. Apoi, amestecul este cristalizat din nou, uscat, măcinat până la o stare de pulbere concentrată.

Se folosește și metoda presată la rece, în care se păstrează toate ingredientele utile.

Pentru copii

Nou-născuții sunt adesea prescrise complexe prebiotice. Acest lucru se datorează imaturității tractului digestiv, o posibilă reacție alergică la laptele matern etc. Inulina ajută la formarea microflorei potrivite în intestine și asigură colonizarea bacteriilor benefice.

La sugari, administrarea suplimentului ajută la ameliorarea colicilor care apar în primele luni de viață. Suplimentele sunt, de asemenea, prescrise copiilor mai mari dacă suferă de o încălcare a activității digestive. Vorbim despre constipație, tulburări, creșterea gazelor și balonare.

Mâncarea bebelușilor cu inulină

Astăzi, polizaharida este folosită nu numai separat, ci se adaugă și la formula sau cerealele pentru a îmbunătăți digestia. Dacă bebelușul nu este alăptat, atunci el poate lipsi de prebiotice. Aici amestecurile care îl conțin vin în salvare.

Dacă copiii au tulburări ale stomacului sau intestinelor cauzate de tulburări ale microflorei, atunci cerealele cu conținut de inulină ajută. Este suficient să le folosești o dată pe zi pentru un efect vizibil. Îmbunătățesc digestia, contribuie la întărirea sistemului musculo-scheletic, compensează deficiența componentelor utile, facilitând absorbția acestora.

Pediatrii recomandă ca astfel de cereale sau amestecuri să fie incluse în dieta copilului dacă copilul se plânge de durere sau disconfort în abdomen. Aditivul provoacă foarte rar reacții specifice, de aceea face parte din produsele hipoalergenice.

Consumul de slăbire

Suplimentul dietetic este recomandat persoanelor supraponderale. Afectează direct metabolismul carbohidraților și grăsimilor. Componenta leagă compușii periculoși și contribuie la eliminarea eficientă a acestora. Fermentarea ficatului crește, de asemenea, ceea ce ajută la stabilirea metabolismului grăsimilor..

Cu cât compușii sunt mai puțin periculoși în organism, cu atât este mai mare absorbția de vitamine, minerale și așa mai departe. Treptat, nivelul zahărului scade, iar odată cu atacurile foamei, greutatea scade. Cu toate acestea, nu contați pe rezultate instantanee. Poate dura câteva luni pentru ca organismul să se reconstruiască până la funcționarea normală. Dacă în același timp respectați o alimentație adecvată și creșteți activitatea fizică, pierderea în greutate va merge mai repede.

Când se utilizează suplimente alimentare, foamea scade, iar sațietatea după mâncare se păstrează mult timp. Înveliște pereții intestinelor, permițându-vă să reduceți cantitatea de alimente consumate..

Inulină pentru păr

Uneori, polizaharida este prezentă în produsele cosmetice pentru îngrijirea părului. Face bucle moi, le netezește și, de asemenea, are grijă de scalp. Produsul protejează împotriva deshidratării, previne mătreața, mâncărimea și iritațiile. Părul devine nu numai moale, ci și strălucitor.

Pot folosi în timpul sarcinii?

Complexele prebiotice nu sunt contraindicate pentru femeile aflate în poziție. Cu toate acestea, producătorii încearcă să-l joace în siguranță și vă recomandă să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Utilizarea suplimentelor în perioada de purtare a unui copil ajută să facă față sarcinii hormonale pe corp. În primul trimestru, suplimentul alimentar reduce iritabilitatea, modificările de dispoziție.

Este important ca inulina să aibă un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic. În timpul sarcinii, încărcătura pe oase și articulații crește, deoarece se construiește mult calciu și fosfor pentru construcția scheletului embrionului.

Activitatea tractului digestiv se îmbunătățește, ceea ce este important și atunci când transportați un copil. În acest moment, constipația poate apărea din cauza modificărilor hormonale și a creșterii organelor abdominale. Suplimentul face față acestor simptome neplăcute și îmbunătățește activitatea intestinului..

În ultimul trimestru, multe femei prezintă edem din cauza presiunii asupra uterului. Polizaharidul îmbunătățește excreția de urină și previne apariția picăturii de gravidă.

În unele cazuri, inulina este indicată după livrare. Dar folosiți-o cu precauție dacă alăptați un copil. Cert este că laptele matern conține o cantitate suficientă de prebiotice. Dacă intră o doză crescută, aceasta poate provoca reacții alergice la nou-născut. Prin urmare, după naștere, puteți utiliza suplimente alimentare numai după consultarea medicului.

Există analogi?

Ca atare, analogii suplimentelor pe bază de plante nu există. Acesta este un prebiotic de origine naturală, astfel încât numai preparate din plante similare îl pot înlocui. Inulina nu este disponibilă doar în formă pură, ci face parte și din numeroase suplimente de farmacie.

Unii producători o includ în suplimente alimentare, care sunt consolidate cu legume și fructe sau plante medicinale. Datorită acestui fapt, componentele benefice sunt mai bine absorbite și au un efect pozitiv asupra organismului. Dar, de obicei, în astfel de preparate există un conținut insuficient de polizaharide, astfel încât eficacitatea acesteia poate fi mult mai mică decât atunci când este folosită pură.

Prebioticul nu are proprietăți periculoase, deci este sigur de utilizat. Este inclus în compoziția alimentelor pentru copii, ceea ce indică siguranța produsului. Efectul negativ poate fi creșterea formării gazelor, care trece rapid.

Efectul secundar al cererii

În majoritatea cazurilor, un preparat natural nu are efecte secundare. Dar la începutul cursului de recuperare, pacienții pot întâlni următoarele manifestări:

  • flatulență;
  • tulburarea intestinului;
  • greaţă;
  • colică.

De obicei, aceste simptome nu sunt foarte pronunțate și dispar în câteva zile. Ei indică faptul că instrumentul a început să acționeze și restabilește microflora corectă. Dacă simptomele nu trec mult timp și starea se agravează, ar trebui să încetați să o luați și să consultați un specialist.

Contraindicații posibile

Deoarece acesta este un prebiotic natural, nu are contraindicații. Singurele excepții sunt cazurile de intoleranță individuală la astfel de medicamente. În acest caz, nu poate fi folosit sub nicio formă.

Femeile care au un copil ar trebui să se consulte mai întâi cu un medic înainte de a începe o programare.

Polizaharidele sunt necesare pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal și, prin urmare, a întregului organism. Inulina are un efect pozitiv asupra sănătății și ajută la eliminarea compușilor periculoși. Restaurează microflora și protejează organismul de efectele negative ale mediului..

Inulina

Inulina (engleză inulină) este un polizaharid natural care nu are analogi artificiali. Fiind o plantă prebiotică, inulina va ajuta la reducerea nivelului de zahăr, la pierderea în greutate, la întărirea țesutului osos, are un efect pozitiv asupra multor sisteme corporale, este utilizată pe scară largă la fabricarea medicamentelor și produselor cosmetice.

Oamenii de știință au dovedit că aproape 70% din rezerva de imunitate umană se bazează pe microflora intestinală normală, care determină, de asemenea, toate tipurile de metabolism, sinteza de vitamine și activitatea moleculelor anti-cancer. Inulina își începe activitatea direct în intestin, contribuie la apariția și creșterea bacteriilor benefice.

Inulina: fibre alimentare

Inulina polizaharidică naturală se referă la fibre alimentare. Practic nu este digerat în stomac, dar este un aliment esențial pentru lactobacili și bifidobacterii din intestinul gros. Fibra dietetică a fost folosită de aproape o sută de ani pentru a stimula intestinele, a menține sănătatea inimii și a suprima foamea în timp ce pierde în greutate. Inulina este fibră, dar spre deosebire de celuloză, este complet solubilă în apă..

Nutriționiștii consideră că o persoană modernă trebuie să obțină cel puțin 20-35 de grame de fibre pe zi. Este dificil să obțineți o astfel de cantitate cu produse, astfel încât administrarea de inulină va compensa perfect această deficiență și va avea, de asemenea, un efect vindecător asupra organismului..

Inulina: în produse

Pe lângă administrarea unui supliment alimentar, inulina poate fi obținută din alimente. Dar este conținut acolo într-o concentrație mai mică. Produse care conțin inulină:

  • Cicoare,
  • anghinare de la Ierusalim,
  • Ceapă și usturoi,
  • Sparanghel,
  • Anghinare,
  • Răsaduri de grâu,
  • Făină de orz și grâu,
  • Stafide și Banane.

Inulina se găsește și în unele plante medicinale: rădăcina de brusture, elecampane, echinacea și rădăcina de păpădie.

Inulina: compoziție

Inulina este un carbohidrat complex care conține 95% fructoză și 5% glucoză. Formula sa chimică este aproape de fibra solubilă; extern, inulina arată ca pulberea albă.

Inulina: proprietăți

Studiile științifice efectuate de la sfârșitul secolului XX au relevat proprietățile utile ale inulinei pentru prevenirea și tratarea unui număr de boli grave care scurtează viața unei persoane moderne. Principalele proprietăți ale inulinei:

  1. Curăță organismul de toxine și substanțe toxice;
  2. Previne formarea cheagurilor de sânge, ajută la normalizarea tensiunii arteriale;
  3. Ajută la absorbția calciului direct pe țesutul osos;
  4. Reduce riscul de celule canceroase;
  5. Promovează absorbția magneziului de către organism;
  6. Activează metabolismul lipidelor și carbohidraților;
  7. Scade colesterolul.

Semințele de in, pectina și acidofilul vor ajuta, de asemenea, la refacerea microflorei intestinale și la stabilirea funcționării normale..

Inulina: aplicare

Utilizarea inulinei este asociată cu capacitatea sa de a deveni de tip gel, de a nu fi expus la enzime digestive și de a absorbi toate substanțele dăunătoare. Inulina este de obicei prescrisă ca parte a terapiei complexe pentru următoarele afecțiuni:

  1. În tratamentul osteocondrozei;
  2. În tratamentul complex al bolilor oaselor și articulațiilor;
  3. În cazul tulburărilor de somn: normalizează producția de melanină;
  4. În prevenirea răcelilor;
  5. În tratamentul gastritei și disbiozei;
  6. În infecțiile acute ale sistemului digestiv, ca demachiant ușor;
  7. În caz de deteriorare a metabolismului grăsimilor.

Inulina: beneficii pentru organism

Principalul beneficiu al inulinei pentru organism este că ajută la înmulțirea bacteriilor benefice și stimulează munca intestinului gros, reduce glicemia. Efectul pozitiv al administrării de inulină:

  1. Inulina crește numărul de bifidobacterii din intestin;
  2. Ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor;
  3. Promovează imunitatea;
  4. Normalizează activitatea vitală a tractului gastrointestinal;
  5. Îndepărtează compușii periculoși din organism;
  6. Ajută la eliminarea bilei;
  7. Crește rezistența organismului la infecții;
  8. Reduce riscul formării cheagurilor de sânge.

Inulina: pentru copii

Inulina este recomandată ca supliment alimentar pentru copii, în special pentru cei cu probleme digestive, cum ar fi disbioza. Inulina pentru copii:

  1. Ajută magneziul, calciul și vitaminele să fie mai bine absorbite în corpul copilului;
  2. Îmbunătățește digestia;
  3. Menține echilibrul acid;
  4. Întărește țesutul osos;
  5. Îndepărtează substanțele dăunătoare și alergenii.

Inulina: în alimentația pentru bebeluși

Producătorii de alimente pentru bebeluși care utilizează inulină reumple cantitatea de prebiotice din dieta copiilor. Aceste produse consolidează sistemul scheletic al copilului și cresc imunitatea. Amestecurile pentru bebeluși cu inulină elimină constipația frecventă la copii și flatulența, acest produs este potrivit chiar și pentru persoanele care suferă de alergii, desigur, după consultarea unui medic pediatru.

Inulina și diabetul

În diabetul zaharat, inulina este adesea folosită ca substitut pentru zahăr și amidon, are un gust dulce și se dizolvă bine în apa fierbinte. Inulina ajută la absorbția insulinei, reduce indicele glicemic al alimentelor, inhibând astfel creșterea glicemiei.

Inulina: pentru ficat

Un mare beneficiu pentru ficat va aduce inulina. Polizaharida curăță ficatul, își normalizează funcționarea normală. Inulina funcționează bine și în terapia complexă pentru prevenirea și tratamentul hepatitei B și C, reduce riscul de oncologie.

Inulina: pentru intestine

Inulina oferă un ajutor extraordinar intestinelor, protejându-l și stimulându-i ritmul normal. Alături de psyllium și pectină, inulina învăluie peretele intestinal, protejându-l de eroziune și ulcere. Adesea, probioticele sunt luate pentru a îmbunătăți tractul gastro-intestinal - acestea sunt microorganisme care ajută la digestie. Deci, inulina este un prebiotic - acestea sunt substanțele cu care se hrănesc aceste bacterii benefice. O persoană nu obține toate substanțele din alimente, de aceea nutriționiștii recomandă să ia suplimente naturale precum inulina.

Inulina: pentru constipație

Inulina ca fibră dietetică se umflă în intestin și îndepărtează ușor resturile alimentare și substanțele nocive din organism, eliminând chiar și constipația severă. Întrucât aceasta este o plantă prebiotică, ajută și la absorbția substanțelor benefice din intestin și, în același timp, nu dăunează organismului.

Inulina: la pierderea in greutate

Inulina este un bun ajutor pentru pierderea în greutate. Prebiotic reduce pofta de mancare, activeaza intestinele si incetineste depunerea zaharurilor in grasimi. Odată ce inulina, saturată de umiditate, se transformă într-o substanță asemănătoare unui gel care acoperă pereții stomacului. Gustul dulce, caloriile scăzute și, în același timp, un volum mare oferă o senzație de plinătate și plinătate a stomacului. Inulina este un supliment dietetic excelent. La fel de bine ca fructele Garcinia Cambogia și Goji, inulina vă va ajuta să slăbiți fără să vă umpleți cu substanțe chimice. Aportul de inulină trebuie combinat cu o nutriție adecvată în conformitate cu dieta Ducan sau dieta grapefruit, fără a uita de exerciții fizice.

Inulina: în produse cosmetice

Calitățile utile ale inulinei sunt utilizate cu succes în produsele cosmetice. Efectul folosirii produselor cosmetice cu inulină este deja sesizat în primele zile. Efectul îngrijirii cu inulina asupra pielii:

  1. Îmbunătățește producția de colagen;
  2. Netezeste ridurile in etape;
  3. Hidratează și hrănește pielea cu substanțe benefice;
  4. Reduce inflamația, face pielea mai moale și mai fragedă;
  5. Stimulează regenerarea celulelor pielii.

Pe lângă semințele de dovleac și frunzele de măsline, inulina uniformizează stratul superior al pielii, oferindu-i o strălucire sănătoasă.

Utilizarea regulată a produselor prebiotice restabilește frumusețea părului deteriorat de vopsea. Foliculii de păr sunt întăriți, structura părului este restabilită, pierderea părului este prevenită. Inulina este adesea inclusă în produse precum:

  1. Șampoane și balsamuri pentru păr;
  2. antiperspirantele;
  3. Diverse măști și creme pentru față;
  4. Geluri de dus;
  5. Produse cosmetice decorative.

Inulina: pentru pisici

Pisicile, până la bătrânețe, rămân copii în ceva, pot mânca ceva dăunător pe stradă, prind o răceală, stomacul lor se poate îmbolnăvi, în aceste cazuri, inulina va ajuta pisicile. Prebiotic va oferi ajutor real:

  1. Curăță intestinele din bucăți de mâncare nedigerată sau lână linsă;
  2. Previne urolitiaza;
  3. Susține stabilitatea sistemului nervos;
  4. Digestie.

Inulina face parte din tratamentul sub formă de jucării de marmeladă, pisicile sunt fericite să le mănânce.

Inulina: suplimente alimentare, medicamente

În medicină, inulina face parte din multe suplimente alimentare, precum și medicamente pentru diabetici.

  1. Suplimentul alimentar natural inulina sub formă de pulbere albă solubilă este produs de Now Foods, inulină organică certificată, Inulină organică certificată, pulbere pură (8 oz, 227 g). Produsul conține inulină naturală, care susține sănătatea intestinală, își normalizează activitatea. Suplimentul este potrivit pentru nutriția vegetariană, oferă produselor un gust plăcut dulce, ușor solubil în apă. Datorită indicelui glicemic scăzut, nu crește glicemia.

Recomandări de utilizare: adăugați 1 lingură la băutura sau mâncarea preferată. De 1-3 ori pe zi. Este mai bine să începeți o dată pe zi, astfel încât corpul să se obișnuiască cu el. Acest supliment este destinat numai pentru adulți..

  1. Pe lângă inulină, alte fibre alimentare aparțin și prebioticelor. MRM lansează un supliment de fibre organice inodore, cu enzime și prebiotice Whole Food, Fibră organică cu enzime și prebiotice, neflavat (9,3 oz, 256 g). Acest medicament este un amestec organic de fibre. Printre acestea se numărau salcâm ecologic, măr, baobab, inulină de agave și fructe de cafea. Fiecare componentă, pe lângă proprietățile prebioticului, contribuie, de asemenea, la proprietățile sale benefice medicamentului..

Avantajele unui supliment alimentar:

  • Sănătatea inimii: sprijină sănătatea cardiovasculară.
  • Îmbunătățirea digestiei: susține creșterea microorganismelor benefice din tractul digestiv.
  • Menține glucoza normală.
  • Pierderea în greutate: datorită cantității mari de fibre, acestea ajută să obțină rapid suficient și să nu supraîncălzească, încetinesc digestia alimentelor, reduc pofta de mâncare.

Mod de utilizare: Adăugați 1 lingură într-un pahar de lichid și agitați. Puteți folosi apă, suc, iaurt sau o altă băutură preferată..

Inulina: la farmacie

Găsirea inulinei naturale într-o farmacie este dificilă chiar și în orașe atât de mari precum Moscova și Sankt Petersburg. Majoritatea acestor produse sunt inuline fabricate în China cu o calitate îndoielnică. Există analogi domestici, dar conțin mulți aditivi suplimentari, prin urmare, beneficiul medicamentului este mai mic datorită concentrației scăzute de inulină în sine. Făcând clic pe linkul de mai jos, puteți comanda inulină vegetală de calitate dovedită în cunoscutul magazin online de aditivi alimentari. Descrierea pentru fiecare medicament oferă informații despre sursa de materii prime, tehnologia de producție și rating cu recenzii.

Inulina: instrucțiune

Pentru a obține cele mai multe beneficii și a nu vă dăuna sănătății, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare înainte de a lua inulină. Inulina nu este un medicament, ci este un supliment alimentar pentru acțiuni terapeutice și profilactice. Studiile nu au evidențiat efecte secundare atunci când luați suplimentul.

Inulina: cum să ia

Deși inulina este un preparat din plante, trebuie să știi cum să o iei corect..

  • Ia un supliment alimentar cursuri recomandate, făcând pauze între ele 1-2 luni.
  • Recepție în tablete: 1-2 buc. De 3-4 ori pe zi.
  • Sub formă de pulbere: 1 lingură. de asemenea, de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

Reguli de admitere: înainte de a lua, dizolvați o porție de medicament în apă, ceai, kefir sau suc și agitați.

Inulina: contraindicații

Singura contraindicație pentru a lua inulină este o alergie individuală la medicament, caz în care poate apărea acneea alergică.

Inulina: rău

Inulina are multe proprietăți benefice, dar uneori inulina poate fi dăunătoare. Inulina din cicoare nu este recomandată pentru următoarele boli:

  • Phlebeurysm;
  • Boli respiratorii cronice;
  • Prezența hemoroizilor.

De asemenea, nu combinați polizaharida cu antibiotice. Cu această uniune, eficacitatea medicamentului scade.

Inulin: recenzii

Multe recenzii cu privire la efectul inulinei sunt postate pe internet, cele mai multe dintre ele fiind pozitive. Este interesant faptul că cumpărătorii notează ameliorarea într-o varietate de boli. Astfel, cumpărătorii notează normalizarea tensiunii arteriale, eliminarea problemelor cu constipația. Opiniile despre forumuri sunt adesea controversate, dar cei care au încercat inulina scriu despre un efect pozitiv: pastilele ajută la rezistența la SARS și la gripă în timpul răcelilor sezoniere, îmbunătățesc digestia, stabilizează zahărul și înveselesc.

Inulina: preț

Înainte de a cumpăra inulină, este mai înțelept să compari prețul medicamentului în diferite puncte de vânzare. Atunci când alegeți un supliment alimentar, este necesar să luați în considerare doza de inulină, de regulă, în magazinele online rusești este scăzută la un preț mai mare. Cei mai mulți adepți ai unui stil de viață sănătos au preferat de mult timp liderul în vânzarea de produse de sănătate, magazinul online și codul său promoțional iHerb. Aici prețurile sunt de 2-5 ori mai ieftine decât în ​​farmacii și alte magazine, deoarece această resursă de internet funcționează direct cu producătorii și are capacitatea de a menține un nivel scăzut al prețurilor. Pe site-ul web puteți achiziționa preparate originale precum N-acetilcisteină, jeleu regal, diverse arzătoare de grăsimi, ulei din semințe de struguri și altele. Toate produsele au certificate relevante.

Inulina: cumpără

Iată un sortiment atât de mare de forme, doze și producători de inulină:

1. Puteți cumpăra inulina la un preț scăzut și cu o calitate înaltă garantată în cunoscutul magazin online american de produse bio iHerb, atât de iubit de locuitorii din Rusia și CSI (cumpărături în ruble, hryvnias etc., recenzii în limba rusă pentru fiecare supliment).
2. Instrucțiuni pas cu pas detaliate pentru plasarea unei comenzi (foarte simplu): Cum să plasați o comandă pe iHerb!
3. La prima comandă, codul iHerb vă este disponibil! 5% reducere la ORICE ORICE pentru toată lumea și o listă de promoții active până la 40%! Cu siguranță vă recomandăm să o utilizați ca cu cea de-a doua comandă, puteți conta, de asemenea, pe reduceri sau rambursarea o parte din fonduri prin intermediul serviciilor de top cashback, care vor încerca să restituie dobânda la achiziție la prețuri deja mici! De asemenea, acordați atenție vânzărilor și promoțiilor, de exemplu, codul promo Svyaznoy va acorda o reducere la smartphone-uri, cupoanele JD vor economisi bani la cumpărăturile din China, iar codurile promoționale Eldorado vor ajuta la achiziționarea ieftină a aparatelor de uz casnic..
4. Articole detaliate despre complexitatea livrării și plății: plata iHerb și livrarea iHerb!

Sursa foto: iHerb.com

Cum te ajută inulina? Feedbackul sau sfaturile dvs. sunt foarte importante pentru începători și persoane care suferă de afecțiuni similare!

Alimente inuline - proprietăți unice ale unui prebiotic natural

Bună dragii mei cititori!

Sunt nerăbdător să vă împărtășesc doar alte noutăți importante, interesante și, ca de obicei, SĂNĂTATE!

Am aflat recent despre un remediu atât de minunat precum mâncarea cu inulină.

Unul dintre prietenii mei buni, un „predicator” activ al stilului de viață sănătos și o persoană a cărei părere ascult întotdeauna mi-a împărtășit aceste informații..

Asta am aflat despre acest lucru interesant, cred că este foarte util pentru tine!

Din acest articol veți afla:

Alimente inuline - proprietăți utile și indicații de utilizare

Inulin și-a câștigat popularitatea în urmă cu doar câteva decenii. Oamenii de știință și medicii vorbesc despre beneficiile acestei substanțe..

O cantitate imensă de aditivi biologic activi pe baza acestuia au început să apară la vânzare. O mulțime de oameni au început să-l folosească și să obțină rezultate de sănătate excelente.!

De-a lungul anilor, inulina a fost studiată amănunțit de oamenii de știință și acum putem spune cu siguranță că s-a stabilit ca un minunat agent terapeutic și profilactic..

Vă permite să ameliorați starea dureroasă a unei persoane cu multe boli și să aibă un efect general de vindecare și întărire asupra tuturor sistemelor și organelor corpului uman!

Ce este inulina? ?

Denumirea acestei substanțe este foarte similară cu denumirea „insulină”. Dar acestea sunt lucruri complet diferite.!

Inulina face parte din grupul prebioticelor - substanțe care aproape nu sunt adsorbite de intestinele umane.

Dar, pe de altă parte, au un efect unic asupra corpului uman, acționează selectiv asupra zonelor cu probleme din corp și duc la un metabolism crescut și la creșterea microflorei benefice în intestin.

Procesul de expunere la inulină la corp

În tractul gastrointestinal, molecula de polizacharide de inulină este expusă acidului clorhidric și a altor enzime, ca urmare a căruia se împarte în fructoză și alte componente, care sunt imediat absorbite în sânge.

După aceasta, inulina nedigerată începe să fie excretată din organism, dar înainte de aceasta se leagă de glucoză, datorită căreia scade concentrația de zahăr din sânge, ceea ce este vital pentru cei cu diabet zaharat!

O altă parte nesecată a moleculei de inulină se leagă de produse cu tulburări metabolice - acetona, colesterolul, acizii grași și îi îndepărtează din celulele corpului uman, afectând astfel bunăstarea și sănătatea generală.

Deși inulina nu este oficial un medicament, cu toate acestea, medicii o prescriu adesea persoanelor cu diabet ca un supliment alimentar foarte necesar..

Printre altele, inulina ajută la supraponderale, cu ateroscleroza vaselor cerebrale, boli coronariene, insuficiență cardiacă, în perioada de recuperare după un atac de cord, precum și artrită și osteochondroză, pietre la fiere și rinichi.

Tipuri de inulină

Inulina alimentară este utilizată în industria alimentară ca ingredient pentru fabricarea produselor cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a reduce conținutul de calorii, deoarece, atunci când este adăugată în apă, formează o substanță similară cu structura grasă.

Prin urmare, este adesea utilizat pentru prepararea înghețatei cu conținut scăzut de calorii, mousse, sosuri etc..

Inulina se adaugă și în producția de alimente pentru bebeluși, în produse coapte, în produse lactate, produse de ciocolată, produse dietetice etc..

Industria farmaceutică folosește inulina pentru a produce suplimente alimentare care sunt necesare pentru tratarea și prevenirea multor boli..

Și, în primul rând, diabetul este, de regulă, de al doilea tip.

Deși inulina nu este un înlocuitor al insulinei, cu toate acestea, ea contribuie la o reducere semnificativă a glicemiei umane și minimizează probabilitatea de complicații periculoase..

Proprietăți utile ale inulinei și efectul acesteia asupra organismului.

Inulina este obținută în principal din anghinare și cicoare din Ierusalim..

Dar se găsește și în alte produse - usturoi, rădăcină de păpădie, echinacea etc..

Este destul de ușor solubil în apă fierbinte și are un gust dulce foarte plăcut..

Efectul pozitiv pe care inulina îl are asupra organismului nu este asociat doar cu detoxifierea (eliminarea toxinelor) organismului.

Acest remediu minunat are o mulțime de efecte terapeutice favorabile pe care le primesc celulele corpului atunci când iau acest medicament.!

Pe lângă funcția sa antitoxică, inulina stimulează creșterea și dezvoltarea în intestin a anumitor microorganisme „bune” - bifidobacterii, de care funcționarea normală a tractului gastrointestinal este puternic dependentă și care inhibă în mod activ dezvoltarea și dezvoltarea microorganismelor „rele” - microflora patogenă.

Contribuie, de asemenea, la digestibilitatea bună și deplină a multor vitamine și minerale - calciu, magneziu, cupru, zinc, fier, fosfor și multe altele..

Experimentele au arătat că după o lună de administrare a inulinei, concentrația de calciu în țesutul osos a crescut cu 18%, iar densitatea totală a țesutului osos - cu 27%.

S-a stabilit prin experimente că inulina are proprietăți destul de puternice care întăresc activ imunitatea (proprietățile unui imunomodulator).

Inulina este de asemenea renumită pentru proprietățile sale hepatoprotectoare (protejarea țesutului hepatic și promovarea regenerării celulelor sale, accelerarea proceselor metabolice în țesutul hepatic, normalizarea funcțiilor sale în diferite patologii).

Și studii destul de recente au confirmat că administrarea de inulină reduce în mod activ riscul de dezvoltare a cancerului, care în timpul nostru modern este o problemă foarte, foarte gravă.

Pentru a obține rezultate stabile și semnificative în urma administrării inulinei, trebuie să o luați în mod regulat!

S-a dovedit experimental că, chiar dacă toxinele au intrat deja în stomacul uman, un aport urgent de inulină poate înmuia, sau chiar complet, împiedica absorbția lor în sânge.

Experimentele au fost efectuate cu alcool. În urma experimentului, simptomele expunerii la alcool au fost reduse, iar efectele intoxicației cu alcool - o mahmureală aproape că nu au fost observate..

Ce efect poate fi obținut ca rezultat:

  • scăderea glicemiei la diabetici;
  • îmbunătățirea metabolismului lipidelor și carbohidraților;
  • curățarea corpului (fluxul sanguin) de acetonă, cetone, radionuclizi, metale grele.
  • această polizaharidă ajută la activarea și, cel mai important, la asimilarea completă a vitaminelor și mineralelor care intră în organism din alimente sau preparate farmaceutice vitaminice. Acest lucru este valabil mai ales pentru calciu, care este foarte important pentru vârstnici, femeile în timpul menopauzei, precum și pentru cele care, din păcate, au deja osteoporoză.
  • inulina contribuie la creșterea activă a microflorei benefice în intestinele unei persoane, prin urmare, medicii ei recomandă luarea cu probleme de disbioză, alergii, precum și administrarea de antibiotice pentru a preveni apariția disbiozei.
  • Și, de asemenea, ca un excelent profilactic împotriva tot felul de „probleme gastro-intestinale” în timpul călătoriilor, în special în țările din Asia, care sunt acum populare.
  • inulina are un efect diluant asupra sângelui, care este vital pentru cei care au sânge gros, hipertensiune arterială și cheaguri de sânge.
  • Este bine știut că administrarea de inulină îmbunătățește absorbția magneziului de către organism, iar acest lucru duce la faptul că activitatea întregului sistem cardiovascular se îmbunătățește, există o prevenire excelentă a accidentului vascular cerebral, atacului de cord, a crizelor hipertensive și a stării generale de bunăstare în condiții dureroase..
  • a lua inulină în mod regulat vă va proteja de o problemă atât de periculoasă precum tromboza!
  • inulina are un efect coleretic foarte puternic, care este important pentru funcționarea normală și sănătoasă a nu numai a ficatului și vezicii biliare, ci și a întregului tract gastrointestinal..
  • aderarea la o dietă care arde grăsimi în combinație cu aportul de inulină ajută la reducerea excesului de greutate, la pierderea în greutate activă și la stabilirea unui metabolism sănătos suplimentar în organism.
  • polizaharida de inulină reduce semnificativ riscul de dezvoltare a tumorilor, deoarece acetona este îndepărtată activ din tractul gastrointestinal, ceea ce stimulează apariția cancerului.

Mâncăruri inuline - indicații de utilizare

Ce boli pot lua inulină:

  • infecții acute, precum și cronice ale tractului gastro-intestinal;
  • disbioză intestinală;
  • gastrită;
  • enterită;
  • colită;
  • Diabet;
  • imunitate slăbită, boli virale frecvente.
  • disfuncție erectilă.

Inulina de anghinare din Ierusalim

De regulă, inulina din anghinare din Ierusalim poate fi găsită adesea la vânzare..

Un astfel de preparat este obținut prin prelucrarea specială a soiurilor speciale de creștere de anghinare din Ierusalim, cele cu un conținut destul de ridicat de inulină.

Tehnologia de producție în sine este foarte blândă, vă permite să economisiți nutrienți maximi la fabricarea acestei pudre de vindecare!

În plus, o tehnologie inovatoare unică prezintă produsul final sub forma cea mai concentrată..

Anghinarea din Ierusalim este foarte utilă în multe boli acute și cronice..

Această plantă unică era foarte apreciată în cele mai vechi timpuri..

Și în secolul XX, oamenii de știință medicali au dezvăluit mecanismele efectelor de scădere a zahărului și de ardere a grăsimii ale anghinarei din Ierusalim, descoperind în compoziția sa această substanță unică - inulina!

. Studiile moderne au stabilit în mod fiabil că tuberculii de anghinare din Ierusalim aproape că nu acumulează nitrați în sine, care sunt foarte periculoși și pot provoca mutații în celulele corpului uman și, ca urmare, dezvoltarea cancerului.

A fost realizat un studiu în care anghinare, ridichi și cartofi din Ierusalim au fost cultivate în aceleași condiții și folosind exact aceeași cantitate de „chimie” - nitrați.

După studii de laborator, au fost găsite rezultate foarte interesante și s-a constatat că în Ierusalim anghinare conținutul de nitrați este de 4 ori mai mic decât în ​​cartofi și de 15 ori mai puțin decât în ​​ridichi.

Acest experiment i-a obligat pe oamenii de știință să își continue căutarea și iată ce au aflat încă.

Se dovedește că anghinarea din Ierusalim are capacitatea de a neutraliza substanțele toxice care intră în ea (în acest caz, nitrații) și de a le transforma în compuși complet siguri!

După părerea mea, unici, prieteni... ce părere ai?

În plus, tuberculii de anghinare din Ierusalim sunt pur și simplu un depozit de sănătate prin compoziție de vitamine și minerale!

Doar o cantitate uriașă de fier, siliciu, zinc, precum și magneziu, potasiu, mangan și multe alte minerale, fără de care nu putem vorbi despre sănătate și imunitate cu adevărat bună!

Mulți știu deja despre beneficiile anghinarei din Ierusalim pentru diabet, osteoporoză, tulburări metabolice etc..

Cu aceste probleme grave, anghinarea din Ierusalim ajută într-adevăr! Și totul datorită ce, ce crezi? Da, mulțumită inulinei conținute în ea!

Ce altceva este util inulina din anghinare din Ierusalim?

Acesta încetinește absorbția carbohidraților și grăsimilor, ceea ce este foarte important pentru pacienții cu diabet și pentru cei care doresc să slăbească..

De asemenea, inulina conținută de anghinare din Ierusalim restabilește o microfloră intestinală sănătoasă și are o importanță deosebită pentru sănătatea oaselor, deoarece ajută la absorbția calciului din alimente.

În plus, anghinarea din Ierusalim în compoziția sa este un produs destul de „conținând calciu”. Doi la rând, prieteni! Ei bine, nu este unic?

De unde să cumperi mâncare inulină?

Preparatele de inulină pot fi găsite în farmacii și magazine online de alimente de sănătate.

Am ales această inulină Now Foods, Inulină organică în pulbere pură, 227 g

Da! Aproape că am uitat să spun! Ceea ce mi-a plăcut, de asemenea, a fost că inulina era necesară foarte puțin, una sau două lingurițe pe zi. Este economic! Acest lucru poate fi suficient pentru 1,5 luni

Asta e totul pentru ziua de azi, draga mea!

Îți doresc sănătate bună, reală și, ca de obicei, aștept comentariile tale.

Alain Yasneva a fost alături de voi, dincolo de toată lumea!

ÎNSCRIEȚI-VĂ GRUPURILE MELE PE REȚELE SOCIALE