"L-carnitină" pentru pierderea în greutate: recenzii ale medicilor, compoziție, utilizare, contraindicații

Excesul de greutate este unul dintre cei mai răi dușmani ai nu numai femeile, ci și bărbații. Problema lui nu este doar estetica și încrederea în sine. Obezitatea poate provoca multe boli grave, de aceea trebuie să ardeți grăsime. După cum arată practica, postul prelungit și sportul epuizant sunt ineficiente. Sigur, se va rezolva puțin pentru a pierde în greutate, dar pentru a obține un rezultat foarte bun este foarte dificil. Singura cale de ieșire este să luați medicamente specializate destinate pierderii în greutate. Cu toate acestea, există o problemă foarte mare pentru oamenii de aici. Chestia este că astăzi la vânzare sunt prezentate o cantitate imensă de medicamente scumpe, care în realitate se dovedesc a fi „manechine”.

Potrivit nutriționiștilor, acest lucru a fost înainte de apariția „L-carnitinei” (recenzii, preț și recomandări de utilizare vor fi neapărat luate în considerare în acest articol). Experții spun că produsul are o formulă chimică unică, datorită căreia se obține un efect excelent de ardere a grăsimilor. Să încercăm să ne dăm seama dacă acest lucru corespunde cu realitate sau este următoarea mișcare de marketing a producătorului și pur și simplu aruncați bani.

informatii generale

„L-carnitină” (recenziile specialiștilor calificați și ale consumatorilor vor fi prezentate ulterior în acest articol) - acesta este un instrument modern, disponibil sub formă de lichid, pulbere și tablete. De fapt, medicamentul este considerat un fel de nutriție sportivă cu efect de ardere a grăsimilor. Totuși, acest lucru este departe de singura zonă de aplicare a Elcarnitinei. Mulți oameni o confundă cu vitamina B11 din cauza denumirii medicamentului. Parțial au dreptate, dar nu chiar. Chestia este că această componentă, care acționează ca bază a medicamentului, este produsă sintetic. Există 2 forme de carnitină - L și D. Prima contribuie la lupta împotriva excesului de greutate, iar a doua acționează ca un fel de toxină dăunătoare sănătății și poate provoca diverse boli. Prin urmare, puteți utiliza "L-keratină" pentru pierderea în greutate. Recenziile tabletelor făcute pe baza acestei componente, puteți studia puțin mai târziu, dar deocamdată trebuie să spuneți câteva cuvinte despre natura sa.

Substanța este produsă în corpul nostru în ficat și rinichi dintr-un aminoacid alifatic care conține sulf și 2,6-diaminohexan aminoacid, după care este transportată în întregul corp împreună cu sânge. Transportă grăsimile către celule în care ard și se transformă în energie. Cu toate acestea, cantitatea de carnitină sintetizată este foarte mică și obținem cea mai mare parte cu alimente. Cea mai bogată sursă este hrana de origine animală, de exemplu, carnea și laptele și foarte puține în fructe și legume.

Dacă o persoană respectă o dietă nesănătoasă și apare o lipsă acută de carnitină în organism, atunci rinichii și ficatul intră în joc. Cu toate acestea, pentru aceasta au nevoie de un număr mare de componente următoare:

  • vitamine din grupele A și B;
  • fier;
  • anumiți aminoacizi;
  • enzime.

Dacă oricare dintre componente lipsește, atunci sinteza pur și simplu nu este posibilă. Prin urmare, mulți nutriționiști sfătuiesc persoanele care suferă de obezitate să ia „L-carnitină” pentru pierderea în greutate (recenziile medicamentului vor fi discutate ulterior). Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarienii care nu mănâncă deloc carne. Conform statisticilor, acestea sunt cel mai probabil să fie supraponderale..

Beneficiile și prejudiciile medicamentului

Acest aspect merită explorat în primul rând. „Elkarnitina” (recenziile de slăbire sunt mai des pozitive decât negative), ca orice alt medicament, are nu numai un efect pozitiv, ci și un efect negativ asupra organismului. Pe lângă transportul și arderea grăsimii, substanța activă contribuie la următoarele:

  • stimulează activitatea mentală;
  • crește ușor capacitatea fizică a unei persoane;
  • stimulează curățarea organismului de toxine;
  • îmbunătățește funcția inimii și fluxul de sânge;
  • întărește țesutul muscular;
  • îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și funcțiile de protecție ale organismului;
  • scade colesterolul din sânge;
  • începe procesul de metabolizare.

Dar, desigur, principalul și cel mai important scop al substanței este arderea grăsimilor. Acesta este motivul pentru care este utilizat în produsele farmaceutice pentru fabricarea de tablete de nutriție sportivă și anti-obezitate. Unul dintre cele mai eficiente și cunoscute la nivel mondial este „L-carnitina”. Recenziile despre pastile susțin că un rezultat pozitiv devine vizibil după o perioadă scurtă de timp, chiar și cu o dietă normală și fără a face sport. În continuare, vom învăța mai detaliat cum se obține o eficiență ridicată, dar mai întâi, să analizăm ce beneficii aduce în continuare oamenilor..

Lupta împotriva obezității

Haideți să ne bazăm pe acest aspect mai detaliat. Cel mai adesea folosesc „L-carnitină” pentru pierderea în greutate (recenziile consumatorilor susțin că în proprietățile sale este semnificativ superior celorlalte analogii). Cu toate acestea, componenta activă în sine nu arde grăsimea corporală, ci ia parte doar la întregul proces. În acest caz, rolul carnitinei este numai în furnizarea de acizi grași în sânge către celulele care formează țesuturile moi ale organelor interne. În acest sens, funcțiile substanței se termină.

Al doilea component activ al medicamentului este un grup de enzime benzoquinone. Ele ajută grăsimile să pătrundă în celula în sine. În corpul tinerilor, ubiquinolul este produs în mod natural, dar pe măsură ce îmbătrânește, concentrația sa scade treptat, datorită căreia trigliceridele nu sunt eliminate, ci încep să formeze depozite grase. Aici L-carnitina vine la salvare, recenzii despre care sunt în mare parte pozitive. Potrivit producătorului, iar experții confirmă pe deplin acest lucru, luând medicamentul, puteți scăpa de grăsimea corporală și puteți pune figura în ordine fără a vizita sala de sport. Dar pentru a obține un rezultat mai rapid și mai bun, se recomandă combinarea unui curs de terapie cu activitatea fizică. În acest caz, o încălzire de jumătate de oră nu va fi suficientă. Trebuie să dedici zilnic câteva ore antrenamentelor.

Alegerea medicamentului potrivit

Deci, ce trebuie să știți despre asta? "Elkarnitina" (recenziile medicamentelor se găsesc atât pozitive, cât și negative) sunt produse în diverși compuși chimici care diferă prin proprietățile și eficacitatea lor în lupta împotriva excesului de greutate. Următoarele opțiuni sunt disponibile în prezent pentru vânzare:

Să vorbim mai detaliat despre fiecare dintre ele și să încercăm să aflăm care este cel mai bine folosit pentru a pierde în greutate rapid, cu un prejudiciu minim sănătății noastre..

"L-carnitin tartrat"

Acest medicament are cea mai mare formă biologică activă și biodisponibilitate, deci este unul dintre cele mai populare. Se descompune rapid în stomac în caroten și acid tartric, care sunt bine absorbite în intestinul gros. Majoritatea nutriționiștilor recomandă acest compus chimic special pacienților lor care au probleme majore de obezitate. Este produs sub formă de tablete și pulbere, care este utilizat pentru a face cocktailuri și adăugat la mâncare.

"Fumarat de L-carnitină"

Acest compus este semnificativ inferior celui analog descris mai sus în biodisponibilitatea sa. Acest lucru se datorează faptului că componentele active sunt carnitina pură și acidul maleic. Această sare nu îmbunătățește atât de bine procesele metabolice, de aceea grăsimile sunt arse mai puțin eficient. Cu toate acestea, în ceea ce privește proprietățile sale benefice, medicamentul depășește câteva alte opțiuni disponibile pe piață astăzi. "L-carnitina" pentru pierderea în greutate (recenzii ale persoanelor care au luat pastile, confirmă pe deplin acest lucru) în combinație cu acid fumaric normalizează funcționarea multor organe interne și îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce afectează pozitiv starea generală și starea întregului organism.

"L-carnitină acetilică"

Acest compus chimic a fost descoperit nu cu mult timp în urmă, deci nu există suficiente informații despre el. Componenta auxiliară sunt substanțe din grupa acetil. Ideea producătorilor a fost să îmbunătățească digestibilitatea medicamentului în intestin, pentru a crește eficacitatea acestuia, cu toate acestea, rezultatul scontat nu a fost obținut. Chiar și, dimpotrivă, această caracteristică a devenit mai gravă. Dar avantajul medicamentului este că carnitina este capabilă să pătrundă creierul prin bariera sânge-creier, ceea ce afectează în mod pozitiv abilitățile mentale umane și funcțiile de memorie și, de asemenea, reduce probabilitatea de a dezvolta diverse patologii și sindrom de oboseală cronică..

"L-carnitină" pentru pierderea în greutate (recenziile despre cum să luați medicamentul vor fi descrise în detaliu mai jos) este disponibil sub formă de pastile cu o coajă cu dizolvare rapidă și o doză de ingrediente active de 500 de miligrame. De vânzare puteți găsi un pachet de 100 și 240 de comprimate.

"Propionil L-carnitină"

Ce este și care este caracteristica sa? Această formulă chimică include componenta principală și acidul aminoacetic. Un astfel de compus are mare succes, deoarece nu numai că stimulează metabolismul lipidelor din celulele corpului nostru, dar crește și cantitatea de azot produsă. Acest gaz contribuie la extinderea vaselor de sânge și îmbunătățește fluxul de sânge către organele interne. Acest lucru este foarte important pentru persoanele care au probleme cu diverse patologii ale sistemului cardiovascular și genitourinar..

Medicamentul are un efect antioxidant excelent, stimulează producerea de hormoni sexuali la bărbați, crește ciclul de viață și viteza spermatozoizilor, crește capacitatea fizică a unei persoane și reduce nivelul de lactat în țesutul muscular, ceea ce crește eficacitatea antrenamentului. În medicina modernă, un supliment alimentar este utilizat pentru a combate o boală caracterizată prin oboseală prelungită. Formular de eliberare - capsule cu ambalaj de 60 de bucăți.

L-carnitină pură

Ce trebuie să știți despre asta? Sută la sută „Elkarnitină” (recenziile medicamentelor vezi mai jos) sunt utilizate nu numai pentru a combate excesul de greutate. În comparație cu alți compuși chimici, cel mai mult crește abilitățile fizice ale unei persoane și accelerează câștigul muscular, de aceea este adesea luat de sportivi profesioniști care doresc să obțină mai bine rezultate mai bune. În ceea ce privește biodisponibilitatea, ocupă locul doi, al doilea numai pentru a se tartrata. Medicamentul este disponibil sub formă lichidă. Mai mult, are un cost relativ redus și este unul dintre cele mai accesibile.

Formular de eliberare

Astăzi, la vânzare, suplimentul biologic pentru pierderea în greutate "Elkarnitin" (farmaciștii spun că este complet sigur pentru sănătate) este disponibil în mai multe forme. Puteți cumpăra medicamentul în următoarele forme:

  • tablete;
  • pastile
  • lichid pentru băut;
  • pulbere pentru fabricarea băuturilor;
  • soluție concentrată;
  • cocktail-uri gata.

Indiferent de forma de eliberare, eficiența suplimentelor sportive nu se modifică. Producătorii produc diverse opțiuni, astfel încât toată lumea să poată alege cea mai convenabilă opțiune pentru ei înșiși. Însă medicii sfătuiesc specialiștii să cumpere băutură gata pregătită, deoarece conțin diferite suplimente de vitamine și minerale, astfel încât nu numai că puteți arde câteva kilograme și să grăbiți procesul de câștigare a masei musculare, ci și să compensați lipsa de nutrienți din organism. În ceea ce privește consumatorii, ei preferă să cumpere L-carnitină pură. Recenziile privind pierderea în greutate susțin că este cel mai potrivit pentru a combate obezitatea.

Instrucțiuni pentru medicament

Haideți să ne bazăm pe acest aspect mai detaliat. Multe persoane, în special sexul echitabil, sunt interesate de cum să ia „L-carnitină” pentru pierderea în greutate (în recenziile despre suplimentele alimentare, apropo, puteți găsi și aceste informații). Totul depinde de forma de eliberare, așa că, înainte de a începe să luați, este recomandat să studiați cu atenție instrucțiunile pentru medicamentele atașate de producător.

Produsul, produs sub formă de fiole, are un volum de 5 mililitri de soluție de 10 la sută, care este destinat administrării intramusculare sau intravenoase. Tabletele și capsulele conțin 500 de miligrame de ingrediente active. Doza este calculată în funcție de stadiul obezității, caracteristicile individuale ale corpului fiecărei persoane și rezultatul dorit. Doza zilnică optimă este de la 500 la 3000 mg. Pastilele se beau de trei ori pe zi. Cel mai bine este să le luați cu puțin timp înainte de antrenamentul intenționat, astfel încât substanțele active să aibă timp să se asimileze, să răspândească sângele în tot corpul și să provoace o creștere a forței. Depășirea normei nu are sens, deoarece acest lucru nu mărește eficacitatea cursului. Acest tip de terapie continuă până când o persoană atinge rezultatul dorit..

Este demn de remarcat faptul că a lua „L-carnitină” (opiniile medicilor pe această temă sunt unanime) fără a face sport nu are prea mult sens. Medicamentul crește tonusul muscular și are un efect anabolic asupra organismului. După o anumită perioadă de timp după ce a luat pilule sau băuturi, o persoană experimentează o creștere puternică a energiei care trebuie cheltuită pentru ceva. Prin urmare, indiferent dacă doriți sau nu, trebuie să vă înscrieți la sală. În plus, datorită stimulării arderii de grăsimi, veți experimenta un apetit insuportabil, prin urmare, pentru a pierde în greutate, și nu, în schimb, să crească în greutate, activitatea fizică este necesară.

Câteva cuvinte despre producători

Acest aspect trebuie să aibă o semnificație specială. Astăzi, eliberarea de suplimente alimentare pentru pierderea în greutate "L-carnitină" (recenzii ale persoanelor care au testat personal efectul medicamentului, confirmă, de asemenea, aceste informații) sunt angajate în multe companii farmaceutice. Este situat aproape în toată lumea, inclusiv în China. Este important să se țină seama de faptul că unele companii produc materii prime pentru nutriția sportivă, în timp ce altele produc produsul final. Prin urmare, atunci când alegeți un medicament, este necesar să vă concentrați asupra furnizorilor de ingrediente active. Unele dintre cele mai bune din acest domeniu sunt următoarele companii:

  • Sigma-Tau - Italia.
  • Lonza - Elveția.

Produsele lor sunt considerate cele mai bune din întreaga lume și sunt standardul de calitate. O caracteristică distinctivă a materiilor prime este proximitatea maximă a carnitinei sintetice de substanța naturală care se găsește în produsele animale și vegetale. Prin urmare, produsele făcute pe baza lor au o eficiență mai mare și nu provoacă aproape niciodată efecte secundare.

Contraindicații și reacții adverse

Această problemă trebuie revizuită mai întâi. „L-carnitina” (recenziile consumatorilor confirmă pe deplin declarațiile medicilor și nutriționiștilor) nu este doar un fel de nutriție sportivă, ci și un medicament care este utilizat pe scară largă în medicină pentru a combate diverse patologii. Cu toate acestea, spre deosebire de alte medicamente, are puține contraindicații. Pe toată perioada studiilor clinice, care au fost efectuate destul de mult, nu au existat practic cazuri în care comprimatele, injecțiile sau pulberile pentru prepararea băuturilor au determinat cel puțin o persoană să aibă manifestări nedorite. Componentele sintetice, pe baza cărora sunt produse medicamente, sunt bine absorbite în tractul digestiv și ulterior sunt complet excretate împreună cu produsele uzate, fără a se acumula în organism. Aceasta este diferența principală și unul dintre cele mai importante avantaje ale Elcarnitinei în comparație cu toate analogiile existente la vânzare astăzi..

În ceea ce privește efectele secundare, chiar dacă probabilitatea manifestării lor este foarte mică, totuși există. Conform recenziilor, „L-carnitina” pentru pierderea în greutate poate duce la tulburări de somn. Datorită cantității mari de energie eliberată în organism, poate fi destul de problematic pentru adormirea unor persoane. Cu toate acestea, puteți evita acest lucru dacă nu luați medicamentul după-amiaza.

Există, de asemenea, o anumită proporție a dezvoltării reacțiilor alergice, dar este foarte mică, deoarece practic intoleranța la medicament nu apare. Dacă luarea de remediu vă cauzează probleme de sănătate, ar trebui să opriți imediat terapia și să vă consultați cu un specialist de specialitate. Cu toate acestea, în ciuda siguranței, este necesar să fiți foarte atenți cu aportul de suplimente alimentare în următoarele cazuri:

  • în timpul sarcinii și alăptării;
  • cu orice patologii ale sistemului cardiovascular;
  • cu orice încălcări ale tractului digestiv;
  • persoane care suferă de crize epileptice;
  • unele tipuri de diabet;
  • insuficiență hepatică;
  • SIDA;
  • tromboză.

În ceea ce privește compatibilitatea cu alte medicamente, medicamentul poate fi luat absolut cu orice comprimate, deoarece componentele active ale nutriției sportive nu intră în reacții chimice cu substanțe de origine naturală sau sintetică.

Astfel, una dintre cele mai eficiente și sigure este „L-carnitina” pentru pierderea în greutate (recenzii, prețul va fi prezentat în atenția dumneavoastră la sfârșitul articolului). Cu ajutorul său poți lupta cu excesul de greutate fără a-ți face rău sănătății și a nu-ți chinui corpul cu diete epuizante, care, de regulă, nu duc la nimic bun..

Costul și caracteristicile achiziției

Fiecare persoană care decide să slăbească este interesată de cât poți cumpăra „L-carnitină”. Recenziile clienților susțin că prețurile medicamentelor variază într-o gamă foarte largă. Aici, nu numai forma de eliberare, dozarea și producătorul joacă un rol, dar și politica lanțului de farmacii. De exemplu, tabletele pot fi achiziționate doar pentru 300-500 de ruble, în timp ce capsulele pentru injecție pot costa câteva mii. Pudrele și băuturile preparate sunt de asemenea medicamente scumpe, deoarece au o compoziție mai bogată și au un spectru larg de acțiune..

Acest tip de nutriție sportivă este disponibil pentru vânzare, așa că nu este necesară prescripția medicului pentru a o achiziționa. Îl puteți cumpăra nu numai în farmacii, ci și în magazine sportive, precum și în săli de sport.

Ce alimente sunt o bună sursă de carnitină?

Deci, ce trebuie să știți despre asta? După cum am menționat deja, componenta activă poate satura corpul nu numai cu ajutorul tabletelor, ci și printr-o alimentație adecvată. Substanța se găsește în multe produse alimentare. De exemplu, o alternativă bună la „L-carnitina” pentru pierderea în greutate (recenziile unui supliment alimentar pot fi contradictorii, dar în marea majoritate a cazurilor sunt pozitive) va fi orice carne roșie, de exemplu, carne de vită sau carne de porc, precum și unele tipuri de pește. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că pentru a lupta eficient cu kilogramele în plus, corpul dvs. ar trebui să primească zilnic cel puțin 300 de miligrame de carnitină, iar cu sport activ, norma zilnică este de aproape 8 ori mai mare. Este imposibil din punct de vedere fizic să obțineți o astfel de cantitate din alimente, așa că dacă sunteți serios în a vă pune corpul în ordine, atunci nu puteți face fără nutriție sportivă.

Ce spun experții despre droguri

Recenziile medicilor despre „L-carnitina” pentru pierderea în greutate sunt aproape unanime. Profesioniștii medicali susțin că instrumentul este unul dintre cele mai bune și mai sigure pentru a combate obezitatea astăzi. Suplimentele dietetice, produse sub formă de pulbere pentru prepararea băuturilor și sub formă de băuturi gata preparate, au un gust plăcut, precum și o gamă completă de vitamine și minerale vitale. Prin urmare, ele pot fi utilizate nu numai pentru pierderea în greutate sau pentru lupta împotriva diferitelor patologii, ci și ca profilaxie pentru întărirea imunității și creșterea rezistenței organismului la bolile etiologiei virale și infecțioase. Drept urmare, vă veți simți mult mai bine și mai energic, precum și veți deveni mai puțin susceptibili să vă îmbolnăviți.

Ce spun cumpărătorii

Fără îndoială, opinia experților este foarte importantă, dar pentru a ajunge la un verdict final, este necesar să se țină seama de recenziile celor care pierd în greutate în legătură cu L-carnitina. Utilizatorii finali care au câștigat experiență cu consumul de droguri au fost complet mulțumiți de acesta. Când este folosit corect, puteți pierde în greutate rapid și cu efort minim. De asemenea, majoritatea cumpărătorilor aleg acest produs special, deoarece are foarte puține contraindicații și practic nu provoacă reacții adverse. Prin urmare, puteți utiliza în siguranță un supliment alimentar și nu vă faceți griji pentru nimic.

Datorită faptului că lumea modernă nu stă nemișcată, astăzi există un număr imens de moduri de a slăbi. Dar să fii așa, nu uita de stilul de viață potrivit și atunci nu îți va fi frică de probleme!

L-carnitina

Structura

Compoziția sub formă de sirop include substanța activă levocarnitină, precum și o serie de componente suplimentare, inclusiv fructoza.

Preparatul în tablete conține levocarnitină, acid ascorbic, precum și componente suplimentare ca substanțe active. În comprimatele unor producători, numai levocarnitină este conținută ca ingredient activ.

Capsula poate conține 250 sau 500 mg de levocarnitină.

Formular de eliberare

Sunt produse mai multe forme diferite ale acestui produs..

  • Sirop lichid în sticle de 100 ml.
  • Tablete de Elkarnitină, care pot fi conținute în pachete de 10 buc., Precum și în sticle de polimer.
  • Capsulele sunt conținute în pachete de polimeri de 60, 150 buc..

efect farmacologic

Wikipedia informează că L-Carnitina este un aminoacid care este aproape de vitaminele din grupa B. Sinteza acestuia are loc în organism. Este sintetizat din aminoacizii L-lizină și L-metionină. Prin urmare, organismul trebuie să aibă o cantitate suficientă de fier, precum și unele vitamine - B3, B6, C.

Vorbind despre ce este L-Carnitina, trebuie menționat că se mai numește și vitamina BT sau B11. Preparatele cu carnitină au un efect antitiroidic, antihipoxic, anabolic și stimulează activitatea regenerativă a țesuturilor. Sub influența acestei substanțe, apetitul unei persoane se îmbunătățește și procesele de metabolizare a grăsimilor sunt activate..

Sinteza L-Carnitinei endogene are loc mai ales în ficat, proprietățile L-carnitinei exogene sunt aceleași ca în cazul exogenelor. Trebuie avut în vedere atunci când se ia L-Carnitină că acesta este un instrument care normalizează procesele metabolice care susțin activitatea coenzimei A. Sub influența L-carnitinei, descompunerea proteinelor și a compușilor carbohidrați încetinește, întrucât este stimulat metabolismul grăsimilor. Prin urmare, este în general acceptat faptul că El-Carnitina este un arzător de grăsimi „farmacie”..

În procesul de cercetare, s-a dovedit că această substanță este o componentă foarte importantă în procesul de transfer al grăsimilor acumulate în organism în energie, asigură controlul hipoglicemiei, reduce riscul de infarct miocardic, întărește mușchiul cardiac.

Dacă există o lipsă a acestei substanțe în organism, atunci grăsimile nu sunt arse, ci se acumulează treptat în celulele corpului.

Dacă luați medicamente care conțin carnitină și efectuați exerciții fizice, puteți arde în cele din urmă grăsimi semnificative ale corpului. Substanța reduce gradul de acidoză lactică și favorizează pierderea în greutate. Se remarcă efectul neurotrofic al medicamentului, medicamentul activează și procesul de regenerare a țesutului nervos.

Rețineți că acest medicament este un supliment alimentar, nu un medicament..

Farmacocinetică și farmacodinamică

După ce preparatele conținând această substanță au fost luate oral, componenta activă este bine absorbită în sistemul digestiv. Cea mai mare concentrație plasmatică se observă la trei ore după administrare. Se excretă prin rinichi, substanța este excretată sub formă de metaboliți.

Indicații de utilizare

Ar trebui să luați în considerare nu numai cum să luați L-Сarnitină, ci și indicațiile pentru a lua acest medicament.

L-carnitina lichidă și alte forme ale acestui medicament sunt utilizate pentru a crește eficiența și rezistența atunci când se efectuează exerciții fizice, precum și cu scopul creșterii mai active a masei musculare. Adesea, acest instrument este luat de cei care practică nutriția sportivă..

Este recomandabil să luați acest supliment în capsule și sub alte forme pentru persoanele care au fost diagnosticate cu boli de inimă, pentru a crește toleranța la efort.

De asemenea, este prescris un medicament pentru bărbați și femei la bătrânețe pentru a opri îmbătrânirea creierului, a activa memoria și a crește concentrația.

Uneori prescris pentru copii prematuri, precum și pentru bebeluși în timpul creșterii lor intense, pentru a normaliza greutatea și dezvoltarea corespunzătoare a mușchilor scheletici ai copilului.

De asemenea, medicamentul poate fi recomandat pentru utilizare de către persoanele care practică vegetarianismul pentru a compensa deficiența din corpul L-Carnitinei, pacienților cu epuizare fizică și celor care au apetit redus. Doza de medicament în acest caz este determinată de un specialist.

Mijloacele care conțin levocarnitină sunt, de asemenea, prescrise ca parte a tratamentului complex ca medicament auxiliar. Această numire este recomandabilă pentru boli ale ficatului, sistemului endocrin, inimii, vaselor de sânge.

Contraindicații

Pentru a lua medicamentul, se determină următoarele contraindicații:

Efecte secundare ale L-carnitinei

De regulă, atunci când luați acest instrument este bine tolerat. Dar, uneori, se observă cazuri izolate când se manifestă reacții adverse. În special, se pot dezvolta simptome dispeptice, simptome de alergie, durere în regiunea epigastrică. Persoanele care suferă de uremie pot dezvolta slăbiciune musculară în timpul administrării acestui medicament. Prin urmare, dacă se ia un medicament și se dezvoltă aceste reacții adverse, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Instrucțiuni pentru L-carnitină (metodă și dozare)

Pentru cei care utilizează sirop de L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare trebuie respectate cu strictețe. Trebuie să o luați înăuntru, din momentul mâncării, indiferent. Cel mai bine este să îl beți nediluat, dacă există o astfel de nevoie, beți produsul cu apă obișnuită de băut. De regulă, adulții beau 5 ml de sirop de trei ori pe zi. Dacă medicamentul este prescris sportivilor, li se recomandă să bea 15 ml de sirop înainte de începerea unui antrenament. Levocarnitina este administrată în cure de patru până la șase săptămâni, dacă este necesar, re-conduce cursul tratamentului după câteva săptămâni.

Dacă pacienților sub 1 an li se prescrie L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare includ luarea unei doze de 8 până la 20 de picături o dată.

Pacienții cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani primesc o singură doză de 20 până la 28 de picături, copiii de la 6 la 12 ani - o singură doză de 2,5 ml. În această doză, medicamentul este administrat copiilor de 2-3 ori pe zi, timp de o lună. Cursul poate fi repetat la recomandarea medicului după câteva săptămâni..

Modul de utilizare a medicamentului în tablete și capsule depinde, de asemenea, de prescripția medicului. Tabletele sunt înghițite întregi, spălate cu apă. La ce doză și când să ia medicamentul, specialistul stabilește luând în considerare starea de sănătate a pacientului și indicațiile. În cele mai multe cazuri, adulților li se recomandă să bea 250-500 mg de medicamente de 2-3 ori pe zi. Cei implicați în sport ar trebui să ia 500-1500 mg de levocarnitină o dată înainte de antrenament. Nu beați medicamentul continuu prea mult timp - mai mult de șase luni.

Recepția medicamentului în capsule prevede că capsulele trebuie băute întregi, doza și frecvența de utilizare sunt aceleași ca în cazul comprimatelor.

Luați fiole L-Carnitină IV și intramuscular numai sub supravegherea unui specialist.

Supradozaj

Instrucțiunile nu conțin informații despre o supradozaj cu L-Carnitină.

Interacţiune

Odată cu administrarea simultană de L-carnitină cu acid lipoic și medicamente anabolice, efectul terapeutic al levocarnitinei este îmbunătățit.

Odată cu administrarea simultană de glucocorticosteroizi, L-Carnitina se acumulează mai activ în țesuturi (cu excepția ficatului).

Condiții de vânzare

Puteți comanda sau cumpăra acest medicament într-o farmacie fără rețetă.

Conditii de depozitare

Depozitați suplimentul alimentar la cel mult 25 de grade.

Termen de valabilitate

1,5 ani. După ce sticla cu sirop a fost deschisă, o puteți economisi în cel mult 15 zile.

Instrucțiuni Speciale

Trebuie avut în vedere că beneficiul și vătămarea medicamentului depind de cât de corect o persoană ia acest remediu. Dăunarea pentru organism poate fi observată dacă cererea este efectuată independent și necontrolat.

Cum să alegeți cel mai optim medicament, care este mai bun și cum să luați L-carnitină în mod corect, vă va spune un dietetician în timpul unei consultări individuale.

Practicienii vegetarieni ar trebui să ia în considerare ce conține levocarnitina naturală: acestea sunt, mai ales, pește, lapte și carne. Prin urmare, sub rezerva unei astfel de diete, poate fi necesar să luați acest medicament.

Sub influența L-Carnitinei, rezistența crește, dar pentru a obține cel mai mare efect, este important să respectați o dietă adecvată, echilibrată. În alimentația sportivă, acest medicament este aprobat oficial..

Uneori, acest medicament este combinat cu alte arzătoare de grăsimi pentru a obține un efect mai pronunțat. Luând L-Carnitină poate fi combinat cu gainuri, proteine, coenzima Q10 și alte complexe.

Analogii de levocarnitină

Analogurile medicamentului sunt medicamente care conțin aceeași substanță activă în compoziție. L-Carnitina este produsă sub diverse mărci de marcă, astfel de aditivi pot conține și alte ingrediente active. Acestea sunt Acetil L-Carnitină, Arnebia L-Carnitină, Sportexpert L-Carnitină de la Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitină, Doppelgerz Asset L-Carnitină Magneziu, Lonza, L-Carnitină Fumarat, Sistem de putere L-Carnitină, L-Carnitină tartrat.

Suplimentele cu levocarnitină de la alți producători sunt, de asemenea, utilizate în nutriția sportivă: Dymatize Acetil L-Carnitină, L-Carnitină Complex, Dymatize L-Carnitină Xtreme, L-Carnitină Concentrat de la Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitina, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optim Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, încapsulări pure Coq10 L-carnitină, lichid carnitin de la Foods Now.

Care este cel mai bun medicament și dintre care să alegeți, cel mai bine este să întrebați un nutriționist profesionist. Puteți găsi ratingul în recenzii pe forumuri specializate. Cu toate acestea, toate opiniile utilizatorilor despre care medicament este cel mai bun în clasament și care este suplimentul companiei este mai bun sunt subiective.

Carnitină și L-Carnitină

Rețeaua are numeroase recenzii despre Carnitină și L-Carnitină, din care putem concluziona că eficacitatea medicamentelor depinde de faptul că persoana le ia în mod corect, fie că este pe o dietă, fie în sport. Alte combinații sunt de asemenea utilizate, de exemplu, ornitină și L-carnitină..

L-carnitină și L-tartrat

Ambele suplimente, L-Carnitină și L-Tartrat - ajută la arderea grăsimilor, precum și la creșterea rezistenței. Alegerea și utilizarea unui anumit medicament este recomandabilă după consultarea unui specialist.

L-Carnitină și Creatină

Creatina ajută la creșterea masei musculare la sportivi și la creșterea indicatorilor de forță, astfel încât uneori aceste două suplimente sunt combinate. De ce ai nevoie să iei aceste fonduri și merită, trebuie să consulți un specialist.

Pentru copii

Siropul este uneori prescris copiilor în doza adecvată pentru a spori dezvoltarea și dezvoltarea. Cum să bei sirop lichid depinde de vârsta copilului. Doza este prescrisă de medicul pediatru, el stabilește, de asemenea, de ce este nevoie de supliment în fiecare caz.

Cu alcool

Dacă alcoolul și levocarnitina sunt luate în același timp, nu se observă efecte secundare pronunțate. Cu toate acestea, nu este de dorit să luați alcool în timpul tratamentului cu orice medicament sau supliment..

L-Carnitina Slăbire

Multe recenzii despre L-Carnitină pentru pierderea în greutate indică faptul că, cu un aport adecvat, suplimentul vă permite să controlați greutatea corporală. Cu toate acestea, instrucțiunea indică faptul că aditivul este doar un adjuvant.

Modul de administrare a L-Carnitinei pentru pierderea în greutate depinde de faptul că persoana este angajată în sport, indiferent dacă este la o dietă. Sub rezerva tuturor recomandărilor, produsul activează procesul de ardere a grăsimilor. În acest scop, sunt utilizate medicamente de la diferiți producători - L-Carnitină Acetil, sisteme de alimentare etc..

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii și alăptării, administrarea acestui supliment nu este de dorit. Dacă s-a produs sarcina în timp ce luați levocarnitină, ar trebui să încetați să o luați imediat.

Recenzii L-Carnitine

Recenziile online ale medicilor despre L-Carnitina sunt mai puțin frecvente decât recenziile fetelor care folosesc suplimentul ca arzător de grăsime. Practic, 9 recenzii privind pierderea în greutate indică faptul că L-Carnitina 300, siropul lichid, un medicament de la Evalar, Turboslim și alții ajută să scape de kilogramele în plus doar în condițiile unor sporturi intense. Se observă că trebuie să-l beți imediat înainte de începerea antrenamentului, altfel nu va beneficia de recepție. Cu toate acestea, medicamentul nu va provoca daune dacă au fost luate în considerare contraindicații. Însă unii care pierd în greutate, care au folosit El Carnitine ca arzător de grăsimi, lasă comentarii că suplimentul este inutil și nu contribuie la pierderea în greutate. Unii utilizatori scriu că după retragerea medicamentelor de la Evalar, Solgar etc. au dezvoltat un sindrom de retragere, cu toate acestea, astfel de recenzii sunt rare.

Multe recenzii ale L-Carnitinei pentru pierderea în greutate indică faptul că utilizarea levocarnitinei pentru pierderea în greutate se datorează capacității sale de a accelera metabolismul..

Adesea, recenziile despre L-Carnitine Power System și alți aditivi (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 etc.) sunt lăsate de sportivi, care se antrenează activ. În majoritatea cazurilor, acestea sunt pozitive, deoarece sportivii scriu că suplimentul ajută la creșterea anduranței, promovează activitatea în timpul sportului. De multe ori se lasă recenzii despre medicamente Acetil Carnitină, Arnebia și sportivii iau adesea L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme, etc. Se observă că nu toate medicamentele pot fi achiziționate de la farmacie, unele trebuie comandate pe site-uri speciale.

Preț L-Carnitină, de unde să cumpărați

Care L-Carnitină este cea mai bună să cumpere ar trebui să fie sfătuit de un specialist. Prețul levocarnitinei depinde de medicament, producătorul său. Prețul L-Carnitinei într-o farmacie depinde și de producătorul medicamentului.

Costul arzătorului de grăsimi El-Carnitine Solgar în tablete este de la 2000 de ruble la 30 buc. În Moscova, puteți cumpăra un medicament lichid pentru pierderea în greutate la un preț de 2300 de ruble. Cât este un supliment pentru pierderea în greutate în Ekaterinburg, din Sankt Petersburg, ar trebui să aflați la punctul de vânzare a suplimentului. L capsule de carnitină pot fi cumpărate la un preț de 600 de ruble pentru 60 buc. Medicamentul Multipower poate fi cumpărat la un preț de 2200 de ruble. Prețul aditivilor de sistem Power este de la 1300 de ruble. Puteți cumpăra Lida cu carnitină în Harkov, Kiev la un preț de 230 grivne. De unde să cumpărați L Carnitine 300, trebuie să întrebați la farmacie. Cumpărați L-Carnitină în Minsk este posibilă prin comandă.

L-carnitină care a luat pentru pierderea în greutate?

Vreau să încerc, dar sunt un laic în această chestiune, ce și unde și cum să o iau? Vreau să slăbesc, o voi face în piscină timp de o oră. Nu am ocazia să merg cu copilul... am citit că am nevoie de el cu 30 de minute înainte de antrenament... Care este mai bine, lichid, comprimate efervescente, în capsule? Cine a luat-o, au pierdut în greutate? Și totuși - când au terminat de băut, greutatea a revenit din nou?

Comentariile utilizatorilor

Saw, a mers la fitness, în funcție de rezultat, nu aș spune ce a ajutat, doar o mai mare putere a crescut în antrenament și asta este tot)

Acest lucru nu este foarte bun)

Ei bine, poate dacă aș studia o oră și nu m-am simțit obosit, atunci aș lua 2 ore, poate acesta este efectul))

Da, acest medicament este un arzător de grăsimi. Dar pentru l-carnitină, trebuie îndeplinite anumite condiții. Cel puțin, nu ar trebui să fie suficient în corpul dvs. (adică nu obțineți suficient din alimentație).

Și amintiți-vă unul dintre efectele secundare ale unei creșteri semnificative a apetitului. Înainte de a începe să utilizați, asigurați-vă că consultați sau studiați o cantitate suficientă de materiale și puteți obține efectul opus.

Aici am fost

Care va fi antrenamentul în bazin? Dacă înot, atunci sport? Ce distanță / cu ce viteză? Sau ca marea, fără a-ți uda părul și fața?

Voi înota fără oprire, bazin de 49 m

Încercați să vă antrenați de 3-4 ori pe săptămână. Lecția nu mai puțin de 45 de minute, din care 30 - înot activ.
Și, desigur, amintiți-vă despre nutriție.
Dacă cheltuiți mai multe calorii decât consumați, pierdeți în greutate. Aceasta este cea mai importantă condiție..

Acesta va accelera ușor metabolismul și va face posibilă arderea grăsimilor în timpul antrenamentului (cardio). Absolut fără folos, fără antrenament. Ferăstrău lichid, vezi concentrație. Cu cât este mai mare cu atât mai bine, cu atât mai multe doze pe volum. Mai economic iese la iveală.

Dacă aveți doar o oră, uitați-vă pe lângă piscină, păstrați aerobic. Stare de fitness în grupuri. De asemenea, va fi bine - de asemenea, doar o lecție de o oră. Pentru mine, o piscină este mai degrabă relaxare, înot pentru plăcere, dar nu de la margine la margine, fără odihnă toate 40-50 de minute)

Ar trebui să fie băut cu jumătate de oră înainte de a face sport. Și mi s-a recomandat să beau un pahar cu apă după trezire, iar apoi o capsulă de elcarnetină în aproximativ 5 minute, la planta de dimineață spun că funcționează bine. Creșterea energiei, arderea grăsimilor, cel mai probabil este încă compatibilă cu cardio

Pentru pierderea în greutate, este necesar 1200 mg de medicament pe zi. Este bine să împărțiți această doză în jumătate. Luați o parte sub formă de capsule înainte de masă. Altul (aproximativ 600 mg) - cu o jumătate de oră înainte de antrenament și, de preferință, sub formă lichidă. Aproape toți producătorii de nutriție sportivă produc L-carnitină în fiole.

Mulțumesc, ai făcut asta, cât ai pierdut în greutate?

L-carnitină - un mijloc pentru pierderea în greutate sau "placebo"?

L-carnitina în nișa produselor de slăbire minune ocupă una dintre pozițiile de frunte. Oamenii beau un supliment biologic fără să știe măcar pentru ce este vorba. Mulți bărbați și femei cred că este un arzător de grăsimi. Este într-adevăr așa și există vreun beneficiu de la acest instrument? Ce spun medicii despre el și cum să-l ia? Are carnitina contraindicații și reacții adverse? Să ne dăm seama.

L-carnitina (carnitina) este adesea folosită de susținătorii nutriției sportive înainte de exerciții fizice pentru a crește rezistența și pierderea în greutate. Și acest lucru este corect, deoarece funcționează exclusiv în combinație cu cardio stricător și sarcini de putere nu mai puțin grave.

Ce este Elkarnitin

Pulberea cristalină albă este atribuită greșit vitaminelor B, deși o substanță numită uneori levocarnitină nu este. În corpul nostru, carnitina este produsă din aminoacizi și se găsește în aproape toate celulele corpului..

Este dificil să supraestimăm valoarea unei substanțe: ea ia parte la metabolismul energetic, transportând grăsimea (sub formă de acizi grași) în mitocondrii, unde rezervele de „material” sunt arse pentru a elibera energie..

Pot lua l-carnitină pentru pierderea în greutate?

Nu uitați că a lua medicamentul în absența unui flux de sânge crescut care apare în timpul antrenamentului nu are prea mult sens: efectul suplimentului va fi minim.

Recenzii ale medicilor

Atât terapeuții, cât și nutriționiștii sunt de părere că, fără o dietă competentă și o pregătire activă, l-carnitina nu va ajuta la pierderea în greutate. În același timp, experții spun că, cu cât o persoană se antrenează mai intens, cu atât rezultatul este mai bun (dar este important să nu mergeți prea departe cu frecvența și durata sportului).

Sportivilor li se recomandă să utilizeze elcarnitină cu exerciții fizice regulate pentru a construi masa musculară slabă (reduce procentul de grăsime).

Medicii cred că substanța nu va interfera cu utilizarea oamenilor cu muncă intelectuală, precum și cu sindromul de oboseală cronică. Dar asigurați-vă că vă asigurați că contraindicațiile acestui supliment nu se aplică pentru dvs..

De asemenea, medicii cred că aminoacizii carnitinici scad nivelul colesterolului rău și au un efect benefic asupra funcționării sistemului cardiovascular..

Recenziile medicilor cu privire la utilizarea medicamentului pentru pierderea în greutate completează imaginea. Experții sunt înclinați să creadă că l-carnitina, împreună cu alte suplimente sportive, este doar un placebo și nu are nicio legătură cu pierderea în greutate.

Ei cred că instrumentul a câștigat popularitate în rândul sportivilor și modelelor de fitness, nu din cauza creșterii dramatice a rezistenței și a eliminării rezervelor de grăsime la viteză dublă. Potrivit experților în sport, utilizarea el carnitinei se datorează lipsei de substanță în corpul sportivilor. Într-adevăr, pentru producerea sa, este necesară participarea vitaminelor B și C, aminoacizilor (lizină și metionină) și a unui număr de enzime.

O persoană care respectă toate „canoanele” unei diete echilibrate primește substanțele de mai sus din alimente pentru a produce carnitină în cantități suficiente. Dar ce ar trebui să facă sportivii (în special în pregătirea competiției)? Într-adevăr, mulți dintre ei stau pe o „uscare” rigidă - o dietă specială, care implică o scădere a cantității de carbohidrați și grăsimi. Tocmai pentru a obține toate elementele micro și macro necesare, acestea recurg la utilizarea carnitinei lichide, care în acest caz nu este deloc destinată pierderii în greutate..

Pro și contra de droguri

Ca orice alt remediu, carnitina are avantajele și dezavantajele sale..

Beneficiu

  • Creșteți masa musculară și accelerați arderea grăsimilor (sub rezerva unor sporturi obișnuite).
  • Consolidarea rezistenței în timpul antrenamentului și a activității fizice.
  • Incetinirea procesului de subtierea oaselor. Prin urmare, l-carnitina este recomandată pentru utilizarea bărbaților mai în vârstă, precum și a femeilor care se confruntă cu menopauză. La urma urmei, pierderea osoasă provoacă adesea fracturi, osteoporoză și artrită.
  • Tratamentul bolilor cardiovasculare. Potrivit unor cardiologi străini, utilizarea unui supliment biologic activ de către persoanele care au suferit un atac de cord evită recidivele.
  • Diabetice Carnitina ajută la normalizarea glicemiei.
  • Medicamentul este considerat un antioxidant, prin urmare, are un efect benefic asupra funcționării sistemului imunitar, protejând organismul de radicalii liberi.
  • Cu un conținut normal de l-carnitină în corpul unui bărbat, calitatea se îmbunătățește și cantitatea de spermă produsă crește.
  • Substanța este un remediu eficient - un antidot - în cazul administrării acidului valproic (acesta este un compus chimic utilizat pentru tratarea epilepsiei, migrenei și schizofreniei).

Efecte secundare

Se știe puțin despre pericolele carnitinei, deoarece această substanță activă este încă slab înțeleasă. Dar este dovedit că, în cazul în care doza este depășită, o persoană poate avea efecte nedorite. Deși instrucțiunile de utilizare sunt atașate medicamentului, în care sunt descrise în detaliu toate efectele secundare, mulți care pierd în greutate pur și simplu nu îl citesc. Și de ce, dacă cel mai important este că în sfârșit poți slăbi.

Sperăm că nu doriți să slăbiți sacrificându-vă sănătatea. Prin urmare, vom vorbi despre principalele efecte nocive care pot apărea în procesul de a lua fonduri pentru pierderea în greutate. Aceste simptome negative au de obicei un efect scurt și dispar de la sine..

Uneori, persoanele care utilizează l-carnitină pentru pierderea în greutate au următoarele reacții adverse:

  • Greață și amețeli.
  • Balonare, scaun.
  • Dacă sunteți hipersensibili la substanță (apare alergie), trebuie să încetați să utilizați medicamentul și să vizitați un medic pentru o consultație.
  • Deoarece carnitina, produsă de corpul uman, duce la „eliberarea” de energie, cu utilizarea regulată a medicamentului, mulți se plâng de insomnie sau somn scurt.
  • Foarte rar se observă excitabilitatea excesivă a sistemului nervos: comportamentul unei persoane devine agresiv sau radical diferit de modul în care se comporta înainte. În astfel de cazuri, ar trebui să abandonați imediat carnitina.

Contraindicații

În instrucțiunile de utilizare a medicamentului, este listată doar intoleranța individuală. De asemenea, levocarnitina nu este recomandată pentru viitoarele mame care alăptează..

Surse naturale de materie

Carnitina în latină înseamnă „carne”, „carne”. Din aceasta devine clar că alimentele animale abundă în carnitină. Sursele principale includ: carne de miel, vită, pește, păsări de curte. De asemenea, o cantitate crescută de substanță se găsește în produse lactate, legume (în special dovleac), gălbenușuri de pui, alimente fermentate, nuci și semințe de susan.

În plus, astăzi la vânzare există produse complexe bazate pe ingrediente naturale care ajută la crearea mușchilor sculptați și la menținerea corpului într-o formă fizică excelentă la orice vârstă. De exemplu, ingredientele noului medicament popular Aminokarnit, pe lângă L-carnitina, includ: extract de ficus, forskolină, rădăcină de maralie, maltodextrină, vitamine și minerale. Experții cred că o astfel de compoziție vă permite să pierdeți în greutate fără a pierde, ci mai degrabă, creșterea masei musculare, îmbunătățește metabolismul, crește rezistența.

Cui i se recomandă

Există următoarele indicații pentru a lua l-carnitină:

  1. În plus față de sportivi, ar trebui să fie luat de persoane cu boli ale sistemului cardiovascular.
  2. Acest instrument este util pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică, persoanele în vârstă pentru a preveni pierderea memoriei și pentru a reduce concentrarea..
  3. Uneori este recomandat ca elcarnitina să fie utilizată de vegetarieni pentru a suplimenta cantitatea de substanță biologică activă din organism..
  4. Gastroenterologii folosesc medicamentul în combinație cu medicamente pentru tratamentul bolilor stomacului și pancreasului.
  5. În tratamentul afecțiunilor alimentare, care sunt însoțite de pierderea poftei de mâncare și oboseală, el carnitină este, de asemenea, recomandat..
  6. Din practica neurologilor pediatri, se știe că este prescris să se ia lucruri pentru bebelușii slabi și prematuri și copiii cu lipsa de greutate corporală.

Rețineți că lista indicațiilor medicale nu include persoanele cu obezitate sau doar cele care doresc să slăbească.

Dacă decideți să beți l-carnitină pentru pierderea în greutate, trebuie să știți cât să beți..

Doza zilnică pentru pierderea în greutate

Doza zilnică de carnitină este cuprinsă între 500 mg. până la 2 g. A lua mai mult decât această cantitate este complet inutil. Este dovedit că organismul uman nu absoarbe mai mult de 2 g de medicament pe zi, în plus, poate provoca reacții adverse..

Amintiți-vă că carnitina nu este o pastilă-minune care nu are efecte secundare atunci când doza recomandată este depășită. La urma urmei, instrucțiunile de utilizare sunt scrise dintr-un motiv.

Cum să luați

Toți cei care doresc să înceapă să bea l-carnitină pentru pierderea în greutate trebuie să știe că efectul maxim al medicamentului începe la 2 ore după utilizare și durează exact o zi. Pe baza acestui lucru, este nechibzuit să credem că substanța este folosită în mod eficient în timpul antrenamentelor de forță sau cardio, sau chiar după antrenamentul epuizant. Din păcate, în acest caz, efectul arzătorului de grăsimi nu va fi.

Pe stomacul gol, administrarea de levocarnitină este contraindicată (pentru a evita problemele cu tractul gastro-intestinal). Dacă nu faceți exerciții fizice, atunci trebuie să îl utilizați cu o jumătate de oră înainte de masă. Dacă intenționați să mergeți la sală, atunci doza zilnică trebuie băută cu două ore înainte de antrenament. Și în zilele fără activitate fizică, doza de medicament trebuie „împărțită” în mai multe doze.

Formulare de eliberare

Carnitina este disponibilă sub formă lichidă, în tablete sau capsule..

Preparat lichid

Cel mai adesea, arzătorul de grăsimi carnitină se vinde sub formă de sirop sau fiole. Este important să ne amintim că siropul nu este compatibil cu alimentele. De asemenea, nu este recomandat să spălați produsul cu lichid (diluat în apă, ceai, cafea).

În pastile

Recepția fondurilor în această formă este diferită prin faptul că se recomandă să beți o tabletă cu o cantitate mare de apă liniștită. Experții spun că pentru a scăpa de kilogramele în plus, carnitina lichidă este mai bună decât o tabletă din aceeași substanță..

Durata admiterii

Nu uitați că carnitina este o substanță activă. Acest lucru înseamnă că este neînțeles să-l folosești și, cu atât mai mult, în mod continuu - este periculos pentru sănătate. De obicei, regimul implică utilizarea de l-carnitină timp de 3-4 săptămâni. Apoi, ar trebui să faceți o pauză timp de 3-4 săptămâni și să reîncepeți să luați suplimente sportive. Cursul trebuie să fie recomandat de medicul curant..

Reamintim în mod repetat că trebuie respectate măsurile de siguranță. Nu luați o doză crescută de carnitină și nu petreceți multe ore de antrenament infernal pentru a slăbi cât mai repede posibil. Lucrați în ritmul propriu și nu urmăriți rezultate ultra rapide. Apoi eforturile tale vor fi răsplătite - vei obține corpul tonifiat al viselor tale fără utilizarea de medicamente ineficiente pentru slăbire.

Luând carnitină fără sport

Este posibil să iei lucruri fără să faci exerciții fizice? Dacă studiați recenziile celor care au pierdut în greutate, veți observa că toate femeile și fetele care au obținut rezultatul nu au folosit doar suplimente alimentare conform instrucțiunilor (sub formă de tablete sau sirop), ci au fost instruiți activ în sala de sport și au urmărit dieta lor. Și aceasta este o condiție cheie pentru eficacitatea medicamentului pentru pierderea în greutate..

L-carnitina (care este produsă și în corpul uman și este localizată tehnic la același nivel cu vitamina B) funcționează doar atunci când lucrați. Și cel mai bun lucru este că acestea sunt exerciții sistematice. De exemplu, puteți face dans, antrenamente de forță (acasă cu gantere sau în sală), jogging, cardio intens (care durează cel puțin o jumătate de oră). Pilates și yoga funcționează de asemenea bine (dar în acest caz va fi necesară introducerea unor restricții alimentare stricte).

Înlocuirea uneia dintre mese cu o porție de carnitină este, de asemenea, frecventă între sexul corect. Pierderea în greutate din acest lucru, se presupune, va veni mai repede. Acum înțelegeți că acest lucru nu funcționează, pentru că este o prostie să vă așteptați ca medicamentul să funcționeze fără antrenament.

Recenzii despre droguri

Printre persoanele care au băut carnitină, există atât recenzii pozitive, cât și negative. Vă recomandăm să vă familiarizați cu ei și să decideți dacă luați acest supliment alimentar pentru pierderea în greutate..

Am venit la sală cu un fel de gogoașă. Văzând eforturile și dorința mea de a mă schimba, antrenorul a sfătuit concentrația de l-carnitină, spunând că aceasta mă va ajuta să îmi „dezgrop” mușchii și să scap de grăsimea corporală cât mai curând posibil. Nu am crezut cu adevărat în rezultat, dar am urmărit totuși sfaturile unui profesionist și am cumpărat o sticlă de 1000 ml. A început să bea cu două ore înainte de antrenament și a observat că a devenit mai rezistent și mai energic. Dar partea cea mai bună este că am început să slăbesc. Am fost convins din propria experiență că medicamentul funcționează. Până în prezent, nu am băut nici măcar o jumătate de sticlă, iar cântarul prezintă aproximativ 11 kg.

Recent mi-am cumpărat o carnitină lichidă, care conține crom. Am decis să cumpăr un cocktail-minune de la un cunoscut producător german (după nașterea fiului meu m-am recuperat mult și, după 5 luni, am mers la sală). Pentru a obține rezultate mai rapide, ea a luat proteine, cofeină și apoi l-carnitină. Într-o lună am scăpat de 6 kg (în același timp nu am respectat o alimentație corespunzătoare, dar am izbucnit totul - cu atât mai mult cu cât, după antrenament, se trezește pofta brutală). Soțul meu, văzând rezultatele mele, a decis, de asemenea, să se alăture (dar în cazul său sportul a lipsit complet). Drept urmare, sunt doar minus 0,5 kg (și chiar asta, sunt înclinat să cred că pierderea în greutate este asociată cu refuzul de a bea și a cărnii grase). Din aceasta, concluzionez că cei care nu fac exerciții fizice nu ar trebui să folosească carnitină. Pentru mine, dintre minusuri, pot nota doar un gust acru nu foarte plăcut. Da, și aveți grijă dacă suferiți de ulcer sau gastrită. În acest caz, este mai bine să nu bei medicamentul pe stomacul gol..

După a doua naștere, am recuperat cu 15 kg. A început să se limiteze la tot felul de bunătăți și produse dăunătoare. Puțin mai târziu a început să alerge dimineața. Datorită unui prieten, am aflat despre carnitină în comunitatea care pierde în greutate. Văzând din greșeală remediul în hipermarket, nu a putut rezista și l-a cumpărat. Într-o săptămână, am luat o tabletă cu 20 de minute înainte de a face jogging, dar nu mă așteptam ca în doar o săptămână să pierd 1,5 kg. Continuu să iau și cred în eficacitatea sa pentru a pierde în greutate.

O persoană în cunoștință de cauză m-a sfătuit să iau carnitină crom pentru a îmbunătăți rezultatele rezultate din antrenamentele de forță și cardio. M-am ascultat, de care îmi pare foarte rău acum. Conform promisiunilor producătorului, acesta ar fi trebuit să devină mai rezistent și mai energic. Dar mi s-a părut, transformat într-o muscă adormită. Dar acestea sunt încă flori. Nu numai că nu am slăbit, ci, dimpotrivă, am devenit mai masivi. După cum se spune, efectele secundare sunt evidente. Celulita nu a plecat nicăieri, așa cum este perna din partea inferioară a abdomenului. Nu credeți că am fost leneș și am făcut-o neregulat sau aranjat pentru sărbătorile de burtă seara. Nu exista nimic din toate acestea. Recenziile pozitive despre medicament nu s-au concretizat. Personal, carnitina nu mi s-a potrivit. Acum trebuie să facem mai multe cardio și statice, astfel încât picioarele masive să plece și stomacul să devină mai mic.

Am luat l-carnitină lichidă timp de o lună. De două ori pe săptămână am mers la simulator, dar nu am observat deloc rezultatele. Am fost complet dezamăgit de nutriția sportivă și, cel mai important - este păcat de banii cheltuiți. Acest medicament minune costă mult. A trebuit să plătesc 1000 de ruble pentru 500 ml. Ce efect am avut de la a lua? Absolut nici unul. Nu sfătuiesc nimănui să folosească el carnitină pentru pierderea în greutate sau tonusul muscular!

Cei care vorbesc prost despre carnitină au folosit-o incorect sau au calculat efectul greșit. Eu respect cu adevărat acest medicament, mai ales ca făcând parte din medicamentele complexe. Lucrez la sală, merg la piscină, dar uneori, din cauza stilului de viață rapid (un uscător uscat în călătorii de afaceri, gustări fast-food pe fugă, petreceri alcoolice), încep să câștig ceva. Apoi conectez un curs de L-carnitină (sau analogii acesteia cu adăugarea de ingrediente naturale suplimentare) și pierd în mod vizibil excesul de grăsime, fără a pierde mușchi și a obține alinare.

De unde pot cumpăra

Dacă decideți să luați l-carnitină, atunci probabil că doriți să știți de unde să o cumpărați. O puteți găsi la orice farmacie. Odată cu achiziționarea de fonduri, nu vor fi probleme, deoarece acestea sunt emise fără prescripție medicală. În plus, carnitina poate fi cumpărată de la magazinele de nutriție sportivă sau comandată online.