L-Carnitină: instrucțiuni de utilizare și recenzii ale medicilor

L-Carnitina este un aminoacid care este foarte popular printre nutriționiști și vânzătorii de nutriție sportivă, deoarece permite organismului să scape rapid de excesul de grăsime și câștig (pentru cei care au un corp epuizat). Un alt nume pentru aminoacid este Vitamina B11 sau BT. Are proprietăți anabolice bune, promovează o nutriție mai bună a celulelor cu oxigen, afectează acumularea de iod în glanda tiroidă, accelerează procesul de regenerare a țesuturilor.

L-Carnitina se formează în corp (ficat și rinichi) din metionină și lizină. De asemenea, intrarea sa în țesuturi poate fi organizată cu ajutorul aditivilor alimentari sau cu utilizarea anumitor produse..

Sportivii folosesc activ L-Carnitina în timpul sportului.

L-Carnitina crește, de asemenea, rezistența în timpul antrenamentului, satura mușchii cu energie și nu este dăunătoare.

Studiile repetate au confirmat beneficiile acestui aminoacid pentru corpul uman, în special pentru sistemul cardiovascular.

Cui i se recomandă să ia L-Carnitină?

L-Carnitina poate fi folosită activ de cei care urmează o dietă, precum și de sportivi pentru a crește sănătatea organismului și a îmbunătăți rezultatele profesionale. Odată cu numirea unui medic, acesta poate fi folosit de persoanele cu o lipsă de aminoacizi în organism: persoanele în vârstă pentru a se concentra și a încetini îmbătrânirea creierului, persoanele cu boli musculare cardiace. De asemenea, aminoacizii sunt de obicei necesari de mame însărcinate, care alăptează, de copii mici și prematuri și de nou-născuți. Medicamentul este adesea prescris în tratamentul complex..

L-carnitină: cum să ia?

L-Carnitina se vinde sub formă de tablete, siropuri, capsule, prin urmare, metodele de aplicare sunt diferite.

Cum se ia în formă lichidă?

Forma lichidă este siropul și fiolele. Aportul de sirop nu este combinat cu aportul alimentar. Este indicat să nu diluați siropul cu apă, ci mai degrabă să îl beți mai târziu, dacă este necesar.

Adulții iau L-Carnitina de trei ori pe zi, câte cinci mililitri (o buzunare). Sportivilor li se recomandă să ia o singură doză - 15 mililitri (cupă de măsurare) imediat înainte de începerea antrenamentului. În acest caz, aminoacidul ajută mai eficient la creșterea masei musculare, a rezistenței și la obținerea de rezultate.

Durata medicamentului este de la patru la șase săptămâni. Dacă rezultatul nu este satisfăcător, cursul se repetă după o pauză de săptămână.

Pentru copiii de până la un an, medicul prescrie un sirop, cu o doză de 10-20 picături la un moment dat. Copiii de la un an la șase ani cresc o singură doză până la 20-27 picături. Copiii între șase și doisprezece ani iau 2,4-2,5 mililitri. Durata admiterii nu este mai mică de o lună. Numărul de recepții pe zi este de 2-3. Se face o pauză între cursuri pe săptămână, după care, dacă este necesar, se repetă cursul.

Un spate lat și în relief este caracterul distinctiv al unui sportiv cu experiență. Citiți totul despre antrenamentul mușchilor latissimus dorsi aici.

Comprimate L-carnitină

Medicamentul este administrat pe cale orală. Nu este recomandat să mestecați sau să sfărâmați comprimatele, este necesar să beți întregi, spălate cu apă. Durata medicamentului și doza este determinată de medic în funcție de starea generală a organismului.

Adulții, de regulă, iau 200-500 de miligrame de L-Carnitină de două până la trei ori pe zi. Sportivii au nevoie de doar 500-2500 miligrame de medicament înainte de a începe un antrenament. Levocarnitina este luată cel mai bine la cursuri, ținând cont de dorințele medicului. Utilizarea pe termen lung (mai mult de șase luni) nu este de dorit.

Levocarnitină pe bază de capsule

Medicamentul este luat pe cale orală. Capsula nu se deschide, este înghițită întreagă, spălată cu apă. Adulților li se recomandă o doză de 200-500 miligrame de două până la trei ori pe zi. Sportivii au nevoie de o singură doză înainte de antrenament, cu o doză de 500-2500 mililitri. Medicamentul este luat în cursuri nu mai mult de șase luni. Durata unui curs este de 4-6 săptămâni. După aceasta, se face o pauză și se repetă cursul, dacă este necesar..

Efecte secundare ale carnitinei

Recepția levocarnitinei, însă, ca orice alt aminoacid, practic nu provoacă efecte secundare. Este extrem de rar ca unele persoane să aibă reacții alergice, tulburări digestive. L-carnitina, însă, poate provoca slăbiciune musculară, dureri abdominale, vărsături și greață la pacienții cu uremie. De asemenea, introducerea medicamentului printr-o venă poate fi însoțită de disconfort. Cazuri extrem de rare de apariție a unui miros corporal specific după administrarea de levocarnitină.

L-Carnitină: contraindicații

În ciuda faptului că aminoacidul nu are un efect advers asupra organismului, este mai bine ca pacienții cu anumite tipuri de boli să fie atenți să nu ia medicamentul fără să consulte mai întâi un medic. Acestea includ persoane cu:

  • Hipertensiune.
  • Ciroză.
  • Diabet.
  • Boală de rinichi.
  • Boala vasculara periferica.
  • De asemenea, nu recomandă să luați medicamentul femeilor însărcinate.

Pot cumpăra L-Carnitină într-o farmacie??

Levocarnitina se administrează fără prescripție medicală, deci nu poate exista probleme cu dobândirea ei. De asemenea, este vândut întotdeauna în magazinele de nutriție sportivă. Prețul medicamentului pornește de la 50 de ruble și mai mult.

Levocarnitina ajută într-adevăr să scadă greutatea?

Merită să spunem imediat că luarea L-Carnitinei singur nu va duce la rezultatul dorit. Cu toate acestea, după ce au citit multe articole pe tema pierderii în greutate, ajung la concluzia că acest lucru este suficient. Multe fete înlocuiesc toate mesele cu această substanță..

Nu uitați de cele trei reguli de bază care vă vor ajuta să slăbiți:

Fii activ.

L-Carnitina va contribui doar la descompunerea rapidă a grăsimilor, în timp ce faceți exerciții fizice. Lista de activități este următoarea:

  • Mersul într-un ritm rapid
  • Dans
  • Alerga
  • Exercitii aerobice
  • Plimbări cu bicicleta
  • Cursuri la sală sau acasă
  • Yoga Pilates

Urmăriți antrenamentul..

Pentru ca L-carnitina să influențeze rezultatul, antrenamentul trebuie să dureze cel puțin 25 de minute. Este necesar ca procesul natural de ardere a grăsimii să fie activat, iar apoi medicamentul „preia” procesul, întărind procesul. Poate fi luat atât înainte, cât și în timpul antrenamentului..

Cel mai convenabil este să luați medicamentul în formă lichidă. Acțiunea lui începe cel mai rapid.

Alimentație corectă


Alimentația corectă este foarte importantă. Este necesar să reglați corpul astfel încât el să activeze el însuși procesele de ardere a grăsimilor corporale. Trebuie să aveți un plan clar de nutriție. De exemplu, mâncați alimente fragmentate - de cinci ori pe zi. Mâncați alimente bogate în proteine ​​înainte de exercițiu. Amintiți-vă că medicamentul nu trebuie combinat cu diete stricte și sărace în calorii, rezultatul va fi invers.

La sfârșitul antrenamentului, nu mâncați nimic de la prima oră. Apoi faceți o agitare proteică sau mâncați o porție de alimente proteice.

Respectând aceste condiții, puteți obține rezultate mai rapid. Doar folosind L-Carnitine, stând pe canapea, nu veți obține nimic.

L-Carnitină pentru pierderea în greutate: recenzii

Aici am adunat pentru dumneavoastră mai multe recenzii despre medicamentul de pe diferite forumuri, atât de la sportivi, cât și de la cei care doresc să slăbească.

Elena: L-Carnitina ajută doar dacă faci exerciții fizice. Mai bine să iei douăzeci de minute înainte de antrenament. Dacă îl beți și continui să mănânci de plăcere, atunci nu trebuie să aștepți efectul. Medicamentul este ideal pentru cei care mănâncă puțin, dar nu slăbește. Cu alte cuvinte, medicamentul grăbește metabolismul. Cu siguranță nu este dăunător, a băut de multe ori, nu s-a întâmplat nimic. Ajută la transpirație în timpul antrenamentului.

Masha: Pentru pierderea în greutate, cele mai eficiente, ca și pentru mine, sunt injecțiile. Cu o jumătate de oră înainte de antrenament, le injectez intramuscular în fesele de 2,5 mililitri. De câteva ori mai eficient decât băutul.

Vitaliy: Vă pot spune despre procesul de acțiune al L-Carnitinei. Această substanță transportă acizii grași în mitocondrii, în care deja are loc descompunerea lor. În cuvinte simple, L-Carnitina ajută la arderea grăsimilor corporale, dar trebuie să ne amintim că consumul său regulat reduce efectul și în cele din urmă îl reduce la zero. Corpul produce singură această substanță, iar atunci când este primită din exterior, procesul se oprește în timp. De îndată ce încetați să luați medicamente, grăsimea va începe să se acumuleze și mai repede. Și astfel L-Carnitina dă forță antrenamentului, chiar și celor care sunt prea lene să facă totul.

Tehnica de a face un ghemuit cu o barilă pe umeri citiți aici.

L-Carnitina: recenzii ale medicilor

Și citiți acum câteva recenzii ale medicilor.

Reamintim medicii faimosului program de sănătate

Pentru sinteza necesară L-carnitinei, este necesar să se ia un număr mare de alte vitamine: B3, C, B6, B9, B12, precum și aminoacizi - metionină și lizină. Cu o cantitate insuficientă de substanțe în organism, sinteza de L-Carnitină încetinește sau chiar dispare complet.

L_Karnitina îmbunătățește cu adevărat arderea grăsimilor corporale, scade colesterolul, ceea ce afectează munca inimii. De asemenea, îmbunătățește rezistența mentală și fizică. Utilizarea medicamentului reduce stresul, sportivii câștigând mai repede greutatea uscată.

O mulțime de carnitină se găsește în carne roșie, brânză de căsuță, brânză, pește, pui, produse lactate. Peștele și carnea pierd multă carnitină atunci când sunt gătite.

Sportivii

Tableta L-Carnitină este eficientă la 40 de minute de la ingestie. A lua pilule înainte de a începe un antrenament va avea un efect mic în timpul acestuia. Este mai bine să bei băuturi carbogazoase cu substanța. Pot fi consumate atât înainte, cât și în timpul antrenamentului. Cei care iau medicamentul numai pentru pierderea în greutate, fără efort fizic, este mai bine să utilizați o soluție într-o fiolă. După 10 minute, soluția începe să funcționeze. În plus, există o soluție în recipiente cu un volum de 500 ml sau mai mult și concentrate care pot fi diluate în apă din raportul: 1 doză la 300-400 mililitri de apă.

farmacist

L-carnitina cu vitamina B2 este excelentă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ameliorează oboseala cronică și ajută activ la curățarea organismului în timpul dietelor și antrenamentelor. Activitatea fizică cu acest medicament va deveni mai ușor de tolerat..

Chanel

Timp de câteva decenii, cei mai buni farmaciști din lume și producătorii de nutriție sportivă încearcă să inventeze un medicament pentru sportivi care să le permită să se recupereze cât mai repede. L-Carnitina a devenit un astfel de medicament. Contribuie la colectarea masei uscate, o păstrează sub restricții de nutriție. Levocarnitina, care intră în fluxul sanguin, începe transferul de acizi grași către celulele musculare. În cele din urmă, organismul primește energie din propriile depozite de grăsimi. Sportivul ca urmare a pierderii în greutate, simte un val de energie și câștig de masă.

Acum știți despre pericolele și beneficiile L-Carnitinei, care alimentele conțin carnitină și cum să o luați corect..

L-carnitina

Instructiuni de folosire:

Prețurile în farmaciile online:

L-carnitina este un aminoacid utilizat ca supliment alimentar.

efect farmacologic

L-carnitina se mai numește și vitamina B11, are un efect antitiroid, anabolic, regenerator, antihipoxic, îmbunătățește pofta de mâncare, declanșează metabolismul grăsimilor.

Utilizarea L-carnitinei susține activitatea coenzimei A, normalizează procesele metabolice, crește activitatea enzimatică a sucului intestinal, gastric și activează activitatea secretorie a glandelor digestive. Medicamentul accelerează regenerarea țesuturilor nervoase, are un efect neurotrofic.

Se crede că L-carnitina este eficientă pentru pierderea în greutate: în timpul sportului, medicamentul reduce nivelul acidozei lactice, elemente grase din mușchii scheletului, normalizează greutatea corporală. Pentru a începe procesul de ardere a depozitelor de grăsimi, pe lângă o cantitate suficientă de L-carnitină pentru pierderea în greutate, activitatea fizică și o dietă competentă sunt importante.

Formular de eliberare

Medicamentul este eliberat în tablete, capsule, sirop.

Indicații pentru utilizarea L-carnitinei

Conform instrucțiunilor, L-carnitina este prescrisă pacienților cu boli de inimă, pacienților vârstnici - pentru îmbunătățirea memoriei, atenției, încetinirea îmbătrânirii creierului.

Recenzii bune despre L-carnitina, care se administrează copiilor prematuri, copiii în timpul creșterii active pentru a asigura dezvoltarea normală a mușchiului scheletului, pentru a readuce greutatea corporală la normal.

L-carnitină eficientă ca adjuvant în tratamentul pancreasului, sistemelor cardiovasculare și endocrine, afecțiunilor hepatice.

De asemenea, sportivii iau L-carnitină pentru a crește eficacitatea exercițiilor, pentru a crește rezistența și pentru a crește masa musculară în curând; vegetarieni - pentru a compensa lipsa carnitinei; persoane cu apetit redus, epuizare.

Contraindicații

Conform instrucțiunilor, L-carnitina nu este prescrisă pentru intoleranță, în timpul sarcinii, alăptării.

Instrucțiuni de utilizare L-carnitină

Siropul se ia pe cale orală, aportul de L-carnitină nu depinde de timpul consumului alimentar.

Adulții beau sirop trei r / zi pentru 5 ml. Sportivii beau 15 ml de L-Carnitină înainte de antrenament. Terapia durează de obicei 4-6 săptămâni.

Pentru copiii sub un an, se administrează un sirop într-o singură doză de 8-20 cap.; copii 1-6l. - 20-28 cap., Copii 6-12l. - 2,5 ml. Copiii iau o singură doză de două până la trei r / zi timp de o lună.

Comprimatele și capsulele L-carnitină sunt înghițite întregi, spălate cu apă. Adulții iau 250-500 mg de medicament de două până la trei r / zi. Sportivii iau 500-1500mg înainte de antrenament.

Pentru tratament, se recomandă administrarea de pastile, capsule în cure, nu mai mult de șase luni.

Efecte secundare

L-carnitina nu este deosebit de dăunătoare, este bine tolerată.

La pacienții cu uremie, slăbiciunea musculară se poate dezvolta din cauza carnitinei. Există, de asemenea, recenzii despre L-carnitină, că în cazuri izolate, cei care iau medicamentul aveau dureri epigastrice, reacții alergice, dispepsie.

L-carnitina poate fi dăunătoare oamenilor numai în caz de intoleranță și supradozaj. Apariția problemelor cu somnul la pacienții care nu respectă prescripțiile medicale.

L-Carnitine: prețuri în farmaciile online

L-carnitină capsule 560mg 20 buc.

L-Carnitină lichid oral 50 ml 1 buc.

Sportexpert L-carnitină 900 mg pulbere 3,5 g 10 buc.

Sportexpert L-Carnitine Pak. 3,5 g 10 buc.

Turboslim Alpha Lipoic Acid și L-Carnitină 1,1 g comprimate 20 buc.

Sănătate comprimate L-carnitină 30 buc.

Tablete de sănătate L-carnitină 1040,0 mg 30 buc.

Tablete Turboslim Alfalipoeva K-ta și L-carnitină 0,55 g 20 buc.

Doppelherz (Doppelherz) Beauty Sport Lady L-carnitină + tablete de biotină. cu aroma de lamaie 6500 mg 15 buc.

Turboslim Alpha Lipoic Acid și L-Carnitină 1,1 g comprimate 60 buc.

Sportexpert L-carnitină 1800 mg soluție orală 50 ml 8 buc.

Tablete Turboslim Alfalipoeva k-ta și L-carnitină 0,55 g 60 buc.

Natures Bounty L-Carnitina 500 mg comprimate 500 mg 30 buc.

Naturate Bounty L-carnitină comprimate 500 mg 30 buc.

Alex Fedorov Nutritie L-Carnitina cu Ampoule de Arome de Ananas 25ml 20 buc

Alex Fedorov Nutrition L-Carnitină cu Ampoule aromate cu pară 25 ml 20 buc

Alex Fedorov Nutritie L-Carnitina cu Ampoule de Mango Arome 25ml 20 buc

Solgar L-Carnitină 500 mg comprimate 30 buc.

Solgar (Solgar) L-carnitină capsule 500 mg 30 buc.

Solgar L-carnitină lichid 1500 mg 1500 mg lichid 473 ml 1 buc.

Solgar (Solgar) L-carnitină lichidă 473 ml

L-Carnitină fină fină cu Coenzima Q10 450 mg capsulă 100 buc.

Informațiile despre medicament sunt generalizate, furnizate în scopuri informative și nu înlocuiesc instrucțiunile oficiale. Auto-medicația este periculoasă pentru sănătate.!

Caria este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume cu care nici gripa nu poate concura..

Chiar dacă inima unei persoane nu bate, atunci poate trăi încă o perioadă lungă de timp, așa cum ne-a arătat pescarul norvegian Jan Revsdal. „Motorul” său s-a oprit timp de 4 ore după ce pescarul s-a pierdut și a adormit în zăpadă.

Potrivit multor oameni de știință, complexele de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.

Pe lângă oameni, o singură creatură vie pe planeta Pământ - câinii, suferă de prostatită. Într-adevăr, cei mai fideli prieteni ai noștri.

Peste 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuiți numai pentru medicamente pentru alergii în Statele Unite. Mai credeți că se va găsi o modalitate de a învinge în final alergiile?

Oasele umane sunt de patru ori mai puternice decât betonul.

Cea mai ridicată temperatură corporală a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a fost internată la spital cu o temperatură de 46,5 ° C.

Sângele uman „curge” prin vase sub o presiune imensă și, dacă integritatea acestuia este încălcată, poate trage până la 10 metri.

Conform statisticilor, luni, riscul de răni la spate crește cu 25%, iar riscul unui atac de cord - cu 33%. ai grija.

Primul vibrator a fost inventat în secolul al XIX-lea. A lucrat la o mașină cu aburi și avea scopul de a trata isteria feminină..

Cunoscutul medicament „Viagra” a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

Fiecare persoană are nu numai amprente unice, ci și limbaj.

Dacă cădeți dintr-un măgar, este mai probabil să vă rulați gâtul decât dacă ați căzut dintr-un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație..

În timpul vieții, persoana obișnuită produce nu mai puțin de două bazine mari de salivă.

Conform studiilor, femeile care beau câțiva pahare de bere sau vin pe săptămână au un risc crescut de a face cancer la sân.

Complexele de examene medicale la distanță pre-călătorie sunt o dezvoltare inovatoare care permite optimizarea cheltuielilor companiei pentru articole neproductive și.

L-carnitina

Structura

Compoziția sub formă de sirop include substanța activă levocarnitină, precum și o serie de componente suplimentare, inclusiv fructoza.

Preparatul în tablete conține levocarnitină, acid ascorbic, precum și componente suplimentare ca substanțe active. În comprimatele unor producători, numai levocarnitină este conținută ca ingredient activ.

Capsula poate conține 250 sau 500 mg de levocarnitină.

Formular de eliberare

Sunt produse mai multe forme diferite ale acestui produs..

  • Sirop lichid în sticle de 100 ml.
  • Tablete de Elkarnitină, care pot fi conținute în pachete de 10 buc., Precum și în sticle de polimer.
  • Capsulele sunt conținute în pachete de polimeri de 60, 150 buc..

efect farmacologic

Wikipedia informează că L-Carnitina este un aminoacid care este aproape de vitaminele din grupa B. Sinteza acestuia are loc în organism. Este sintetizat din aminoacizii L-lizină și L-metionină. Prin urmare, organismul trebuie să aibă o cantitate suficientă de fier, precum și unele vitamine - B3, B6, C.

Vorbind despre ce este L-Carnitina, trebuie menționat că se mai numește și vitamina BT sau B11. Preparatele cu carnitină au un efect antitiroidic, antihipoxic, anabolic și stimulează activitatea regenerativă a țesuturilor. Sub influența acestei substanțe, apetitul unei persoane se îmbunătățește și procesele de metabolizare a grăsimilor sunt activate..

Sinteza L-Carnitinei endogene are loc mai ales în ficat, proprietățile L-carnitinei exogene sunt aceleași ca în cazul exogenelor. Trebuie avut în vedere atunci când se ia L-Carnitină că acesta este un instrument care normalizează procesele metabolice care susțin activitatea coenzimei A. Sub influența L-carnitinei, descompunerea proteinelor și a compușilor carbohidrați încetinește, întrucât este stimulat metabolismul grăsimilor. Prin urmare, este în general acceptat faptul că El-Carnitina este un arzător de grăsimi „farmacie”..

În procesul de cercetare, s-a dovedit că această substanță este o componentă foarte importantă în procesul de transfer al grăsimilor acumulate în organism în energie, asigură controlul hipoglicemiei, reduce riscul de infarct miocardic, întărește mușchiul cardiac.

Dacă există o lipsă a acestei substanțe în organism, atunci grăsimile nu sunt arse, ci se acumulează treptat în celulele corpului.

Dacă luați medicamente care conțin carnitină și efectuați exerciții fizice, puteți arde în cele din urmă grăsimi semnificative ale corpului. Substanța reduce gradul de acidoză lactică și favorizează pierderea în greutate. Se remarcă efectul neurotrofic al medicamentului, medicamentul activează și procesul de regenerare a țesutului nervos.

Rețineți că acest medicament este un supliment alimentar, nu un medicament..

Farmacocinetică și farmacodinamică

După ce preparatele conținând această substanță au fost luate oral, componenta activă este bine absorbită în sistemul digestiv. Cea mai mare concentrație plasmatică se observă la trei ore după administrare. Se excretă prin rinichi, substanța este excretată sub formă de metaboliți.

Indicații de utilizare

Ar trebui să luați în considerare nu numai cum să luați L-Сarnitină, ci și indicațiile pentru a lua acest medicament.

L-carnitina lichidă și alte forme ale acestui medicament sunt utilizate pentru a crește eficiența și rezistența atunci când se efectuează exerciții fizice, precum și cu scopul creșterii mai active a masei musculare. Adesea, acest instrument este luat de cei care practică nutriția sportivă..

Este recomandabil să luați acest supliment în capsule și sub alte forme pentru persoanele care au fost diagnosticate cu boli de inimă, pentru a crește toleranța la efort.

De asemenea, este prescris un medicament pentru bărbați și femei la bătrânețe pentru a opri îmbătrânirea creierului, a activa memoria și a crește concentrația.

Uneori prescris pentru copii prematuri, precum și pentru bebeluși în timpul creșterii lor intense, pentru a normaliza greutatea și dezvoltarea corespunzătoare a mușchilor scheletici ai copilului.

De asemenea, medicamentul poate fi recomandat pentru utilizare de către persoanele care practică vegetarianismul pentru a compensa deficiența din corpul L-Carnitinei, pacienților cu epuizare fizică și celor care au apetit redus. Doza de medicament în acest caz este determinată de un specialist.

Mijloacele care conțin levocarnitină sunt, de asemenea, prescrise ca parte a tratamentului complex ca medicament auxiliar. Această numire este recomandabilă pentru boli ale ficatului, sistemului endocrin, inimii, vaselor de sânge.

Contraindicații

Pentru a lua medicamentul, se determină următoarele contraindicații:

Efecte secundare ale L-carnitinei

De regulă, atunci când luați acest instrument este bine tolerat. Dar, uneori, se observă cazuri izolate când se manifestă reacții adverse. În special, se pot dezvolta simptome dispeptice, simptome de alergie, durere în regiunea epigastrică. Persoanele care suferă de uremie pot dezvolta slăbiciune musculară în timpul administrării acestui medicament. Prin urmare, dacă se ia un medicament și se dezvoltă aceste reacții adverse, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Instrucțiuni pentru L-carnitină (metodă și dozare)

Pentru cei care utilizează sirop de L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare trebuie respectate cu strictețe. Trebuie să o luați înăuntru, din momentul mâncării, indiferent. Cel mai bine este să îl beți nediluat, dacă există o astfel de nevoie, beți produsul cu apă obișnuită de băut. De regulă, adulții beau 5 ml de sirop de trei ori pe zi. Dacă medicamentul este prescris sportivilor, li se recomandă să bea 15 ml de sirop înainte de începerea unui antrenament. Levocarnitina este administrată în cure de patru până la șase săptămâni, dacă este necesar, re-conduce cursul tratamentului după câteva săptămâni.

Dacă pacienților sub 1 an li se prescrie L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare includ luarea unei doze de 8 până la 20 de picături o dată.

Pacienții cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani primesc o singură doză de 20 până la 28 de picături, copiii de la 6 la 12 ani - o singură doză de 2,5 ml. În această doză, medicamentul este administrat copiilor de 2-3 ori pe zi, timp de o lună. Cursul poate fi repetat la recomandarea medicului după câteva săptămâni..

Modul de utilizare a medicamentului în tablete și capsule depinde, de asemenea, de prescripția medicului. Tabletele sunt înghițite întregi, spălate cu apă. La ce doză și când să ia medicamentul, specialistul stabilește luând în considerare starea de sănătate a pacientului și indicațiile. În cele mai multe cazuri, adulților li se recomandă să bea 250-500 mg de medicamente de 2-3 ori pe zi. Cei implicați în sport ar trebui să ia 500-1500 mg de levocarnitină o dată înainte de antrenament. Nu beați medicamentul continuu prea mult timp - mai mult de șase luni.

Recepția medicamentului în capsule prevede că capsulele trebuie băute întregi, doza și frecvența de utilizare sunt aceleași ca în cazul comprimatelor.

Luați fiole L-Carnitină IV și intramuscular numai sub supravegherea unui specialist.

Supradozaj

Instrucțiunile nu conțin informații despre o supradozaj cu L-Carnitină.

Interacţiune

Odată cu administrarea simultană de L-carnitină cu acid lipoic și medicamente anabolice, efectul terapeutic al levocarnitinei este îmbunătățit.

Odată cu administrarea simultană de glucocorticosteroizi, L-Carnitina se acumulează mai activ în țesuturi (cu excepția ficatului).

Condiții de vânzare

Puteți comanda sau cumpăra acest medicament într-o farmacie fără rețetă.

Conditii de depozitare

Depozitați suplimentul alimentar la cel mult 25 de grade.

Termen de valabilitate

1,5 ani. După ce sticla cu sirop a fost deschisă, o puteți economisi în cel mult 15 zile.

Instrucțiuni Speciale

Trebuie avut în vedere că beneficiul și vătămarea medicamentului depind de cât de corect o persoană ia acest remediu. Dăunarea pentru organism poate fi observată dacă cererea este efectuată independent și necontrolat.

Cum să alegeți cel mai optim medicament, care este mai bun și cum să luați L-carnitină în mod corect, vă va spune un dietetician în timpul unei consultări individuale.

Practicienii vegetarieni ar trebui să ia în considerare ce conține levocarnitina naturală: acestea sunt, mai ales, pește, lapte și carne. Prin urmare, sub rezerva unei astfel de diete, poate fi necesar să luați acest medicament.

Sub influența L-Carnitinei, rezistența crește, dar pentru a obține cel mai mare efect, este important să respectați o dietă adecvată, echilibrată. În alimentația sportivă, acest medicament este aprobat oficial..

Uneori, acest medicament este combinat cu alte arzătoare de grăsimi pentru a obține un efect mai pronunțat. Luând L-Carnitină poate fi combinat cu gainuri, proteine, coenzima Q10 și alte complexe.

Analogii de levocarnitină

Analogurile medicamentului sunt medicamente care conțin aceeași substanță activă în compoziție. L-Carnitina este produsă sub diverse mărci de marcă, astfel de aditivi pot conține și alte ingrediente active. Acestea sunt Acetil L-Carnitină, Arnebia L-Carnitină, Sportexpert L-Carnitină de la Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitină, Doppelgerz Asset L-Carnitină Magneziu, Lonza, L-Carnitină Fumarat, Sistem de putere L-Carnitină, L-Carnitină tartrat.

Suplimentele cu levocarnitină de la alți producători sunt, de asemenea, utilizate în nutriția sportivă: Dymatize Acetil L-Carnitină, L-Carnitină Complex, Dymatize L-Carnitină Xtreme, L-Carnitină Concentrat de la Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitina, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optim Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, încapsulări pure Coq10 L-carnitină, lichid carnitin de la Foods Now.

Care este cel mai bun medicament și dintre care să alegeți, cel mai bine este să întrebați un nutriționist profesionist. Puteți găsi ratingul în recenzii pe forumuri specializate. Cu toate acestea, toate opiniile utilizatorilor despre care medicament este cel mai bun în clasament și care este suplimentul companiei este mai bun sunt subiective.

Carnitină și L-Carnitină

Rețeaua are numeroase recenzii despre Carnitină și L-Carnitină, din care putem concluziona că eficacitatea medicamentelor depinde de faptul că persoana le ia în mod corect, fie că este pe o dietă, fie în sport. Alte combinații sunt de asemenea utilizate, de exemplu, ornitină și L-carnitină..

L-carnitină și L-tartrat

Ambele suplimente, L-Carnitină și L-Tartrat - ajută la arderea grăsimilor, precum și la creșterea rezistenței. Alegerea și utilizarea unui anumit medicament este recomandabilă după consultarea unui specialist.

L-Carnitină și Creatină

Creatina ajută la creșterea masei musculare la sportivi și la creșterea indicatorilor de forță, astfel încât uneori aceste două suplimente sunt combinate. De ce ai nevoie să iei aceste fonduri și merită, trebuie să consulți un specialist.

Pentru copii

Siropul este uneori prescris copiilor în doza adecvată pentru a spori dezvoltarea și dezvoltarea. Cum să bei sirop lichid depinde de vârsta copilului. Doza este prescrisă de medicul pediatru, el stabilește, de asemenea, de ce este nevoie de supliment în fiecare caz.

Cu alcool

Dacă alcoolul și levocarnitina sunt luate în același timp, nu se observă efecte secundare pronunțate. Cu toate acestea, nu este de dorit să luați alcool în timpul tratamentului cu orice medicament sau supliment..

L-Carnitina Slăbire

Multe recenzii despre L-Carnitină pentru pierderea în greutate indică faptul că, cu un aport adecvat, suplimentul vă permite să controlați greutatea corporală. Cu toate acestea, instrucțiunea indică faptul că aditivul este doar un adjuvant.

Modul de administrare a L-Carnitinei pentru pierderea în greutate depinde de faptul că persoana este angajată în sport, indiferent dacă este la o dietă. Sub rezerva tuturor recomandărilor, produsul activează procesul de ardere a grăsimilor. În acest scop, sunt utilizate medicamente de la diferiți producători - L-Carnitină Acetil, sisteme de alimentare etc..

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii și alăptării, administrarea acestui supliment nu este de dorit. Dacă s-a produs sarcina în timp ce luați levocarnitină, ar trebui să încetați să o luați imediat.

Recenzii L-Carnitine

Recenziile online ale medicilor despre L-Carnitina sunt mai puțin frecvente decât recenziile fetelor care folosesc suplimentul ca arzător de grăsime. Practic, 9 recenzii privind pierderea în greutate indică faptul că L-Carnitina 300, siropul lichid, un medicament de la Evalar, Turboslim și alții ajută să scape de kilogramele în plus doar în condițiile unor sporturi intense. Se observă că trebuie să-l beți imediat înainte de începerea antrenamentului, altfel nu va beneficia de recepție. Cu toate acestea, medicamentul nu va provoca daune dacă au fost luate în considerare contraindicații. Însă unii care pierd în greutate, care au folosit El Carnitine ca arzător de grăsimi, lasă comentarii că suplimentul este inutil și nu contribuie la pierderea în greutate. Unii utilizatori scriu că după retragerea medicamentelor de la Evalar, Solgar etc. au dezvoltat un sindrom de retragere, cu toate acestea, astfel de recenzii sunt rare.

Multe recenzii ale L-Carnitinei pentru pierderea în greutate indică faptul că utilizarea levocarnitinei pentru pierderea în greutate se datorează capacității sale de a accelera metabolismul..

Adesea, recenziile despre L-Carnitine Power System și alți aditivi (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 etc.) sunt lăsate de sportivi, care se antrenează activ. În majoritatea cazurilor, acestea sunt pozitive, deoarece sportivii scriu că suplimentul ajută la creșterea anduranței, promovează activitatea în timpul sportului. De multe ori se lasă recenzii despre medicamente Acetil Carnitină, Arnebia și sportivii iau adesea L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme, etc. Se observă că nu toate medicamentele pot fi achiziționate de la farmacie, unele trebuie comandate pe site-uri speciale.

Preț L-Carnitină, de unde să cumpărați

Care L-Carnitină este cea mai bună să cumpere ar trebui să fie sfătuit de un specialist. Prețul levocarnitinei depinde de medicament, producătorul său. Prețul L-Carnitinei într-o farmacie depinde și de producătorul medicamentului.

Costul arzătorului de grăsimi El-Carnitine Solgar în tablete este de la 2000 de ruble la 30 buc. În Moscova, puteți cumpăra un medicament lichid pentru pierderea în greutate la un preț de 2300 de ruble. Cât este un supliment pentru pierderea în greutate în Ekaterinburg, din Sankt Petersburg, ar trebui să aflați la punctul de vânzare a suplimentului. L capsule de carnitină pot fi cumpărate la un preț de 600 de ruble pentru 60 buc. Medicamentul Multipower poate fi cumpărat la un preț de 2200 de ruble. Prețul aditivilor de sistem Power este de la 1300 de ruble. Puteți cumpăra Lida cu carnitină în Harkov, Kiev la un preț de 230 grivne. De unde să cumpărați L Carnitine 300, trebuie să întrebați la farmacie. Cumpărați L-Carnitină în Minsk este posibilă prin comandă.

Levocarnitină în practica pediatrică

* Factorul de impact pentru anul 2018 conform RSCI

Revista este inclusă în lista publicațiilor științifice revizuite de la egal la egal cu Comisia de atestare superioară.

Citiți în noul număr

Articolul oferă o trecere în revistă a datelor privind abordările moderne ale utilizării terapiei care stimulează energia în psihiatria adultului și copilăriei. Unul dintre cele mai cunoscute medicamente din acest domeniu include preparate cu levocarnitină (L-carnitină). Baza utilizării acestor medicamente, în special în practica pediatrică, este efectul lor direct asupra proceselor metabolice asociate cu producția de energie în mitocondrii celulelor corpului uman. Sunt prezentate datele privind nevoia zilnică de levocarnitină, dinamica legată de vârstă a producției de levocarnitină și a tulburărilor care apar atunci când aceasta este deficitară în corpul copiilor și adulților. Metodele de cercetare moderne au relevat o relație între tulburările metabolice la nivel genetic (mutații ale genei SLC22A5), care duc la asimilarea insuficientă a carnitinei, ceea ce duce la dezvoltarea mentală a copiilor și, în unele cazuri, la apariția autismului regresiv. Prevenirea acestor tulburări, după cum se dovedește, este posibilă deja în perioada prenatală. Principala metodă de tratament a unor astfel de afecțiuni este administrarea preparatelor de levocarnitină. Efectul pozitiv al levocarnitinei în diferite domenii ale răspunsului neuropsihic datorită îmbunătățirii proceselor neurodinamice, activarea, comutabilitatea și reglarea acestora este dovedit..

Cuvinte cheie: levocarnitină, insuficiență mitocondrială, dezvoltare psihomotorie, vârstă fragedă.

Pentru citare: Kalinina M.A., Kozlovskaya G.V., Kremneva L.F. Levocarnitină în practica pediatrică. Cancer mamar. Revista medicală. 2018; 10: 40-44.

Levocarnitină în practica pediatrică
M. A. Kalinina, G.V. Kozlovskaya, L.F. Kremneva

Centrul pentru Sănătate Mintală, Moscova

Articolul este dedicat revizuirii datelor din literatura de specialitate a studiului abordărilor moderne privind utilizarea terapiei energetic-tropice în psihiatria adulților și a copiilor. Preparatele de levocarnitină (L-carnitină) sunt unul dintre cele mai cunoscute medicamente din această zonă. Baza utilizării acestor medicamente, în special în practica pediatrică, este efectul lor direct asupra proceselor metabolice asociate cu producerea de energie în mitocondriile celulelor umane. Sunt prezentate datele privind necesitatea zilnică de levocarnitină, cu privire la dinamica de vârstă a producției de levocarnitină și a tulburărilor care decurg din deficiența sa în organismul copiilor și adulților. Metodele moderne de cercetare au relevat o relație între tulburările metabolice la nivelul genelor (mutații ale genei SLC22A5), provocând o absorbție insuficientă a carnitinei, ceea ce duce la dezvoltarea mentală a copiilor și, în unele cazuri, la apariția autismului regresiv. Prevenirea acestor tulburări, după cum se dovedește, este posibilă deja în perioada prenatală. Principala metodă de tratament a unor astfel de afecțiuni este utilizarea medicamentelor cu levocarnitină. S-a dovedit efectul pozitiv al levocarnitinei în diferite domenii ale răspunsului neuropsihiatric prin îmbunătățirea proceselor neurodinamice, activarea, comutarea și reglarea acestora.

Cuvinte cheie: levocarnitină, insuficiență mitocondrială, dezvoltare psihomotorie, vârsta sugarului.
Pentru citare: Kalinina M.A., Kozlovskaya G.V., Kremneva L.F. Levocarnitină în practica pediatrică // RMJ. Revista medicală. 2018. nr 10. P. 40–44.

Articolul oferă o revizuire a datelor despre abordările moderne ale utilizării terapiei stimulatoare de energie, folosind preparate cu levocarnitină, în psihiatria copilăriei.

Introducere

Importanța carnitinei pentru creșterea și dezvoltarea copilului

În lucrările O.A. Baranova și T.Yu. De asemenea, Savirova [4] subliniază importanța deosebită a carnitinei pentru organismul copilului în perioada prenatală și în primii ani de viață. Odată cu participarea sa, creierul și măduva spinării se formează, creșterea lor continuă, interacțiunea tuturor părților sistemului nervos responsabil pentru mișcările musculare și interacțiunea este îmbunătățită. Cu cât deficitul de carnitină este mai pronunțat, adică sinteza și transportul carnitinei în general și în zona afectată a creierului în special este afectată, cu atât tulburările motorii sunt mai severe (de la paralizie la hiperkinezie).
Deficitul de carnitină poate fi cauzat de tulburări genetice (insuficiență primară, 1 caz la 40-100 de mii de persoane) sau unele afecțiuni medicale (insuficiență secundară, în special, cu boală renală cronică sau cu unele antibiotice). La om și animale, levocarnitina este sintetizată din y-butibrobetaină sub acțiunea enzimei γ-butyrobetaine hidroxilază (dioxigenază) în ficat și rinichi, din care este transportată către alte țesuturi și organe. La copiii mici, practic nu se realizează sinteza endogenă a carnitinei, deoarece activitatea γ-butibrobinei-hidroxilază la nou-născuți este de doar 12,0% din nivelul său la adulți; iar acesta din urmă se realizează numai după 15 ani de viață. Acest lucru face ca bebelușii să fie mai vulnerabili la deficiențele în aportul exogen de carnitină cu alimente (în special proteine ​​animale), care reprezintă jumătate din necesitatea de carnitină. Toate acestea necesită utilizarea de surse suplimentare ale acestei substanțe. Deficitul de carnitină sistemică primară (deficiența transportorului carnitinei) este o patologie ereditară caracterizată prin tulburări metabolice severe cauzate de digestia afectată a carnitinei din alimente. Clinica bolii a fost descrisă în 1975 de Carpathi. Mecanismul moștenirii bolii este recesiv autosomal, patologia este observată cu frecvență egală atât la bărbați, cât și la femei. În 1998, s-a constatat că deficiența sistemică primară de carnitină se datorează mutațiilor genei SLC22A5, care se află pe al cincilea cromozom. Acesta codifică secvența proteinei OCTN2, care este un transportor de carnitină, în urma căreia carnitina care provine din alimente nu este absorbită de organism. Cu alte cuvinte, are loc înfometarea energetică a țesuturilor și organelor, în care au loc procese biochimice violente [5, 6].
Manifestările clinice ale deficienței de carnitină depind de forma patologiei - la pacienți, pot fi detectate afecțiuni ale apetitului, hepatomegalie, sistemul nervos central (SNC) și leziuni cardiace. Există două forme clinice principale ale deficitului sistemic primar de carnitină - metabolice și cardiomiopatice. Cu o varietate metabolică, primele simptome ale bolii apar foarte devreme - de obicei în primii doi ani ai vieții unui copil, până în acest moment se înregistrează o frecvență crescută a leziunilor infecțioase ale tractului respirator superior. Apoi, pacientul cu deficiență primară de carnitină sistemică își pierde pofta de mâncare, devine apatic, rămâne în urmă colegilor în dezvoltarea fizică. Adesea apar vărsături și lipsa respirației în timpul efortului fizic (datorită atât cardiomiopatiei, cât și slăbiciunii musculare). În timp, pacientul dezvoltă fobii și alte tulburări mentale. Atunci când examinările cu raze X sau cu ultrasunete ale organelor interne la pacienții cu o formă metabolică de deficiență sistemică primară de carnitină, sunt frecvent detectate hepatomegalie și cardiomiopatie. Dacă nu este tratată, în cele din urmă se dezvoltă coma hipoglicemică și moartea. O infecție virală sau bacteriană, înfometarea, stresul psiho-emoțional pot provoca un rezultat fatal brusc. Forma cardiomiopatică a deficitului primar de carnitină sistemică se caracterizează printr-un curs mai benign, adesea se dezvoltă la persoanele de peste 50 de ani. Cu această formă a bolii, sunt prezente doar semne de afectare miocardică - cardiomegalie sau cardiomiopatie dilatată.


Prevenirea deficitului sistemic primar de carnitină este posibilă numai în cadrul diagnosticului prenatal al acestei afecțiuni. Metodele geneticii moderne permit o secvențiere automată directă a secvenței genice SLC22A5, care determină prezența sau absența mutațiilor la rudele apropiate sau la un copil nenăscut. Terapia pacienților cu forme metabolice și cardiomiopatice este redusă la administrarea orală a preparatelor de carnitină pentru a compensa deficiența, iar prin dezvoltarea de complicații sau cu diagnosticul tardiv, este indicat tratamentul simptomatic [6].
Nevoia de carnitină este individuală. În medie, este de 200-500 mg / zi pentru un adult, dar crește semnificativ (de 4-20 de ori) cu stresul mental, fizic și emoțional. Deosebit de important este aportul de carnitină în cantitățile necesare în condiții funcționale speciale, cum ar fi stresul, sarcina, alăptarea, sportul. Sinteza endogenă la un adult asigură doar 10% din necesitatea organismului de carnitină și în același timp necesită participarea vitaminelor C, aproape întregul grup B, acid folic, fier, aminoacizi lizină, metionină și un număr de enzime. Cu o deficiență de cel puțin una dintre componentele enumerate, deficiența de carnitină se dezvoltă cu manifestările sale sistemice diverse.

Posibilitatea utilizării carnitinei în neurologie și psihiatrie

Concluzie

Numai pentru utilizatorii înregistrați

Cum să luați corect L-carnitina - un ghid detaliat

Conţinut:

L-carnitina este o substanță asemănătoare vitaminei care se găsește în țesuturile musculare ale tuturor mamiferelor, deoarece joacă un rol important în metabolism. Aproximativ 20-30 g de carnitină este conținut în țesutul muscular și ficatul uman, în funcție de fitness și de caracteristicile genetice. Necesarul pentru aceasta este de la 0,2 la 0,5 g și poate ajunge până la 2 g pe zi cu un antrenament ultra-intens.

L-carnitina se găsește în multe produse pe care le consumăm în fiecare zi, în principal în toate tipurile de carne, precum și pește, brânză de vaci, grâu și altele. În ciuda acestui fapt, există adesea un deficit de carnitină din surse tradiționale și este necesar consumul suplimentar al acesteia, în special pentru sportivi și oameni care duc un stil de viață activ și cei care doresc să slăbească.

Doza zilnică depinde de mulți indicatori, în special de vârstă, indicatori antropometrici, starea de sănătate și nivelul activității fizice. Dozele estimate:

  • Pentru copii până la un an - până la 30 mg.
  • Copii de la 1 la 3 ani inclusiv - 35-60 mg.
  • Copii între 4 și 6 ani inclusiv - 60-100 mg.
  • Copii între 6 și 18 ani - de la 100 la 500 mg.
  • Adulților care nu se angajează în sport se recomandă 250 - 500 mg.
  • Pentru sportivi și persoane care duc un stil de viață activ și cei care doresc să slăbească, doza zilnică recomandată este de la 500 la 1500 mg.

În ciuda inofensivității 100% a medicamentului, nu depășiți doza de 2 g / zi, deoarece acest lucru nu are sens, nu există o relație directă între cantitatea de carnitină consumată și intensitatea pierderii în greutate.

Durata admiterii poate fi de la 2 la 6 luni.

Ce este L-carnitina??

În primul rând, trebuie menționat că L-carnitina nu este foarte râvnita pastilă „magică” care te va ajuta să slăbești fără să faci eforturi. În al doilea rând, probabilitatea ca o astfel de pastilă „magică” să existe, în principiu, tinde spre zero cu viteza luminii.

Așadar, carnitina se găsește în țesutul muscular și numele provine din latinescul „carnis” - carne. L-carnitina (levocarnitina) este o substanță naturală legată de vitaminele B, de aceea este adesea numită substanță asemănătoare vitaminei și, de asemenea, este numită greșit vitamina B11.

Această substanță este implicată în procesele metabolice care apar atât în ​​țesutul muscular, cât și în ficat. Principalul proces în care este implicată levocarnitina este procesul de generare a energiei din grăsimi. Pentru a fi mai precis, carnitina efectuează transportul acizilor grași către mitocondrii, unde are loc oxidarea (arderea, poate mai elocvent) a acizilor grași și producerea de energie.

Pentru înțelegere, să aruncăm o privire mai atentă asupra procesului de utilizare a lipidelor ca sursă de energie. Grăsimea acumulată ca urmare a stilului de viață al canapelei-birou poate fi folosită de corp în 3 etape:

  1. Distrugerea moleculelor de grăsime (trigliceride) la glicerol și acizi grași sub influența unui complex de hormoni și enzime, precum și a activității fizice.
  2. Transportul de acizi grași în mitocondrii, unde are loc procesul de oxidare
  3. Oxidarea grăsimilor din mitocondrii este unul dintre principalele procese de furnizare a energiei organismului.

Astfel, L-carnitina promovează o singură etapă în procesul de ardere a grăsimilor. Consumul excesiv de L-carnitină nu va crește transportul acizilor grași dacă nu au fost formați în prima etapă. Levocarnitina crește doar eficacitatea antrenamentului aerob (este important), permițându-ți să arzi puțin mai multă grăsime decât fără ea. Ceva de genul... Și da, antrenamentul pentru arderea grăsimilor ar trebui să fie aerobic, adică. cu acces suficient de oxigen la țesuturi, deoarece în condiții anaerobe, grăsimea nu poate fi utilizată ca sursă de energie, spre deosebire de carbohidrați.

Indicații de utilizare

  • Pentru pierderea în greutate

Principala indicație pentru utilizarea L-carnitinei este o scădere a greutății corporale. Deoarece L-carnitina joacă un rol important în procesul de ardere a grăsimilor și, prin urmare, este unul dintre principalele instrumente utilizate în schemele și dietele legate de pierderea în greutate.

  • Pentru activitatea mentală

Conform rezultatelor mai multor studii, se poate concluziona că utilizarea L-carnitinei ajută la îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale creierului. Iar levocarnitina este recomandată ca profilaxie a modificărilor cerebrale nedorite odată cu vârsta, precum și ca mijloc de îmbunătățire a memoriei, concentrării și atenției.

  • Pentru a crește rezistența

Deoarece L-carnitina promovează producerea de energie suplimentară din grăsimi, este indicată utilizarea la sportivi pentru a dezvolta rezistență.

Uneori, medicamentul este recomandat vegetarienilor deficienți în această substanță din cauza excluderii sau a consumului insuficient de produse animale.

Contraindicații și reacții adverse

L-carnitina este unul dintre cele mai sigure suplimente nutritive, daunele și efectele secundare sunt neglijabile și extrem de rare..

Cu toate acestea, un exces semnificativ din indemnizația maximă zilnică și un curs excesiv de lung pot afecta negativ funcția renală. Carnitina nu este recomandată pentru hemodializă..

În cazuri extrem de rare, este posibilă intoleranța individuală, care se manifestă sub formă de vărsături, greață și diaree.

Surse naturale de carnitină?

L-carnitina se găsește în principal în produsele de origine animală, în special în carne și produse din carne. Sursele tradiționale nu sunt adesea suficiente pentru a oferi necesități crescute de carnitină, deoarece, pe lângă L-carnitina, acestea conțin grăsimi și alți nutrienți care s-ar putea să nu se încadreze în planul nutrițional ca parte a unei diete sau a unui antrenament sportiv. În acest sens, utilizarea suplimentelor de L-carnitină poate fi cea mai bună modalitate..

Cu toate acestea, nu trebuie să neglijați sursele naturale de carnitină, tabelul prezintă produsele care conțin concentrații mari de levocarnitină.

Carne și păsări de curte

Produs, 100 g

Tip produs

Conținutul de L-carnitină, mg

L-carnitină pentru sport: compoziție, beneficii, doze și reguli de administrare a suplimentelor

Lupta impotriva oamenilor interesati grasi din toate generatiile. Cavalerilor medievali nu le plăceau burticele dolofane, nu sunt pe gustul zăvoarelor moderne. Toată lumea adoră să mănânce, dar să poarte o grăsime corporală de mai multe centimetri - nimeni.

Prin urmare, sarcina pentru producătorii de nutriție sportivă nu a fost una ușoară: crearea unui medicament care arde grasimi, care să funcționeze cu adevărat, dar în același timp să nu dăuneze sănătății.

Vă vom surprinde dacă spunem că există un astfel de instrument? Mai mult, acesta nu este un mega-complex care conține multe componente secrete, ci o substanță populară asemănătoare vitaminei, numită L-carnitină.

Astăzi vorbesc despre el ca cel mai bun asistent în arderea grăsimilor. Interesant este că L-carnitina nu numai că ajută la pierderea în greutate - ci oferă multe alte bonusuri suplimentare organismului. Dar primele lucruri în primul rând.

Ce este L-carnitina?

L-carnitina este un aminoacid, o rudă a vitaminelor B. Este foarte activ exploatată de firmele farmaceutice și companiile care activează în industria fitnessului. Eficiența ridicată, costul accesibil, portabilitatea excelentă și formele de eliberare, convenabile pentru recepție, au făcut publicitatea într-un mijloc.

Nu vă vom lăsa în praf, argumentând că L-carnitina trebuie luată. Nu este adevarat. Aminoacidul descris este o doamnă autosuficientă și poate fi produs independent în organism. Nu este considerat de neînlocuit. Se acumulează în principal în ficat și mușchi.

Dar, cu o dietă dezechilibrată și un efort fizic ridicat, deficitul său apare aproape întotdeauna. Dacă ținem cont că atunci când luăm doze mari, excesul este eliminat complet, fără a provoca simptome negative ale unei supradoze, atunci concluzia sugerează în sine: nu este posibil să bea, ci trebuie să.

Pentru a clarifica situația: L-carnitina nu este un arzător de grăsime clasic. Știe să fie prieten cu grăsimea și nu o arde direct. Principiul activității sale este diferit - oferă acizi grași în mitocondrii, unde se descompun cu producția de energie.

Cum afectează L-carnitina asupra organismului

Nu numai fetele fermecătoare de bikini fitness, jock-urile și oamenii care se roagă pentru gogoși înghită L-carnitină. Aditivul acționează în mai multe direcții, prin urmare, este utilizat în scopuri diferite. Ea este apreciată pentru că este:

  • elimină tulburările metabolice;
  • protejează inima;
  • prezintă activitate anabolizantă, accelerează creșterea mușchilor;
  • crește rezistența țesutului la înfometarea cu oxigen;
  • stimulează procesele regenerative.

Proprietăți aditive

Vorbind despre proprietățile eminentului aminoacid care arde grăsimi, este necesar să rețineți următoarele:

  • asigură pierderea în greutate;
  • îmbunătățește absorbția proteinelor de către mușchi;
  • oxidează grăsimile și le transformă în energie, crescând astfel potențialul energetic al unei persoane;
  • scade concentrația de colesterol dăunătoare și trigliceride în sânge;
  • îmbunătățește capacitățile de detoxifiere a ficatului;
  • întărește sistemul imunitar;
  • îmbunătățește abilitățile intelectuale.

În general, oriunde te uiți este un beneficiu solid.

Efecte asupra sistemului cardiovascular

Carnitina nu permite depunerea de grăsime în mușchiul inimii, protejându-l astfel pe acesta din urmă de sarcini crescute și uzură prematură.

Studiile au arătat că scade colesterolul. Prin urmare, nu permite formarea de plăci aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge. Datorită acestui fapt, reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare cu aproximativ 60%.

Formarea musculara

Aminoacidul are efect asupra metabolismului proteinelor și prezintă funcții anabolice bine palpabile. De asemenea, cu cantitatea sa suficientă, sângele este mai bine îmbogățit cu oxigen, ceea ce înseamnă că mușchii nu suferă de hipoxie.

Când luați L-carnitină, nivelul acidului lactic scade, glucoza se descompune mai bine. Prin urmare, este mai ușor pentru un sport să suporte antrenamentele de forță și să obțină rezultatul maxim posibil din partea acestora.

Procese metabolice

Oamenii de știință au dovedit că L-carnitina este implicată direct în producția de energie. Datorită acestei abilități, accelerează reacțiile metabolice și accelerează împărțirea grăsimilor.

De asemenea, este important ca instrumentul să promoveze detoxifierea de înaltă calitate - ajută organismul să scape de compuși toxici și nocivi, acid acetic, metale grele.

Rezistență și rezistență la stres

În acest paragraf, mai multe caracteristici ale L-carnitinei trebuie menționate simultan:

  • crește rata de metabolizare a grăsimilor, de unde provine energie suplimentară;
  • protejează sistemul nervos de efectele negative ale componentelor toxice care tind să se acumuleze în corpul uman;
  • elimină simptomele hipoxiei și furnizează sistemului nervos central suficient oxigen;
  • îmbunătățește producția de endorfine, ceea ce nu este fără motiv numit „hormonii fericirii”.

Toate aceste articole asigură o scădere a nervozității, crește rezistența la stres, îmbunătățește starea de spirit în general.

Indicații de utilizare

Există o mulțime de motive pentru a lua L-carnitină, începând cu indicații medicale și terminând cu dorința familiară de a îmbunătăți figura. Să vorbim mai detaliat despre cele mai frecvente indicații pentru utilizarea unui component asemănător vitaminei.

Cu o deficiență de substanță în organism

Mulți oameni consideră că, din moment ce carnitina poate fi obținută din alimente, deficiența sa este puțin probabilă. O, cât de greșite sunt! Este util să știți că organismul este capabil să producă nu mai mult de 25% carnitină din doza zilnică necesară. Dacă luăm în considerare faptul că cel mai adesea mâncăm alimente care au fost supuse unui tratament termic, atunci nu trebuie să visăm la păstrarea substanței din ea - cea mai mare parte este distrusă.

Prin urmare, aproape toți avem nevoie de o conexiune suplimentară. Pentru a înțelege cât de mult v-ați torturat corpul, verificați semnele deficienței de L-carnitină:

  • oboseală chiar și cu efort fizic ușor;
  • apariția convulsiilor după sau în timpul sportului;
  • tensiune musculară puternică după antrenament, care nu se stinge mult timp;
  • Ameţeală
  • senzație de lipsă de oxigen;
  • „Sari” din pieptul inimii în timpul antrenamentelor sportive.

Ai găsit ceva al tău? L-carnitină pentru a vă ajuta!

Pentru a reumple energia

Acest articol este relevant în special pentru persoanele care sunt zi de zi sau implicate profesional în sport. Nevoia lor de toate componentele utile este întotdeauna mai mare decât cea a celor leneși care stau pe canapea.

Este nevoie de multă energie pentru a te antrena - mult mai mult decât ne-am dori. Desigur, puteți compensa acest lucru aruncând un lichid energetic sau stimulent în tine. Dar este plin de probleme cu sistemul nervos.

Dacă nu doriți ca ochiul dvs. să se răsucească nervos la vederea ușilor sălii de exerciții, este mai bine să utilizați L-carnitină. Mergi cu el mai mult, dar atunci.

A lua fonduri înainte și în timpul antrenamentului reduce semnificativ oboseala, iar scăderea concentrației de acid lactic vă permite să efectuați exerciții complexe cu greutăți mari exact de câte ori ați intenționat inițial (și fără a gâdilă gemetele care ar putea crede că bara te-a zdrobit).

La uscare

Uscarea este prerogativa de pitching cu scop și rafinat. Datorită ei, relieful muscular devine mai bine urmărit, ceea ce este întotdeauna foarte frumos. Puteți usca folosind o dietă, dar este dificil. Dacă conectați L-carnitina la circuit, obțineți cuburi de oțel pe care nici măcar o cămașă nu le poate ascunde, mult mai ușor.

Prevenirea grăsimilor corporale

Există oameni care sunt la fel de subțiri ca toți viața, dar există cei care ar trebui să mănânce o plăcintă și se transformă imediat în hamsteri drăguți și dolofani. Deci, ultimul trebuie să fie întotdeauna în garda figurii sale. Ba chiar trebuie să doarmă în brațe cu greutăți..

Pentru a reduce riscul de a câștiga excesul de greutate, trebuie să luați cursuri de L-carnitină. Atunci evoluția de la gopher la Homa nu va fi atât de rapidă.

Pentru pierderea în greutate

L-carnitina este indicată pentru obezitate nu doar pentru că furnizează aminoacizi grași în mitocondrii, unde provine de la kirdyk. Oamenii de știință au descoperit că cu o deficiență a acestui aminoacid în organism se dezvoltă aceeași obezitate. Prin urmare, nu există opțiuni! Este predispus la creșterea în greutate sau ai mâncat deja, datorită căreia poți trăi pe o insulă deșertă un an? Folosiți carnitină!

Cu activitate mentală ridicată

Oamenii obosesc nu numai că umblă, aleargă, sări și transportă sarcini grele. Creierul lor are nevoie și de odihnă. Oboseala mintală se manifestă:

  • dureri de cap;
  • scăderea duratei de atenție;
  • tulburări de memorie;
  • letargie;
  • temple zdrobitoare.

Creierul dreaptă bate cu o lovitură de sanie din interior: „Vasily! Odihnește-te!" Ascultă bietul coleg! Nu-l lasa sa se aplece. L-carnitina eliberează energie. O parte din ea poate merge la nevoile creierului.

De asemenea, crește tonusul general al corpului și îmbunătățește producția de endorfine. Așadar, chiar și după o zi grea, vei părăsi biroul cu o dispoziție bună și cu furtunuri de creier curatate.

Pentru a accelera regenerarea la bătrânețe

Bătrânii, dacă sunt bolnavi, atunci se recuperează mai încet. Fracturile și pareza lor nu se vindecă bine. Acest lucru se datorează parțial unei deficiențe de L-carnitină. Aminoacidul stimulează cursul proceselor de regenerare, datorită cărora toate abraziunile și fisurile sunt cicatrizate mai devreme.

Contraindicații și reacții adverse

Nu există contraindicații stricte pentru administrarea de L-carnitină. Există însă situații în care îl poți bea numai după aprobarea medicului curant:

  • boala tiroidă;
  • epilepsie;
  • Diabet;
  • insuficiență renală severă.

Dacă vorbim despre reacții adverse, uneori în timpul cursului încep să se deranjeze:

  • diaree;
  • erupții alergice (de obicei, nu sunt cauzate de carnitină în sine, ci de excipienții medicamentului);
  • insomnie, supraexcitare emoțională (organismul pur și simplu nu are timp să cheltuiască acea energie suplimentară, pe care o acordă în fiecare zi).

Forme de eliberare bioadditivă

Probabil că deja ai realizat că suplimentul este foarte fain. Nu este surprinzător, producătorii de nutriție sportivă experimentează și îl eliberează sub diferite forme. Ei încearcă să-i crească digestibilitatea, deși acesta din urmă nu are nevoie în special de ea (are deja toți indicatorii deasupra!).

100% L-Carnitină pură

Versiunea clasică. Este cel mai des utilizat de sportivi. Compoziție dovedită și fiabilă care nu eșuează. Pătrunde perfect prin membranele mitocondriilor și trage în spatele ei stive întregi de molecule de acizi grași, constând din lanțuri lungi. Mitocondriile îndeplinesc funcțiile de pedepsitor - descompun aceste grăsimi mirositoare în iad.

L-carnitină tartrat

Este o sare de carnitină. Când intră în stomac, acesta este metabolizat rapid în carnitină și acid tartric (nu vă temeți - nu vă intoxicați!). Această combinație accelerează absorbția compusului..

Acetil L-Carnitină

Aceasta este carnitina, care a fost forțată să se lege cu grupa acetil. Datorită acestui fapt, biodisponibilitatea sa a crescut, odată cu eficacitatea.

Conform unor rapoarte, acetil L-carnitina are capacitatea de a pătrunde în creier și de a exercita un efect neurostimulant asupra lui. Iată tâlharul!

Puteți recunoaște cu ușurință această formă de carnitină. Dacă este ea, atunci Acetil sau Alcar vor fi indicate pe bancă.

Propionil L-Carnitină

Propionilcarnitina este o formă eterică a unei substanțe asemănătoare vitaminei. I s-a atașat o grupare propionil. Datorită acestui fapt, componenta a devenit nu numai împărțirea grăsimilor, dar a învățat și cum să îmbunătățească funcția miocardică..

Fumarat de L-carnitină

Un aditiv format din sută la sută carnitină pură și acid fumaric. Efect bun asupra sistemului cardiovascular. Dar nu își pierde abilitățile legate de pierderea în greutate.

Cum să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate

Pentru cei care pompează părțile grase și se antrenează productiv în sala de sport, doza zilnică optimă de L-carnitină este de 4 grame, dar puteți aduce până la 5-6. Pentru ca rezultatul să fie excelent, nu uitați regulile:

  1. Indiferent de ora la care utilizați suplimentul, cel mai important, faceți-o în mod regulat. Cel mai bine este să împărțiți doza zilnică în trei doze, de exemplu, beți medicamentul dimineața, la prânz și seara. Poți trece cu doi. Nu este necesar să înghițiți întreaga porție la un moment dat.
  2. Substanța mai bună este absorbită când este băută pe stomacul gol. Ține cont de asta.
  3. Trebuie să luați L-carnitină în fiecare zi și nu numai atunci când există exerciții fizice. Aceasta este o condiție prealabilă. În caz contrar, nu se va pune problema vreunei arsuri de grăsimi..

După cum puteți vedea, totul este destul de simplu. Decise cu privire la dozare, setați alarma și înghițiți, înghițiți...

Important! Atunci când determinați doza optimă de ardere a grăsimilor pentru dvs., nu uitați să luați în considerare caracteristicile dietei. Dacă există o mulțime de alimente bogate în carnitină, puteți obține cu 3 grame pe zi. Nu ar trebui să bea prea mult - va fi jignit, că a rămas fără muncă și va face prieteni cu rectul tău.

Cum să luați L-carnitină lichidă pentru pierderea în greutate

Forma lichidă este absorbită foarte repede - mai repede decât toată lumea. Acesta este motivul pentru care este cel mai solicitat în rândul sportivilor.

Producătorii turnă soluția în sticle cu concentrate, fiole, o oferă sub formă de băutură finită. Dacă plănuiți o călătorie, este mai convenabil să vă aprovizionați cu fiole. Dacă nu vă place să faceți produse chimice, cumpărați imediat o compoziție pregătită. Concentratul va trebui diluat înainte de utilizare. Dar nu este nimic complicat.

Cum să luați capsule

Este necesar să înghițiți întregi, fără a mesteca. Nu puteți partaja. Bea puțină apă. Această formă se caracterizează printr-o perioadă lungă de asimilare, de aceea este mai bine să o folosiți cu o oră înainte de începerea antrenamentului.

Cum să bei o formă de tabletă

Tot aici, totul este clar. Împărțirea comprimatelor în părți nu este recomandată. Acest lucru poate afecta negativ absorbția lor. Prin urmare, vedeți imediat câtă L-carnitină este conținută într-o singură pastilă. Bea cu apă.

Formă de pulbere

Praful este mai puțin obișnuit decât concentratul, capsulele și tabletele. Putem spune că este incomod de luat. Cine are nevoie de hemoroizi cu diluare, agitare, căutarea mâncărurilor potrivite? Dacă nu vă confundați cu aceste proceduri, atunci nu ezitați să folosiți. Efectul va fi.

Pot bea L-carnitină fără antrenament?

Este posibil, dar de ce? Fără efort fizic, L-carnitina se transformă într-o latentă adormită la intrare. De ce este asta? Esența lucrării sale este:

  • livrarea de oxigen în celule;
  • transportând grăsimile prin membranele mitocondriale.

Așa ajută organismul să descompună grăsimile inutile. În paralel, L-carnitina lansează un program anti-catabolic și inhibă descompunerea proteinelor și carbohidraților. Putem spune că el forțează forța corpului să bombardeze grăsimile exact. Dar acest lucru se întâmplă doar cu condiția ca o persoană să facă ceva - aleargă, sare, face sex, trage o barilă.

Dacă te culci, înghiți o pastilă și urmărești un film inteligent despre pierderea în greutate, procesul de ardere a grăsimilor se va opri. Acizii grași vor putea scăpa de mâinile „grijulii” ale L-carnitinei și vor ajunge cu succes în depozitul lor preferat - abdomenul, fesele, brațele, picioarele și chiar un bărbie triplu.

Rata zilnică de L-carnitină

Scopul admiteriiDoza zilnicaCum se folosește
eliminarea deficitului de L-carnitină500-2000 mg¼ doză cu 20 de minute înainte de micul dejun,
¼ cu 20 de minute înainte de prânz,
½ - jumătate de oră sau o oră înainte de antrenament
Sau: ½ doză dimineața înainte de masă,
½ - seara înainte de a merge la culcare pe stomacul gol.
Poate fi împărțit în trei doze egale.
protecția inimii
întărirea imunității
Suport CNS
accelerare de regenerare
Pierzând greutate3000-4000 mgÎn zilele de antrenament:
½ doză dimineața înainte de masă
Cu jumătate de oră de oră înainte de antrenament
În zilele care nu sunt de formare:
împărțiți doza zilnică în 3-4 doze.
Beti întotdeauna pe stomacul gol.
uscare
activitate crescută în formare

Combinație cu alte medicamente

L-carnitina poate fi un bun complement pentru alte arzătoare de grăsimi. Își îmbunătățește efectul, datorită căruia „aruncat în aer” veți obține mult mai repede. Amintiți-vă însă că a pierde în greutate prea repede este rău pentru sănătatea dvs. Așadar, grăbește-te încet.

L-carnitina poate fi combinată în siguranță cu stive pentru a câștiga masa musculară, suplimente de vitamine și minerale. Nu se ceartă cu proteine, acumulatori, stimulanți. În general, însoțitor docil.

L-carnitină în alimente

Pot găsi L-carnitină în frigiderul tău? Da ușor! Desigur, dacă mouse-ul nu era atârnat acolo. Conform datelor recente, concentrația maximă a componentei este conținută în:

Există L-carnitină la pește, în special foarte mult în cod, hering, macrou și știucă. Nu ezitați să adăugați ficatul la dietă.

Iubitorii de lapte se pot bucura. Sursele de conexiune sunt:

  • brânzeturi tari;
  • inghetata;
  • cremă;
  • lapte integral de vacă;
  • smântână;
  • brânză de vacă.

Este util să mâncați orice cereale, legume, fructe, nuci.

Cum să faceți administrarea suplimentelor mai eficiente pentru a pierde în greutate

Pentru a profita la maximum de utilizarea L-carnitinei în timpul luptei împotriva grăsimii, acordați preferință formei lichide. Se absoarbe mai repede. Dar, dacă vă plac mai mult comprimatele și capsulele, nu refuzați să le utilizați. Doar nu uitați să le luați în avans (cu cel puțin o jumătate de oră înainte de un antrenament sportiv).

Esența celei de-a doua recomandări este aceea că, odată cu combinarea carnitinei cu compuși energetici naturali și vitaminici, eficacitatea de ardere a grăsimilor a medicamentului crește semnificativ. Prin urmare, nu uitați să folosiți un complex complex de vitamine și minerale. Folosiți și cafea, dar puțin câte puțin - excesul poate dăuna sistemului nervos central.

Contra și contraindicații

Aș dori să dau o afurisire despre asta, dar deloc... Exact asta se poate spune despre L-carnitină. La urma urmei, compusul are o origine naturală și poate fi produs independent în organism. Acesta din urmă, după cum știți, nu este un prost și se oferă numai cu cei mai buni.

Singurul lucru este să luați L-carnitină strict în cursuri. În nici un caz în mod continuu. Dacă îl beți pe tot parcursul anului, producția naturală a substanței nu va deveni nimic, iar aceasta este deja o problemă. Dacă urmați instrucțiunile, nu va apărea probleme atunci când luați un supliment alimentar.

Femeile însărcinate și care alăptează pot utiliza L-carnitină numai conform indicațiilor medicului.

Întrebări populare despre carnitină

Clienții noștri își împărtășesc adesea feedback-ul cu privire la utilizarea L-carnitinei. De obicei, ei observă că după curs au:

  • starea generală de sănătate s-a îmbunătățit, a devenit mai multă energie;
  • creșterea activității creierului;
  • relieful muscular a devenit mai accentuat;
  • grosimea stratului de grăsime a scăzut;
  • scădere în greutate.

Fetele care pierd greutatea se concentrează pe proprietățile de ardere a grăsimii componentei. I-a ajutat pe mulți dintre ei să devină mai zvelți și mai grațioși..

Am observat că doar acei oameni care sunt foarte departe de sport lasă recenzii negative despre carnitină. Aparent, au reacționat greșit la droguri ca un remediu miracol care funcționează independent. Dar, așa cum am menționat mai sus, fără antrenament, L-carnitina nu poate învinge grăsimea.

Vom răspunde la cele mai populare întrebări despre supliment:

- Pot să obțin cantitatea de L-carnitină de care corpul meu are nevoie doar de mâncare? Este într-adevăr necesar să-l luăm suplimentar ca aditiv?

Din păcate, acest lucru este aproape nerealist. Componenta este distrusă prin tratamentul termic, astfel încât conținutul său în vasele finite este neglijabil. A lua cursuri de L-carnitină este foarte benefic atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru menținerea stării generale de sănătate..

- Cum afectează L-carnitina dezvoltării fetale? Este util în timpul sarcinii??

L-carnitina este foarte importantă pentru dezvoltarea normală a fătului. Dacă nu există deficiență, omul mic primește energia de care are nevoie din acizii grași descompuse. Dacă L-carnitina este deficitară, procesul de clivaj este inhibat. Asta e rău. Dar o femeie însărcinată nu ar trebui să-și prescrie suplimentul. Consultație medicală obligatorie!

- De ce este adesea denumită L-carnitină ca o componentă asemănătoare vitaminei? El nu este o adevărată vitamină.?

Si aici este. Nu este identic cu vitaminele. Poate fi produs în corpul uman de unul singur. Care este riscul unei supradoze de L-carnitină? În principiu, este puțin probabil. Excesul de carnitină este eliminat rapid din corpul uman prin activitatea rinichilor..

Dar, chiar dacă se întâmplă o supradoză, nu se va întâmpla nimic rău. Cel mai rău lucru de așteptat este diareea.

- Adevărat, L-carnitina face corpul mai rezistent la stres.?

Da. El ia parte la procesele care vizează protejarea fibrelor nervoase împotriva diferitelor tipuri de toxine..

- Este posibil să pierzi câteva kilograme dacă bei L-carnitină, dar nu exerciții fizice?

Această întrebare interesează toți să slăbească, dar va trebui să dezamăgiți. Dacă nu aplicați efort fizic, nimic nu va funcționa. Partea maximă a compusului se acumulează tocmai în mușchi. Pentru a arde grăsimile, trebuie să faceți ca țesutul muscular să funcționeze.

- Pot folosi L-carnitina ca antrenament pre-antrenament (bea înainte de antrenament pentru a mă simți mai alert)?

Da, este destul. Desigur, nu va oferi un efect atât de cool precum complexele de dinainte de antrenament înghesuite cu stimulente, dar va oferi o încărcare bună a vivacității, va crește vitalitatea.

- Cât trebuie să fie (sau poate) cursul L-carnitinei, pentru a nu provoca rău sănătății?

Două luni sunt suficiente. Atunci este mai bine să faceți o pauză pentru aceeași perioadă de timp. După, dacă doriți, cursul poate fi repetat. Dacă beți mai mult și fără întreruperi, organismul poate uita cum să producă în mod independent L-carnitină, iar acest lucru este foarte nedorit.

- Ar trebui să-mi fie frică de reacțiile adverse în cursul L-carnitinei? Oriunde scriu că este inofensiv. Cumva greu de crezut.

Până în prezent, nu există dovezi că L-carnitina poate fi dăunătoare. De obicei este bine tolerat de om și nu provoacă reacții adverse periculoase..

De complicații trebuie să vă temeți dacă nu folosiți L-carnitină pură, ci o grămadă bazată pe ea, care include și alți compuși. Nu putem face valuri pentru inofensivitatea acestuia din urmă. Citiți cu atenție compozițiile.

- Este adevărat că medicii prescriu L-carnitină pentru persoanele cu anorexie? Dacă da, de ce?

Si aici este. L-carnitina crește apetitul, lucru foarte important pentru astfel de pacienți. De asemenea, normalizează procesele metabolice și accelerează setul de masă musculară. Toate aceste efecte au un efect pozitiv asupra stării pacienților cu anorexie..

- L-carnitina este un medicament?

Puteți găsi multe medicamente în care este prezentă L-carnitina. De exemplu, se adaugă la tablete pentru tratamentul infertilității masculine, a bolilor gastro-intestinale.

Dacă doza este mare și medicamentul este luat pentru a rezolva o problemă medicală gravă, atunci da - poate fi considerat un medicament. Dacă o persoană sănătoasă o bea în doza profilactică potrivită, atunci pentru el este un supliment alimentar.