Toată activitatea mea este legată de tulpina minții și am întotdeauna nevoie de atenție. Dar corpul, se întâmplă, dă eșecuri, apare slăbiciune, capul chiar nu funcționează. Este necesar un remediu pentru a-l readuce la normal. Am căutat mult timp. În cele din urmă, răsfoind produsele de pe site-ul Aygerb, am dat peste această opțiune, m-a interesat și am făcut o comandă. Îmi iau zilnic capsulele înainte de micul dejun, pe stomacul gol. A crescut marcant vivacitatea și veselia! Sistemul nervos este stabil, fără depresie. Recomanda!

Nu sunt deloc un fan al capsulelor. Prin urmare, am ales l carnitină sub formă lichidă. Alegerea nu este grozavă, ordonată din Răspunsul naturii. Borcanul este mare, aproape 500 ml. (Dar dacă cumpărați 1200 ml, atunci este mai ieftin. Dacă reușiți să-l prindeți) timp de 2 săptămâni - 5% grăsime. Mă simt mai energic când iau carnitină. Delicios, cu o aromă dulceagră plăcută, amintește de niște sirop de tuse pentru copii. Mulți prof. Univ. Sportivii preferă să ia carnitina sub formă lichidă, deoarece rezultatele devin mai rapide. Nu compar eficiența cu alți producători, din moment ce nu am încercat-o. Văd că lucrează pentru mine. Sunt complet satisfăcut de rezultate. Aminoacidul meu preferat!

Îmi iau 2 capsule de carnitină cu 2-3 ore înainte de antrenamentele mele. În alte momente, nu are rost să-l iau, deoarece carnitina funcționează ca energică. Transpir mai bine, retin mai mult si nu mai scap de respiratie repede.
Comandați întotdeauna carnitină de la Dr. Best.
Dacă luați carnitină fără fizică ulterioară. încărcături, atunci nu se simte niciun partid.
Supliment bun. Tot ceea ce este declarat de producător este realizat. Nu am observat efecte secundare. Îmi iau mai mult de 8 luni. Dar nu am găsit imediat cele care mi se potriveau mai bine. Înainte de asta, am cumpărat de la diferite gropi sportive. producători, dar când a devenit mai bine să înțeleg compozițiile am găsit o mulțime de lucruri care nu erau necesare pentru corpul meu. Cel mai bine este să plătiți în exces un pic, dar să comandați un produs curat, fără aditivi potențial dăunători.

Opinia ambiguă despre carnitină nu este probabil doar a mea. Pe de o parte, ajută într-adevăr să slăbești (deși mizezi mereu pe mai multe), pe de altă parte, am observat că atunci când iei carnitină, dimpotrivă, apetitul crește semnificativ. Apropo, acest lucru este normal, potrivit adnotărilor medicale. Am un metabolism natural bun, dar în perioada de după finalizarea alăptării pe fondul hormonilor obraznici, am observat că am început să cresc în greutate, chiar dacă mănânc foarte puțin. Luând acum Carnitină combinată cu PP și o sală de sport. Au trecut 5 kg, greutatea a devenit stabilă (adică nu crește, dar nu scade mai mult), este mult mai mult, dar nu mai grasă. Prin urmare, cred, se va potrivi fetelor care, în ideal, sunt destul de puține. Nu cred că cu carnitină poți pierde o mulțime de kg. Dacă se împerechează doar cu altceva. Mi-a plăcut că a fost inofensiv și într-un sens util. Vitaminele din grupa B afectează în general pozitiv frumusețea feminină, stimulează regenerarea. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți deja puțin peste 30 de ani (sau mulți). În orice caz, nu va fi niciun rău din partea lui. Este dificil să răspunzi dacă va fi util. Efectul mi s-a potrivit, dar pentru cei care așteaptă ceva mai remarcabil până la urmă, aș sugera mijloace mai puternice.

A început să ia pregătirea corpului pentru sezonul de vară. Ea a ales Muscle Pharm, deoarece este un complex de 4 tipuri de l-carnitină într-o singură compoziție - acetil-l-carnitină, l-carnitină, l-carnitină-l-tartrat, propionil-l-carnitină, care se unesc împreună în formulă foarte puternică. În plus, a existat o reducere foarte substanțială la acest medicament și am comandat imediat 3 borcane. În doar o lună, luând acest supliment, am pierdut 2,5 kilograme de grăsime. Este important ca mușchii, în acest caz, să nu fie distruși. Desigur, pentru a obține acest rezultat, nu este suficient să bei l-carnitină. Aportul său trebuie combinat cu exercițiile fizice și o dietă echilibrată. Am luat acest medicament cu 2 capsule cu jumătate de oră înainte de antrenament. Și în zilele fără antrenament, ea a băut aceeași doză dimineața. Făcând exerciții fizice, a simțit o explozie extraordinară de energie și nu s-a săturat deloc, în timp ce nu simțea nicio încărcătură pe inima ei. Am observat că mușchii au început să se recupereze mult mai repede după antrenament. În general, timp de 2 luni mi-am pus complet corpul în ordine și mai am 1 borcan din acest produs. Dar am decis să continui să iau acest medicament pentru a consolida pe deplin rezultatul. Mai mult, pe lângă l-carnitină, include și cetone de zmeură, care nu numai că promovează arderea grăsimilor, dar afectează în mod benefic pielea, părul și încetinesc îmbătrânirea. Deși l-carnitina este încă mai importantă pentru mine, a fost datorită lui că am restabilit forma într-o perioadă relativ scurtă de timp și, mai ales, este, de asemenea, un excelent antioxidant.

De mai bine de un an lucrez activ la corpul meu. Am testat suplimentele alimentare, arzătoarele de grăsimi, în capsule și vezicule. Acum pot spune sigur - l-carnitina lichidă este mult mai eficientă în timp decât tableta, se absoarbe mai repede. Cumpără acum Produse alimentare L-Carnitină Lichid cu aromă de citrice. O sticlă decentă, de aproape jumătate de litru, durează mult timp cu o utilizare moderată. Pentru bani, se pare că este mult mai profitabil decât dacă cumpărați analogi de la farmacie de la noi. Aditivul are un gust bun, dulce din cauza extractului de stevia (nu există zahăr în el!), Și parfumat, așa că beau o lingură dimineața cu multă plăcere. Și toată ziua - mai mult decât suficientă energie, suficientă pentru antrenamentul de seară. Și dacă intenționez o pregătire grea, doar turn o lingură de l-carnitină într-o sticlă de apă purificată, se dovedește gustos și apar forțe suplimentare. Aminoacidul îmi ajută corpul, și anume sistemul cardiovascular să facă față stresului: când alerg și cardio, am încetat să mă sufoc, ritmul cardiac este normal, nu scade la scară, iar rezistența mea a crescut semnificativ. După exercițiu, trebuie să smulg o pulover din pulover, în timp ce nu mă simt mort obosită și după o oră de odihnă pot să întorc munții din nou =)

În mare parte am încredere în suplimentele Jarrow Formulas, am încercat multe și am văzut un rezultat evident. Cel mai eficient pentru mine a fost acetil-L-carnitina într-o doză de 500 mg. Am o muncă mentală foarte intensă, trebuie să fiu constant atent și atent. L-carnitina oferă claritate absolută a minții, îmbunătățește memoria, adaugă concentrare și, în general, oferă o tonă de energie pentru întreaga zi. Îmi iau o capsulă dimineața pe stomacul gol, cu o ceașcă de cafea și toată ziua simt un val de vigoare. Și nici o oboseală cronică, am uitat de mult timp! În același timp, rezistența la stres este crescută, indiferent de ce se întâmplă la serviciu, eu sunt întotdeauna calm și înainte de asta nervii mei erau mereu la limită și chiar degeaba. De asemenea, L-carnitina accelerează metabolismul, caloriile se ard mai repede cu ea, iar pofta de mâncare este redusă, nu vreau să mănânc deloc. În legătură cu munca, nu reușesc adesea să vizitez sala de fitness, dar, când timpul a sfârșit, iau o altă capsulă înainte de antrenament și apoi lucrez fără să mă opresc o oră și jumătate. Și chiar și după efort fizic mă simt la înălțime, corpul se redresează instantaneu fără probleme.

Ea a luat l-carnitină pentru a restabili corpul după gripă. Am achiziționat suplimente Source Naturals, deoarece raportul preț / volum a fost perfect pentru mine. Doza de l-carnitină în prima capsulă este de 250 mg, pentru cazul meu este destul. La o săptămână după ce l-am luat, am început să mă simt mult mai bine. Letargia, slăbiciunea, somnolența au dispărut. A devenit mult mai viu, mai energic. O stare de depresie a trecut. Forțele au început să se recupereze. Și o lună mai târziu, m-am întors complet. Acum, mult mai activ decât a fost înainte de boală. Nu mă obosesc la serviciu, reușesc să fac mai multe lucruri acasă. Mai mult decât atât, am devenit mai echilibrat, reacționez calm la diverși iritanți și pot face față cu ușurință grijilor zilnice. Am luat primele 2 săptămâni pentru prima capsulă de l-carnitină de 4 ori pe zi înainte de mese, apoi am redus doza la 3 capsule pe zi - am băut încă 2 săptămâni, apoi la 2 capsule. Nu a provocat reacții adverse. Sunt complet satisfăcut de rezultat.
l-carnitina încetinește și procesul de îmbătrânire

Elcarnitina Dymatize Nutrition este cel mai bun aminoacid arzător de grăsimi pe care l-am luat vreodată. Este cea mai eficientă, într-o tabletă de 500 mg de substanță activă, prin urmare, chiar și pentru un om sănătos, cu volume normale de antrenament, este suficientă o capsulă. Desigur, dacă am un antrenament cardio activ, atunci iau două pastile, deoarece sarcina este grea. În orice caz, le beau cu jumătate de oră înainte de a vizita sala de sport, tocmai de data aceasta o cantitate suficientă de energie intră în corp. Bioadditiv eficient, vigoare după ce este mai mult decât suficient, iar efectul acestuia nu este pe termen scurt și durează întreaga zi. Merg în viață chiar și după un antrenament ireal epuizant! =))) Cu elcarnitina, corpul uscat este mai suplu pentru a pierde kilogramele, iar după antrenament mușchii se recuperează mult mai repede. Cine are nevoie urgentă de a pierde excesul de kg, cu siguranță această aminka nu doare, mai ales în combinație cu alte arzătoare de grăsimi! Doar ține cont de faptul că îi ajută pe cei obișnuiți ai sălii de gimnastică sau stadion, care lucrează activ pe corpul lor - cu sarcini specifice, dă un rezultat foarte fain!

Îmi ia elcarnitină pentru a scăpa de oboseală și de suprasolicitare la locul de muncă. Prin natura activității mele, trebuie să procesez o cantitate mare de informații, iar recent am dezvoltat o stare de „copleșitoare” completă. Pentru a face față acestui lucru, am achiziționat Elcarnitine Tartrate (acum Foods). Am ales-o din cauza dozajului mic și a prețului redus. Ea a remarcat o îmbunătățire semnificativă a stării generale. De asemenea, concentrația de atenție a crescut, a încetat să mai simtă încărcătura pe creier, a apărut mai multă energie. Eficiența a crescut semnificativ, iar oboseala - așa cum nu s-a întâmplat niciodată. Iau elcarnitină în prima capsulă înainte de mese de 2 ori pe zi - dimineața și seara. Dar chiar înainte de culcare, este indicat să nu-l bei, deoarece nu poți adormi mult timp.
Cei care doresc să îndepărteze excesul de grăsime vor avea nevoie de o doză mult mai mare de medicament, în plus, în combinație cu un antrenament fizic activ și o dietă specială.
Faceți mici pauze între cursuri.

L-Carnitină pentru pierderea în greutate. Cum să luăm, recenzii, contraindicații

L-Carnitina este unul dintre cele mai populare suplimente alimentare pentru pierderea în greutate. În majoritatea cazurilor, recenziile despre utilizarea medicamentului sunt pozitive, datorită compoziției naturale și efectelor benefice asupra organismului.

Efectele L-Carnitinei asupra organismului

L-Carnitina este o componentă care este produsă în mod normal în corpul uman și reglează metabolismul lipidelor. Astăzi, există mai multe forme de eliberare a acestei componente, care sunt aditivi biologici alimentari și ajută la restabilirea deficitului de componente..

Persoanele care mănâncă corect și nu se angajează în sporturi profesionale, de obicei, nu trebuie să ia un supliment suplimentar. Cu toate acestea, sportivii profesioniști au nevoie de o sursă suplimentară de L-carnitină.

Substanța are un efect pozitiv asupra organismului și stimulează arderea grăsimilor subcutanate..

În plus, componenta are alte proprietăți:

• Ajută la refacerea fibrelor musculare după exercițiu și ajută la formarea mușchilor.
• Accelerează procesele metabolice, normalizează digestia, defalcarea componentelor cele mai importante din alimente.
• Normalizează starea psiho-emoțională, elimină iritabilitatea și insomnia asociate cu o dietă strictă..
• Reglează nivelul de colesterol dăunător în sânge, ceea ce împiedică depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge și formarea plăcilor de colesterol.
• Îmbunătățește memoria și atenția. Activitatea mentală devine mai accentuată, toate procesele gândirii sunt mai rapide.
• Reduce cantitatea de acid lactic din mușchi, ceea ce reduce durerile după antrenament.
• Elimina sindromul de oboseala cronica, care permite unei persoane sa se exercite mai eficient, dar nu in exces.

De remarcat este faptul că substanța descompune nu numai grăsimile amânate, ci și cele care vin cu alimente. Acest lucru elimină posibilitatea de a câștiga în greutate, dar numai sub rezerva regulilor unei diete sănătoase.

Indicații de utilizare

L-carnitină pentru pierderea în greutate, recenzii ale căror rezultate sunt în mare parte pozitive, este utilizată conform indicațiilor stricte. Cel mai adesea este folosit de sportivii profesioniști pentru a usca corpul și a construi mușchi.

Este permisă utilizarea medicamentului la pacienții care suferă de tulburări metabolice și, de asemenea, se obosesc rapid în timpul cursurilor, ceea ce nu permite obținerea rezultatului dorit. În plus, produsul nu este interzis de comisia antidoping, prin urmare este permis oficial să fie utilizat în timpul concursurilor.

Dacă excesul de greutate este rezultatul tulburărilor metabolice sau medicamentelor hormonale, instrumentul va ajuta la ajustarea greutății corporale. Cu obezitate de severitate variabilă, un supliment alimentar vă permite să începeți procesele metabolice și să preveniți creșterea în greutate suplimentară.

Indicațiile medicale pentru utilizarea suplimentului includ recuperarea din leziuni, creșterea cascadorilor și activitate fizică intensă..

Contra-indicații Harm L-Carnitină

Atunci când este utilizat corect, un supliment alimentar nu dăunează organismului uman, deoarece este un produs natural. Cu toate acestea, nu-l folosiți constant. Acest lucru poate duce la încetarea producției de componente în organism și la dezvoltarea obezității severe..

L-Carnitina nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării, cu tulburări hormonale. Suplimentul este contraindicat în diagnosticul de cancer, diabet zaharat, afecțiuni în care sistemul imunitar uman este suprimat, de exemplu, cu infecție HIV.

Contraindicațiile includ următoarele:

• Insuficiență cardiacă severă.
• Perioada de recuperare după accident vascular cerebral ischemic sau infarct miocardic.
• Tulburări dispeptice.
• Ulcerul peptic al stomacului și duodenului cu amenințarea perforației peretelui organului.
• Epilepsie cu convulsii frecvente.
• Patologie severă a rinichilor și a ficatului.
• Dureri de stomac nespecificate.
• Boala tiroidiană.
• Alergia la componente.

În cazul încălcării recomandărilor, se observă apariția de dureri de cap, amețeli și tulburări de somn. Totuși, astfel de tulburări sunt rare. Uneori, pacienții prezintă simptome de alergie, manifestate sub forma unei erupții cutanate, peeling și iritare a pielii. Deseori există mâncărimi severe ale pielii..

Merită să ne amintim că, sub rezerva tuturor regulilor, în cazuri excepționale apar reacții negative.

Forme de eliberare bioadditivă

L-Carnitina pentru pierderea în greutate (recenziile medicamentului sunt cel mai bine studiate înainte de utilizare) este disponibilă în mai multe forme, ceea ce permite tuturor să aleagă cea mai potrivită opțiune pentru ei înșiși.

100% L-Carnitină pură

De obicei, un astfel de produs este disponibil sub formă de pulbere, care trebuie luată oral înainte de încărcări intense. Pachetul poate fi de la 100 g sau mai mult, în funcție de producător.

Produsul are un gust și miros amar, este foarte solubil în apă..

Sportivii folosesc de obicei produsul, dar nu este interzis pentru utilizare de către persoanele care doresc să-și ajusteze greutatea corporală..

L-carnitină tartrat

Un produs special care este reprezentat de 70% de sare de levocarnitină și 30% de acid tartric.

Experții observă că acest produs nu contribuie la arderea grăsimilor, dar are un efect benefic asupra fibrelor musculare, previne deteriorarea acestora și, de asemenea, ameliorează oboseala după antrenament intens..

Instrumentul este destinat sportivilor profesioniști și pacienților care doresc să construiască mușchi. Disponibil sub formă de capsule și pulbere pentru administrare orală.

Acetil L-Carnitină

Capsule pentru administrare orală, care conțin componente similare cu L-Carnitină naturală. Stimulează procesele metabolice, îmbunătățește activitatea creierului și reduce oboseala după antrenament.

De obicei, produsul nu este utilizat pentru pierderea în greutate, este luat de sportivi. Cu toate acestea, dacă este necesar, este permisă utilizarea lui în combinație cu antrenamentul. O proprietate suplimentară a produsului este capacitatea de a elimina substanțele toxice din organism..

Propionil L-Carnitină

Capsule, tablete și pulbere pentru administrare orală. Este un tip de substanță naturală, dar conține în plus glicină. Componenta are un efect benefic asupra stării psiho-emoționale, îmbunătățește somnul, ameliorează tensiunea nervoasă, ceea ce adesea interferează cu normalizarea proceselor metabolice..

În plus, instrumentul mărește rezistența și îmbunătățește starea musculară, prevenind deteriorarea acestora.

Fumarat de L-carnitină

L-carnitina sub această formă este de obicei disponibilă sub formă de capsule pentru administrare orală, precum și lichid. Este folosit pentru a pierde în greutate și pentru a restabili fibrele musculare. Recenziile multor persoane confirmă faptul că medicamentul accelerează metabolismul, stimulează arderea grăsimilor și îmbunătățește performanța.

Instrumentul nu este utilizat pentru încălcări grave ale ficatului și rinichilor..

Cum să luați un supliment alimentar

În funcție de forma produsului, este necesar să îl luați corect pentru a asigura efectul maxim într-o perioadă scurtă de timp.

L-Carnitină lichidă

De obicei, produsul are un gust și aromă plăcută, astfel încât poate fi consumat în forma sa cea mai pură. Unii preferă să adauge produsul în apă. Pentru 1 porție, aveți nevoie de 250 ml de apă curată, mai bine filtrată.

Doza zilnică trebuie împărțită în 3-4 doze, este necesar să se ia doza cu 20-30 minute înainte de antrenament. A bea cu apă va ajuta la evitarea deshidratării în timpul antrenamentelor cardio, când nu este recomandat să luați lichide.

L-carnitină capsule

Capsulele sunt de obicei mai ușor de luat, așa că mulți aleg această formă..

Acestea trebuie consumate cu 40 de minute înainte de curs, consumând multă apă.

Rata zilnică poate varia, în funcție de greutatea persoanei și de cantitatea de componentă activă din compoziția unei capsule.

Tablete

Tabletele sunt luate în același mod ca capsulele, adică în interior și spălate cu o cantitate suficientă de apă. Rata zilnică este calculată individual, depinde și de dozarea componentei active din comprimat. Este demn de remarcat faptul că comprimatele se dizolvă mai repede, astfel încât să le puteți folosi cu 30 de minute înainte de antrenament.

Praf L-Carnitină

Pulberea este de obicei mai concentrată decât alte forme de eliberare. Doza trebuie calculată corect, luată cu 20-30 de minute înainte de antrenament. Cea mai bună metodă de a consuma este să dizolvați cantitatea potrivită de pulbere în 150 ml de apă pură. Produsul are un gust amar, care poate fi invizibil.

100% L-Carnitină pură

Pulberea este concentrată și trebuie dizolvată în 100 ml de apă pură înainte de utilizare. Este mai bine să o luați cu 15 minute înainte de încărcare, ceea ce va spori eficacitatea antrenamentului. Nu se recomandă utilizarea pulberii fără diluare prealabilă.

L-carnitină tartrat

Acest tip de produs trebuie utilizat în același mod ca forma obișnuită a suplimentului, adică cu 20-30 de minute înainte de antrenament. Doza zilnică poate fi împărțită în 2-3 doze. Dacă produsul are formă de capsule, acesta este luat oral și spălat cu apă; dacă este sub formă de pulbere, acesta trebuie dizolvat anterior în apă.

Acetil

Capsulele trebuie luate oral cu 30 de minute înainte de exercițiu, spălate cu multă apă. Rata zilnică diferă în funcție de producător, deci este mai bine să o împărțiți de 2-3 ori. Dar acest lucru nu înseamnă că după fiecare recepție este necesar să se joace sport.

propionil

Acest tip de supliment conține, de asemenea, glicină, de aceea este mai bine să îl utilizați seara, deoarece după un antrenament se observă un ușor efect calmant. În funcție de forma aditivului, luați-l conform schemei standard, adică în interior. Mai bine alegeți propionil lichid.

fumarat

Acest tip de remediu este permis să fie utilizat indiferent de ora zilei sau de antrenament. În plus, nu există nicio diferență fundamentală în consum înainte sau după masă. Luați capsulele pe gură, beți multe lichide. Doza zilnică se împarte în 3-4 doze.

Doza zilnică a produsului

Rata zilnică a medicamentului depinde de vârsta și greutatea pacientului, de pregătirea fizică a acestuia. Țineți cont de dieta, precum și de activitatea de-a lungul zilei, de intensitatea antrenamentului.

Norma medie a fiecărei forme de produs:

• L-Carnitina lichidă este luată de obicei la 30 ml pe zi..
• Numărul de tablete variază între 2-6 bucăți.
• Capsulele trebuie luate în 1-4 bucăți.
• Doza zilnică de pulbere este de 1-4,5 g.

Nu depășiți doza pentru a nu provoca complicații.

Combinație cu alte medicamente

L-Carnitina pentru pierderea în greutate (se pot studia recenzii pentru a înțelege efectul medicamentului) poate fi combinată cu alte mijloace pentru a obține rezultate mai pronunțate.

Se observă că produsul este mai bine absorbit cu aportul suplimentar de vitamine B și acid ascorbic..

Dacă o persoană consumă glucocorticoizi, este mai bine să reduceți doza de L-Carnitină, deoarece astfel de medicamente își îmbunătățesc producția naturală în organism. Merită să ne amintim că substanța îmbunătățește semnificativ efectul acidului lipoic și al anabolicilor, care sunt folosiți de sportivi pentru a construi mușchi.

Cum să faceți administrarea suplimentelor mai eficiente pentru a pierde în greutate

• Pentru a spori acțiunea suplimentului alimentar, merită să consumi o cantitate suficientă de apă pură. Determinarea sumei potrivite pentru o anumită persoană este simplă. Pentru 1 kg de greutate corporală trebuie să fie cel puțin 30 ml de lichid.
• Este important să ajustați dieta, să includeți legume, fructe și alimente proteice. Acest lucru este necesar mai ales pentru cei care doresc nu numai să reducă greutatea, dar și să construiască mușchi. Persoanele care doresc doar să-și consolideze mușchii și să piardă în greutate trebuie să includă antrenamente cardio într-un program de antrenament împreună cu luarea unui supliment alimentar..
• De asemenea, vă puteți concentra pe exerciții cardio, precum și le puteți efectua pe stomacul gol dimineața. Acest lucru va evita acumularea de mușchi, dar va contribui la pierderea în greutate..

Efecte secundare

Odată cu utilizarea corectă a suplimentului, efectele secundare sunt extrem de rare..

Principalele complicații:

• Tulburari de somn.
• Indigestie.
• Apetit crescut.
• Erupții cutanate și mâncărime.
• Tulburări nervoase.
• Durere în stomac.
• Constipație sau scaune libere.

În plus, unii remarcă lipsa efectului de a lua un supliment alimentar. Acest lucru este observat cu încălcarea instrucțiunilor și activitate fizică scăzută.

Ce companie este mai bine să aleagă un supliment

Astăzi, pe site-urile oficiale de nutriție sportivă și magazine speciale, puteți cumpăra un supliment de la diverși producători. Alegerea depinde de obiectivul pe care îl urmărește persoana la începutul recepției.

Cele mai populare remedii:

• UNS L-Carnitina 1000, l-carnitina este un preparat pe bază de tabletă care constă din 100% din substanță. Diferențe în costuri de calitate și democratice ridicate.
• Biotech L-Carnitină 100000 Lichid - L-Carnitină în formă lichidă, care conține suplimentar extract de ceai verde. Produsul are un gust plăcut și este considerat destul de eficient în combinație cu alimentația corectă, corectarea dietei.
• Extrifit Carni 120000 este o formă lichidă a produsului cu gust plăcut și compoziție concentrată. Adesea folosit de sportivi profesioniști și amatori..
• Power Pro Carnitine 5000 - L-Carnitina în combinație cu vitamine și aminoacizi. Nu numai că are capacitatea de a stimula arderea grăsimilor, dar ajută la îmbunătățirea stării generale a unei persoane.

Potrivit sportivilor, Carnitina 5000 este unul dintre cele mai eficiente mijloace pentru arderea grăsimilor și menținerea corpului în ton pe baza L-Carnitinei

Oricare dintre fonduri poate fi folosită după consultarea unui specialist. Este mai bine să nu calculați singur doza, deoarece pot apărea complicații..

Costul aditiv

În diferite magazine, costul suplimentului poate varia, în funcție de dozarea componentei principale și de forma de eliberare.

Prețul mediu al produsului este de 900-1000 de ruble. la 25 ml lichid sau 20 capsule, tablete. Prețul pulberii este puțin mai mare și este de aproximativ 2500 de ruble. la 100 g de produs.

L-Carnitina este unul dintre mijloacele populare pentru a pierde în greutate și a construi mușchi. Folosit de sportivi profesioniști și începători care doresc să corecteze figura.

Majoritatea oamenilor au recenzii pozitive, ceea ce dovedește eficacitatea și siguranța relativă a produsului, cu condiția să fie utilizat corect..

Video pe această temă: cum să luați L-Carnitină pentru pierderea în greutate

L-Carnitină pentru pierderea în greutate: cum să luați:

L-Carnitină pentru pierderea în greutate - recenzii

Astăzi am decis să vorbim despre suplimentul popular pentru uscare, așa că haideți să aruncăm o privire la toate și să vă oferim recenzii despre L-Carnitină pentru pierderea în greutate. Producătorii susțin că nu numai că contribuie la arderea grăsimilor corporale, dar adaugă și rezistenței unui sportiv. Este într-adevăr? Să încercăm să ne dăm seama studiind în detaliu proprietățile de bază și recenziile Elcarnitinei pentru pierderea în greutate.

Cum să luați corect L-Carnitină pentru pierderea în greutate?

Există două efecte cheie ale utilizării L-carnitinei:

1. Ajută la transportul acizilor grași în sânge, ceea ce îmbunătățește procesele de ardere a grăsimilor;
2. Accelerează metabolismul, în urma căruia celulele generează mai rapid energia.

Avantaje destul de mari pentru sportivi, dar suplimentul are un minus semnificativ - nu funcționează pentru toată lumea. Acest lucru se datorează schemei de recepție greșită. Există 4 factori principali care ajută la obținerea efectului maxim din utilizarea L-carnitinei.

1. Dozare

Porțiunea optimă a suplimentului este de la 4 până la 6 g pe zi.

Important! Atunci când calculați rata zilnică, nu uitați să luați în considerare L-carnitina conținută în produsele lactate și carne. În caz contrar, cu un exces de substanță în organism, acesta va fi pur și simplu inactiv.

Suplimentul sportiv este disponibil sub formă lichidă și tabletă. Fiecare dintre ele are propria sa listă de avantaje și dezavantaje. L-Carnitina lichidă este absorbită mai rapid în sânge, dar în producția sa sunt folosiți zahăr și conservanți. Tabletele sunt caracterizate prin absorbție lentă, dar conțin substanță exclusiv activă, fără impurități.

2. Ora de recepție

Experții recomandă luarea suplimentului cu o oră înainte de mese. În zilele fără antrenament, împărțiți-vă aportul zilnic în 5 porții. În timpul antrenamentului, scrieți un program al recepțiilor astfel încât jumătate din doza zilnică (2-3 g) să fie luată cu o oră înainte de exercițiu. L-Carnitina începe să acționeze la 50-60 de minute după ingestie, iar efectul durează aproximativ 2 ore. Această caracteristică va permite un antrenament mai productiv..

Un exemplu de program de recepții în zilele de antrenament:

• Cu 1000 mg cu o oră înainte de prima masă;
• Cu 1000 mg pe oră înainte de cină;
• 3000 mg pe oră înainte de antrenament;
• Cu 1000 mg pe oră înainte de cină.

L-Carnitina are o proprietate cumulativă, astfel încât utilizarea regulată a substanței este garantată pentru a da rezultatul scontat.

3. Condiții pentru funcționarea eficientă a L-Carnitinei

Din păcate, a lua singur un supliment alimentar nu va fi suficient. Pentru ca substanța să își demonstreze cele mai bune proprietăți, este necesar să urmați regimul alimentar și de antrenament adecvat, precum și să adăugați exerciții cardio.

Luarea L-Carnitinei fără condițiile de mai sus va fi ineficientă.

4. Efecte secundare posibile

L-Carnitina nu are contraindicații stricte sau efecte secundare periculoase. În caz de supradozaj, maximul cu care vă confruntați este un stomac supărat. Consultați un medic înainte de a începe cursul L-Carnitină. Un medic cu experiență va întocmi un program optim de întâlniri și va sfătui dieta adecvată.

Cunoașterea celor 4 reguli de mai sus pentru a lua L-carnitină vă va ajuta să stoarceți efectul maxim.

Dacă vă gândiți serios la pierderea în greutate, atunci vă sfătuim să cumpărați ieftin nutriția sportivă la Moscova. Puteți alege pentru dvs. L-Carnitine la un preț accesibil și alte suplimente care vă vor îmbunătăți rezultatul..

Recenzii despre slăbit L-Carnitină

Pierderea în greutate recenzii despre L-Carnitină

„În urmărirea unui corp subțire, am apelat la un nou medicament (cel puțin pentru mine), Karnitin. Nu voi vorbi despre principiile de acțiune și compoziția aditivului. Internetul este plin cu diverse articole de conținut similar. Voi trece la cel mai interesant - rezultatul.

După 1 lună de internare, merg la sală de trei ori pe săptămână (antrenament de forță + 40 de minute de cardio). Uneori adaug cardio în zilele care nu se antrenează.

Pentru nutriție. A eliminat din dietă toți carbohidrații simpli. Dacă doriți dulciuri, atunci înlocuiți cu fructe uscate.

Timp de o lună, rezultatele m-au lovit. Nu m-am oprit în mod deliberat ore întregi la oglindă în fiecare zi, astfel încât schimbările să fie clar vizibile. Drept urmare, greutatea mea a rămas aceeași, dar centimetrii rămași de pe părțile laterale (-4 cm la talie). Am luat și bcaa cu Carnitină, pentru a nu arde mușchiul cu cardio.

În general, acțiunea suplimentului este mai mult decât mulțumită! ”

„Nu am fost în sport de mult, doar 3 luni. În urmă cu o lună, am conectat nutriția sportivă la antrenamente, și anume, el-carnitina și btsaa. Inițial, a fost împotriva oricărui aditiv și a crezut că această chimie nu va face decât să înrăutățească. Dar antrenorul din sală m-a convins. Și slavă Domnului!
El-carnitina este incredibil de eficientă, cu condiția să respectați norma BJU și să adăugați o mulțime de sarcini anaerobe (alergare, elipsoid, orbitrek, bicicletă etc.)
Timp de 1 lună am pierdut în greutate de la 61 kg la 58, cu o creștere de 167 cm. Volumele din părți și șolduri au dispărut vizibil. „Am de gând să nu mă opresc acolo și să continui să slăbești cu El Carnitine”.

„Vreau să vă avertizez imediat, dacă credeți că orice produs dintr-un magazin de nutriție sportivă este chimie, atunci nu ar trebui să citiți mai departe. V-aș sfătui să studiați informațiile de pe Internet. Pentru restul - voi scrie o recenzie cinstită despre L-Carnitine.

Ca să fiu sincer, toată lumea este supraponderală. Unii au mai mult, alții mai puțin. Într-o zi, privindu-mă în oglindă, mi-am dat seama că era timpul să merg la sală. Înarmat cu un antrenor cu experiență, mi-am început lupta împotriva grăsimilor corporale. El m-a sfătuit să adaug L-Carnitină în dietă. La început eram sceptic, dar oricum l-am cumpărat. După o săptămână de luare, am început să simt efectul și chiar ce! Alergarea începe cu 15-20 de minute mai mult, în timp ce nu există senzația de oboseală teribilă.
În ceea ce privește arderea grăsimilor, în 3 luni am fost foarte transformat. Acesta nu este doar un antrenor pentru mine, dar spun toți prietenii mei. Din păcate, nu am luat măsurători, așa că nu mă pot lăuda cu realizări. Dar pe cântar am găsit numărul 48, în loc de 54, care a apărut acolo cu trei luni mai devreme. ”

Recenzii ale medicilor despre L-Carnitina

„Corpul este capabil să producă independent aminoacidul L-Carnitină în volume mici. Începerea unui proces eficient de ardere a grăsimilor va necesita reîncărcare din exterior..

L-Carnitina este unul dintre cele mai sigure suplimente, dar în același timp incredibil de eficient dacă sunt îndeplinite condițiile necesare. Acest aminoacid, pe lângă funcțiile principale, are un efect pozitiv asupra funcționării proceselor de gândire și crește, de asemenea, rezistența la stres a organismului.

Utilizarea L-Carnitinei este recomandată chiar și persoanelor care nu caută să slăbească. Puteți obține aminoacidul din surse naturale: carne, brânză de casă, brânză, pește. ”

„Farmaciștii din întreaga lume, folosind tehnologia de ultimă oră, au inventat L-Carnitina. Acesta este un medicament excelent pentru sportivi și oameni care duc un stil de viață activ. Accelerează creșterea masei musculare slabe și favorizează arderea grăsimilor. Principiul medicamentului este transferul acizilor grași în celulele musculare. Drept urmare, organismul este obligat să folosească grăsimea corporală pentru a reînnoi rezervele de energie. "Sportivul, care se confruntă cu acest efect, simte un val de forță și, în același timp, pierde kilograme în plus".

Cele mai bune L-carnitine

Aici veți găsi o listă cu cele mai bune carnitine:

Vă sfătuim să includeți L Carnitină în dieta dvs. Acest supliment are o mulțime de efecte pozitive și va fi util nu numai celor care doresc să slăbească..

L-carnitina

Structura

Compoziția sub formă de sirop include substanța activă levocarnitină, precum și o serie de componente suplimentare, inclusiv fructoza.

Preparatul în tablete conține levocarnitină, acid ascorbic, precum și componente suplimentare ca substanțe active. În comprimatele unor producători, numai levocarnitină este conținută ca ingredient activ.

Capsula poate conține 250 sau 500 mg de levocarnitină.

Formular de eliberare

Sunt produse mai multe forme diferite ale acestui produs..

• Sirop lichid în sticle de 100 ml.
• Tablete de Elkarnitină, care pot fi conținute în pachete de 10 buc., Precum și în sticle de polimer.
• Capsulele sunt conținute în pachete de polimeri de 60, 150 buc..

efect farmacologic

Wikipedia informează că L-Carnitina este un aminoacid care este aproape de vitaminele din grupa B. Sinteza acestuia are loc în organism. Este sintetizat din aminoacizii L-lizină și L-metionină. Prin urmare, organismul trebuie să aibă o cantitate suficientă de fier, precum și unele vitamine - B3, B6, C.

Vorbind despre ce este L-Carnitina, trebuie menționat că se mai numește și vitamina BT sau B11. Preparatele cu carnitină au un efect antitiroidic, antihipoxic, anabolic și stimulează activitatea regenerativă a țesuturilor. Sub influența acestei substanțe, apetitul unei persoane se îmbunătățește și procesele de metabolizare a grăsimilor sunt activate..

Sinteza L-Carnitinei endogene are loc mai ales în ficat, proprietățile L-carnitinei exogene sunt aceleași ca în cazul exogenelor. Trebuie avut în vedere atunci când se ia L-Carnitină că acesta este un instrument care normalizează procesele metabolice care susțin activitatea coenzimei A. Sub influența L-carnitinei, descompunerea proteinelor și a compușilor carbohidrați încetinește, întrucât este stimulat metabolismul grăsimilor. Prin urmare, este în general acceptat faptul că El-Carnitina este un arzător de grăsimi „farmacie”..

În procesul de cercetare, s-a dovedit că această substanță este o componentă foarte importantă în procesul de transfer al grăsimilor acumulate în organism în energie, asigură controlul hipoglicemiei, reduce riscul de infarct miocardic, întărește mușchiul cardiac.

Dacă există o lipsă a acestei substanțe în organism, atunci grăsimile nu sunt arse, ci se acumulează treptat în celulele corpului.

Dacă luați medicamente care conțin carnitină și efectuați exerciții fizice, puteți arde în cele din urmă grăsimi semnificative ale corpului. Substanța reduce gradul de acidoză lactică și favorizează pierderea în greutate. Se remarcă efectul neurotrofic al medicamentului, medicamentul activează și procesul de regenerare a țesutului nervos.

Rețineți că acest medicament este un supliment alimentar, nu un medicament..

Farmacocinetică și farmacodinamică

După ce preparatele conținând această substanță au fost luate oral, componenta activă este bine absorbită în sistemul digestiv. Cea mai mare concentrație plasmatică se observă la trei ore după administrare. Se excretă prin rinichi, substanța este excretată sub formă de metaboliți.

Indicații de utilizare

Ar trebui să luați în considerare nu numai cum să luați L-Сarnitină, ci și indicațiile pentru a lua acest medicament.

L-carnitina lichidă și alte forme ale acestui medicament sunt utilizate pentru a crește eficiența și rezistența atunci când se efectuează exerciții fizice, precum și cu scopul creșterii mai active a masei musculare. Adesea, acest instrument este luat de cei care practică nutriția sportivă..

Este recomandabil să luați acest supliment în capsule și sub alte forme pentru persoanele care au fost diagnosticate cu boli de inimă, pentru a crește toleranța la efort.

De asemenea, este prescris un medicament pentru bărbați și femei la bătrânețe pentru a opri îmbătrânirea creierului, a activa memoria și a crește concentrația.

Uneori prescris pentru copii prematuri, precum și pentru bebeluși în timpul creșterii lor intense, pentru a normaliza greutatea și dezvoltarea corespunzătoare a mușchilor scheletici ai copilului.

De asemenea, medicamentul poate fi recomandat pentru utilizare de către persoanele care practică vegetarianismul pentru a compensa deficiența din corpul L-Carnitinei, pacienților cu epuizare fizică și celor care au apetit redus. Doza de medicament în acest caz este determinată de un specialist.

Mijloacele care conțin levocarnitină sunt, de asemenea, prescrise ca parte a tratamentului complex ca medicament auxiliar. Această numire este recomandabilă pentru boli ale ficatului, sistemului endocrin, inimii, vaselor de sânge.

Contraindicații

Pentru a lua medicamentul, se determină următoarele contraindicații:

Efecte secundare ale L-carnitinei

De regulă, atunci când luați acest instrument este bine tolerat. Dar, uneori, se observă cazuri izolate când se manifestă reacții adverse. În special, se pot dezvolta simptome dispeptice, simptome de alergie, durere în regiunea epigastrică. Persoanele care suferă de uremie pot dezvolta slăbiciune musculară în timpul administrării acestui medicament. Prin urmare, dacă se ia un medicament și se dezvoltă aceste reacții adverse, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Instrucțiuni pentru L-carnitină (metodă și dozare)

Pentru cei care utilizează sirop de L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare trebuie respectate cu strictețe. Trebuie să o luați înăuntru, din momentul mâncării, indiferent. Cel mai bine este să îl beți nediluat, dacă există o astfel de nevoie, beți produsul cu apă obișnuită de băut. De regulă, adulții beau 5 ml de sirop de trei ori pe zi. Dacă medicamentul este prescris sportivilor, li se recomandă să bea 15 ml de sirop înainte de începerea unui antrenament. Levocarnitina este administrată în cure de patru până la șase săptămâni, dacă este necesar, re-conduce cursul tratamentului după câteva săptămâni.

Dacă pacienților sub 1 an li se prescrie L-Carnitină, instrucțiunile de utilizare includ luarea unei doze de 8 până la 20 de picături o dată.

Pacienții cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani primesc o singură doză de 20 până la 28 de picături, copiii de la 6 la 12 ani - o singură doză de 2,5 ml. În această doză, medicamentul este administrat copiilor de 2-3 ori pe zi, timp de o lună. Cursul poate fi repetat la recomandarea medicului după câteva săptămâni..

Modul de utilizare a medicamentului în tablete și capsule depinde, de asemenea, de prescripția medicului. Tabletele sunt înghițite întregi, spălate cu apă. La ce doză și când să ia medicamentul, specialistul stabilește luând în considerare starea de sănătate a pacientului și indicațiile. În cele mai multe cazuri, adulților li se recomandă să bea 250-500 mg de medicamente de 2-3 ori pe zi. Cei implicați în sport ar trebui să ia 500-1500 mg de levocarnitină o dată înainte de antrenament. Nu beați medicamentul continuu prea mult timp - mai mult de șase luni.

Recepția medicamentului în capsule prevede că capsulele trebuie băute întregi, doza și frecvența de utilizare sunt aceleași ca în cazul comprimatelor.

Luați fiole L-Carnitină IV și intramuscular numai sub supravegherea unui specialist.

Supradozaj

Instrucțiunile nu conțin informații despre o supradozaj cu L-Carnitină.

Interacţiune

Odată cu administrarea simultană de L-carnitină cu acid lipoic și medicamente anabolice, efectul terapeutic al levocarnitinei este îmbunătățit.

Odată cu administrarea simultană de glucocorticosteroizi, L-Carnitina se acumulează mai activ în țesuturi (cu excepția ficatului).

Condiții de vânzare

Puteți comanda sau cumpăra acest medicament într-o farmacie fără rețetă.

Conditii de depozitare

Depozitați suplimentul alimentar la cel mult 25 de grade.

Termen de valabilitate

1,5 ani. După ce sticla cu sirop a fost deschisă, o puteți economisi în cel mult 15 zile.

Instrucțiuni Speciale

Trebuie avut în vedere că beneficiul și vătămarea medicamentului depind de cât de corect o persoană ia acest remediu. Dăunarea pentru organism poate fi observată dacă cererea este efectuată independent și necontrolat.

Cum să alegeți cel mai optim medicament, care este mai bun și cum să luați L-carnitină în mod corect, vă va spune un dietetician în timpul unei consultări individuale.

Practicienii vegetarieni ar trebui să ia în considerare ce conține levocarnitina naturală: acestea sunt, mai ales, pește, lapte și carne. Prin urmare, sub rezerva unei astfel de diete, poate fi necesar să luați acest medicament.

Sub influența L-Carnitinei, rezistența crește, dar pentru a obține cel mai mare efect, este important să respectați o dietă adecvată, echilibrată. În alimentația sportivă, acest medicament este aprobat oficial..

Uneori, acest medicament este combinat cu alte arzătoare de grăsimi pentru a obține un efect mai pronunțat. Luând L-Carnitină poate fi combinat cu gainuri, proteine, coenzima Q10 și alte complexe.

Analogii de levocarnitină

Analogurile medicamentului sunt medicamente care conțin aceeași substanță activă în compoziție. L-Carnitina este produsă sub diverse mărci de marcă, astfel de aditivi pot conține și alte ingrediente active. Acestea sunt Acetil L-Carnitină, Arnebia L-Carnitină, Sportexpert L-Carnitină de la Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitină, Doppelgerz Asset L-Carnitină Magneziu, Lonza, L-Carnitină Fumarat, Sistem de putere L-Carnitină, L-Carnitină tartrat.

Suplimentele cu levocarnitină de la alți producători sunt, de asemenea, utilizate în nutriția sportivă: Dymatize Acetil L-Carnitină, L-Carnitină Complex, Dymatize L-Carnitină Xtreme, L-Carnitină Concentrat de la Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitina, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optim Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, încapsulări pure Coq10 L-carnitină, lichid carnitin de la Foods Now.

Care este cel mai bun medicament și dintre care să alegeți, cel mai bine este să întrebați un nutriționist profesionist. Puteți găsi ratingul în recenzii pe forumuri specializate. Cu toate acestea, toate opiniile utilizatorilor despre care medicament este cel mai bun în clasament și care este suplimentul companiei este mai bun sunt subiective.

Carnitină și L-Carnitină

Rețeaua are numeroase recenzii despre Carnitină și L-Carnitină, din care putem concluziona că eficacitatea medicamentelor depinde de faptul că persoana le ia în mod corect, fie că este pe o dietă, fie în sport. Alte combinații sunt de asemenea utilizate, de exemplu, ornitină și L-carnitină..

L-carnitină și L-tartrat

Ambele suplimente, L-Carnitină și L-Tartrat - ajută la arderea grăsimilor, precum și la creșterea rezistenței. Alegerea și utilizarea unui anumit medicament este recomandabilă după consultarea unui specialist.

L-Carnitină și Creatină

Creatina ajută la creșterea masei musculare la sportivi și la creșterea indicatorilor de forță, astfel încât uneori aceste două suplimente sunt combinate. De ce ai nevoie să iei aceste fonduri și merită, trebuie să consulți un specialist.

Pentru copii

Siropul este uneori prescris copiilor în doza adecvată pentru a spori dezvoltarea și dezvoltarea. Cum să bei sirop lichid depinde de vârsta copilului. Doza este prescrisă de medicul pediatru, el stabilește, de asemenea, de ce este nevoie de supliment în fiecare caz.

Cu alcool

Dacă alcoolul și levocarnitina sunt luate în același timp, nu se observă efecte secundare pronunțate. Cu toate acestea, nu este de dorit să luați alcool în timpul tratamentului cu orice medicament sau supliment..

L-Carnitina Slăbire

Multe recenzii despre L-Carnitină pentru pierderea în greutate indică faptul că, cu un aport adecvat, suplimentul vă permite să controlați greutatea corporală. Cu toate acestea, instrucțiunea indică faptul că aditivul este doar un adjuvant.

Modul de administrare a L-Carnitinei pentru pierderea în greutate depinde de faptul că persoana este angajată în sport, indiferent dacă este la o dietă. Sub rezerva tuturor recomandărilor, produsul activează procesul de ardere a grăsimilor. În acest scop, sunt utilizate medicamente de la diferiți producători - L-Carnitină Acetil, sisteme de alimentare etc..

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii și alăptării, administrarea acestui supliment nu este de dorit. Dacă s-a produs sarcina în timp ce luați levocarnitină, ar trebui să încetați să o luați imediat.

Recenzii L-Carnitine

Recenziile online ale medicilor despre L-Carnitina sunt mai puțin frecvente decât recenziile fetelor care folosesc suplimentul ca arzător de grăsime. Practic, 9 recenzii privind pierderea în greutate indică faptul că L-Carnitina 300, siropul lichid, un medicament de la Evalar, Turboslim și alții ajută să scape de kilogramele în plus doar în condițiile unor sporturi intense. Se observă că trebuie să-l beți imediat înainte de începerea antrenamentului, altfel nu va beneficia de recepție. Cu toate acestea, medicamentul nu va provoca daune dacă au fost luate în considerare contraindicații. Însă unii care pierd în greutate, care au folosit El Carnitine ca arzător de grăsimi, lasă comentarii că suplimentul este inutil și nu contribuie la pierderea în greutate. Unii utilizatori scriu că după retragerea medicamentelor de la Evalar, Solgar etc. au dezvoltat un sindrom de retragere, cu toate acestea, astfel de recenzii sunt rare.

Multe recenzii ale L-Carnitinei pentru pierderea în greutate indică faptul că utilizarea levocarnitinei pentru pierderea în greutate se datorează capacității sale de a accelera metabolismul..

Adesea, recenziile despre L-Carnitine Power System și alți aditivi (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 etc.) sunt lăsate de sportivi, care se antrenează activ. În majoritatea cazurilor, acestea sunt pozitive, deoarece sportivii scriu că suplimentul ajută la creșterea anduranței, promovează activitatea în timpul sportului. De multe ori se lasă recenzii despre medicamente Acetil Carnitină, Arnebia și sportivii iau adesea L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrat, Dymatize L Carnitine Xtreme, etc. Se observă că nu toate medicamentele pot fi achiziționate de la farmacie, unele trebuie comandate pe site-uri speciale.

Preț L-Carnitină, de unde să cumpărați

Care L-Carnitină este cea mai bună să cumpere ar trebui să fie sfătuit de un specialist. Prețul levocarnitinei depinde de medicament, producătorul său. Prețul L-Carnitinei într-o farmacie depinde și de producătorul medicamentului.

Costul arzătorului de grăsimi El-Carnitine Solgar în tablete este de la 2000 de ruble la 30 buc. În Moscova, puteți cumpăra un medicament lichid pentru pierderea în greutate la un preț de 2300 de ruble. Cât este un supliment pentru pierderea în greutate în Ekaterinburg, din Sankt Petersburg, ar trebui să aflați la punctul de vânzare a suplimentului. L capsule de carnitină pot fi cumpărate la un preț de 600 de ruble pentru 60 buc. Medicamentul Multipower poate fi cumpărat la un preț de 2200 de ruble. Prețul aditivilor de sistem Power este de la 1300 de ruble. Puteți cumpăra Lida cu carnitină în Harkov, Kiev la un preț de 230 grivne. De unde să cumpărați L Carnitine 300, trebuie să întrebați la farmacie. Cumpărați L-Carnitină în Minsk este posibilă prin comandă.

L-carnitina și efectul său asupra corpului feminin

Pentru a fi mereu sănătoși și frumoși, multe femei sunt gata să facă lucruri disperate. Dar uneori este suficient doar o dietă sănătoasă, sport și câteva proceduri cosmetice obișnuite.

Poate că cineva nu va fi de acord, dar femeile sunt permanent dornice de a pierde în greutate. Diete, sport, pastile etc. și, de regulă, când vine vorba de sport, atunci o femeie care visează să piardă în greutate nu face mai rar fără suplimente nutritive.

L-carnitină în sport

De aproape o jumătate de secol, o substanță precum L-carnitina a fost folosită în practica sportivă. Este sintetizată în corpul uman și această substanță este cea care transformă grăsimile în energie. Fără ajutorul L-carnitinei, acizii grași nu se pot oxida și transforma în energie. Prin urmare, ca supliment alimentar, multe femei iau L-carnitină pentru pierderea în greutate..

De asemenea, trebuie amintit că una dintre funcțiile importante ale L-carnitinei este curățarea organismului. Ameliorează sângele de excesul de colesterol și ajută la normalizarea funcționării sistemului cardiovascular. În sport, acești indicatori sunt foarte importanți, prin urmare, L-carnitina este aproape un lucru indispensabil..

Sfaturi profesionale

Marina Novanska, nutriționistă cu 15 ani de experiență, și-a exprimat comentariile despre l-carnitină pentru articolul nostru..

„Efectul administrării L-carnitinei va fi doar cu activități fizice active și o nutriție adecvată. Medicii recomandă să mănânce des și în porții mici. În niciun caz nu refuzați produsele care conțin proteine, adică. carne și produse lactate După antrenament activ, este recomandat să nu mănânci o oră. Apoi, puteți mânca deja un produs proteic sau puteți bea un shake proteic. Este important să înțelegem că L-carnitina nu se combină cu dietele cu conținut scăzut de calorii. O dietă echilibrată și sport sunt importante aici. ”

Pe lângă comentariile nutriționistului, am selectat câteva comentarii ale sportivilor înșiși.

Angelina Nachalova despre Amplul BioTech L-Carnitină 2000

„Alegeți doza potrivită. Eficiența acestui lucru este semnificativă, dacă este luată înainte de antrenament timp de 20-25 de minute. Puteți uita de oboseală și de lucru la maxim. Convenabil de utilizat. Chestii tari! "

Irina Dinaeva despre Scitec Nutrition ReStyle:

„În general, unele avantaje. Eu beau cu aminoacizi BCAA și uneori instructorul spune că se combină cu proteine. Ma simt minunat. Capsulele sunt proiectate 2 la 1 doză. Acestea. destule bănci timp de o lună. De obicei, iau 30 de minute înainte de antrenament. Aceasta este cea mai bună eficiență de formare. "

Pentru pregătirea articolului, am folosit recenzii despre l-carnitine de aici - https://f.ua/shop/zhiroszhigateli/20749-osnovnye-komponenty-vhodyaschie-v-sostav_l-karnitin Aflați cât mai multe recenzii. Acest lucru te va ajuta să înveți experiența altcuiva înainte de a cumpăra un anumit supliment..

Ce le place femeilor când iau L-carnitină??

De când am început să vorbim despre L-carnitină pentru pierderea în greutate, este pur și simplu imposibil să nu ne amintim cât de zeloase multe femei se luptă cu kilogramele. L-carnitina întunecă senzația de foame, ceea ce înseamnă că nu trebuie să suferi atunci când privești frigiderul când ai o dietă strictă. Mai mult, cu exerciții fizice regulate, L-carnitina acționează cât mai eficient asupra masei musculare. Previne descompunerea mușchilor și accelerează metabolismul..

Precauții pentru femeile care iau L-carnitină

Aportul zilnic de L-carnitină în diferite cazuri este determinat de caracteristicile individuale ale organismului și de recomandările medicului. Dozarea depinde de scopul de a lua medicamentul. De regulă, este vorba despre sport, pierderea în greutate sau menținerea formei și stării generale. Cu toate acestea, femeile aflate în sarcină și alăptare nu sunt recomandate pentru a lua L-carnitină. Amintiți-vă, de asemenea, intoleranța individuală a unor componente. Prin urmare, merită întotdeauna să citiți instrucțiunile și compoziția de pe pachet..

Dacă vorbim despre originea naturală a L-carnitinei, atunci aceasta intră în organism prin produse alimentare de origine proteică. Cea mai mare parte a substanței se găsește în carnea roșie crudă. Dar, trebuie să recunoașteți, puțini oameni pot mânca 300 g de carne crudă pe zi, iar pe lângă proteine ​​și produse, multe alte substanțe intră în organism, care nu sunt întotdeauna atât de utile și semnificative. Mai ales când vine vorba de pierderea în greutate.

În orice condiții, când vine vorba de suplimente în sport, ar trebui să vă consultați cu un antrenor și medici. Deci obțineți toate cunoștințele necesare și alegeți doza potrivită.