Cicoare pentru diabet

Printre plantele care reglează glicemia, cicoarea cu diabet zaharat tip 2 este folosită cu mult succes. Folosiți rădăcinile și florile plantei pentru a pregăti băuturi și decocturi sănătoase. Cicoarea scade zahărul, conține multe vitamine și minerale esențiale. Are un efect diuretic și de vindecare a rănilor, îmbunătățește procesele metabolice, are un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge în diabet. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un medic înainte de utilizare, deoarece planta are contraindicații.

Compoziția și proprietățile medicinale

Indicele glicemic al băuturii de cicoare este de 30 de unități, conținutul caloric este de 23 kcal. la 100 de grame. Aceasta înseamnă că planta se absoarbe ușor, nu supraîncărcă pancreasul și nu necesită o producție suplimentară de insulină, ceea ce este foarte important pentru diabetici. Substanțele benefice conținute în plantă sunt prezentate în tabel:

ElementBeneficii diabetice
LactucinCalmează sistemul nervos
Elimină tulburările de somn
Normalizează procesele metabolice în diabet
ChicorinAre efect diuretic
Crește secreția biliară
Previne procesele inflamatorii în diabet
IntibinReglează ritmul cardiac (frecvența cardiacă)
Normalizează vasele de sânge și inima
Amărăciunea legumelorCreșteți producția de enzime pancreatice
Normalizați glicemia
Ajută la digerarea substanțelor benefice
Îmbunătățirea proceselor metabolice în diabet
taninuriProtejați organismul de agenți patogeni
Ulcerele diabetice se vindecă
Vitaminele A, C, grupa BConsolidarea imunității
Îmbunătățirea structurii pielii
Preveniți anemia
Consolidarea sistemului musculo-scheletic
Elemente de urmeNecesar pentru desfășurarea normală a tuturor proceselor corpului
Înapoi la cuprins

Care este beneficiul diabetului??

Cicoarea conține inulină - un polizaharid care scade glucoza serică

Inulina este un substitut natural al zahărului, de aceea este recomandată diabeticilor. Substanța este procesată numai în intestinul gros și nu necesită enzime pancreatice suplimentare. În același timp, se descompune în zaharoză și glucoză, care, saturand organismul, reumplă energia pierdută, stimulează tractul digestiv și participă la detoxifiere. Substanța normalizează metabolismul grăsimilor. Acest lucru este important pentru un diabetic, deoarece contribuie la pierderea în greutate. Inulina din cicoare previne formarea celulelor canceroase. Cu diabetul, activitatea cardiacă este adesea perturbată, deoarece diabeticilor li se arată băuturi din rădăcina plantei - elimină excesul de colesterol și întăresc vasele de sânge. Tulburările diabetice din organism provoacă edem, pe care proprietățile medicinale ale cicoarei elimină cu succes, eliminând excesul de lichid.

Tipuri de băuturi din cicoare și aplicare

Băuturile din cicoare au gust foarte mult ca cafeaua. Cu toate acestea, cafeaua nu poate fi administrată diabeticilor care au hipertensiune arterială. Și cicoarea în diabet nu este doar un înlocuitor al cafelei, ci și mai utilă. Pentru a reduce zahărul, se folosește cicoare solubilă și insolubilă. Diferența este doar în structura materiilor prime:

  • Pentru a pregăti rădăcina solubilă, cicoarea este prăjită, măcinată fin și servită ca concentrat, deoarece materiile prime uscate absorb apa din aer.
  • Pentru o băutură insolubilă, se folosesc rădăcini de plante prăjite măcinate, care sunt preparate ca o cafea naturală.
Înapoi la cuprins

Retete de bauturi

Solubil

Puteți cumpăra pulbere gata pregătită sau o puteți face singuri. Mod de preparare și utilizare:

  1. Se usucă rădăcinile plantei, se toacă fin și se prăjește.
  2. Grind într-o mașină de tocat cafea într-o structură de pulbere.
  3. Turnați o linguriță de materii prime într-un pahar cu apă fierbinte.
  4. Amestecați bine și lăsați-o să se rumenească.
  5. Bea cicoare solubilă până la 3 - 4 căni pe zi (opțional).
  6. Puteți adăuga un înlocuitor de zahăr sau miere după gust. Apropo, dacă îți place să pariezi pe sport, îți recomand să te uiți mai întâi la evaluările jucătorilor. Casele de pariuri nu sunt toate cinstite. Mai ales tot felul de vulcani. De exemplu, recenziile vulcanobetului sunt în întregime negative. Atent la alegerea unui pariu pentru pariuri pe bani. Puteți cădea pentru escroci. Vulcanbet nu este un birou foarte cinstit. Mai bine să alegi un alt BC. În general, este mai bine să nu pariați pe eSports sau sporturi obișnuite. Chiar și prognozele nu ajută întotdeauna să ghicească echipa care va câștiga.
Înapoi la cuprins

Insolubil

  1. O linguriță de apă brută brută.
  2. Amestecați și insistați câteva minute.
  3. Așteptați până când frunzele de ceai se așează și încordează.
  4. Bea câteva căni pe zi după bunul plac.
  5. Îndulcitor se adaugă după gust.
Înapoi la cuprins

Decorații de cicoare pentru diabet

Numărul opțiunii 1

  1. Se usucă rădăcina plantei și se toacă fin.
  2. Turnați 20 de grame de materie primă într-un litru de apă fierbinte.
  3. Mijloace de gătit la foc mic timp de un sfert de oră.
  4. Se răcește și se filtrează.
  5. Luați o jumătate de cană de 3 ori pe zi, timp de un sfert de oră înainte de mese, timp de 30 de zile.
Înapoi la cuprins

Numărul opțiunii 2

Contraindicații și rău

De obicei, cicoarea în diabetul zaharat tip 2 este bine tolerată și nu provoacă daune dacă o beți cu moderație. Este interzisă utilizarea cicoarei pentru ulcerul peptic al stomacului și duodenului, astmului, gastritei, tensiunii arteriale persistente, bolilor vaselor de sânge și venelor - varice sau hemoroizi. Nu abuzați de cicoare pentru cei care suferă de boli renale. Planta are o proprietate diuretică și poate crește sarcina pe sistemul urinar. În timpul sarcinii, trebuie să luați băuturi din plantă cu prudență și după consultarea unui medic.

Cicoare pentru diabetul de tip 2: beneficii și contraindicații

Mulți oameni știu că flori mici albastre pe tulpini lungi, care pot fi găsite pe orice pajiște în aproape toată Rusia, aceasta este cicoarea, un înlocuitor comun al cafelei. Dar abilitatea sa de a îmbunătăți digestia, de a reduce presiunea, de a calma diabetul de tip 2 este cunoscută doar persoanelor pasionate de medicina tradițională.

Cicoarea este o legumă cu drepturi depline, nu mai rău decât morcovii și chiar superioară în compoziția chimică. Pentru hrană se pot folosi nu numai rădăcinile, dar și frunzele plantei. Această floare albastră este unică în conținutul său de substanțe utile, utilizarea sa în medicină este menționată în papirusul antic, care are o vechime de 3 mii de ani. În zilele noastre, cicoarea a găsit o aplicație largă în farmacologie și în industria alimentară. Ca orice plantă cu o compoziție bogată, cicoarea are mai multe contraindicații.

Compoziția cicoarei și valoarea energetică

Este important să știi! O noutate sfătuită de endocrinologi pentru monitorizarea continuă a diabetului! Este necesar doar în fiecare zi. Citiți mai multe >>

Conținutul de nutrienți în cicoare:

Diabetul și creșterile sub presiune vor fi un lucru din trecut

Diabetul este cauza a aproape 80% din accidentele vasculare cerebrale și amputații. 7 din 10 persoane mor din cauza arterelor înfundate ale inimii sau creierului. În aproape toate cazurile, motivul acestui sfârșit teribil este același - glicemia mare.

Zaharul poate și trebuie doborât, altfel nimic. Dar acest lucru nu vindecă boala în sine, ci ajută doar la combaterea investigației și nu la cauza bolii.

Singurul medicament care este recomandat oficial pentru diabet și utilizat de endocrinologi în activitatea lor este plasturele pentru diabetul Ji Dao.

Eficacitatea medicamentului, calculată în funcție de metoda standard (numărul de pacienți care s-au recuperat la numărul total de pacienți din grupul de 100 de persoane care au fost tratate) a fost:

  • Normalizarea zahărului - 95%
  • Eliminarea trombozei venei - 70%
  • Eliminarea unei bătăi puternice a inimii - 90%
  • Ameliorarea tensiunii arteriale ridicate - 92%
  • Vigor în timpul zilei, somn îmbunătățit noaptea - 97%

Producătorii Ji Dao nu sunt o organizație comercială și sunt finanțați de stat. Prin urmare, acum fiecare rezident are posibilitatea de a primi medicamentul cu o reducere de 50%.

Valoarea nutritivăÎn 100 g de cicoare
în rădăcină uscatăîn frunze proaspete
Unități de pâine60,25
calorii33123
Proteine, g6.41.7
Grăsimi, g0.90.3
Carbohidrati, g80,54.7

Informații pentru pacienții cu diabet zaharat cu insulină: o linguriță de pudră de cicoare conține 7 grame de produs, sau 0,5 unități de pâine. Atunci când se consumă cicoare de salată, XE nu se calculează, deoarece datorită conținutului de minimum carbohidrați și a unei cantități mari de fibre dietetice, aproape că nu crește zahărul.

Compoziția vitaminelor, micro- și macronutrienților (tabelul prezintă numai elemente cu un conținut semnificativ - mai mult de 5% din necesarul mediu zilnic):

StructuraRădăcină brută (80% apă)Frunze proaspăt culese
în 100 g% din nevoieîn 100 g% din nevoie
Vitamine mgA--0.332
B50.371,223
B60.2120.15
B90,0260.128
C562427
E--2,3cincisprezece
K--0.3248
Oligoelemente, mcgmangan2331242922
cupru778295treizeci
Macronutrienți, mgpotasiu2901242017
magneziu226treizeci8
fosfor618476
calciu--10010

Proprietățile benefice ale cicoarei în diabetul de tip 2

Privind tabelul de mai sus, nu se poate observa bogăția compoziției frunzelor de cicoare:

  1. Vitamina K este necesară pentru formarea corectă a țesutului osos, ajută la absorbția vitaminei D și a calciului. Cu o complicație a diabetului la rinichi, ajută la accelerarea recuperării lor. O supradoză de vitamină crește coagulabilitatea sângelui, astfel încât 50 g din partea aeriană a plantei sunt suficiente pe zi.
  2. Vitamina A ajută la menținerea vederii la pacienții cu retinopatie diabetică. Este un antioxidant eficient, adică ajută la a scăpa de radicalii liberi, a căror cantitate crescută este tipică pentru diabetul de tip 2.
  3. Acidul ascorbic este necesar pentru procesele de regenerare a pielii, astfel încât intrarea sa în organism este controlată cu un picior diabetic. De asemenea, are efecte antioxidante puternice..
  4. Cuprul este necesar pentru activitatea enzimelor, metabolismul proteinelor, are proprietăți bactericide..
  5. Manganul este utilizat în producția de insulină, previne hepatoza grasă, îmbunătățește absorbția grăsimilor, deci este adesea parte a complexelor de vitamine pentru pacienții cu diabet zaharat.

Compoziția vitaminică a culturilor de rădăcini arată mult mai săracă în comparație cu partea superioară a plantei. Principala bogăție de rădăcini de cicoare nu sunt vitaminele, ci inulina. Acesta este un polizaharid unic pe care cicoarea îl stochează în același mod ca și celelalte plante de amidon. Rădăcinile uscate conțin până la 60% din această substanță..

Inulina nu se descompune în tractul digestiv în carbohidrați simpli. Acesta trece neschimbat prin stomac și intestinul subțire, jucând rolul de fibre alimentare. După intrarea în intestinul gros, inulina devine alimentul lactobacililor și al bifidobacteriilor. Cu o nutriție bună, microflora benefică crește și deplasează patologic. În același timp, absorbția alimentelor este îmbunătățită, se creează o barieră pentru pătrunderea substanțelor toxice în sânge, se îmbunătățește absorbția vitaminelor și mineralelor.

Poate diabeticii cicoare

Utilizarea regulată a cicoarei în diabet este nu numai permisă, ci și recomandată. Înlocuitorul cafelei cicoare este o alternativă excelentă la cafeaua naturală. Cafeaua ajută la creșterea presiunii, ceea ce îmbunătățește progresia majorității complicațiilor cronice ale diabetului. Cicoarea, dimpotrivă, acționează ca un vasodilatator, adică reduce presiunea.

Acest efect benefic asupra organismului unui diabetic nu se limitează la:

  1. Cicoarea normalizează metabolismul lipidelor. S-a stabilit experimental că o băutură din rădăcinile sale uscate reduce nivelul de colesterol rău, ceea ce înseamnă că previne ateroscleroza și protejează vasele unui pacient cu diabet de angiopatie. De asemenea, odată cu utilizarea regulată de inulină, cantitatea de grăsime din organism scade, apetitul scade.
  2. Marea majoritate a persoanelor cu diabet de tip 2 au probleme la ficat. Acest organism trebuie să filtreze sângele cu un conținut ridicat de zahăr, trigliceride, colesterol, astfel încât ficatul este adesea mărit și inflamat. Crește diabetul și riscul de hepată grasă. Rădăcina de cicoare conține esculletin. Această substanță cu hepatoprotector, adică îmbunătățirea funcției hepatice, a acțiunii.
  3. O altă substanță utilă în diabet este substanța conținută în rădăcinile cicoarei - intibina. Este un glicozid care oferă băuturii un gust amar. Are un efect benefic asupra sistemului nervos, are un efect relaxant, calmant, întărește vasele de sânge, produce un efect coleretic.

Cicoarea scade zahărul și îl tratează

Ca și fibra, inulina ajută la trecerea alimentelor prin tractul digestiv, curăță peretele intestinal. În cazul diabetului, cea mai valoroasă proprietate a fibrelor alimentare este încetinirea absorbției carbohidraților rapide. Cicoarea pentru diabetul de tip 2 nu poate împiedica curgerea zahărului în sânge, dar este destul de capabilă să o facă să crească mai lin după mâncare. Ca urmare, rezistența la insulină devine mai mică, iar pancreasul reușește să sintetizeze cantitatea potrivită de insulină pentru a elimina zahărul din sânge în țesut. Pentru a obține acest efect, trebuie să beți cicoare în diabetul zaharat împreună cu consumul de carbohidrați.

În înlocuitorii cafelei de cicoare, se păstrează întreaga compoziție utilă, cu excepția vitaminei C și parțial a intibinei, care sunt distruse prin prăjire. Pulberea pentru prepararea băuturii este obținută din plante cultivate cu cicoare, al căror conținut de inulină este mai mic decât în ​​plantele sălbatice. Aproximativ 30% din inulină este obținută în produsul finit.

Pentru a profita la maximum de cicoare și a îmbunătăți efectul reducerii zahărului în diabetul de tip 2, este mai bine să recoltați materii prime naturale și să pregătiți singuri pulberea:

  1. Rădăcinile sunt săpate în octombrie sau la începutul primăverii, imediat ce au apărut primele lăstari.
  2. Materiile prime sunt spălate, tăiate în cercuri, uscate în aer și apoi uscate la 40 ° C până când bucățile încep să se rupă ușor..
  3. Rădăcinile finite sunt măcinate într-o mașină de tocat cafea.
  4. Cicoarea pre-uscată poate fi prăjită într-o tigaie, în timp ce o parte din intibina amară este distrusă, fructoza este caramelizată, uleiul esențial este secretat, iar cicoarea capătă gust și miros, ca înlocuitorii de cafea industrială.

Ce tip de a alege și cum să gătești

Soiurile de cicoare cu salată sunt răspândite în Europa, în special în Marea Mediterană. Soiurile sale:

  • endive - o rozetă de frunze asemănătoare cu o salată;
  • escariolul, similar cu varza, are un gust picant;
  • Witluf - capete mici de varză expulzate din rădăcini de cicoare.

Această plantă este rezistentă la îngheț, prin urmare, poate fi cultivată cu succes în Rusia. În secțiile de semințe, puteți cumpăra endive și escariol. Recent, frunza de cicoare a început să fie găsită pe rafturile magazinelor alimentare. Cu diabet, cicoarea salatei și ciupercile din rădăcina sa proaspătă sunt adăugate la toate preparatele vegetale.

Se prepară un decoct din rădăcini de cicoare uscate neprăjite: se toarnă o linguriță de materii prime cu un pahar cu apă, se fierbe 10 minute, se insistă, apoi se filtrează. În diabet, bea o cană de bulion în timpul sau imediat după masă.

Pudra de cicoare este fiartă ca cafeaua. În funcție de preferințele gustului, se ia de la 0,5 la 1 linguriță de produs. La băutură se adaugă opțional laptele și îndulcitorul..

Cicoarea, ca și cafeaua, poate fi vândută sub formă solubilă - sub formă de pulbere sau granule. În acest caz, se adaugă pur și simplu la apă caldă.

Contraindicații pentru diabetul de tip 2

Majoritatea contraindicațiilor pentru utilizarea cicoarei sunt asociate cu prezența oxalaților în ea - compuși care pot forma un precipitat insolubil. Oxalatii trebuie limitate cu o predispozitie la pietre la rinichi si vezica urinara, guta, artrita reumatoida. Oxalatii reduc absorbtia fierului, astfel ca bauturile de cicoare sunt nedorite pentru anemie. Efectul vasodilatant al cicoarei va fi dăunător cu presiunea redusă. Ca toate plantele, poate provoca reacții individuale din tractul digestiv și alergii..

Cicoarea este permisă diabetului la femeile însărcinate și la copii după un an.

Asigurați-vă că aflați! Credeți că pastilele și insulina sunt singura modalitate de a menține zahărul sub control? Neadevarat! Puteți verifica acest lucru singur începând să-l utilizați. citește mai mult >>

Pot bea cicoare cu diabet zaharat tip 2?

Planta de cicoare pentru diabet a fost folosită mult timp de către vindecătorii tradiționali. Vechii egipteni știau despre proprietățile sale medicinale, ceea ce a făcut din acesta diverse poțiuni vindecătoare..

În prezent, această plantă este renumită nu numai ca condiment sau băutură de cafea, ci și un instrument eficient în tratamentul diabetului. Toate datorită prezenței în el a unui polizaharid numit inulină. Nu este necesar să căutați această plantă pe peluze, acum o puteți cumpăra într-o farmacie sub formă de pulbere sau sirop.

Compoziția și proprietățile cicoarei

Cicoarea pentru diabetici este foarte utilă.

Pe lângă prepararea unei băuturi aromate delicioase din ea, cu diabet, cicoarea ajută la reducerea concentrației de glucoză în sânge și la îmbunătățirea imunității slăbite a pacientului.

În plus, este un depozit de substanțe cele mai utile, necesare organismului uman. Și deci, este format din următoarele componente:

  1. Inulina - un polizaharid care înlocuiește glucoza, ocupă 50% din structura plantei. Datorită acesteia, cicoarea reduce zahărul și, de asemenea, ajută la normalizarea metabolismului carbohidraților..
  2. Pectina este o substanță care asigură procesul de absorbție a zaharidelor din intestin. Astfel, elimină toxinele din organism, stabilizează și îmbunătățește digestia..
  3. Vitaminele A, C, E, PP, grupul B oferă în mod cuprinzător o îmbunătățire a apărării organismului, protejându-l astfel de diverse patologii.
  4. Principalele oligoelemente sunt magneziu, potasiu, sodiu și fier. În general, acționează asupra sistemului cardiovascular, întărind pereții venelor și arterelor. Elementele de urme participă, de asemenea, la hematopoieză, restabilind numărul de globule roșii active.
  5. Alte elemente - rășini, glicozide, taninuri, uleiuri esențiale, bivoflavonoide și acizi organici.

Cel mai adesea, cicoarea este folosită pentru diabetul de tip 2, acest lucru se datorează faptului că inulina care face parte din ea acționează ca un hormon care scade zahărul - insulina. Trebuie menționat că această inulină scade treptat nivelul de glucoză și afectează favorabil funcția pancreasului.

Rădăcinile de cicoare măcinate sunt utilizate în tratamentul diabetului de tip 2. Ele îmbunătățesc funcția renală și previn dezvoltarea complicațiilor nefropatiei și insuficienței renale..

Avantajul cicoarei în diabetul de tip 2 este utilizarea nelimitată a acesteia. Spre deosebire de cafea, aceasta nu afectează sistemul nervos uman.

În plus, pacienții iau cicoare în diabetul de tip 2, deoarece:

  • normalizează procesul de formare și digestie a sângelui;
  • acționează ca un laxativ pentru constipație;
  • este un stimulent al sistemului imunitar.

Utilizarea sa este recomandată bolilor de inimă și persoanelor supraponderale..

Pe lângă faptul că o folosește sub formă de băutură, planta este folosită pentru a face baie și chiar ca mijloc cosmetic pentru ambalare.

Indicații și contraindicații pentru utilizare

Datorită numărului mare de proprietăți medicinale, rădăcina de cicoare este recomandată diabetului de orice tip..

În cazul bolii de tip 1, planta ajută la reducerea dozei de insulină, precum și la reducerea scăderilor nivelului de zahăr. În timpul tratamentului diabetului de tip 2, cicoarea reduce glucoza și ameliorează simptomele severe ale bolii.

Utilizarea sa constantă de către persoanele cu risc de a dezvolta diabet reduce probabilitatea patologiei. Astfel, planta este recomandată în următoarele cazuri:

  • boli infecțioase;
  • ateroscleroza;
  • situații stresante;
  • boli hipertensive;
  • subnutriție.

Dacă diabetul a apărut deja, utilizarea cicoarei va ajuta la prevenirea dezvoltării unor consecințe grave precum encefalopatia, angiopatia diabetică, retinopatia și nefropatia.

Cicoarea afectează favorabil corpul mamei și a copilului ei. Întrucât ceaiul puternic și cafeaua nu sunt permise în timpul sarcinii, o băutură de cicoare poate fi o alternativă excelentă. În plus, conține multe substanțe utile necesare atât copilului, cât și mamei. Cu toate acestea, administrarea poate fi dăunătoare dacă o femeie nu a folosit-o înainte de sarcină sau dacă are patologii cardiace..

Cu toate acestea, această plantă are unele contraindicații. Cicoarea poate afecta negativ organismul unei persoane care are astfel de boli:

  • gastrită;
  • ulcer peptic;
  • tulburări vasculare severe;
  • tulburări neuropsihice;
  • intoleranță individuală.

În ciuda faptului că utilizarea băuturii ciclice este permisă într-un volum nelimitat, la unele persoane, aportul său în cantități mari poate provoca aritmie și crește tensiunea arterială. În plus, au existat cazuri de tulburări ale somnului și excitare nervoasă ca urmare a utilizării cicoare.

Prin urmare, înainte de a lua o plantă medicinală, este mai bine pentru un diabetic să se consulte cu medicul său, care va evalua fezabilitatea includerii acesteia în dietă.

Utilizarea corectă a cicoarei

În primul rând, trebuie să știți ce soiuri de cicoare există în prezent. Cea mai convenabilă și obișnuită formă este un produs solubil care poate fi cumpărat nu numai într-o farmacie, ci și într-un magazin obișnuit. Cu toate acestea, i se adaugă alte componente, deci nu poate fi numit un produs 100% natural și sănătos..

Un alt tip de cicoare este insolubil (măcinat sau praf). Acest produs este luat cu diabet zaharat de primul și al doilea tip, precum și alte boli.

Există multe moduri de a face băuturi din această plantă. Rădăcina este luată ca bază, dar se pot adăuga și alte componente. Cele mai frecvente rețete pe care le puteți găti singure sunt următoarele:

  1. Un decoct de cicoare. Pentru a prepara un astfel de medicament, trebuie să macinați rădăcina, apoi luați două linguri dintr-un astfel de produs și turnați un litru de apă clocotită. Amestecul se pune la foc mic și se fierbe aproximativ 15 minute. Apoi este răcit și filtrat. Este necesar să beți cicoare 100 ml de trei ori pe zi, cu 15 minute înainte de a lua mâncărurile principale. Cursul tratamentului durează 1 lună.
  2. Băutura obișnuită. Două linguri de pudră de cicoare se toarnă cu apă fiartă. Amestecul rezultat a fost pus pe foc și a fiert aproximativ 5 minute. Gata să bei o băutură. Trebuie amintit că adăugarea de lapte la acesta poate duce la creșterea sau scăderea tensiunii arteriale.
  3. Infuzie de cicoare și alte plante medicinale. Pentru gătit, aveți nevoie de două lingurițe de cicoare, șold trandafir, cinquefoil de gâscă, mentă și ienupăr. La amestecul rezultat se adaugă 350 ml de apă caldă și, turnând-o într-un termos, insistă aproximativ trei ore. Apoi infuzia este filtrată și luată de trei ori pe zi înainte de masă. Durata terapiei este de două săptămâni..

La întrebarea multora, este posibil să bea cicoare în diabet, în majoritatea cazurilor pozitiv. Principalul lucru este să vă amintiți că planta are anumite contraindicații. Utilizarea corectă va ajuta la reducerea probabilității de a dezvolta diabet, iar atunci când apare, va crește șansele de a preveni diverse complicații. Inulina conținută în compoziție ajută la normalizarea glicemiei și la reducerea dozei de medicamente.

Expertul video în acest articol va vorbi despre beneficiile cicoarei în diabet.

Pot bea cicoare cu diabet zaharat tip 2

Medicina a apreciat proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Cicoarea este foarte utilă în diabetul zaharat tip 2 cu substanțele incluse în compoziția sa: vitamine din grupa B, vit. A, PP, E. Un conținut ridicat de minerale și oligoelemente, pectină, caroten, acizi organici, colină, chicorină. Mai ales în inulina de cicoare (polizaharidă). Are gust dulce și înlocuiește perfect zahărul. Băuturile ajută la renunțarea la cafea, nedorite în diabet, au un gust plăcut.

Proprietăți utile ale cicoarei în diabetul de tip 2

  1. Anti-inflamator
  2. antifungic
  3. antipiretice
  4. vasodilatator
  5. Liniştitor

Cicoarea pentru diabet poate fi consumată de cei care suferă de hipertensiune și dureri de cap. Efecte pozitive dovedite asupra sistemului imunitar. Nu provoacă insomnie, nu afectează bolile neurologice, spre deosebire de cafea, care stimulează sistemul nervos.

Medicamentele pentru diabetici sunt preparate din inulină, care face parte din cicoare. Efectul hipoglicemic este dovedit experimental. Prin urmare, dispar îndoieli dacă este posibil să bea cicoare în diabetul zaharat. Este recomandat persoanelor supraponderale, deoarece inulina dă senzație de plenitudine..

Utilizarea cicoarei în diabet

  • Tratamentul și prevenirea gastritei și a ulcerelor stomacale;
  • Efect pozitiv pentru constipație și hemoroizi;
  • Îmbunătățirea funcționării duodenului;
  • Normalizarea în ficat: hepatită, ciroză, colecistită;
  • Efect pozitiv în afecțiunile biliare;
  • Util pentru afecțiunile sistemului cardiovascular și nervos;
  • Eliminarea toxinelor din organism;
  • Curățarea rinichilor și a tractului biliar.

Cicoarea și diabetul par să fie în mod specific legate între ele de natura mamei, deoarece planta are un efect pozitiv asupra aproape toate tulburările din organism care apar în timpul diabetului.

Consumul unei băuturi de cicoare pentru diabet este mai bun în forma sa pură, fără adăugarea de lapte. Pentru iubitorii de adăugare de lapte, este mai bine să folosiți lapte de soia, puteți capra, orez. Nu este recomandat laptele de vacă. Băutura îmbunătățește starea de spirit, adaugă forță organismului și, în același timp, nu excită, și anume, calmează nervii. Este mai bine să bei cicoare dimineața și după-amiaza. Nu merită abuz, ca orice alt produs.

Rețete medicinale din rădăcini de cicoare

Din viruși și paraziți

Se unge 1 linguriță de rădăcină, se adaugă 1 linguriță de tansy și galbenus, se amestecă. Se toarnă amestecul uscat cu 500 mg de apă clocotită și se pune la baie de apă, timp de gătire 20 de minute. Utilizați după filtrare pentru 2 lingurițe. linguri dimineața înainte de mese timp de 10 zile.

Pentru a îmbunătăți calitatea părului și a spori creșterea acestora

4 lingurițe. linguri de plantă (rădăcină, flori, tulpină, întreaga plantă este potrivită), se toarnă 1 litru de apă clocotită, se fierbe 20 de minute. la foc mic. Insistați 5 ore. Încordare. După această perfuzie, clătiți părul, masând ușor rădăcinile. Clătiți cu apă după perfuzie nu este necesar. Lăsați părul să se usuce singur, fără a utiliza un uscător de păr. Procedura se desfășoară de 3 ori pe săptămână timp de o lună. Puteți face comprese pentru răni pe piele.

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor tractului gastro-intestinal, rinichilor, neurasteniei (epuizarea sistemului nervos)

3 linguri. linguri de plantă (întregi) se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă 2 ore, se strecoară. Utilizați o jumătate de pahar înainte de mese de 2 ori pe zi.

Colectarea medicamentelor pentru tratamentul diabetului și prevenirea acestuia

Ia 3 lingurițe. L cicoare, urzică, păpădie, frunze de capră, frunze de nuc și turnați o jumătate de litru de apă, fierbeți 5 minute. Insista ora, încordare. Folosiți de 3 ori pe zi înainte de mese, un sfert de cană pentru o lună.

Contraindicații

  • Intoleranță individuală, alergie;
  • Bronsita cronica;
  • Astm;
  • Phlebeurysm;
  • Unele boli de inimă (consultarea unui medic este necesară).

Băutura este permisă să fie utilizată în doze moderate la gravide, mame care alăptează și copii. Beneficiile cicoarei sunt mai mari doar datorită respingerii băuturilor cofeinizate, precum cafeaua și ceaiul. Femeile însărcinate suferă adesea de anemie, iar cicoarea va ajuta la normalizarea hemoglobinei. Pentru a face băutura cea mai utilă pentru anemie, trebuie turnată cu apă fiartă ușor fierbinte.

Abuzul de băutură cu diabet zaharat (mai mult de 2 pahare) poate duce la rezultatul opus. De exemplu, în loc de un efect sedativ, este posibilă insomnia și agitația sistemului nervos; în loc de a trata și curăța rinichii și ficatul, bolile existente se pot agrava. De asemenea, trebuie să știți că pentru unii oameni, cicoarea poate crește mult apetitul. Toate individual. Oricum, consultarea cu medicul este necesară.

Într-o lume de interes

Conform datelor istorice, cunoscutii savanți antici, precum Avicenna și Dioscorides, au scris despre proprietățile benefice ale rădăcinii de cicoare. La acea vreme, nu numai proprietățile vindecătoare, ci și cele magice erau atribuite cicoarei. De exemplu, în lucrările lui P. Sedir s-a spus că cicoarea protejează împotriva oricărui ochi negativ și rău, dacă știți când și cum să-l colectați („Dicționarul botanic al medicinii ermetice”). Dacă îl colectați la timp, când Soarele este în Leu, planta primește proprietăți vindecătoare, cum ar fi vindecarea rănilor, regenerarea pielii.

Cicoarea în antichitate și astăzi este considerată un produs valoros diabetic, ușor absorbit de organism. În multe țări, se adaugă la diverse salate și mâncăruri laterale, la pește și carne. Aceste alimente sunt cele mai benefice pentru persoanele cu diabet..

Cicoarea ca una dintre cele mai benefice băuturi pentru diabet

Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au cunoscut secretele plantelor. Atunci, herbalistul avea încredere mult mai mult decât medicii moderni. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece medicii noștri au studiat diverse boli pe parcursul a 6 ani de pregătire la un institut medical, dar medicul-erborist știa cum acționează aceasta sau acea plantă sau colecția de plante pe corpul nostru. A studiat plantele și proprietățile lor..

Poate din acest motiv, medicamentul pe bază de plante devine din ce în ce mai popular..

Nu facem excepție, întrucât preferăm întotdeauna metode de tratament mai puțin radicale, dar ținând cont de principiile medicinei tradiționale.

Proprietăți utile ale cicoarei și utilizarea acesteia

Cele mai utile plante pentru diabet pot fi atribuite în siguranță cicoare, despre proprietățile benefice ale cărora strămoșii noștri știau mult mai bine. Din păcate, o parte din aceste cunoștințe s-au pierdut, dar nu toate! Conform surselor istorice, în cele mai vechi timpuri, cicoarea era venerată nu numai datorită faptului că: îmbunătățește activitatea cardiovasculară, are un efect benefic asupra metabolismului, o accelerează, are efecte antiinflamatorii, antimicrobiene, diuretice, coleretice, dar a fost folosită și în magia de curățare rituală., protecție. Și cineva credea că a fost chiar capabil să imite tehnologia Stealth și să facă o persoană invizibilă.

Glumele sunt glume, dar cicoarea este într-adevăr o plantă foarte utilă. Conține multe substanțe care sunt ușor absorbite de corpul nostru. Este folosit în industria alimentară, adăugându-se la cofetărie, ei prepară băuturi speciale pe baza acesteia și sunt utilizați activ în cosmetologie. În India există pastele de dinți speciale cu extract de cicoare care ameliorează inflamația și reduc gingiile sângerare..

La sfârșitul secolului 18, un simplu grădinar pe nume Tamme a făcut mai întâi o băutură din rădăcinile plantei. Avea gust de cafea: era tartă, amară, dar mai fragedă. Mulți oameni i-au plăcut gustul său și, de atunci, cicoarea poate fi numită în siguranță un substitut natural și util pentru cafea, care poate fi băut nu numai pentru adulți sau vârstnici, ci și pentru copii, precum și consumat în timpul sarcinii sau alăptării..

Cicoarea sălbatică (Cichorium intybu) este o plantă perenă din familia Compositae, cu un sistem de rădăcini în formă de fus gros. Tulpina este subțire și înaltă (până la 150 cm înălțime), ridicată pentru asta, uneori a fost comparată cu un bici, numindu-l „batogi albastru” sau cu un paznic, un paznic, care se ridică deasupra tuturor celorlalte plante medicinale.

Atunci când o plantă înflorește, își îndreaptă întotdeauna florile albastre (mai puțin adesea albe) către soare, absorbind cu nerăbdare energia, ca și cum ar acumula-o, ca o baterie solară. Pentru aceasta a fost numit „iarba soarelui” sau „mireasa soarelui”. Îl poți întâlni aproape peste tot, deoarece este destul de nepretențios. Crește în pajiști, pe pământuri pustii, pe marginea drumurilor din partea europeană a Rusiei, Altai, Siberia de Vest, Caucaz, precum și în Europa de Vest, Ucraina, India, Indonezia, SUA.

Stewards îi respectă și el (sunt și apicultori), deoarece planta este foarte mirositoare! Florile sale mari atrag o mulțime de albine și dintr-un motiv întemeiat.

Cu 1 gram de iarbă solară, puteți obține mai mult de 50 kg de miere.

Compoziție chimică

Literal, toate părțile plantei sunt utile în felul lor. În scop medicinal, folosesc atât frunze, tulpină, flori, cât și rădăcina, care este cea mai bogată și mai eficientă pentru diabetici.

Florile conțin glicozină glicorină, care în timpul reacției oxidative se descompune în substanțe mai simple: glucoză și exuletină. Gust amar, planta primită datorită lactucinei, luc-tucopicrinei, taraxasterolului conținut în ea. Fructul face aldehida protocolarăchin amară.

Rădăcinile conțin aproximativ 60% din polizaharidul solubil în apă - inulina. Cu toate acestea, ca în frunze. Este folosit ca substitut pentru amidon și zahăr. De asemenea, companiile farmaceutice apreciază rădăcinile plantelor din cauza intibinei glicozidului amar. De asemenea, au: zahăr, amar, gudron, taninuri, acizi organici, cicoare, colină, proteine, grăsimi, ulei esențial, vitamine A, C, B1, B2, PP, mangan, fier, potasiu, sodiu, fosfor.

Datorită „santinelei”, a cărei coroană este decorată cu flori mari albastre, este posibil să curățați ficatul de toxine și să le aranjați munca. Bea băutură de cicoare pentru prevenirea bolilor hepatice.

Dacă o persoană este nervoasă mult, nu se poate calma, atunci i se recomandă să pregătească o infuzie din inflorescențele plantei, care are un efect benefic asupra sistemului nervos și îmbunătățește și funcția inimii. Este prescris pentru nevroză, insomnie, hipertensiune arterială.

O decoct din rădăcina de cicoare are un efect diuretic și coleretic, prin urmare, este bine să o utilizați cu o boală atât de comună cum este cistita sau cu boala de piatră biliară, nefrită, ciroză, hepatită.

Puteți face păsări, loțiuni pentru curățarea porilor, creșterea tonusului pielii, întinerirea acesteia, ameliorarea inflamației sau dezinfectarea plăgii.

În tratamentul diabetului, cicoarea este folosită ca un medicament suplimentar asemănător insulinei care reduce glicemia și normalizează glicemia..

În alimentația dietetică se folosesc și frunze de plante, pe baza cărora se prepară diverse salate de legume.

Poate fi utilizat atât ca produs independent, cât și ca parte a diferitelor taxe care vă permit să consolidați sau să diversificați gama de efecte terapeutice, preventive. Așadar, în 1993, în Rusia, au brevetat o colecție specială de plante medicinale pentru tratarea diabetului de tip 2, căreia i s-a dat frumosul nume "Lydia". În total, există 3 tipuri de colecție sub același nume. Acestea includ următoarele plante medicinale:

  • trandafir sold
  • Sunătoare
  • cicoare
  • patlagina
  • motherwort
  • urzica
  • matase de porumb
  • cudweed
  • mentă
  • seminte de in
  • flori de mămăligă și o serie de alte plante medicinale

Tu însuți poți cumpăra aceste ierburi într-o farmacie și să-ți faci singură decoctul sau ceaiul..

În timpul studiului său, s-a dovedit că „iarba solară” normalizează metabolismul, iar inulina conținută în ea contribuie la o senzație de plinătate fără utilizarea de calorii suplimentare, ceea ce ajută persoanele care suferă de obezitate.

Cicoarea este folosită și în tratamentul bolilor tractului gastrointestinal, ficatului și rinichilor, deoarece are o proprietate astringentă.

Contraindicații

Ca atare, nu există contraindicații, cu excepția intoleranței individuale. Pentru unii oameni, se poate dovedi a fi un alergen, dar reacțiile alergice la componentele plantelor sunt extrem de rare și sunt o excepție..

Cu toate acestea, datorită faptului că băuturile din cicoare contribuie la extinderea vaselor de sânge, aceasta trebuie utilizată cu atenție pentru bolile vasculare, varicele și hemoroizii.

Dacă o persoană este bolnavă de bronșită sau de un fel de boli ale sistemului respirator, atunci cel mai bine este să refuze să folosească cicoare, deoarece medicamentele care conțin extract de cicoare cresc tuse..

Nocivul din cicoare poate fi obținut numai dacă este utilizat necontrolat. Nu îl puteți bea prea mult și des.

De ce cicoarea este bună pentru diabet?

În tratamentul diabetului, ei apelează la ajutorul său dintr-un motiv. Acest lucru se datorează faptului că rădăcina conține fructoză, folosită ca substitut pentru zahăr.

În plus, planta este apreciată în special datorită inulinei, ceea ce creează un efect hipoglicemic la persoanele cu diverse forme de diabet. Capacitatea sa de a scădea glicemia vă permite să urmăriți mai bine glicemia și să respectați întotdeauna norma, evitând creșterile hiperglicemice.

Inulina este utilă și pentru semnele primare de metabolizare a carbohidraților afectate (așa-numita etapă a prediabetului), ceea ce duce la o toleranță sau hipertensiune arterială la hipertensiune.

Preparatele din plante cu cicoare sunt prescrise în scop preventiv, pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor tardive ale diabetului: angiopatii diabetice, neuropatii periferice, retinopatii, nefropatii și encefalopatii.

În tratamentul obezității pe fondul sindromului metabolic, se recomandă, de asemenea, să bei o băutură ciclică, deoarece, după luarea acesteia, se observă o scădere a colesterolului total, a trigliceridelor, o creștere a HDL în plasma sanguină. Și datorită capacității sale de a spori senzația de plinătate, o persoană poate urma mai ușor toate recomandările unui nutriționist și nu resimte stres excesiv atunci când se limitează la alimente. Poate fi recomandat ca mijloc de pierdere în greutate..

Tipuri de cicoare

Solubil

Cel mai popular este solubil în cicoare. Poate fi cumpărat la orice magazin alimentar, nu doar la o farmacie. Costă ieftin în regiunea a 40-60 de ruble per pachet de pulbere ciclică obținută din rădăcinile uscate ale unei plante cu un volum de 100 g.

Popularitatea sa a crescut datorită faptului că este ușor de utilizat. Adormi într-o cană și toarnă apă clocotită și ai terminat!

Dar cel mai bine este să cumpărați cicoare „pură”, fără impurități suplimentare sub formă de, de exemplu, cacao, scorțișoară. Explică de ce.

Pe eticheta tuturor băuturilor sub formă de pudră din compoziție se va scrie întotdeauna: „Extract de cicoare”.

Ce este?

În industrie și în gătit, se folosesc cel mai adesea extracte sub formă de pudră, care sunt obținute pe baza sursei de materii prime naturale folosind așa-numitul extractor. Extractorul poate fi o substanță diferită. De exemplu, în medicină, folosesc adesea alcool, acid acetic, ceea ce vă permite să extrageți și să curățați unele componente ciclice. În gătit, metoda termică poate fi folosită pentru a obține cafea instantanee..

Deci cu cicoare. Rădăcina sa este uscată (parcă prăjită), zdrobită și fiartă în apă sau un fel de soluție apoasă (formularea soluției poate fi diferită, principalul lucru este că produsul inițial este sigur și potrivit pentru utilizare). Apoi, amestecul rezultat se evaporă și se obține un reziduu uscat, care poate fi considerat un produs finit, astfel încât să poată fi păstrat mult timp, prelucrarea ulterioară a acestuia este acceptabilă înainte de ambalarea în saci.

Aici nimeni nu poate spune ce materie primă a fost folosită și cum a fost prelucrat produsul finit. Acesta este întotdeauna un risc pentru consumator. În plus, prin tratamentul termic, majoritatea nutrienților și vitaminelor sunt „distruse”, deoarece nu sunt capabile să reziste la încărcarea temperaturii ridicate. Prin urmare, a vorbi despre beneficiile 100% ale unei astfel de cicoare nu este deosebit de necesară.

Prin urmare, pentru a îmbunătăți „calitatea” unui produs pe jumătate gol, i se adaugă aceleași extracte pe jumătate goale de alte plante: șolduri de trandafir, mușețel, scorțișoară și așa mai departe. Este bine dacă producătorul adaugă părți zdrobite de plante uscate la pulberea ciclică, dar acest lucru îl va costa mai mult. Pentru a salva, este mai ușor să adăugați extractul digerat...

Un alt truc este să adăugați substanțe de balast (fibre dietetice) în pulbere. În băutură nu beneficiază niciun beneficiu, deoarece fibrele dietetice își arată proprietățile numai după ce o persoană le consumă în interior, adică. mâncați-le. Este puțin probabil să mâncați pulberea de cicoare amară, în care se presupune că există fibre...

Înțelegeți cum miroase?

Da, exact! Aceasta este similară cu „cafea instantanee” și cafea preparată pe boabe de cafea adevărate. Gusturile acestor două băuturi vor fi complet diferite, prin urmare, efectul este și el.

Pulbere insolubilă

Dă preferință diabetului zaharat numai cicoarei insolubile, care trebuie să se întunece de ceva timp pe foc.

De aici, o altă specie - cicoare insolubilă, pudră, măcinată. Costul său nu este, de asemenea, mare de la 60 de ruble pentru 50 g de rădăcină de plante uscate și mărunțite.

Care este avantajul său față de solubil? În toate! Iată un adevărat produs 100% natural din care puteți obține o băutură mai sănătoasă, nu extractul acesteia.

Un alt punct de luat în considerare. Pe etichetele unei băuturi solubile, se scrie uneori că conține inulină. Deci, inulina poate fi distrusă la o temperatură mai mare de 90º 90, ceea ce o afectează mult timp. Și, după cum știți, punctul de fierbere al apei este de 100ºС. Prin urmare, dacă extractul a fost obținut în procesul de fierbere pe termen lung, cu siguranță nu există inul în el sau extrem de puțin.

Pentru a păstra o componentă atât de importantă, cicoarea insolubilă trebuie pregătită în mod corespunzător.

Cum să gătești cicoare insolubilă

Mai întâi trebuie să decideți ce fel de gust vi se potrivește. Cineva îi place o băutură mai puternică, cineva mai slab. Prefer să preparați cicoare în proporție de 4-5 grame pulbere ciclică uscată pentru 1,5 sau 2 căni de apă. Cu alte cuvinte, iau o linguriță de cicoare fără deal.

Punem pe foc apa deja fiartă și răcită și, fără a aduce la fierbere, scoatem din foc. Turnați cantitatea necesară de cicoare în apa încălzită în acest fel. Amesteca. Lăsați-l să se rumenească 5-10 minute. Apoi, puneți din nou la foc mic. Uneori amestecând, așteptăm până când amestecul începe să fiarbă și apoi îl scoatem de la foc. Este foarte important ca apa să nu aibă timp să fiarbă, altfel băutura își va pierde majoritatea proprietăților sale benefice. Apoi filtrăm. Acum băutura este gata de băut.

Puteți adăuga lapte, miere, lămâie. Sau se răcește și bea rece.

Nimic nu împiedică utilizarea cicoarei într-un aparat de cafea. Procesul de gătit în acesta este același ca atunci când preparați cafea, dar nu uitați că în această situație temperatura expunerii va fi mai mare.

Cicoare în timpul sarcinii și alăptării

Întrucât cicoarea are un efect benefic asupra sistemelor circulatorii și cardiovasculare, reduce glicemia, crește nivelul hemoglobinei, este capabilă să „curețe” sângele și contribuie la reînnoirea sa rapidă, mulți medici recomandă femeilor însărcinate să consume această băutură.

Cu toate acestea, merită să atenționeze mamele în așteptare să ia băuturi, infuzii de cicoare în primul trimestru.

De ce să bei cicoare cu prudență în primele zile de sarcină?

După concepție, embrionul începe să se dezvolte. În prima etapă, el „epuizează” intens rezervele mamei atunci când mănâncă direct rezervele mamei, prin urmare, consumul de nutrienți din corpul femeii se dublează. În consecință, cantitatea de carbohidrați consumată de mamă va fi de multe ori mai mică. Prin urmare, în primele zile de sarcină la femeile care au deja diabet de tip 2 sau de tip 1 înainte de sarcină sau au fost diagnosticate recent cu diabet gestațional, se observă falsă normoglicemie. La femeile sănătoase, hipoglicemia poate apărea din cauza lipsei de glucoză. Adăugați la aceasta, de asemenea, toxicoza, care nu este invers pentru a se împrieteni cu o femeie însărcinată și a o juca aproape până la naștere.

Dacă în această stare o femeie bea cicoare, ceea ce scade glicemia, atunci efectul va fi dublu!

Consumul de cicoare și băuturi cu ea este recomandat începând cu al doilea trimestru sau în cazul în care există un diabet necompensat cu hiperglicemie frecventă. Dar, în ultimul caz, sarcina va fi în general nedorită.

Astfel, este indicat să folosiți băuturi ciclice înainte de sarcină și după nașterea unui bebeluș, pentru a îmbunătăți funcția inimii, normaliza scaunul (iarba de floarea soarelui este un remediu excelent pentru constipație), scăderea colesterolului și a glicemiei și, de asemenea, recuperarea mai rapidă după naștere, atunci când au fost obținute kilograme în plus.

La alăptare, cicoarea poate fi băută pentru acele femei al căror lapte conține o mulțime de lipide, adică. dacă este prea gras. Rădăcina plantei reduce cantitatea de grăsime transferată cu alimente, îndepărtându-le din organism. Un efect similar este obținut de la orlistat - comprimate din obezitate, care, însă, nu pot fi beți în timpul sarcinii, alăptării și alăptării.

valoare energetică

rădăcină de cicoareveverițegrăsimihidrati de carbonkcal
1.00.016.072
Nutrienți (la 100 grame de produs)
apă80 gr
potasiu0,9 gr
calciu290,0 mg
magneziu22,0 mg
sodiu50,0 mg
fosfor61,0 mg
fier0,8 mg
mangan0,2 mg
seleniu0,7 mcg
zinc0,3 mg
Vitamine
LA 60,2 mg
LA 923,0 mcg
LA 50,3 mg
CU5,0 mg
PP0,4 mg
verdeata de cicoare
veverițegrăsimihidrati de carbonkcal
2.00.00.123
Nutrienți (la 100 grame de produs)
apă92,0 gr
frasin1,3 gr
potasiu420,0 mg
calciu100,0 mg
magneziu30,0 mg
sodiu45,0 mg
fosfor47,0 mg
fier0,9 mg
mangan0,4 mg
cupru0,3 mcg
seleniu0,3 mcg
zinc0,4 mg
Vitamine
IN 20,1 mg
LA 60,1 mg
LA 9110,0 mcg
LA 51,2 mg
CU24,0 mg
E2,3 mg
LA297,6 mcg
PP1,5 mg

Dacă găsiți o eroare, selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.