Carnitină (Elkar)

Există contraindicații. Consultați un medic înainte de a începe.

Nume comerciale în străinătate (străinătate) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Alte vitamine și minerale aici.

Pentru a pune o întrebare sau a lăsa o recenzie despre medicament (vă rugăm să nu uitați să indicați numele medicamentului în textul mesajului) aici.

Preparate care conțin doar Levocarnitină (Levocarnitină, cod ATX (ATC) A16AA01)
Forme frecvente de eliberare (peste 100 de oferte în farmacii din Moscova)
TitluFormular de eliberareAmbalareȚara de producțiePreț la Moscova, rOferte la Moscova
Carnitene (Carnitene) - un medicamentsoluție de 1g în 10 ml10Italia, Sigma819- (în medie 1568↗) -2414195↘
Carnitina (Carnitina) - un medicamentcapsule60Rusia, RK NPK153- (medie 190) -249141↗
Clorură de carnitină (clorură de carnitină) - un medicamentinjecție pentru 10% 5 ml (500 mg în 5 ml)10Rusia, RK NPK180- (în medie 260↗) -725192↗
Carnitonul - un supliment alimentar, nu este un medicament20 ml soluție1Rusia, Vneshtorg Pharma164- (medie 389↗) -504490↘
Carnitonul - un supliment alimentar, nu este un medicament1g comprimatedouăzeciRusia, Vneshtorg și Akvion220- (medie 304↗) -412486↗
Tablete "L-carnitină 500mg" - supliment alimentar, nu este un medicamenttabletetreizeciSUA, Solgar891- (medie 1750) -2750195↗
L-carnitina - suplimente, nu este un medicament50 ml soluție1Rusia, Olyfen184- (medie 270) -362171↗
Elcar (Elcar) - un medicament500mg soluție injectabilă în 5 ml10Rusia, Norbiofarm263- (medie 398↗) -617220↗
Elcar (Elcar) - un medicamentsoluție 200mg / ml - 50ml1Rusia, Olifen și Peak Farm324- (media 404↗) -570114↘
Elcar (Elcar) - un medicamentsoluție 200mg / ml - 100ml1Rusia, Olifen și Peak Farm346- (medie 591↗) -870146↗
Elcar (Elcar) - un medicament300mg / ml soluție - 25 ml1 și 10Rusia, Vârful Pharma și Vips-Med234- (medie 271) -430446↗
Elcar (Elcar) - un medicamentsoluție 300mg / ml - 50ml1Rusia, ferma de vârf304- (medie 403) -599543↗
Elcar (Elcar) - un medicament300mg / ml soluție - 100ml1Rusia, ferma de vârf400- (media 623↗) -859577↘
Formele de eliberare rareori întâlnite (mai puțin de 100 de oferte în farmaciile din Moscova)
TitluFormular de eliberareAmbalareȚara de producțiePreț la Moscova, rOferte la Moscova
Elcar (Elcar) - un medicamentsoluție 200 mg / ml - 25 ml1Rusia, Olifen și Peak Farm235- (în medie 319↗) -44578↗
Medicamente combinate care conțin levocarnitină
Forme frecvente de eliberare (peste 100 de oferte în farmacii din Moscova)
TitluFormular de eliberareAmbalareȚara de producțiePreț la Moscova, rOferte la Moscova
Doppelherz asset L-carnitina + magneziu - supliment alimentar, nu este un medicamenttabletetreizeciGermania, Queisser303- (medie 447↗) -657493↗
Turboslim Alpha lipoic acid și L-carnitina - supliment alimentar, nu este un medicamenttabletedouăzeciRusia, Evalar165- (în medie 563↗) -780622↘
Formele de eliberare rareori întâlnite (mai puțin de 100 de oferte în farmaciile din Moscova)
Coenzima Q10 cu Carnitina - Suplimente, nu este un medicamentcapsuletreizeciCehia, Valmark234-14902↘
Carnitină + Crom - Suplimente, nu un medicamenttabletetreizeciRepublica Cehă, Agrochemi217- (medie 340↗) -44545↘

Elkar (L-Carnitină) - instrucțiuni de utilizare:

Grup clinic și farmacologic:

Un medicament care îmbunătățește metabolismul țesuturilor și alimentarea cu energie

efect farmacologic

Medicamentul pentru corectarea proceselor metabolice.

L-carnitina este o substanță naturală legată de vitaminele din grupa B. Participă la procesele metabolice ca purtător de acizi grași cu lanț lung (inclusiv palmitic) prin membranele celulare de la citoplasmă la mitocondrii, unde acești acizi suferă un proces de oxidare β cu formarea de ATP și acetil CoA.

Îmbunătățește metabolismul proteinelor și al grăsimilor, crește secreția și activitatea enzimatică a sucurilor gastrice și intestinale, îmbunătățește absorbția alimentelor, reduce excesul de greutate corporală și reduce conținutul de grăsimi musculare. Crește rezistența la stres fizic, inhibă formarea acizilor ceto și a glicolizei anaerobe, reduce gradul de acidoză lactică, contribuie la utilizarea economică a glicogenului și își crește rezervele în ficat și mușchi.

Elkar® are efecte anabolice și lipolitice. Normalizează metabolismul principal crescut în hipertiroidism, fiind un antagonist (indirect) periferic al acțiunii hormonilor tiroidieni și nu un inhibitor direct al funcției tiroidiene.

Îmbunătățește metabolismul și furnizarea de energie a țesuturilor.

Farmacocinetica

Aspirație și distribuție

După administrarea orală, este bine absorbit în intestin, Cmax este atins după 3 ore. Concentrația terapeutică se menține timp de 9 ore, pătrunde bine în ficat, miocard și mai lent în mușchi.

Metabolism și excreție

Excretat de rinichi, în principal sub formă de esteri acilici.

Indicații pentru utilizarea medicamentului ELKAR®

Ca parte a terapiei complexe:

  • efort fizic intens și stres psiho-emoțional: pentru a crește performanța, rezistența, reduce oboseala, inclusiv la persoanele mai în vârstă;
  • în perioada de reabilitare după boli și intervenții chirurgicale, leziuni, inclusiv pentru a accelera regenerarea țesuturilor;
  • terapia complexă a gastritei cronice cu scăderea funcției secretorii și pancreatită cronică cu insuficiență exocrină;
  • terapia complexă a bolilor de piele (psoriazis, eczemă seboreică, sclerodermie focală, lupus eritematos);
  • hipertiroidism ușor;
  • manifestări neurologice în leziuni cerebrale de geneză vasculară, toxică și traumatică;
  • sindromul anorexiei nervoase;
  • boli însoțite de lipsa carnitinei sau pierderea crescută (inclusiv miopatie, cardiomiopatie, boli mitocondriale, boli ereditare cu insuficiență mitocondrială concomitentă) - pentru a compensa deficiența sa ca parte a terapiei complexe.

În practica pediatrică (tratamentul copiilor sub 3 ani sub supravegherea unui medic):

  • alăptarea de nou-născuți prematuri și nou-născuți care au suferit o leziune sau asfixiere la naștere;
  • copiii cu un reflex lent de supt și creștere în greutate scăzută, scăderea tonusului muscular, cu dezvoltarea insuficientă a funcțiilor motorii și mentale, precum și cu scopul de a preveni aceste tulburări la copiii cu risc;
  • cu cascadorii și subponderali la copii și adolescenți sub 16 ani.

La adulți în medicina sportivă și în timpul antrenamentului intens (în timpul procesului de antrenament atunci când practicați performanța aerobă):

  • pentru a îmbunătăți indicatorii de putere-viteză și coordonarea mișcărilor;
  • pentru a crește masa musculară și pentru a reduce grăsimea corporală;
  • pentru prevenirea sindromului post-antrenament (accelerarea proceselor de recuperare după efort fizic);
  • cu leziuni traumatice pentru a accelera regenerarea musculara.

Regim de dozare

Medicamentul este administrat oral cu 30 de minute înainte de masă, diluându-se suplimentar cu lichid.

Pentru adulții cu stres fizic și psiho-emoțional prelungit, medicamentul este prescris într-o doză de 750 mg (1/2 lingură sau 2,5 ml) de 3 până la 2,25 g (1,5 linguriță sau 7,5 ml) de 2-3 ori pe zi.

În cazul anorexiei nervoase, precum și în perioada de reabilitare după îmbolnăviri și intervenții chirurgicale și leziuni, 1,5 g (1 lingură măsurată sau 5 ml) de 2 ori pe zi. Cursul tratamentului se face în 1-2 luni.

În tratamentul complex al gastritei cronice și al pancreatitei cronice cu funcție secretorie redusă, medicamentul este prescris de 375 mg (1/4 lingură sau 1,25 ml) de 2 ori pe zi. Cursul tratamentului se face în termen de 1-1,5 luni.

Pentru tratamentul bolilor de piele - 750 mg (1/2 lingură sau 2,5 ml). Cursul tratamentului se face în 2-4 săptămâni.

Cu hipertiroidism ușor, medicamentul este prescris de 250 mg (13 picături) de 2-3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 20 de zile. Cursul tratamentului se repetă după o pauză de 1-2 luni sau este utilizat timp de 3 luni fără pauză.

Cu leziuni la nivelul creierului de origine vasculară, toxică și traumatică - 750 mg (1/2 lingură sau 2,5 ml) pe zi. Cursul tratamentului se face în 3-5 zile. Dacă este necesar, după 12-14 zile, este prescris un al doilea curs.

În bolile însoțite de lipsa carnitinei (deficiență primară și secundară de carnitină), medicamentul este prescris într-o doză de până la 50-100 mg / kg (2-5 picături / kg) de greutate corporală. Multiplicitate de admitere - de 2-3 ori pe zi. Cursul tratamentului se face în 3-4 luni.

Pentru copii, medicamentul este prescris ca aditiv la mâncărurile dulci (kissel, compot, sucuri).

Pentru copiii sub 3 ani, regimul de dozare este stabilit individual. Copii între 3 și 6 ani - într-o singură doză de 100 mg (5 picături) de 2-3 ori pe zi, doza zilnică este de 200-300 mg (11-16 picături). Cursul tratamentului este de 1 lună. Copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani li se prescrie o doză unică de 200-300 mg (11-16 picături) de 2-3 ori pe zi, doza zilnică este de 400-900 mg. Cursul tratamentului este de cel puțin 1 lună.

Cu retard de creștere - 250 mg (13 picături) de 2-3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 20 de zile. Cursul tratamentului se repetă după o pauză de 1-2 luni sau prescris timp de 3 luni, fără pauză.

Adulții din medicina sportivă și în timpul antrenamentelor intense numesc 2,5 g de 1-3 ori pe zi (doza zilnică de 2,5-7,5 g); în caz de utilizare în scop terapeutic - 70-100 mg / kg / zi (5-7,5 g / zi). Cursuri de primire: 3-4 săptămâni în perioada de pre-competiție, în timpul procesului de pregătire - până la 6-8 săptămâni.

Efect secundar

Din sistemul digestiv: gastralgie, dispepsie.

Altele: sunt posibile reacții alergice, miastenie gravis (la pacienții cu uremie)..

Contraindicații pentru utilizarea medicamentului ELKAR®

  • intoleranță individuală.

Utilizarea medicamentului ELKAR® în timpul sarcinii și alăptării

Din cauza lipsei de cercetare, utilizarea în timpul sarcinii și alăptării nu este recomandată. Este necesar să opriți alăptarea în perioada de utilizare a medicamentului.

Utilizare pediatrică

Copiii sub 3 ani trebuie tratați sub supraveghere medicală..

Influența asupra capacității de a conduce vehicule și a mecanismelor de control

Medicamentul nu afectează performanțele activităților potențial periculoase care necesită o atenție specială și viteza reacțiilor psihomotorii (conducerea unei mașini și a altor vehicule, lucrul cu mecanisme de mișcare, munca unui dispecer și a unui operator etc.

Supradozaj

Simptome: tulburări dispeptice, tulburări miastenice (la pacienții cu uremie).

Metoda de tratament: lavaj gastric, carbon activat.

Interacțiunea medicamentelor

Odată cu utilizarea simultană a corticosteroizilor, acestea contribuie la acumularea carnitinei în țesuturi (cu excepția ficatului), agenți anabolici sporesc efectul medicamentului.

Termeni de vacanta la farmacie

Medicamentul este aprobat pentru utilizare ca mijloc de OTC.

Termeni și condiții de depozitare

Medicamentul trebuie depozitat într-un loc întunecat și la îndemâna copiilor la o temperatură de 15 ° la 25 ° C. Data de expirare - 3 ani.

După deschiderea sticlei, medicamentul trebuie păstrat la frigider timp de 2 luni.

L-carnitina

Instructiuni de folosire:

Prețurile în farmaciile online:

L-carnitina este un aminoacid utilizat ca supliment alimentar.

efect farmacologic

L-carnitina se mai numește și vitamina B11, are un efect antitiroid, anabolic, regenerator, antihipoxic, îmbunătățește pofta de mâncare, declanșează metabolismul grăsimilor.

Utilizarea L-carnitinei susține activitatea coenzimei A, normalizează procesele metabolice, crește activitatea enzimatică a sucului intestinal, gastric și activează activitatea secretorie a glandelor digestive. Medicamentul accelerează regenerarea țesuturilor nervoase, are un efect neurotrofic.

Se crede că L-carnitina este eficientă pentru pierderea în greutate: în timpul sportului, medicamentul reduce nivelul acidozei lactice, elemente grase din mușchii scheletului, normalizează greutatea corporală. Pentru a începe procesul de ardere a depozitelor de grăsimi, pe lângă o cantitate suficientă de L-carnitină pentru pierderea în greutate, activitatea fizică și o dietă competentă sunt importante.

Formular de eliberare

Medicamentul este eliberat în tablete, capsule, sirop.

Indicații pentru utilizarea L-carnitinei

Conform instrucțiunilor, L-carnitina este prescrisă pacienților cu boli de inimă, pacienților vârstnici - pentru îmbunătățirea memoriei, atenției, încetinirea îmbătrânirii creierului.

Recenzii bune despre L-carnitina, care se administrează copiilor prematuri, copiii în timpul creșterii active pentru a asigura dezvoltarea normală a mușchiului scheletului, pentru a readuce greutatea corporală la normal.

L-carnitină eficientă ca adjuvant în tratamentul pancreasului, sistemelor cardiovasculare și endocrine, afecțiunilor hepatice.

De asemenea, sportivii iau L-carnitină pentru a crește eficacitatea exercițiilor, pentru a crește rezistența și pentru a crește masa musculară în curând; vegetarieni - pentru a compensa lipsa carnitinei; persoane cu apetit redus, epuizare.

Contraindicații

Conform instrucțiunilor, L-carnitina nu este prescrisă pentru intoleranță, în timpul sarcinii, alăptării.

Instrucțiuni de utilizare L-carnitină

Siropul se ia pe cale orală, aportul de L-carnitină nu depinde de timpul consumului alimentar.

Adulții beau sirop trei r / zi pentru 5 ml. Sportivii beau 15 ml de L-Carnitină înainte de antrenament. Terapia durează de obicei 4-6 săptămâni.

Pentru copiii sub un an, se administrează un sirop într-o singură doză de 8-20 cap.; copii 1-6l. - 20-28 cap., Copii 6-12l. - 2,5 ml. Copiii iau o singură doză de două până la trei r / zi timp de o lună.

Comprimatele și capsulele L-carnitină sunt înghițite întregi, spălate cu apă. Adulții iau 250-500 mg de medicament de două până la trei r / zi. Sportivii iau 500-1500mg înainte de antrenament.

Pentru tratament, se recomandă administrarea de pastile, capsule în cure, nu mai mult de șase luni.

Efecte secundare

L-carnitina nu este deosebit de dăunătoare, este bine tolerată.

La pacienții cu uremie, slăbiciunea musculară se poate dezvolta din cauza carnitinei. Există, de asemenea, recenzii despre L-carnitină, că în cazuri izolate, cei care iau medicamentul aveau dureri epigastrice, reacții alergice, dispepsie.

L-carnitina poate fi dăunătoare oamenilor numai în caz de intoleranță și supradozaj. Apariția problemelor cu somnul la pacienții care nu respectă prescripțiile medicale.

L-Carnitine: prețuri în farmaciile online

L-carnitină capsule 560mg 20 buc.

L-Carnitină lichid oral 50 ml 1 buc.

Sportexpert L-carnitină 900 mg pulbere 3,5 g 10 buc.

Sportexpert L-Carnitine Pak. 3,5 g 10 buc.

Turboslim Alpha Lipoic Acid și L-Carnitină 1,1 g comprimate 20 buc.

Sănătate comprimate L-carnitină 30 buc.

Tablete de sănătate L-carnitină 1040,0 mg 30 buc.

Tablete Turboslim Alfalipoeva K-ta și L-carnitină 0,55 g 20 buc.

Doppelherz (Doppelherz) Beauty Sport Lady L-carnitină + tablete de biotină. cu aroma de lamaie 6500 mg 15 buc.

Turboslim Alpha Lipoic Acid și L-Carnitină 1,1 g comprimate 60 buc.

Sportexpert L-carnitină 1800 mg soluție orală 50 ml 8 buc.

Tablete Turboslim Alfalipoeva k-ta și L-carnitină 0,55 g 60 buc.

Natures Bounty L-Carnitina 500 mg comprimate 500 mg 30 buc.

Naturate Bounty L-carnitină comprimate 500 mg 30 buc.

Alex Fedorov Nutritie L-Carnitina cu Ampoule de Arome de Ananas 25ml 20 buc

Alex Fedorov Nutrition L-Carnitină cu Ampoule aromate cu pară 25 ml 20 buc

Alex Fedorov Nutritie L-Carnitina cu Ampoule de Mango Arome 25ml 20 buc

Solgar L-Carnitină 500 mg comprimate 30 buc.

Solgar (Solgar) L-carnitină capsule 500 mg 30 buc.

Solgar L-carnitină lichid 1500 mg 1500 mg lichid 473 ml 1 buc.

Solgar (Solgar) L-carnitină lichidă 473 ml

L-Carnitină fină fină cu Coenzima Q10 450 mg capsulă 100 buc.

Informațiile despre medicament sunt generalizate, furnizate în scopuri informative și nu înlocuiesc instrucțiunile oficiale. Auto-medicația este periculoasă pentru sănătate.!

Pentru a spune chiar și cele mai scurte și mai simple cuvinte, folosim 72 de mușchi.

Cunoscutul medicament „Viagra” a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

Când iubitorii se sărută, fiecare dintre ei pierde 6,4 kcal pe minut, dar în același timp schimbă aproape 300 de tipuri de bacterii diferite.

Dentiștii au apărut relativ recent. În secolul al XIX-lea, era datoria unui coafor obișnuit să scoată dinții bolnavi.

Milioane de bacterii se nasc, trăiesc și mor în intestinul nostru. Ele pot fi văzute doar la mărire ridicată, dar dacă s-ar întâlni, s-ar potrivi într-o ceașcă obișnuită de cafea.

Conform studiilor, femeile care beau câțiva pahare de bere sau vin pe săptămână au un risc crescut de a face cancer la sân.

Ficatul este cel mai greu organ din corpul nostru. Greutatea ei medie este de 1,5 kg.

Persoanele obișnuite să ia micul dejun în mod regulat sunt mult mai puțin susceptibile să fie obeze..

Chiar dacă inima unei persoane nu bate, atunci poate trăi încă o perioadă lungă de timp, așa cum ne-a arătat pescarul norvegian Jan Revsdal. „Motorul” său s-a oprit timp de 4 ore după ce pescarul s-a pierdut și a adormit în zăpadă.

Speranța de viață din partea stângă este mai mică decât cea a celor drepți.

Patru felii de ciocolată întunecată conțin aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să vă îmbunătățiți, este mai bine să nu mâncați mai mult de doi lobuli pe zi.

Oasele umane sunt de patru ori mai puternice decât betonul.

În timpul strănutului, corpul nostru încetează complet să funcționeze. Chiar și inima se oprește.

Stomacul uman face o treabă bună cu obiecte străine și fără intervenție medicală. Sucul gastric este cunoscut pentru a dizolva chiar monedele..

Cea mai ridicată temperatură corporală a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a fost internată la spital cu o temperatură de 46,5 ° C.

Complexul SibXP este o compoziție formată din pastă de conifere CGNC și suc de brad celular. Tehnologia de fabricație a acestui aliment gustos și sănătos.

11 cele mai bune L-carnitine

* Revizuirea celor mai buni în funcție de consiliul editorial al expertology.ru. Despre criteriile de selecție. Acest material este subiectiv, nu este o reclamă și nu servește ca ghid pentru achiziție. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă consultați cu un specialist.

Piața modernă a nutriției sportive este reprezentată de o mare varietate de suplimente și este adesea dificilă nu numai pentru începători, ci și pentru sportivii profesioniști să decidă care sunt mai eficienți și să dea cel mai bun rezultat, care dintre ei să-l ia pentru uscare, care dintre cei în timpul unei diete, care dintre ei se vor recupera mai repede după încărcări intense. Astăzi, L-carnitina, o substanță naturală care joacă un rol important în metabolismul energetic, a devenit deosebit de populară. Acesta efectuează transportul acizilor grași în celule din mitocondrii, unde sunt arse și primite energie.

Cui este indicat pentru a lua L-carnitină? Sportivii care se confruntă cu sarcini grele în timpul antrenamentului și persoane care urmează o dietă. Suplimentul contribuie nu numai la procesarea grăsimilor deja existente în organism. Previne efectele alimentelor recent ingerate, îmbogățește celulele cu oxigen, normalizează ficatul, tractul gastro-intestinal, glanda tiroidă, îmbunătățește eficacitatea și calitatea antrenamentului, reduce timpul de recuperare după acestea.

Cum să alegi L-carnitina potrivită

Pentru rezultate pozitive după utilizarea suplimentului, trebuie să îl alegeți corect. Ce anume ar trebui să acorde atenție la cumpărare? Vă oferim să vă familiarizați cu mai multe criterii, după ce ați studiat care nu aveți niciun dubiu în alegere.

  1. Structura. Suplimentul nu trebuie să fie simple zaharuri și carbohidrați. Conservanții sunt, de asemenea, inacceptabili într-un produs de calitate. Sucraloza sau stevia pot servi ca îndulcitor, apoi într-o cantitate minimă.
  2. Formular de eliberare. L-carnitina este produsă sub formă de capsule, pulbere. Poate fi achiziționat și sub formă lichidă sau fiole. Cea mai convenabilă formă a suplimentului este pulberea sau capsulele. Au cea mai mică cantitate de ingrediente suplimentare, în timp ce conservanții și îndulcitorii se găsesc în lichide pentru a crește durata de valabilitate și pentru a îmbunătăți palatabilitatea.
  3. Producător. Multe mărci au dovedit deja eficacitatea produselor lor. Este mai bine să optezi pentru mărci cunoscute, ale căror aditivi sunt folosiți de mulți sportivi de mai bine de un an.
  4. Preț. Depinde de forma de eliberare a aditivului. Pastilele sunt accesibile, dar viteza de expunere a acestora este mică. Lichidele sunt cea mai rapidă formă, dar au cel mai mare preț.

Mulți oameni se întreabă: care este diferența dintre L-carnitină și carnitină? Ne vom ocupa de acest lucru prin prezentarea unei analize comparative a fiecărei substanțe.

L-Carnitin

L-carnitina (levocarnitina) este un ajutor ideal în timpul pierderii în greutate, care lucrează pe ușurare și doar cu antrenament intensiv. Printre capacitățile unei substanțe legate de aminoacizi și vitaminele grupului B se numără distrugerea grăsimii subcutanate în exces, alimentarea cu energie și îmbunătățirea fizică..

Deși organismul este capabil să producă independent levocarnitină, un aport suplimentar cu alimente sportive sau alimente poate accelera semnificativ arderea grăsimilor. Spre deosebire de alte arzătoare de grăsimi, L-Carnitina îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, nu provoacă dependență sau efecte secundare.

Elcarnitina este homeostatică. Aceasta înseamnă că organismul nu îl acumulează, ci folosește exact atât cât este necesar. Toate inutile sunt afișate rapid.

Funcțiile L-carnitinei

Rolul carnitinei nu se limitează la distrugerea depozitelor de grăsimi.

• Oferă energie derivată din grăsimi.

• Crește rezistența aerobă și anaerobă (la rulare, antrenament de forță).

• Protejează țesutul muscular de descompunerea catabolică.

• Îmbunătățește concentrarea și activitatea mentală.

• Acționează ca un antioxidant, are efect de detoxifiere.

• Efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge.

• Crește toleranța la stres.

• Salvează glicogenul muscular.

• Stimulează anabolismul, accelerează creșterea mușchilor.

Acțiunea anabolică este stabilită experimental. O serie de experimente au confirmat: în timp ce luau levocarnitină, sportivii au pierdut grăsimea și au crescut greutatea uscată.

Unde este L-carnitină conținută?

Elcarnitina este prezentă în alimentele obișnuite. Cea mai mare concentrație a substanței se găsește în carne, pește și produse lactate. Atunci când este nevoie de sprijin pentru carnitină, trebuie să adăugați la dietă carne de vită, carne de porc, carne de porc, rațe, gâscă, curcan. Din produse lactate - smântână, smântână, brânză de vaci.

Denumirea Carnitine este derivată din latinescul carnes, „carne”. Acest lucru se datorează faptului că pentru prima dată substanța a fost descoperită și obținută tocmai din carne.

În cereale, legume, fructe, fie nu există deloc L-carnitină, fie se găsește doar un conținut foarte mic din ea.

În 300-400 g carne de vită crudă - aproximativ 300 mg carnitină (rata zilnică). Cu toate acestea, în timpul tratamentului termic, cea mai mare parte a substanței este distrusă..

Există puțină levocarnitină în țesutul muscular. Este sintetizat în ficat și rinichi al unei persoane într-o cantitate suficientă pentru viața normală. Cu un efort fizic intens, sinteza endogenă încetinește, concentrația de levocarnitină scade.

Vitaminele C, B3, B6, B9, B12, fier, lizină, metionină și enzime sunt implicate în producerea carnitinei. Dacă chiar și una dintre componente nu este suficientă, sinteza încetinește. Deficitul de L-carnitină agravează procesele de ardere a grăsimilor.

În toate aceste cazuri, este necesar să reglați dieta și să o completați cu aditivi pe bază de L-carnitină pură.

Conform proprietăților sale fizice, levocarnitina este similară cu zahărul și este o pulbere fină albă ca zăpada. Nu miroase Se dizolvă bine în apă. Biodisponibilitate ridicată.

Cum afectează L-carnitina asupra organismului??

Substanța este formată în organism, este „nativă” și, sub rezerva recomandărilor și dozelor, produce în mod necesar modificări pozitive într-un număr de indicatori.

• Îmbunătățirea secreției de suc gastric, ca urmare - o mai bună digestibilitate a alimentelor.

• Conservarea masei musculare slabe prin suprimarea reacțiilor oxidative.

• Reducerea nivelului de stres, stimulând regenerarea și recuperarea.

• Accelerarea arderii de grăsimi, anabolism și creșterea în masă.

Eficacitatea carnitinei depinde de combinația cu o dietă echilibrată și activitate fizică.

Fiziologia procesului

Deși L-carnitina este formată din doi aminoacizi - lizină și metionină - și are un efect similar cu aminoacizii, levocarnitina nu este un aminoacid.

Principalul mecanism de acțiune este îmbunătățirea transportului acizilor grași cu lanț lung la mitocondrii celulelor, depozitele lor de energie. În matricea mitocondrială, grăsimile sunt împărțite cu o eliberare simultană de energie.

Elcarnitina nu intensifică numai descompunerea acizilor grași. Pe lângă transportul și arderea celulelor grase, L-carnitina este capabilă de alte acțiuni. Aceasta este o creștere a energiei fizice și mentale, precum și o rezistență crescută și activarea capacităților de adaptare și neutralizarea acizilor organici și a xenobiotice - compuși străini care provoacă alergii, încetinind metabolismul și scăzând imunitatea.

Folosind grăsime pentru a genera energie, carnitina scade simultan nivelul de colesterol rău, adică protejează vasele de sânge ale inimii și creierului de la îngustare. Și aceasta este o prevenire excelentă a atacurilor de cord și a loviturilor. În plus, preparatele de carnitină sporesc metabolismul miocardic, de aceea sunt utilizate în medicină.

Există două forme stereoizomerice ale substanței - L-carnitină și D-carnitină. L-carnitina este activă biologic. D-carnitina este periculoasă pentru oameni, este un antagonist al levocarnitinei: își slăbește efectul, prezintă proprietăți opuse.

Pentru cine este potrivit L-carnitina??

Suplimentele sunt destinate sportivilor de toate nivelurile de pregătire - atât amatori, cât și profesioniști. Rezultate maxime pot fi obținute adăugând exerciții aerobice la programul de antrenament..

Elcarnitina s-a arătat cel mai bun în rândul sportivilor și fanilor artelor marțiale.

Produsul este recomandat pentru utilizare în pregătirea competițiilor și la uscare. Forțează obținerea rezultatului dorit - sculptarea mușchilor, eliminarea grăsimilor subcutanate.

Comparativ cu alte arzătoare de grăsimi, carnitina este extrem de sigură - nu epuizează sistemul nervos central, întărește sistemul cardiovascular. Carnitina este potrivită pentru femei și adolescenți.

Formulare de eliberare

Este produs sub două forme - solid și lichid..

• Concentrați-vă pentru a bea.

• Cocktail-uri gata preparate (în fiole și sticle).

Carnitina în comprimate și pulbere este la fel de eficientă ca în formă lichidă, dar lichidul este absorbit mai rapid.

Pe lângă levocarnitina pură, puteți găsi suplimente nutritive complexe bazate pe aceasta, întărite cu alte componente.

Beneficiile L-carnitinei pentru organism

Marea majoritate a medicamentelor care ard grăsimi conțin cafeină, guarană și chiar efedră. Aceste ingrediente afectează negativ sistemul nervos, cu o utilizare prelungită provoacă o defecțiune, o scădere a motivației, o reticență la antrenament sau o suprasolicitare. Elcarnitina, dimpotrivă, crește tonusul și în același timp arde grăsimea corporală.

• Arde grăsime. Furnizând acizi grași în mitocondrii, levocarnitina favorizează arderea grăsimilor.

• Crește energia fizică și rezistența. Pierderea de grăsime este însoțită de eliberarea de energie necesară pentru antrenament.

• Susține anabolismul. S-a dovedit experimental că antrenamentul pre-antrenament ajută la uscare, la creșterea masei de calitate și la atragerea de relief.

Pentru a obține acțiunea dorită, trebuie să luați L-carnitină împreună cu nutriția adecvată, să combinați suplimentul și antrenamentul constant. Fără pregătire periodică, efectul produsului este zero..

Cu o abordare corectă, L-carnitina este utilă:

O substanță este întotdeauna necesară atunci când este nevoie de o creștere a rezistenței generale și speciale. De exemplu, combinând alergarea și luarea carnitinei în tablete sau soluții, un atlet mărește rezistența aerobă, se poate antrena mai mult și se poate recupera mai repede. Acest lucru este valabil și pentru alte discipline - canotaj, înot, etc..

Deoarece levocarnitina nu este un drog, utilizarea acesteia este permisă sportivilor împreună cu alte nutriții sportive: aminoacizi, proteine ​​etc..

Pentru a efectul anabolic și pentru a reduce grăsimea corporală, carnitina este combinată cu antrenamentul și cu o dietă normală. În acest caz, eficacitatea suplimentului în timpul antrenamentului este evaluată nu prin cântărirea și modificarea circumferințelor membrelor, ci prin procentul de grăsime totală și corporală.

Atunci când nu trebuie să reduceți greutatea corporală, dar trebuie să creșteți potențialul energetic, L-carnitina este combinată cu o dietă bogată în grăsimi.

Deoarece grăsimile sunt mai calorice decât proteinele și carbohidrații, este logic să le considerăm ca o sursă de energie neprețuită pentru orice fel de activitate. Problema pierderii în greutate este că:

• Dieta reduce motivația.

• Corpul este programat genetic pentru a acumula grăsime corporală.

Elcarnitina pentru pierderea în greutate este doar un zeu. Utilizarea L-carnitinei pentru reducerea greutății corporale este că în primul rând componentele de grăsime încep să fie procesate. Acest lucru restabilește rezistența, tonuri și dă o figură subțire..

Ca și în sport, cel mai mare efect al carnitinei pentru arderea grăsimilor se manifestă pe fondul activității fizice și al unei diete ajustate. Acestea sunt două condiții de lucru ale unei substanțe..

Capacitatea de ardere a grăsimii levocarnitinei este semnificativ mai mică decât cea a termogenicilor. Cu toate acestea, acest lucru este compensat de siguranță și de posibilitatea de utilizare chiar și la persoanele cu boli cardiovasculare și hipertensiune arterială..

Beneficiile L-carnitinei pentru femeile supraponderale sunt obținute numai cu sarcini cardio regulate (de cel puțin 3 ori pe săptămână) și doze în 4 g / zi.

În viața obișnuită

Unicitatea levocarnitinei este că, având asemănări cu vitaminele (adică acționând ca o substanță asemănătoare vitaminei), aceasta afectează în mod expres, fiziologic și, în același timp, în mod expres întregul corp. Pornind de la efectul general de întărire și terminând cu stimularea funcțiilor sistemului imunitar, elcarnitina este unic utilă chiar și în afara antrenamentului..

• Îmbunătățește rezistența la factorii externi negativi.

• Crește rezistența la boli infecțioase.

• Ajută la o mai bună rezistență la stres și stres.

• afectează tonul și starea de spirit.

În viața de zi cu zi, suplimentul este indicat celor ale căror activități sunt asociate cu stresul mental sau necesită o concentrare crescută. S-a spus deja efectul asupra colesterolului. Pe lângă cele de mai sus, proprietățile neuroprotectoare, antioxidante, antihipoxice, antitiroide, sunt importante pentru oamenii obișnuiți.

Utilizarea L-carnitinei pentru întărirea generală a corpului vă permite să lucrați mai mult timp, să vă recuperați mai repede cu oboseală și încordare. Încetarea internării nu duce la slăbiciune sau scădere a activității.

L-carnitina - poate fi dăunătoare?

Studiile au arătat că L-carnitina este sigură pentru sănătate, ceea ce o distinge de majoritatea analogilor. Cu toate acestea, dacă luați L-carnitină încălcând instrucțiunile, se pot produce reacții adverse:

• Insomnie - consecință a eliberării de energie. Se observă extrem de rar. Pentru a preveni tulburările de somn, luați suplimentul dimineața.

• Reacții individuale. Intoleranța poate apărea cu dureri de cap, greață, diaree.

• Suprimarea producției de carnitină naturală. Se produce cu utilizarea excesivă a medicamentului..

Pentru a evita problemele, trebuie să știți totul despre levocarnitină: ce este, ce face, cum să o luați corect și de ce, care sunt mecanismele de acțiune și doza zilnică.

Reguli de aplicare

Un supliment de carnitină va ajuta la reducerea grăsimilor corporale, la creșterea rezistenței și la reducerea timpului de recuperare după antrenamente intense. Deoarece este unul dintre cele mai eficiente și mai sigure arzătoare de grăsimi, L-Carnitina poate fi băut pentru arderea grăsimilor și pentru protecția împotriva catabolismului și pentru creșterea tonusului.

Utilizarea L-carnitinei este necesară pentru:

• Eliminați grăsimea corporală.

• Susține sistemele nervoase cardiovasculare, imune, în perioadele de stres.

Contraindicații

Sub rezerva dozării, potențialul prejudiciu adus suplimentului este neglijabil. Siguranța levocarnitinei a fost dovedită experimental. Poate numirea carnitinei în boli de inimă, diabet, hipertensiune, hipertiroidie, ateroscleroză.

Schema de admitere, rata zilnică

Norma L-carnitinei pe zi este de 500 mg - 2000 mg. Dozarea variază în funcție de obiective, frecvența antrenamentelor, încărcături, vârstă. 10-300 mg pe zi sunt suficiente pentru copii și adolescenți, de la 500 mg pentru adulți.

• Cu o muncă fizică grea, nevoia de carnitină crește până la 1500-2000 mg / zi.

• Când reduceți greutatea și lucrați pe ușurare - de la 1500 la 2500 mg.

• Pentru a menține imunitatea, accelerați recuperarea de infecții acute - 1000-1500 mg.

Depășirea dozei maxime (2 g pe zi) nu are rost - nu va oferi niciun beneficiu. Corpul va absorbi doar 2-2,5 g, restul va fi excretat prin rinichi cu urina nemodificată.

1. Dimineața sau în 20-30 de minute. înainte de antrenament.

2. Înainte de mese (pe stomacul gol) sau la 2 ore după masă.

3. Pe timp de non-antrenament - dimineața și după-amiaza la 2 ore după masă.

4. Intervalul dintre doze - 6 ore.

Oricare ar fi doza de elcarnitină, este permisă utilizarea acesteia numai în cure scurte - 4-6 săptămâni, după care faceți aceeași pauză.

Dacă pierderea în greutate nu este inclusă în planuri, dar trebuie să creșteți potențialul de energie și rezistența, trebuie să luați L-carnitină cu alimente bogate în componente grase. Această combinație va ajuta la aducerea instruirii la un nou nivel..

Compatibilitatea L-carnitinei cu alte medicamente

Nu numai că nu este contraindicat, dar carnitina este recomandată și cu alte suplimente sportive și nutriție sportivă.

Culturistii care lucreaza pentru usurare folosesc elcarnitina in acelasi timp cu alte medicamente care ard grasimi si BCAA esentiale.

În unele situații, este recomandabil să combinați levocarnitină și proteine, proteine ​​cu conținut ridicat de proteine ​​sau carbohidrați. Aceasta accelerează creșterea în masă fără riscul de a genera grăsimi inutile..

Pentru a crește eficiența arderii de grăsimi, carnitina este recomandată să fie combinată cu complexe proteice cu un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, precum și cu suplimente de aminoacizi. În special, BCAAs inhibă catabolismul și protejează volumele musculare existente de distrugere..

Unele preparate carnitine au cel mai mare efect în alianța cu pre-antrenamentele, deoarece aditivii își potențează reciproc efectul..

Utilizarea combinată a carnitinei și a coenzimei Q10 este considerată eficientă. Coenzima Q10 afectează resursele sistemului nervos, iar L-carnitina activează abilitățile fizice ale sportivului..

Interesant este că, deși carnitina este clasificată ca lipotropă, nu este în esență un arzător de grăsimi - nu arde direct grăsimea. Pentru a obține efectul, este necesar să îl combini cu medicamente care ard grăsimi care pot fi cumpărate din magazinul nostru online.

Cum să aleg?

Acum aproape toate companiile care oferă nutriție sportivă produc L-carnitină. Nu există diferențe semnificative între produsele diferitelor mărci, deoarece toate folosesc aceeași substanță activă. Producătorii individuali introduc aromele și aromele în formulă pentru a face gustul mai plăcut..

Vă sfătuim să rămâneți pe produsele companiilor conștiente de încredere din SUA și Europa. TOP-5 carnitine în formă lichidă sunt conduse de:

1. L-Carnitină 100000 BioTech.

2. Forma confortabilă L-Carnitină 2000 - furnizează 2000 mg de carnitină cu fiecare porție.

3. Nutriția universală CarniTech.

4. Carnitina Core MusclePharm.

5. Ultra-pur Carnitin MuscleTech

Tablete și pudră populare de carnitină:

1. L-carnitină 500 ON.

2. L-Carnitina Power SAN.

3. Acid alfa lipoic Acetil L-carnitină 60 GNC (compus din acid alfa-lipoic și acetil-L-carnitină, care este considerată o formă ușor digerabilă a carnitinei).

Contactați consultanții din magazin pentru a afla totul despre L-carnitină: care dintre ele să alegeți, care sunt dozele corespunzătoare de carnitină, cum, cât și de ce bea elcarnitină.

Ce este L-carnitina și cum să o ia

Atunci când joci sport, ca în viața de zi cu zi, trebuie să-ți ajuti corpul să facă față încărcării constante. În plus, merită să luați măsuri pentru a vă asigura că formarea este eficientă și bunăstarea.

Corpul nostru este un mecanism bine coordonat și clar programat. Activitatea sa se bazează pe defalcarea diferitelor substanțe pentru energie. Una dintre substanțele care ajută procesul de formare a energiei este L-carnitina. Vom povesti despre acțiunea și aplicarea sa în acest articol..

Ce este L-carnitina?

L-carnitina este o substanță asemănătoare vitaminei care ajută la convertirea acizilor grași în energie. Funcționează astfel: în corpul nostru, energia este sintetizată datorită părților speciale ale celulelor - mitocondrii. Aceste structuri transformă substanța în energie pentru organism, care este apoi utilizată pentru a lucra mușchii.

Structura

Compoziția medicamentului - L-carnitină și lianți care formează tablete. Nimic în plus.

Când cumpărați un medicament, acordați atenție duratei de valabilitate și integrității ambalajului.

Sursa de L-Carnitină

L-carnitina se găsește în produsele de origine animală. Se găsește în păsări de curte, pește, vită, carne de porc și așa mai departe. Inclus în ouă, lapte, chefir. Dificultatea obținerii L-carnitinei din surse naturale este că se găsește doar în produsele care încă nu au fost procesate termic.

O alternativă la sursele naturale este prepararea pastilelor care nu este în niciun fel inferioară „naturalului”. Există, de asemenea, opțiuni pentru vegetarieni.

Proprietăți utile ale Elkarnitinei

  1. Refacerea corpului cu energie atunci când joci sport. Corpul începe să absoarbă mai mult energia pe care o ia de la depozitele de grăsimi, făcând mai ușor să facă față sarcinii. Îmbunătățește performanța în sport..
  2. Arderea grasimii. Energia pentru activitatea fizică este preluată din grăsimi, al căror volum scade treptat.
  3. Scăderea nivelului general de colesterol într-un organism. Ajutorul în activitatea organelor interne reduce cantitatea de colesterol rău.
  4. Niveluri reduse de oboseală și tensiune nervoasă. Creierul nostru are cel mai mult nevoie de energie. De aceea, atunci când este suficient, organul principal al corpului nostru începe să funcționeze mai bine..
  5. Promovează transportul oxigenului prin sistemul circulator.

Instrucțiuni de utilizare a L-Carnitinei

Cea mai activă L-carnitină este folosită în sport, în special profesională. Ajută la câștigarea masei musculare slabe și la arderea grăsimilor. Împreună cu absența virtuală a efectelor secundare, aceste proprietăți fac din substanță un bun ajutor pentru sportivii care doresc să-și îmbunătățească starea fizică și să se pregătească pentru competiții..

Deficiență de vitamine

Deficitul de levocarnitină poate afecta starea generală a organismului. În special, acest lucru poate afecta nivelul de oboseală și poate spori efectele stresului asupra oamenilor. Un adult are nevoie de cel puțin 200 de miligrame din această substanță pe zi.

sportiv

După cum am menționat mai sus, L-carnitina ajută la formarea mușchilor și la reducerea grăsimilor corporale. Deosebit de valoroasă este capacitatea sa de a promova dezvoltarea așa-numitei mase musculare slabe. Această proprietate este deosebit de populară în comunitatea sportivă profesională..

Elcarnitina Slăbire

L-carnitina va fi utilă pentru persoanele care doresc să slăbească. Beneficiul său constă în faptul că va adăuga energie organismului și va ajuta la arderea grăsimilor în timpul cardio.

Creșterea activității mentale

Datorită faptului că L-carnitina oferă unei persoane energie, devine mai ușor să faceți față sarcinilor analitice și diferitelor calcule. Este de înțeles - pentru toate tipurile de activitate nervoasă superioară avem nevoie de energie.

Regenerare

O latură necondiționată, pozitivă a medicamentului este ajutorul său în refacerea țesuturilor cu stres grav. Nu este de mirare că sportivii profesioniști recurg la ajutorul său. Ei folosesc doze mari de L-carnitină pentru pregătirea competiției, ceea ce le permite să ridice bariera abilităților lor fizice.

Prețul L-carnitinei pe iHerb

Prețul medicamentului este cuprins între 500 și 3000 de ruble. Depinde de numărul de tablete din ambalaj, producător, țara de fabricație.

Instrucțiuni de utilizare de L-carnitină în limba rusă

Instrucțiuni de utilizare a medicamentului pot fi găsite pe fiecare pachet de L-carnitină. Principalele puncte ridicate în acest sens se referă la minimul zilnic - variază între 200 și 1000 mg, conform diferitelor estimări.

În ceea ce privește metodele de aplicare, atunci L-carnitina trebuie luată pe stomacul gol, spălată cu orice lichid, dar cu cel puțin o jumătate de oră înainte de antrenament. Acțiunea substanței va dura cel puțin 2 ore. În acest timp, trebuie să efectuați un antrenament eficient.

Dozare

Carnitina este furnizată în tablete sau capsule, care pot conține o doză de 100 până la 500 de miligrame. Odată cu creșterea activității fizice pe zi, sportivii iau aproximativ 1,5-3 grame din această substanță. În două antrenamente, doza zilnică trebuie împărțită în două. Important este că carnitina este cea mai eficientă în antrenamente aerobe, nu la putere, la antrenamente..

Erori în administrarea medicamentului pentru pierderea în greutate

Principala greșeală în a lua medicamentul în timpul scăderii în greutate este combinarea sa incorectă cu activitatea fizică. În primul rând, substanța trebuie luată oral cu cel puțin o jumătate de oră înainte de începerea antrenamentului, deoarece acțiunea ei începe imediat după acest timp. În al doilea rând, dacă nu acordați suficientă atenție activității fizice în sine, atunci efectul medicamentului nu va aduce fructe tangibile.

O combinație competentă de formare cu metodele suplimentelor de ardere a grăsimilor este cheia succesului.

Formular de eliberare

Medicamentul este disponibil sub formă de tablete, capsule și sub formă lichidă. Pastilele sunt absorbite mai lent decât lichidul, însă, din punct de vedere practic, tabletele sunt mai convenabile - puteți lua cu ușurință și de a folosi, de exemplu, în drum spre sală.

Precauții și contraindicații

Principalul lucru de reținut atunci când luați L-carnitină este că trebuie să îl utilizați cu cel puțin o jumătate de oră înainte de antrenament, deoarece efectul începe în acest timp..

Efecte secundare

Substanța are puține efecte secundare. Acestea includ diaree, cefalee și insomnie. Conform studiilor, astfel de efecte sunt destul de rare. Cel mai adesea, organismul percepe în mod normal o substanță, deoarece este sintetizat de el însuși, dar în doze mai mici.

Nu au fost depistate supradoze sau decese cauzate de acțiunea levocartininei. Acest lucru se datorează faptului că substanța este o parte integrantă a corpului nostru. O persoană de la naștere este gata să absoarbă această substanță.

Recenzii despre L-Carnitine pe iHerb

Conform recenziilor utilizatorilor, L-carnitina este o substanță care ajută la creșterea nivelului de rezistență fizică și, de asemenea, reduce impactul negativ al stresului cotidian asupra sistemului nervos. Chiar ajută la arderea grăsimilor și la creșterea greutății uscate, dar numai dacă o combinați cu activitate fizică și un sistem de nutriție adecvat.

Conform sondajelor producătorilor de medicamente, efectele secundare sunt cu adevărat rare. Toate aceste aspecte negative pot fi cauzate de doza neobișnuită a unei substanțe pentru organism..

Întrebări populare

În ce formă ar trebui să iau L-carnitină pentru pierderea în greutate

Nu contează dacă luați carnitină sub formă de pastilă sau sub formă lichidă. Singura diferență este că în formă lichidă este absorbit mai rapid. Cu toate acestea, nu este recomandat celor care nu fac sport..

Acțiunea comprimatelor începe la aproximativ jumătate de oră după administrare.

De ce L-carnitina se numește vitamina artificială

De fapt, L-carnitina este legată de vitaminele B, dar în realitate nu este o vitamină. Este o substanță asemănătoare vitaminei care este sintetizată datorită vitaminelor "B" și "C". Cu o deficiență de aceste vitamine în organism, L-carnitina nu va fi produsă.

Adaptarea la stres

Desigur, L-carnitina are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. În special, crește rezistența la stres, îmbunătățește capacitatea de a lua decizii în situații extreme..

În plus, substanța contribuie la o creștere globală a nivelului de energie. Ajută să facă față oboselii cronice..

Afectează carnitina dezvoltarea fetală

Nu se pot face concluzii lipsite de ambiguitate despre influența L-carnitinei asupra dezvoltării fetale. Datele cercetării sunt diferite. Experții sunt de acord că substanța nu are un efect negativ dramatic asupra fătului, dar totuși merită consultat cu un specialist despre administrarea acestui medicament într-un anumit caz.

În concluzie, aș dori să reamintesc încă o dată că administrarea medicamentului va fi utilă oamenilor numai dacă apare împreună cu antrenamentul și cu dieta corectă. L-carnitina nu este o pastila magica pentru dieta. Iar utilizarea sa fără sport poate, în principiu, să dea efectul invers - creșterea în greutate.

Cu toate acestea, drogul s-a dovedit a fi un asistent indispensabil pentru persoanele care își urmăresc figura și sportivii profesioniști. La urma urmei, la baza acțiunilor sale stau procesele naturale stabilite de natură.

Exercitați cu înțelepciune, ajutați-vă corpul cu substanțele potrivite, iar rezultatul nu va dura mult timp.

Ce este l-carnitina și cum să o ia corect?

Dintre toate suplimentele nutritive moderne pentru sportivi, L-carnitina este cea mai controversată în ceea ce privește utilizarea și nevoile sale de sănătate. Unii îl consideră un arzător obișnuit de grăsimi, alții sunt siguri că acesta este un panaceu pentru toate bolile, alții consideră capacitatea sa principală de a atenua starea în timpul efortului fizic. Care dintre acestea este adevărat și ce este ficțiunea? Este cu adevărat necesară l-carnitina pentru sportivi și oameni obișnuiți? Vei primi răspunsuri detaliate la aceste întrebări în articol..

Ce este L-carnitina?

Poate că merită să începeți cu numele în sine. Provine de la cuvântul latin „carnes”, care se traduce prin „carne”. Nu te mira, este vorba despre carne, deoarece conținutul maxim de carnitină din organism cade direct pe fibrele musculare.

Pentru prima dată au aflat despre el încă din 1905. Acesta a fost deschis pe teritoriul Rusiei țariste de atunci, la Harkov, dar ei puteau sintetiza medicamentul în condiții de laborator abia în anii 60 ai secolului trecut. Și la numai doi ani după aceea, oamenii de știință au reușit să înțeleagă de ce organismul are într-adevăr nevoie. Înainte de asta, substanța era considerată pur și simplu o altă vitamină..

Pentru desemnarea sa, se folosesc până la trei variante de nume:

L-carnitina este sintetizată de aminoacizi sub denumirile metionină și lizină, cu toate acestea, prin proprietățile sale, se referă mai mult la vitaminele B. Apropo, aceste vitamine, împreună cu vitamina C, acid folic, fier și alte oligoelemente, iau parte și la formarea sa.

Vitamina artificială

Uneori, carnitina se numește vitamina artificială. Deși corpul uman îl produce în cantități suficiente pentru activitatea de viață pe deplin, „nu știe cum” să creeze rezerve pentru viitor, cum este cazul altor tipuri de vitamine. Compușii neutilizați sunt pur și simplu excretați de rinichi cu urină. Procesul de formare a carnitinei are loc și în ficat și rinichi, dar mușchii, inima și creierul uman sunt locul celei mai mari concentrații a acestuia..

Forme de carnitină în natură

Există două forme de carnitină. Aceasta este l-carnitina deja menționată, precum și d-carnitina. A doua formă este sintetică și nu numai că nu ajută organismul, ci și interferează cu funcționarea normală a l-carnitinei. Prin urmare, înainte de a cumpăra, citiți întotdeauna compoziția și evitați preparatele care conțin forma d de carnitină. De regulă, astfel de medicamente sunt ieftine. Așadar, nu vă grăbiți să cumpărați un pachet de carnitină la un preț atractiv - mai întâi asigurați-vă că nu vă dăunați organismului.

Tartat de acetil și carnitină

Acetil carnitina a apărut nu atât de mult timp în urmă și este aceeași l-carnitină, dar în combinație cu molecule de acetil. Mai mult, este chiar brevetat sub numele de marcă „Alcor”. Potrivit dezvoltatorilor, a crescut activitatea biologică, deci poate fi consumată în doze mai mici..

Tartat de carnitină este o sare de carnitină care, căzând în stomac, se descompune în carnitină și acid tartric. În această combinație de micronutrienți, absorbția carnitinei are loc mai rapid..

Amintiți-vă că oricare dintre aceste opțiuni este absorbită de organism și funcționează la aceeași viteză și productivitate ca și simpla l-carnitină. Acest lucru este confirmat de cercetare. Informațiile despre beneficiile unei anumite varietăți sunt doar un plan de marketing. Iar prețul unor astfel de medicamente este mult mai mare.

Cum funcționează l-carnitina

Ne-am dat seama ce este carnitina. Dar de ce are nevoie corpul și ce rol joacă în el? Această substanță ia o parte directă în viața noastră chiar și în stadiul de formare a fătului, intrând în ovul cu sperma. Iar dezvoltarea ulterioară a embrionului depinde direct de aceasta, deoarece funcția principală a L-carnitinei în organism este producerea de energie.

Toată lumea este obișnuită să creadă că obținem energie din glucoză, uitând complet de acizii grași. Pentru transportul lor la mitocondrii celulelor pentru clivaj suplimentar, levocarnitina este direct responsabilă. Dar proprietățile sale utile nu se termină aici..

Printre principalele proprietăți ale l-carnitinei, se pot distinge următoarele:

  • participarea la defalcarea grăsimilor;
  • stimularea mecanismelor metabolice;
  • efect anabolic, contribuind la creșterea masei musculare slabe;
  • scăderea colesterolului din sânge la un nivel sănătos;
  • prevenirea formării de noi grăsimi corporale, ceea ce permite utilizarea de l-carnitină pentru pierderea în greutate;
  • suport cardiac;
  • saturarea celulelor corpului cu oxigen;
  • funcții imunomodulatoare;
  • protecția celulelor nervoase împotriva substanțelor toxice;
  • îmbunătățirea proceselor de regenerare a țesuturilor musculare;
  • creșterea tonusului general al corpului;
  • creșterea cantității naturale de ATP;
  • participarea la procesul de formare a fătului la om și animale.

Rolul carnitinei în organism

Toate proprietățile de mai sus au un impact semnificativ asupra activității întregului organism. Mai jos sunt prezentate cele mai importante procese de viață ale corpului uman în care este implicată levocarnitina..

Inima și sistemul circulator

Aici, în primul rând, abilitatea carnitinei de a inhiba depozitele de grăsime din regiunea mușchiului cardiac. Conform studiilor, utilizarea sa regulată scade colesterolul și previne formarea de plăci în vasele de sânge, ceea ce reduce riscul de boli cardiovasculare cu până la 60%.

Formarea musculara

Influențând metabolismul proteic, carnitina prezintă o funcție anabolică pronunțată. Mai mult decât atât, capacitatea de a satura sângele și țesuturile cu oxigen duce la o descompunere mai completă a glucozei, reducând cantitatea de acid lactic din mușchi. Acest lucru face mai ușor să transferați antrenamentele și să obțineți efectul maxim de la ei, ceea ce este deosebit de important pentru sportivii care doresc să-și creeze volumul muscular..

Procese metabolice

Așa cum am explicat mai sus, levocarnitina este implicată direct în procesele de producție de energie. Astfel, accelerează metabolismul și descompunerea țesutului adipos în întreg corpul, ceea ce face posibilă utilizarea carnitinei pentru pierderea în greutate..

În plus, promovează detoxifierea și eliminarea substanțelor dăunătoare, de exemplu, xenobiotice, metale grele sau acid acetic. Toate acestea au un efect benefic asupra mecanismelor metabolice ale organismului. Și în timp ce limitează cantitatea de carbohidrați rapide contribuie la eliminarea rapidă a rezervelor de grăsime.

Rezistență și rezistență la stres

Acest lucru este influențat de mai mulți factori. Principalele sunt o creștere a vitezei de descompunere a grăsimilor pentru energie și protecția țesuturilor sistemului nervos de expunerea la substanțe nocive care pot intra sau se acumulează în organism. La fel de importantă este și capacitatea de a crește fluxul de oxigen și de a crește producția de endorfine. Efectul general este exprimat în reducerea anxietății și oboselii în timpul efortului mental și fizic.

Indicații de utilizare

Motivele pentru a lua l-carnitină pot fi foarte diferite: de la scopuri medicale la cele mai comune - pentru pierderea în greutate. Să aruncăm o privire mai atentă la toate cazurile în care consumul acestui medicament va fi adecvat.

Cu o deficiență de substanță în organism

Știind că carnitina este produsă de organism și poate fi obținută din alimente, mulți oameni sunt convinși că o deficiență a unei substanțe din organism este pur și simplu imposibilă. Dar acest lucru este departe de caz. Merită să începeți cu faptul că organismul sintetizează doar 10-25% la sută din doza zilnică. Și preferăm mâncarea procesată termic, adică cu l-carnitină distrusă.

Prin urmare, multe persoane au nevoie de ea. Cum se poate determina acest lucru? Dacă aveți următoarele simptome, acesta este un semnal al aportului insuficient de substanță:

  1. Te obosesti repede cu cel mai mic efort fizic - fie că este vorba de mersul rapid sau de urcarea scărilor.
  2. Durere neplăcută până la crampe după jocul cu sport sau alte eforturi fizice.
  3. Tremurături ale brațelor și picioarelor, tensiune musculară constantă.
  4. Dacă antrenamentele dvs. nu aduc rezultate.
  5. Scurtă respirație, amețeli, slăbiciune și o frecvență cardiacă neregulată în timpul sportului.

Pentru a reumple energia

Pregătirea periodică necesită multă energie. Și unii preferă să-l obțină de la ingineri de energie electrică, dintre care se produc zeci de soiuri. Efectele secundare ale unor astfel de băuturi sunt grave - efecte asupra sistemelor cardiovasculare, autonome și digestive, fără a menționa răul general asupra rinichilor și a ficatului. Da, și o astfel de energie este cheltuită cât mai repede posibil..

Cea mai rezonabilă și, cel mai important, inofensiv mod de a crește rezistența și de a reînnoi rezervele de energie pentru sportivi va fi carnitina. Utilizarea sa atât înainte de antrenament, cât și în timpul zilei reduce semnificativ oboseala. Și eliminarea reziduurilor de acid lactic din mușchi face antrenamentul mai intens, reducând la minimum consecințele neplăcute sub formă de fecale.

La uscare

Se crede că acele reliefuri musculare foarte dorite pot fi realizate doar cu antrenament. Desigur, nimeni nu se ceartă cu asta - totul depinde de cantitatea și intensitatea lor. Cu toate acestea, abordarea corectă a creării unui relief include, de asemenea, o nutriție specială care vizează reducerea stratului de grăsime subcutanată. Cu alte cuvinte, acest proces se numește „uscare a corpului”.

Acesta este un proces destul de lung și dificil, care poate fi atenuat folosind carnitină. Procesul accelerat de transport al grăsimii la mitocondrie pentru energie va reduce probabilitatea de rupere musculară în timpul antrenamentului în această perioadă.

Prevenirea grăsimilor corporale

Adesea, culturistii se confruntă cu problema creșterii în greutate după concurență, cauzată de revenirea la dieta și antrenamentele anterioare. Și aici abilitatea l-carnitinei de a preveni formarea grăsimilor corporale vine la salvare. Al doilea plus pentru această categorie de sportivi este caracteristicile anabolice ale medicamentului, care stimulează creșterea masei musculare exclusiv slabe.

© Eugeniusz Dudziński - stock.adobe.com

Pentru pierderea în greutate

Studii recente au arătat că o cauză frecventă a depunerilor în exces este tocmai deficitul de levocarnitină din corpul uman. Lipsa de substanță face dificilă descompunerea grăsimilor în timpul exercițiului fizic, forțând organismul să „mănânce” fibrele musculare, în încercarea de a reface rezervele de energie. Pe parcurs, toate funcțiile metabolice încetinesc și apare o senzație de oboseală cronică, care nu contribuie, de asemenea, la activitatea fizică și la pierderea în greutate..

În astfel de cazuri, luarea de carnitină poate schimba radical starea actuală a lucrurilor. Organismul va începe să folosească direct depozite grase, nu numai subcutanate, ci și plăci grase din vasele de sânge, care ajută la accelerarea fluxului de sânge și oxigenarea celulelor și țesuturilor. Ceea ce accelerează din nou procesul de împărțire a grăsimii. Mai mult decât atât, utilizarea l-carnitinei înainte de antrenament va dubla aproape cantitatea de calorii consumate..

Cu activitate mentală ridicată

Să te simți obosit nu este doar fizic. Persoanele a căror muncă este asociată cu o activitate mentală intensă, cheltuie nu mai puține calorii decât sportivii. Iar conceptul de oboseală și apatie le este cunoscut de prima dată. Capacitatea L-carnitinei de a crește cantitatea de energie eliberată joacă un rol decisiv aici. Deși nu trebuie să uitați de creșterea generală a tonusului corpului și de creșterea producției de endorfine, ceea ce ridică pur și simplu starea de spirit și elimină senzația de depresie sau durerile de cap de la oboseală.

Pentru a accelera regenerarea la bătrânețe

Capacitatea carnitinei de a accelera procesele de regenerare i-a împins pe oamenii de știință italieni la un experiment neobișnuit. Au participat persoane cu vârsta peste 100 de ani, dintre care principalele simptome au fost oboseala cronică, oboseala și activitatea scăzută. Utilizarea a numai 2 g de levocarnitină timp de șase luni a dus la rezultate uimitoare. Printre acestea, se poate distinge o creștere a masei musculare cu până la 4 kg în medie pentru fiecare subiect, o scădere a țesutului gras de la 1,5 la 2 kg și îmbunătățiri notabile ale funcționării creierului și sistemului cardiovascular. În mod firesc, indicatorii de oboseală și slăbiciune au scăzut în mod semnificativ..

Caracteristici ale utilizării ca mijloc de pierdere în greutate

Dacă analizați compoziția majorității suplimentelor alimentare utilizate pentru pierderea în greutate, va fi ușor de observat că fiecare dintre acestea conține levocarnitină. Prezența sa în formula medicamentelor pentru pierderea în greutate este o condiție necesară pentru declanșarea descompunerii celulelor grase. Adesea organismul nu folosește pur și simplu grăsimea corporală acumulată pentru energie, fiind limitat doar de depozitele de glicogen. Motivul este conținutul crescut de carbohidrați rapide în dietă, în absența activității fizice.

Și dacă o cantitate mare de carbohidrați rapid corpul unui atlet poate folosi cu ușurință, atunci pentru un angajat de birou, aceștia sunt doar indicatori critici. Drept urmare, chiar începând să facă sport, o persoană supraponderală observă că stratul de grăsime nu scade așa cum ne-am dori. Și chiar exercițiile cardio și aerobice nu aduc niciun rezultat vizibil. În astfel de cazuri, adăugarea de levocarnitină în dietă este cea mai reușită soluție..

Dar aici sunt câteva nuanțe. Pentru munca calitativă a substanței, este necesară combinarea acesteia cu o scădere a aportului de alimente saturate cu carbohidrați. În mod ideal, ar trebui să vă mențineți aportul de carbohidrați la minimum înainte de antrenament..

Pentru exerciții aerobe, se recomandă consumul a aproximativ 2 g de carnitină cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Utilizarea în timpul sau după exercițiu nu va produce efectul dorit..

Reguli de utilizare și dozare

Pentru a obține efectul maxim de a lua l-carnitină, dieta trebuie să conțină proteine ​​în cantitatea necesară și vitamine din grupele B și C. Luați în considerare cum să luați carnitină în funcție de scopul utilizării.

Pentru sportivi

La persoanele care se supun exercițiilor fizice regulate și intense, este necesar să crească rata zilnică de carnitină. Deci, pentru persoana obișnuită, această normă este de la 200 la 500 mg pe zi. În timp ce un atlet cheltuiește până la 3000 mg pe zi.

Nu are sens să folosești o cantitate mai mare de medicament, deoarece organismul pur și simplu nu îl poate absorbi și pur și simplu îl elimină cu alte produse vitale. O doză sub 500 mg nu va aduce deloc efect..

Recepția se împarte în două:

  1. Primul este imediat după ce te-ai trezit înainte de a mânca. În acest moment, levocarnitina va avea cel mai benefic efect asupra organismului..
  2. Al doilea - cu 20 sau 30 de minute înainte de antrenament. În acest timp, va avea timp să se asimileze și va putea accelera procesele de schimb de energie.

În zilele fără antrenament, împărțiți doza de trei până la patru ori de 500 mg înainte de masă.

Ca mijloc de a pierde în greutate

Dacă decideți să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate, nu uitați că o singură doză de 1000 mg înainte de antrenament nu va avea efectul dorit. De asemenea, luați în considerare următoarele sfaturi:

  • O singură doză de medicament pentru pierderea în greutate ar trebui să fie de cel puțin 1500 - 2000 mg.
  • Vă rugăm să rețineți că pentru o muncă eficientă, carnitina trebuie să aibă timp pentru asimilare, așa că trebuie să o luați înainte de antrenament, și nu după ea sau în timpul cursurilor. Dacă ați uitat să luați suplimentul la timp, atunci nu are rost să luați mai târziu.
  • Alături de a lua carnitină, asigurați-vă că urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Cel puțin două mese înainte de exercițiu ar trebui să fie predominant proteice. Nu uitați că trebuie să mâncați proteine ​​în proporție de cel puțin 1 g pe kilogram din greutatea dvs. Limitați consumul de grăsime la 60 g pe zi.
  • L-carnitina poate provoca o creștere a apetitului, dar nu cedează la ea. Pauza de 5-6 ori. În caz contrar, riscați să nu obțineți rezultatul dorit..
  • Nu uitați să luați cel puțin 2000 mg de carnitină în fiecare zi, chiar și în absența antrenamentului, rupt-o în 4-5 porții înainte de masă.

Surse naturale de carnitină

După cum am explicat deja mai sus, carnitina este concentrată în principal în țesutul muscular și este sintetizată în ficat și rinichi. Din aceasta este clar că produsele de origine animală conțin cantitatea maximă de substanță. Să spunem doar „roșu” carnea, cu atât este mai bogată carnitina.

Dintre produsele lactate, compusul este prezent în lapte integral, brânză de vaci și brânzeturi. Conținutul în nuci, cereale și fructe este neglijabil. Singura excepție este avocado. Prin urmare, pentru vegetarieni, în special vegans, este dificil să obțină miligrame suplimentare dintr-o substanță din alimente.

Conținutul de l-carnitină în unele dintre cele mai populare alimente poate fi găsit în tabelul de mai jos..

Nu.Numele produsului100 g conținut
1.vită85 - 93 mg
2.porc25 - 30 mg
3.ficat100 mg
4.carne albă4 până la 5 mg
5.ouă de pui0,01 mg
6.tot laptele3,3 mg
7.unt de arahide0,1 mg
8.cereale0,03 - 0,01 mg
9.avocado1 - 2 mg

Având în vedere datele prezentate în tabel, vă puteți ajusta dieta, ținând cont de aportul zilnic al unui anumit produs. Cu toate acestea, în condiții de activitate fizică sau psihică crescută, atunci când este necesară creșterea dozei de substanță, se recomandă utilizarea de aditivi care conțin carnitină. Acest lucru va reduce povara asupra tractului digestiv și va elimina reacțiile alergice..

Formular de eliberare

L-carnitina este o substanță pudră formată din mici cristale albe care arată ca zahărul. Este ușor solubil în apă. Deoarece medicamentul este utilizat atât pentru nevoile sportivilor, cât și în tratamentul unei varietăți de boli, doza și componentele aferente conținute în capsulă sau bara pot varia semnificativ. Mai jos vom vorbi despre avantajele și dezavantajele fiecăreia dintre formele de carnitină produse..

  • La un pahar. Cea mai populară formă de eliberare, combinația optimă de preț / rata de asimilare. Adesea conține vitamina C, oligoelemente și ioni de calciu liberi. Compoziția poate include îndulcitori și arome, așadar citiți cu atenție compoziția înainte de utilizare pentru a evita utilizarea substanțelor nedorite. Printre minusuri - termen de valabilitate limitat după deschiderea capacului.
  • Încapsulate. Este convenabil prin faptul că conține fibre grosiere care împiedică apariția foamei după ce luați medicamentul. Compoziția a adăugat cofeină, vitamine și diverse oligoelemente. Cea mai economică opțiune. Printre minusuri se poate distinge, cu excepția faptului că durata asimilării - trebuie să luați o oră și jumătate înainte de antrenament.
  • Fiole. Conține o singură doză de carnitină în cea mai pură formă. Absorbit aproape instantaneu. Minus - preț ridicat.
  • Baruri Conține o cantitate limitată de l-carnitină. Convenabil prin faptul că poate fi folosit ca un substitut pentru mâncare.
  • În formă de pulbere. Cea mai rară formă de eliberare, incomodă de utilizat și de utilizat. Este utilizat nu mai mult de 1 g în timpul zilei.
  • Ca parte a drogurilor. L-carnitina face parte din multe medicamente. Dar, în acest caz, doza depinde de orientarea generală a medicamentului, de aceea este inacceptabil să-l folosești fără prescripția medicului.

Aportul de carnitină: pro și contra

L-carnitina, la fel ca majoritatea medicamentelor utilizate de sportivi, provoacă o mulțime de neînțelegeri și opinii controversate. Având în vedere toate cele de mai sus, putem judeca în mod rezonabil avantajele și dezavantajele sale.

Avantajele medicamentului

  1. Scăderea oboselii mentale și fizice.
  2. Stimulează procesele de ardere a grăsimilor.
  3. Fără efecte secundare.
  4. Are un efect general de întărire și imunostimulare.
  5. Promovează câștigul în masa musculară uscată.
  6. Protejează inima și vasele de sânge de colesterol.
  7. Reduce durerile musculare după exerciții fizice.
  8. Facilitează antrenamentul cardio și greutatea.
  9. Încetinește procesul de îmbătrânire.
  10. În paralel cu acesta, puteți utiliza orice alți aditivi.

Contra și contraindicații

Practic nu există contravalori ca atare - acesta este un compus natural care sintetizează corpul uman. Singura problemă poate fi nerespectarea pauzelor dintre cursurile de administrare a levocarnitinei, deoarece acest lucru poate duce la faptul că organismul încetează să creeze singur.

Vă rugăm să rețineți că, la o persoană sănătoasă, respectând doza și urmând cu strictețe instrucțiunile, nu pot apărea reacții adverse.

Există însă o serie de boli în care administrarea carnitinei este posibilă numai cu permisiunea medicului și strict conform recomandărilor sale.

Astfel de boli includ:

  • tulburări la nivelul glandei tiroide;
  • Diabet;
  • epilepsie;
  • boală de rinichi.

Deși în timpul sarcinii și alăptării, nevoia de levocarnitină crește semnificativ, poate fi utilizată numai după consultarea unui medic observator. Deoarece până în prezent nu există studii fiabile pe acest subiect, programarea se bazează pe indicatori fizici individuali.

Întrebări populare despre carnitină

Persoanele care au luat carnitină pentru o varietate de scopuri, rețineți că au îmbunătățit sănătatea generală, performanța crescută și activitatea creierului. Multe recenzii pozitive din partea sportivilor, care accentuează rezistența crescută în timpul antrenamentelor și ajută la atragerea reliefului în perioada de uscare.

Nu mai puțin recenzii pozitive de la fetele care doresc să slăbească. După cum arată o analiză a informațiilor disponibile în domeniul public, singurele recenzii negative despre carnitină aparțin persoanelor care nu au conectat antrenamentul în timpul administrării suplimentului, sperând doar pentru puterea sa miraculoasă. Așteptările lor nu au fost îndeplinite, ceea ce este destul de firesc.

Am selectat cele mai frecvente întrebări și le-am pregătit răspunsuri scurte, astfel încât să puteți face cea mai completă părere despre acest medicament și efectul acestuia..

ÎntrebăriRaspunsurile
Carnitina este un aminoacid?Nu, dar apare prin sinteza a doi aminoacizi: metionină și lizină.
Afectează dezvoltarea intrauterină a copilului?Da, deoarece embrionul va primi energia necesară dezvoltării exclusiv din acizii grași. Și împărțirea lor este imposibilă fără participarea la l-carnitină.
Este posibil să obțineți cantitatea necesară de l carnitină din alimente preparate?Nu, deoarece moare în timpul tratamentului termic și este conținut în produse în cantități mici.
De ce L Carnitina se numește Fals Vitamina?Deoarece organismul îl poate sintetiza în cantități mici de unul singur.
Pot obține o supradoză atunci când folosesc carnitină?Acest lucru este posibil numai cu excese regulate și semnificative ale dozei zilnice, deoarece reziduurile neutilizate sunt pur și simplu excretate în urină.
Este posibil să slăbești semnificativ cu levocarnitină fără antrenament?Nu, deoarece concentrația maximă este în mușchi, iar dubla ardere a grăsimilor are loc direct în timpul activității fizice.
Crește într-adevăr rezistența la stres a corpului?Da, deoarece carnitina este implicată în protejarea țesutului nervos de substanțe nocive.
Este posibil să creșteți rezistența în antrenament, dacă luați carnitină în fața lor?Da, deoarece crește tonul general al corpului datorită proprietăților sale.
Care este durata luării medicamentului fără a dăuna sănătății?Se recomandă alternarea cursurilor la 2 luni după 2, astfel încât organismul să nu înceteze să producă l carnitină în sine.
L-carnitina este considerată un medicament medical?Face parte din multe medicamente de diferite tipuri, de la cele care îmbunătățesc digestia, până la medicamente pentru tratamentul infertilității masculine. Acest lucru se datorează nevoii critice a acestei substanțe pentru funcționarea sănătoasă a organismului..
Este prescris pacienților cu anorexie?Da, deoarece normalizează procesele metabolice, stimulează apetitul și promovează creșterea masei musculare slabe.
Levocarnitina provoacă reacții adverse atunci când este utilizată?Nu, este inofensiv pentru organism. Efectele secundare pot fi declanșate de substanțe suplimentare pe care producătorul le include în compoziția medicamentului. Citiți cu atenție compoziția înainte de utilizare..

rezumat

Amintiți-vă că pentru a obține efectul maxim al L-carnitinei, acesta trebuie luat exclusiv în combinație cu antrenament și alimente sănătoase. Nu contează care este obiectivul tău: să-ți creezi masa musculară slabă, să-ți subliniezi terenul, să-ți consolidezi rezistența sau să slăbești trist. Rezultatul este obținut doar printr-o lucrare cuprinzătoare asupra ta. Și acest lucru este imposibil fără sport și o alimentație adecvată..