Ingrijirea picioarelor

Doar îngrijirea sistematică a picioarelor va ajuta la evitarea bolii picioarelor, a cornurilor, a cornurilor, a unghiilor încolăcite. Este suficient să dedicăm puțin timp igienei și îngrijirii frumuseții pentru a avea picioare sănătoase și frumoase..

Există multe motive pentru disconfortul picioarelor. Pantofi săraci, igienă precară, boli fungice - acestea sunt cele mai frecvente cauze. Îngrijirea zilnică a picioarelor vă va permite picioarele să fie mai puțin obosite și să pară frumoase și bine îngrijite.

Ingrijirea picioarelor

Îngrijirea zilnică a piciorului implică tratarea picioarelor cu o pânză de toaletă tare sau o roșie moale, precum și aplicarea unei creme nutritive.

Trei elemente principale ale îngrijirii picioarelor:

  1. Băi de picioare.
  2. Tratamentul abraziv al pielii keratinizate.
  3. Nutriție și hidratare.

Pedichiura și îndepărtarea straturilor de piele keratinizate

Pedichiura trebuie făcută o dată la 2-3 săptămâni. În primul rând, spălăm lacul de unghii, coborâm picioarele în baia picioarelor. 10 minute pentru a fura membrele, pentru a răci, adăugați apă fierbinte.

Pentru următoarea etapă, veți avea nevoie de o pompă și o perie pentru picioare. În acest moment, pielea veche va fi îndepărtată. Pumice într-o mișcare circulară, tratați talpa, nu uitați de porumb și porumb. Sunt îndepărtate cu penseta. Pentru a trata zonele interdigitale, utilizați un scrub. Îndepărtați murdăria de sub unghii cu o perie. Această etapă se termină cu clătirea picioarelor și frecarea cremei pentru picioare.

În continuare, trebuie să procesați unghiile. Pentru a nu deteriora platina unghiilor, așteptați până când membrele se usucă, aceasta este cel puțin 15-20 de minute.

În această etapă, veți avea nevoie de foarfece de unghii, pensete și un dosar pentru unghii. Pentru a preveni creșterea unghiilor, tăiați-le în linie dreaptă, fără rotunjire. Se macină colțurile unghiilor cu un fișier de unghii, astfel încât acestea să nu fie ascuțite. Cuticulul este tratat în 2 moduri: tăiați-l și împingeți-l. Pentru a evita inflamația, cuticula nu este tăiată. Folosind un bețișor de portocale, mutați cuticulul la baza plăcii de unghii.
Ultima etapă a pedichiurii - aplicarea lacului.

Oprirea peeling-ului

Cea mai accesibilă metodă de peeling la domiciliu este peelingul mecanic. Această procedură se realizează folosind scrub și pomice. Peelingul salon va permite substanțelor active să acționeze asupra straturilor profunde ale epidermei, este prevenirea cornurilor și a fisurilor. În salon se efectuează trei tipuri de peeling: mecanice, hardware și chimice.

Pentru uz casnic, achiziționează măști pregătite sau creează-le singur pe bază de ciocolată, uleiuri esențiale sau produse din lapte acru. Înainte de a începe procedura de peeling, trebuie să vă spălați membrele cu săpun și să le uscați..

Porumbul și porumbul sunt tratate cu ponce. Scrub se aplică cu mișcări de masaj. După scrub, frecați hidratant în picioare..

Decojirea la domiciliu se realizează nu numai folosind produse gata, ci și mijloace improvizate. Cafea măcinată, coajă de nuci mărunțită, sare de mare în combinație cu produse lactate afectează puțin picioarele. Adăugați diferite uleiuri pentru a hidrata și îngriji pielea..

Acupresiune Masaj la picioare

Masajul picioarelor este foarte plăcut, ameliorează oboseala, afectează pozitiv întregul corp în ansamblu. Medicina tradițională spune că există un număr mare de puncte biologic active pe picioare.

Acasă, masajul se face cel mai bine seara. Pentru masaj, 8-15 minute pe pământ sunt suficiente. Pentru un masaj mai eficient, folosiți o cremă sau un ulei cu efect de încălzire. Înainte de procedură, clătiți membrele cu apă caldă și săpun, uscați membrele.

Trebuie să începeți masajul cu mișcări energice de frecare pe tot piciorul. Într-o mișcare circulară, masează fiecare deget, îndoindu-l și trăgându-l în direcții diferite. Nu sunt necesare mișcări bruște aici, după 30 de ani chiar mișcările ușoare vor da senzații dureroase.

Nu uitați părțile laterale ale tălpii. Oboseala picioarelor seara este înlăturată prin astfel de mișcări. Presă, masează picioarele, freacă ulei sau cremă. Un covor de masaj este potrivit și pentru stimularea punctelor active. Impactul asupra punctelor este mai neregulat decât cu masajul.

Băi cu uleiuri aromatice și ierburi

Pentru a ajuta la oboseala membrelor, porumbele, îmbunătățirea circulației sângelui va permite o baie relaxantă a picioarelor cu uleiuri esențiale. Există atât de multe uleiuri esențiale cu acțiuni diferite..

Noi vom avea nevoie:

  • ulei de lavandă, 2-3 picături;
  • 3 picături de ulei de mentă;
  • niște săpun lichid;
  • ponce și perie pentru talpa piciorului.

gătit:
Turnați apa la o temperatură de 35-37 ° C în bazin, astfel încât picioarele să fie ascunse sub apă. Adăugați săpun lichid, mențineți membrele în apă timp de 10-15 minute. Adăugați apă caldă dacă este necesar. Îndepărtați pielea grosieră cu o piatră ponce, frecați porumbul și porumbul cu o perie. Schimbați apa și adăugați uleiuri esențiale. Uscați-vă picioarele în 5-8 minute.

Baie din plante

  • Muşeţel;
  • Coada-calului;
  • Sunătoare;
  • Melissa.

Se adaugă opțional galbenul, plantana, lavanda și menta.

Gătit. Ierburi în raport de 1: 1 se toarnă apă clocotită, se lasă să se fierbe timp de 60 de minute. Adăugați infuzie la baie, temperatura trebuie să fie confortabilă pentru picioare. Păstrați membrele în baie 20-25 de minute, adăugați apă caldă după cum este necesar.

Măști de picior acasă

Pentru a detecta efectul pozitiv al utilizării măștilor, este nevoie de regularitate. Măștile pentru picioare se aplică după curățarea în baie. Luați în considerare cele mai populare rețete de mască..

Mască cu glicerină și oțet

  • Glicerina 1-2 linguri.
  • Oțet 9% 1-2 linguri.

gătit.
Ingredientele se iau într-un raport de 1: 1, amestecul se aplică pe călcâie și se acoperă cu o pungă de plastic, se pune pe șosete. Masca rămâne pe membre mult timp - 3-4 ore. Efectul va fi vizibil imediat. După mască, picioarele trebuie clătite în apă caldă și uscate.

Masca de purificare a aspirinei

  • Pachet de aspirină (10 comprimate);
  • 2 lingurițe. L suc de lămâie
    apă.

Se macină tablete cu aspirină, se adaugă 2 lingurițe. L zeama de lamaie si multa apa. Amestecați picioarele cu un amestec, înfășurați-l într-o pungă și puneți șosete calde. După 20 de minute, masca este spălată, pielea veche este îndepărtată cu pomice. După ce pielea este unsă cu o cremă hrănitoare. Această mască se aplică pe pielea pre-aburită a picioarelor..

Produse și instrumente pentru îngrijirea picioarelor

Medicii estetici sunt sfătuiți să efectueze rutine zilnice de îngrijire a piciorului. Hidratează și înmoaie mai bine pielea seara, înainte de culcare.

În arsenalul tău ar trebui să fie creme și unguente pentru picioare, uleiuri de masaj, scrub și coji. Chiar dacă nu aveți probleme cu transpirația extremităților, folosiți vara pulbere de talc dezodorizant.

Cremele cu ulei de jojoba sau migdale înmoaie pielea, aloe vera și plantanul contribuie la vindecarea fisurilor. Iarna, folosiți ulei de mentol în băi.

Un analog al spa-ului va fi șosetele pentru pedichiură. Ele îndepărtează pielea aspră și porumbul. Folosiți-le strict conform instrucțiunilor, altfel pielea de pe picioare este prea subțire.
Pentru a îndepărta pielea veche, utilizați pomice, file și razătoare de diferite mărimi de cereale..

Sfaturi de îngrijire pentru picioarele perfecte

Dacă membrele tale sunt obosite, fă-le un duș de contrast pentru ele. Te va alina oboseala și te va ajuta să adormi mai repede înainte de a te culca. Turnați picioarele cu apă caldă și rece alternativ timp de 3-5 minute, finalizați procedura cu apă rece. Uscați picioarele și aplicați cremă pentru tălpi..

Alege pantofi confortabili tot anul. Dacă pielea transpiră, simțiți disconfort, atunci pantofii nu vi se potrivesc. Folosiți inserții de silicon pentru a evita porumbele de pe pantofii noi. Dacă aveți probleme cu piciorul, nu amânați deplasarea la ortoped. Te va ajuta să alegi branțurile pentru piciorul tău..

În piscine, saune, cluburi sportive, folosiți papucii și agenții antifungici. Prevenirea va costa mai puțin decât tratarea unei ciuperci cu talpa și unghii.

Revizuit de Avon Food Works Scrub

Pielea picioarelor după aplicarea Food Works este moale și delicată. După aplicarea produsului, se resimte un efect de răcire. Este suficient să lăsați produsul pe picioare timp de 1 minut și să clătiți pentru a simți efectul exfoliant. Avantajele includ costuri reduse, efect de spălare bun și aromă plăcută.

Dacă găsiți o scriere greșită sau o inexactitate, selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.

Îngrijirea picioarelor acasă - sfaturi simple și practice + 52 de fotografii

Înainte de tine, dragi doamne, aveți următoarea alegere: picioare frumoase, cu unghii tăiate uniform, decorate cu o pedichiura la modă, tocuri netede sau tocuri crăpate, dureri dureroase constante în picioare și degetele gudronate. Absolut va fi aleasă prima opțiune.

Dar pentru ca picioarele să pară perfecte și să nu facă rău, trebuie să fie îngrijite. Prin urmare, merită să vă dați seama cum să vă îngrijiți picioarele..

Curățarea pielii

Dacă chiar și o dată pe săptămână curățați picioarele, și mai ales călcâiele, de particule keratinizate ale pielii, puteți obține un rezultat excelent. Pielea va deveni moale și netedă, nu este rușine să arate astfel de picioare, de exemplu, pe plajă.

Pielea aburită este mai ușor de curățat. Apoi, se pretează bine procesării cu ponce sau cu un fișier de unghii. De asemenea, crema este absorbită pe pielea aburită, care trebuie aplicată după curățare.

Șosete cu bumbac subțire pot fi purtate peste picioare toată noaptea. Efectul acestei proceduri este dublu: pielea moale și scăparea de greutate și picioarele obosite.

Băi de picioare

Băile sunt proceduri menite să elimine diverse probleme cu picioarele, de exemplu, tocuri uscate și crăpate, arsuri solare, cornuri și altele.

Diverse decocturi din plante, perfuzii, uleiuri esențiale le conferă un efect terapeutic. Unii ajută să facă față transpirației, alții se înmoaie, alții sunt antiseptici excelenți.

Uleiurile esențiale sunt la fel de bune ca ierburile. Așadar, uleiul de mentă ameliorează perfect oboseala piciorului, reduce mâncărimea cauzată de ciuperca piciorului sau transpirația excesivă.

Sarea de mare este un remediu excelent pentru ciupercă. Nu, nu tratează un picior deja infectat, dar poate preveni boala.

Cei care trebuie să meargă sau să stea mult la serviciu știu ce sunt picioarele grele, dureri la călcâie și la picior la sfârșitul zilei. Băile de contrast vor ajuta să scapi de ele..

Este suficient să turnați apă caldă într-un recipient, apă rece în altul, adăugați ulei esențial de mentă și lămâie în ele și coborâți picioarele unul câte unul timp de 2-3 minute.

Însă trebuie să știți că, în cazul bolilor inflamatorii ale pielii sau prezența unor urme, zgârieturi, abcese, apă caldă nu poate fi folosită. Acest lucru nu va face decât să agraveze boala..

Măști pentru picioare

O mască este o suprapunere pe o zonă problematică a pielii unei compoziții care are proprietăți vindecătoare. Această procedură trebuie făcută și după aburirea picioarelor. Porii pielii se vor deschide apoi, iar nutrientul va penetra mai repede epiderma..

O mască cu rostopască ajută bine la iritația pielii, la căldură înțepătoare, pentru vindecarea micilor fisuri, răni, alinarea mâncărimii.

Este necesar să zdrobiți iarba proaspătă într-o stare de groază și, la rândul ei, să o aplicați pe zona dorită a pielii. Pentru un efect mai mare, puneți pungi de plastic sau huse pentru pantofi pe picioare. După 30 de minute, puneți picioarele sub un flux de apă și clătiți masca. Pumice freacă secțiunile cele mai grosiere.

Pentru ca tocurile să fie roz, nu maro, puteți face o mască cu suc de lămâie. Pentru ea, este suficient să tai lămâia în jumătate și să freci picioarele cu felii. După 15 minute, clătiți picioarele sub apă curentă.

Brânza de vită și smântâna pot servi ca o alternativă la o cremă hrănitoare. După ce ați pregătit o masă omogenă, trebuie să o frecați pe pielea picioarelor, inclusiv în picioare, și să o înfășurați cu pelicule. Durata măștii este de 20 de minute. Clătiți cașul cu apă caldă.

Frunzele de varză vor ajuta la vindecarea fisurilor de pe călcâie, mai exact a căderii lor. Se aplică pe piele timp de 30 de minute și se spală în mod obișnuit. În caz de probleme cu pielea picioarelor, efectul măștilor va veni dacă acestea sunt efectuate în mod regulat de 3 ori pe săptămână până la 3-4 luni.

Modalități de îngrijire a unghiilor de la picioare

Cel puțin, unghiile de la picioare trebuie tăiate în mod regulat, acordând în special atenție colțurilor care pot crește în piele. Prin urmare, unghia ar trebui să aibă o formă pătrată.

Trebuie îndepărtată o unghie deja ingropată. Acest lucru se poate face numai după aburirea picioarelor cu foarfece ascuțite de manichiură tratate cu alcool, apoi se aplică un antiseptic pe zona deteriorată și se pune o bucată de bandaj.

Dacă nu se face acest lucru, unghia va crește din nou în piele. În general, îndepărtarea unei unghii încrustate trebuie încredințată unui specialist în pedichiura care va face totul profesional.

Dacă există o boală fungică, unghiile de la picioare arată foarte urât, au o nuanță gălbui. Acestea trebuie tratate cu mijloace speciale și tăiați periodic placa de unghii afectată de ciupercă până când o nouă și sănătoasă crește.

Sfaturi utile

O fotografie de îngrijire a picioarelor vă va învăța cum să o faceți corect. Dar este importantă și prevenirea, ceea ce va ajuta la evitarea multor probleme..

Deci, porumb și porumb - rezultatul purtării de încălțăminte incomode sau mici.

Transpirația și erupția cu scutec pot apărea dacă încălțămintea este confecționată din materiale care nu respiră de calitate slabă. Poate provoca și dezvoltarea ciupercii..

Pantofii cu tocuri prea înalte duc la varice și umflături. Lipsa unui călcâi poate provoca cornuri pe călcâi, care sunt foarte greu de scăpat, precum și picioarele plate, pintenul calcaneal și dureri la gleznă..

Concluzia este simplă: pantofii trebuie să fie confortabili, ca mărime, din materiale de calitate, cu călcâi de la 2 până la 5-6 cm.

Și cu o lungă ședere pe picioare, este necesar să se efectueze gimnastică pentru picioare și picioare, precum și masaj, care le va îmbunătăți circulația sângelui.

Îngrijirea piciorului acasă

Pielea picioarelor este de obicei cea mai mică de îngrijire. Multe femei petrec mult timp și bani pentru îngrijirea feței și a mâinilor, iar atenția la picioare este limitată doar de igienă. Dar, odată cu apariția sezonului deschis pentru pantofi, începe căutarea haotică a maestrului miracol, care într-o singură sesiune va face o „bomboană” din pielea alergată a picioarelor.

Îngrijirea regulată a pielii picioarelor va atenua aceste dificultăți și cheltuieli inutile. Mai ales când iei în considerare că nu are nevoie de atât de mult: o curățare, înmuiere și nutriție completă.

Ce trebuie să știți despre igiena picioarelor?

Nu degeaba ne-am concentrat pe o curățenie completă, deoarece pur și simplu spălarea picioarelor cu săpun nu este suficientă. Comparativ cu pielea din alte părți ale corpului, stratul superior (epidermul) este cel mai dens. În fiecare minut, mii de celule ale stratului cornos mor, fiind înlocuite cu altele noi. Fulgi separați sunt colectați în micro pliuri pe tălpi, între degete, amestecate cu umiditate și praf. Este chiar neplăcut să te gândești la asta, de acord. Prin urmare, trebuie să curățați cu atenție picioarele, în mai multe etape:

  1. clătiți în apă caldă (pentru a spăla murdăria principală);
  2. aburirea într-o baie cu uleiuri esențiale;
  3. îndepărtarea particulelor de piele keratinizate cu o piatră ponce sau o perie specială.

Nu este necesar să se efectueze acest ritual zilnic, suficient o dată sau de două ori pe săptămână. În alte zile, o puteți face prin spălarea completă a picioarelor în apă caldă cu săpun lichid.

Câteva cuvinte despre băi. Înmoaie stratul superior al pielii și ajută la separarea nedureroasă a particulelor grosiere. Băile cu sare de mare și uleiuri esențiale sunt foarte utile. Înmoaie perfect pielea, îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează tensiunea musculară la nivelul picioarelor. În plus, sarea naturală de mare distruge microflora patogenă - cauza principală a bolilor fungice ale picioarelor.

Cosmetice pentru îngrijirea picioarelor la domiciliu

Următorul pas în îngrijirea pielii piciorului este înmuierea și hrănirea. Le-am combinat, deoarece produsele cosmetice prezentate aici rezolvă ambele probleme. Acestea înmoaie delicat stratul superior al pielii și furnizează substanțe nutritive stratului inferior, unde se află celulele vii..

  • Uleiuri naturale. Înmuiați eficient și umeziți zonele îngroșate. Se aplică pe pielea curată și uscată, de preferință după o baie igienică.
  • Cremă de unt. Recomandat pentru picioare uscate și decojite. Accelerați recuperarea pielii în timpul arsurilor și a înghețului. Se aplică pe picioare bine uscate după aburire, frecate cu mișcări ușoare de masaj.

Dacă trebuie să oferiți picioarelor un „aspect salabil” într-un timp scurt, aplicați unt de smântână într-un strat dens și lăsați-l peste noapte. Purtați șosete speciale pentru îngrijirea picioarelor de bumbac pentru a îmbunătăți efectul..

Unghiile de la picioare au nevoie și de îngrijire. Îngrijirea igienică se reduce la tăierea regulată a plăcii de unghii și la eliminarea contaminanților de sub ea. S-ar părea că nu este nimic complicat. Între timp, mulți oameni își taie unghiile incorect, ceea ce duce la deformarea și îngrășarea plăcii unghiei. Iată câteva reguli simple pentru pedichiura care vă ajută să evitați problemele:

  • nu tăiați unghiile prea scurt, lăsați o margine liberă de cel puțin 1 mm lungime;
  • nu tăiați colțurile, unghiile nu trebuie rotunjite;
  • nu tăiați unghiile umede sau umede - aceasta este plină de delaminarea plăcii de unghii.

Îngrijirea corectă a picioarelor economisește timp și bani. Gama noastră de produse are tot ce ai nevoie pentru a avea grijă de picioarele tale..

Îngrijirea corespunzătoare a picioarelor acasă: curățare, masaj, nutriție

Îngrijirea picioarelor constă în două sisteme principale de proceduri - îngrijirea zilnică și tratamentele spa „profunde” în salon sau acasă. Niciunul dintre ei nu poate fi abandonat: îngrijirea zilnică nu este capabilă să facă față tuturor problemelor membrelor singure, dar „inspecția tehnică” a vehiculului nostru principal o dată pe lună valorează puțin, fără proceduri de igienă constante:

  1. Curățarea
    • Spălați-vă picioarele cu apă la o temperatură confortabilă. Dacă abuzați de apa caldă, atunci uscați pielea pe picioare. Pentru a consolida vasele, este util să vă spălați picioarele cu apă rece la sfârșitul procedurii..
    • Când alegeți un detergent, opriți-vă la un săpun gras sau bactericid, mai ales dacă picioarele transpiră mult.
    • Nu este suficient să vă umeziți picioarele cu un prosop, faceți timp pentru această procedură, efectuându-l cu suficientă grijă, în special în zonele dintre degetele de la picioare.
    • Dacă pielea de pe călcâie este înroșită, ștergeți-o zilnic cu o piatră ponce..

  2. Masaj. Dacă nu există contraindicații sub formă de vene varicoase, se recomandă masarea picioarelor pe toată lungimea folosind o perie sau o cârpă de spălare. Picioarele trebuie masate în direcția de jos în sus (de la degete până la glezne), coapse și viței - de sus în jos.
  3. Nutriție. Pentru ca pielea să nu se usuce după spălare, este necesar să se aplice pe picioare cremă sau ulei special. Uleiurile esențiale adăugate la cremă sau uleiul vegetal obișnuit sunt extrem de benefice pentru pielea picioarelor..

Având în vedere numărul mare de mărci de creme pentru picioare oferite de diverși producători, nu este ușor de navigat atunci când cumpără un produs. Femeile iluminate sunt interesate în special de întrebarea: crema selectată este dăunătoare pielii lor? Clasificatorul nostru te va ajuta să alegi remediul perfect pentru picioarele tale..

Cum să alegi o cremă pentru picioare

Mai întâi trebuie să decideți ce efect aveți nevoie de cremă. Aproape fiecare cremă modernă conține ingrediente pentru hrănirea și hidratarea pielii, și anume: ulei de măsline, glicerină, parafină, ulei de floarea soarelui, vitamina E, ceară de albine, lanolină etc. Aceasta este o măsură necesară, deoarece pielea picioarelor nu are glande sebacee care creează un strat protector de lipide. Prin urmare, este absolut fără apărare împotriva factorilor nocivi - aer uscat, praf, radiații ultraviolete, sare sau apă clorată.

Eficacitatea cremelor pentru picioare crește uneori după pedichiura: după îndepărtarea celulelor moarte, substanțele active acționează direct asupra celulelor vii ale pielii.

Tipuri de creme pentru picioare

Pentru a reduce transpirația picioarelor, sunt preferate cremele, care includ componente de răcire - mentă și mentol, ingrediente antibacteriene - ulei de arbore de ceai și extracte de plante. Ele reduc nu numai transpirația, ci și un miros neplăcut, au un efect de răcire și înmuiere. Această cremă este recomandată să fie aplicată nu numai după o zi grea, ci și dimineața, în combinație cu spray-uri speciale pentru picioare și încălțăminte, deodorante pentru picioare, pulbere de talc.

Compoziția acestor creme include componente de răcire și relaxare, în principal cele vegetale: mentol, ulei de pin de munte, ulei de lavandă, extract de mentă etc. Picioarele vor fi confortabile și ușoare, tensiunea și oboseala se vor reduce, circulația sângelui va crește, umflarea va scădea. Această cremă este eficientă în special după băile relaxante, împreună cu masajul părților de susținere ale picioarelor. Pielea trebuie să fie uscată și curată..

  • Crema stimulatoare a sângelui

Extractele de viburn, struguri roșii, castan de cal, gingko biloba, camfor au de obicei proprietăți similare în cremă. Acestea sunt concepute pentru a dilata vasele de sânge, pentru a reduce permeabilitatea lor, pentru a crește conductivitatea capilară și pentru a elimina staza arterială. Drept urmare, nutriția pielii se îmbunătățește, umflarea scade, circulația sângelui crește.

Cremele de restaurare cu pantenol și dexpantenol, care sunt vândute nu în magazin, ci în farmacie, ajută să facă față fisurilor din călcâie. Deoarece sindromul de durere cu pielea crăpată a picioarelor este suficient de puternic, este necesar să se confrunte cu acest flagel cu ajutorul „artileriei grele” - acid hialuronic, vitaminele A și E, extract de aloe și ace, lanolina.

  • Cremă contra porumb și porumb

Reduce și înmoaie porumbul și porumbul ajută ingrediente cremă, cum ar fi acizii salicilici și benzoici (tocmai în complex), care au un efect de înmuiere și keratolitic, uleiuri vegetale care asigură o înmuiere profundă - semințe de in, ricin, măsline.

Cu toate acestea, în creme, în mod tradițional, există nu numai componente utile, dar și unele care pot provoca daune. Deci, ce substanțe trebuie evitate în compoziția cremei pentru picioare?

  • Glicerina - s-ar părea că una dintre cele mai frecvente componente ale cremelor nu este de fapt capabilă să hidrateze, ci să usuce pielea, deoarece la umiditatea scăzută (sub 50%) a aerului începe să atragă umiditatea din țesuturi..
  • Vaselina - datorită greutății sale moleculare mari, are biodisponibilitate redusă, înfundă porii și împiedică pielea să respire..
  • Alcoolul - are proprietăți dezinfectante superficiale, dar este capabil să dizolve membranele celulare și să conducă toxinele în interiorul celulelor, provoacă uscăciunea pielii, îmbătrânirea prematură, inflamații suplimentare.
  • Uleiul mineral este un produs petrolier tehnic care poate dizolva sebumul natural și spori transpirația. Împiedică pielea să respire, promovează formarea ridurilor precoce și este recunoscută drept cea mai frecventă cauză de acnee și alte erupții cutanate..

În plus, lanolina, aromele, coloranții și conservanții adăugați la creme pot avea efecte nocive. Dacă sunt în cremă, riscul de reacții alergice severe crește.

Îngrijirea picioarelor în diferite perioade ale anului

Fiecare perioadă a anului, cu referire la îngrijirea piciorului, are propriile diferențe, precum și factori cheie care determină principalele tendințe în îngrijirea pielii. Ne concentrăm pe regulile de bază pentru îngrijirea picioarelor în diferite perioade ale anului..

Îngrijirea picioarelor de vară

Principalii factori care afectează negativ pielea picioarelor vara sunt vântul, nisipul, apa și soarele. Adică, în mod paradoxal, tocmai lucrurile de care suntem atât de atrași în vacanță. Pe de o parte, este mult mai ușor să acționezi asupra organismului pentru a restabili pielea din interior vara, datorită abundenței de legume și fructe proaspete, bogate în vitamine și minerale. Totuși, nu uitați de partea externă a îngrijirii de sine.

  • Vara, purtăm încălțăminte deschisă mai ales, deoarece pielea picioarelor este expusă în mod constant tuturor factorilor de mai sus. În sezonul cald, picioarele au adesea nevoie de procesare și nu lasă acest proces să-și ia cursul.
  • Cremele solare și loțiunile vor ajuta la protejarea pielii picioarelor inferioare și a coapselor de la uscare, ele dau și un bronz uniform. În niciun caz nu uitați să folosiți loțiuni și lapte după bronzare, altfel frumusețea „însorită” dobândită se va transforma în iritarea pielii.
  • Deși, de obicei, odată cu debutul verii, trecem la creme mai ușoare și non-grase, această regulă nu funcționează pentru pielea picioarelor: crema pentru picioare este de obicei grasă și densă.
  • Vara, pielea picioarelor este cel mai predispus la cracare, așa că trebuie să aveți crema preferată pregătită cu pantenol, vitaminele A și E placenta și alți regeneranți activi, altfel puteți uita în siguranță de o ușoară plimbare în sandale frumoase.
  • Curățarea zilnică este una dintre principalele porunci ale îngrijirii picioarelor vara. Faceți o regulă să vă spălați picioarele cu apă rece de fiecare dată când vă întoarceți acasă și veți simți cu siguranță cât de obositoare și umflături merg împreună cu praful drumurilor.

Cremă anti-transpirație cu decoct de scoarță de stejar
Ingrediente: 20 g cremă de picior preferată, 30 ml de decoct de scoarță de stejar, ulei de semințe de struguri - 5 picături, ulei de nucă de cocos - 5 g.
Mod de preparare: se amestecă toate ingredientele până la neted.

Crema pentru picioare cu apă minerală
Ingrediente: apă minerală - 100 ml apă, ceară de albine - 10 g, uleiuri: măsline, nucă de cocos, semințe de struguri - 20 picături fiecare, uleiuri esențiale de lavandă, arbore de ceai, iasomie - 5 picături.
Mod de preparare: se amestecă ingredientele, pe lângă uleiurile esențiale și apa, se încălzește într-o baie de apă până la dizolvarea completă. După ce adăugați apă minerală fierbinte și bateți într-un blender. După răcire, injectați uleiuri esențiale.

Masca proaspata de rostopasca
Ingrediente: Verduri de celandină mărunțite.
Mod de preparare: gruelul se aplică pe picioarele sub film și se șosete noaptea. Dimineața, pielea plecată se spală cu o cârpă de spălare dură..

Vara și toamna, unghiile cresc de aproximativ două ori mai intens decât primăvara și toamna.

Îngrijirea picioarelor de toamnă

În acest moment, pielea este încă plină de vitamine și are un bronz frumos. Este necesară menținerea unei astfel de stări cât mai mult timp posibil pentru a crea o rezervă pentru slaba iarnă și primăvară.

  • Bronzarea de vară poate fi salvată mult timp, mai puțin intens folosind coji și scrub.
  • Produsele cosmetice de colagen vor ajuta la hidratarea pielii și o vor face mai elastică.
  • Odată cu debutul toamnei, pielea devine mai vulnerabilă odată cu trecerea la încălțăminte închisă, așa că puteți adăuga ulei de arbore de ceai pentru dezinfectare în băi și cremă.
  • Toamna, puteți face măști hrănitoare pentru pielea picioarelor, efectuați procedura de 1-2 ori pe săptămână suficient.

Crema hrănitoare de calendula (înmoaie chiar și cea mai problematică piele de călcâi)
Ingrediente: Soluție de ulei de vitamina A, unguent de calendula (achiziționat la farmacie).
Mod de preparare: se amestecă vitamina și unguentul în proporție de 2: 1. Se păstrează la frigider.

Baie de picioare caldă cu decoct din plante
Ingrediente: apă (40-45 grade), calendula, pelin, sunătoare, scoarță de stejar, picioruș - 1 lingură..
Mod de preparare: adăugați un decoct de ierburi în baie, ștergeți bine picioarele după procedură, ungeți pielea cu ulei de măsline cald.

Maioneză pentru îngrijirea picioarelor
Ingrediente: maioneză de măsline.
Aplicare: aplicat pe picioare în fiecare zi timp de o săptămână sub celofan și șosetă. Se ține până dimineața, se spală cu apă caldă fără săpun. Tocurile devin extrem de fragede.

Îngrijirea picioarelor de iarnă

Iarna nu este o perioadă ușoară pentru picioarele tale. Cu condiția să vă îmbrăcați în funcție de vreme, acestea sunt probabil cele mai bine protejate de frig, dar încălzirea centrală, care drenează puternic aerul, afectează negativ starea pielii picioarelor și poate duce la fisuri. Încălțămintea caldă de iarnă crește transpirația și crește riscul de ingrosare a unghiilor.

  • Purtați pantofi înlocuitori pentru muncă. O ședere de opt ore la birou în cizmele de iarnă cu încălzire intensă face ca pielea să se oprească și să transpire, creează condiții favorabile pentru creșterea bacteriilor dăunătoare.
  • Folosiți creme hrănitoare și măști bogate în vitamine A, C, E.
  • Nu uitați să vă hidratați pielea cu creme pentru picioare cu extracte de pătrunjel, floare de tei, muguri de mesteacăn și colagen.
  • Aplicați crema peste noapte sub celofan sau un ciorap de bumbac. Acest lucru vă va permite să utilizați timpul de noapte pentru a folosi bine..
  • Accentuarea nutriției adecvate, bogată în vitamine și minerale este o condiție necesară pentru sănătatea și forța pielii picioarelor.

Crema cu ulei (emolient)
Ingrediente: 50 g ghee sau margarină, 1/2 lingură. ulei de glicerină, 1 lingură. L un decoct de mușețel, 4 lingurițe. ulei vegetal, 30 g alcool camfor, 2 gălbenușuri.
Mod de preparare: toate ingredientele (cu excepția bulionului de mușețel) sunt topite într-o baie de apă. Un decoct de 1 lingură. L ierburile uscate de mușețel și 100 g de apă clocotită se prepară și se infuzează timp de 2 ore. Acesta trebuie filtrat și amestecat complet cu baza de ulei a cremei. Păstrați la frigider nu mai mult de 3 săptămâni.

Varza se comprimă de la fisurile de pe călcâie
Ingrediente: o foaie de varză albă este ușor bătută cu un ciocan, astfel încât sucul să iasă în evidență, și se aplică pe picior noaptea sub un film și șosetă.

Masca de dovleac (tonic)
Ingrediente: 50 g dovlecel ras, 3 picături de ulei esențial de grepfrut.
Mod de preparare: amestecați ingredientele și aplicați amestecul pe picioare sub celofan și șosete. Masca se face timp de 20 de minute, se spală cu apă caldă.

Îngrijirea picioarelor de primăvară

Primăvara este perioada în care pielea este cel mai epuizată și lipsită de vitamine. Sarcina ta este să tonifiezi și să te hrănești, pregătind pielea pentru sezonul estival. Elementele nutritive, oligoelementele și vitaminele ar trebui să-ți copleșească, în mod literal, dieta, în forma cea mai ușor de absorbit..

  • Pielea obosită și plictisitoare a picioarelor este hrănită cu colagen, elastină, antioxidanți.
  • Uleiurile solide precum shea sau nuca de cocos hrănesc și restabilesc pielea picioarelor cel mai intens..
  • Încercați să purtați șosete respirabile și ciorapi din materiale naturale..
  • Faceți măști pentru picioare pentru vitamină, primăvara o astfel de îngrijire este cea mai relevantă.

Crema de untura cu extract de aloe (netezeste si catifeleaza pielea)
Ingrediente: 1 lingură. L pulbere de aloe, suc de frunze de aloe, ulei de trandafir - 5 picături, miere, untură - 50 g.
Mod de preparare: ingredientele se amestecă bine și se bat cu un mixer. Crema trebuie păstrată într-un borcan bine închis.

Tonifiantă Mint Foot Foot pentru oboseală
Ingrediente: mentă - 2 lingurițe, Lapte - 100 ml.
Pregătire: insistă menta pe laptele fierbinte până când se răcește. Aplicați produsul timp de 10 minute pe picioare și veți simți cât de ușor și liber se simt picioarele. Mare remediu pentru oboseală!

Masca cu lamaie
Ingrediente: felii de lămâie.
Pregătire: cu resturile de lămâie tocată, ștergeți corect picioarele, coatele și genunchii. Acest lucru va ajuta la albirea pielii și saturarea acesteia cu vitamina C. Nu este necesar să se spele sucul după aplicare.

Toate rețetele pentru îngrijirea piciorului pe care le oferim în diferite perioade ale anului nu conțin ingrediente nocive, puteți fi sigur de compoziția a ceea ce v-ați pregătit. Acest lucru este important pentru cei care își monitorizează propria sănătate și doresc să folosească componente sigure pentru creme și măști..

Pielea de pe picioare este cea mai groasă din întreg corpul uman. De aceea, grija pentru ea este o parte integrantă a complexului de proceduri oferit de orice salon de înfrumusețare.

Îngrijirea piciorului: foarte interesantă

Cum se face un masaj de drenaj limfatic împotriva pufos și se alege crema potrivită pentru picioare subțiri? Vă spunem cum să aveți grijă de picioare în conformitate cu toate regulile.

Alina Kharaz Autor

Maria Nevskaya Dermatolog

Nevoie de îngrijire a picioarelor

Îngrijirea picioarelor este adesea o parte neobișnuită a unui ritual de înfrumusețare. Dar trebuie să aveți grijă de ele, deoarece chiar și picioarele subțiri în mod natural pot pierde forma dacă nu li se acordă o atenție adecvată. Normele de îngrijire nu se limitează doar la hidratare-nutriție. Veți avea nevoie de efort suplimentar. Cu toate acestea, rezultatul - un mers ușor și o dispoziție bună - merită..

Dacă petreceți cea mai mare parte a timpului într-un scaun de birou și conduceți o mașină sau, dimpotrivă, sunteți nevoiți să stați toată ziua, atunci mai devreme sau mai târziu veți întâmpina problema umflarii.

Masajul cu o cremă de scurgere va ajuta la umflarea picioarelor

Pufuletea este principalul dușman al conturului grațios al picioarelor. Motivul este încetinirea circulației sângelui și congestia limfei. Acumularea de lichid în picioare provoacă o senzație de greutate și își schimbă forma nu în bine.

Vestea bună: puteți face față congestiei și să vă mențineți picioarele în formă perfectă singuri - cu ajutorul unui simplu program de îngrijire.

Principii de bază de îngrijire

Programul minim de îngrijire a piciorului are ca scop combaterea pufuleții și congestiei. Stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic - sarcina ta principală. Alte sfaturi utile sunt prezentate mai jos..

Masaj la picioare

Genunchii și gleznele sunt principalele zone responsabile de acumularea de lichide și de fluxul limfatic afectat. Masează-le cât mai des pentru a preveni umflarea. Ca masaj, folosiți ulei sau o cremă hrănitoare care oferă alunecare. Puteți adăuga puțin anticelulită - pentru un efect de drenaj.

Mash zona de deasupra genunchilor cu degetele mari. Amintiți-vă ușor pumnii din interior și bateți-vă mâinile pe spate. În felul acesta stimulează circulația sângelui și circulația limfatică..

Masează gleznele cu strânsoare circulare netede în direcția de la călcâi spre viței.

Mash ouă cu pumnii și degetele, mișcându-se de jos în sus.

Prindeți glezna cu ambele mâini, ridicați lent până la genunchi, ca și cum trageți o ciorapie, și apoi spre pliul inghinal, unde sunt localizate ganglionii limfatici.

Bacsis. În timpul masajului picioarelor, folosiți produse de slăbire și anticelulitice. Acestea conțin întotdeauna componente care ajută la eliminarea lichidului din țesuturi..

Turnați apă rece peste picioare, mișcând capul de duș de la picioare la șolduri. Un astfel de hidromasaj ameliorează stresul și combate stagnarea.

Exerciții pentru picioare

Nu, nu te conducem la un club sportiv. Tot ceea ce este bun pentru picioare poate fi făcut la locul de muncă și acasă (chiar și când stai culcat în pat).

În poziție de ședere, faceți mai multe mișcări circulare cu picioarele pe ambele părți, fără a vă ridica călcâiele de pe podea.

Ridicați degetele mari din când în când în timpul zilei pentru a stimula circulația sângelui..

Atingeți-vă picioarele pe podea, ridicându-vă șosetele, dar fără a vă ridica tocurile.

Stai pe vârfuri, întinse într-o sfoară. Întinde-te, punând mâinile la loc și încordându-ți picioarele. Țineți câteva secunde în această poziție, apoi relaxați-vă. Faceți acest exercițiu de mai multe ori pe zi, iar picioarele dvs. vor fi în formă bună..

Gimnastica pentru picioare și picioare se face cel mai bine seara înainte de culcare

Și câteva sfaturi mai valoroase

Luați o minge pentru tenis sau golf și rulați-o în picioare de două ori pe zi, timp de câteva minute - acest exercițiu ameliorează tensiunea în țesuturile moi ale piciorului.

Nu stați liniștit mai mult de 40 de minute, găsiți un motiv pentru a face o plimbare cel puțin prin birou. Mersul este cea mai bună condiție de fitness pentru picioarele umflate.

Înainte de a merge la culcare, culcat în pat, ridicați picioarele în sus și mișcați-le în aer, ca și cum ar scutura oboseala. Puteți face acest lucru dimineața - pentru efect de drenaj limfatic..

Cum să alegi produsele de îngrijire a picioarelor

Aspectul picioarelor depinde nu numai de forma lor, ci și de starea pielii. Învelișurile gleznelor și picioarelor sunt predispuse la uscăciune și exfoliere, deoarece conțin puține glande sebacee și prezintă o încărcare constantă. Prin urmare, hidratarea regulată a acestor zone este relevantă indiferent de anotimp..

Toate produsele de îngrijire a corpului sunt destinate inclusiv pielii picioarelor. Alege texturi mai groase iarna și texturi ușoare vara. Și nu uitați de protecția solară.

Caracteristici pentru îngrijirea sezonieră a pielii piciorului

SezonscopTipul de instalație
Toamna de iarnăhidratare, nutrițiebalsam, smântână, lapte
primavara varahidratareser, emulsie, gel
varăprotecția solară, prevenirea fotografiiloremulsii de fototip de piele cu SPF
pe tot parcursul anuluidecojire, reînnoire, netezimescrub și exfoliatori

Îngrijirea corespunzătoare a picioarelor

Picioarele sunt cea mai uscată parte a corpului nostru. Pielea picioarelor este complet lipsită de glande sebacee, dar conține o cantitate mare de transpirație. În plus, de-a lungul anilor, pierde vizibil elasticitatea, grosieră. Îngrijirea picioarelor constă în mai mulți pași.

Igienă și curățare

Păstrați-vă picioarele curate și uscate, este important să mențineți o microflora sănătoasă a pielii picioarelor și a unghiilor.

Hidratare și nutriție

Folosiți produse pentru îngrijirea picioarelor care vă înmoaie pielea. Aplicați-le pe toată suprafața piciorului și a unghiilor, evitând zona dintre degetele de la picioare (trebuie să fie întotdeauna uscat acolo). Distribuie crema în glezne cu mișcări ascendente.

Este mai bine să aveți grijă de picioarele dvs. seara, atunci când nu vă grăbiți. Băile și masajul nu numai că vă relaxează picioarele, dar și scad stresul în general.

Băi de picioare

Băile răcoroase pentru picioare pot scuti stresul în cinci minute.

Masaj la picioare

„Masajul este unul dintre cele mai nedureroase, plăcute și eficiente metode de menținere a pielii sănătoase, frumoase și tinerețe. Îmbunătățește circulația sângelui, normalizează metabolismul, promovează eliminarea toxinelor, satura celulele cu oxigen și ameliorează umflarea ”, spune managerul de instruire Decléor, Olga Gorokhova.

Folosiți produse de îngrijire a picioarelor de jos în sus, de la picioare la șolduri

Cu degetele mari, împingeți centrul arcului piciorului, apoi „desenați” o spirală, deplasându-se de la mijlocul piciorului la periferie.

Într-o mișcare circulară, masează întregul picior, inclusiv plăcuțele.

Mash spațiul dintre degetele de la picioare.

Frecați-vă cu vigoare picioarele cu palmele, ca și cum ai face foc.

Prezentare generală pentru îngrijirea piciorului și a picioarelor

Uleiurile pielii piciorului

uleiuri

SERUM PENTRU REDUCEREA VOLUMELOR AROMA SVELT, DECLÉOR

uleiuri esențiale de grapefruit de marjoram, patchouli

ULEI DE ÎNCETARE CU CORP „ULTRAELASTICITATE”, GARNIER

uleiuri esențiale de lămâie, mandarină și grapefruit

uleiuri vegetale, extract de alge marine Padina Pavonica

TitluComponente activeact
Folosit ca masaj puțin pentru a reduce volumul, netezește pielea.
Ideal pentru masaj, face pielea mai fermă.
Ulei care consolidează pielea Ulei pentru întindere corporală, biotermăHrănește pielea, îmbunătățește elasticitatea, tonifică, înmoaie. Potrivit pentru masaj.

Creme și lapte pentru pielea picioarelor

Lapte și creme

NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME INTENSIVĂ REPARATĂ ȘI CREMA DE NUTRIȚIE PENTRU PĂRȚI UȘOR ȘI FOARTE FOLOSITE

jeleu regal, proteine, extract de alun

Restabilește epiderma și bariera de protecție a pielii.

Lapte pentru pielea uscată și foarte uscată a sugarilor, copiilor și adulților Lipikar Lait, La Roche-Posay

Hrănește, restabilește bariera lipidică, calmează și îmbunătățește funcțiile de protecție ale pielii.

ÎNGRIJIRE PENTRU SITIOANE DE PIE SECTE ȘI ÎNVĂȚATE TRATAMENT INTENSIV ȘI HIDRATIZATOR PENTRU Zonele uscate sau calificate, KIEHL’S

uleiuri de avocado, shea, germeni de grâu

O cremă bogată se înmoaie și hrănește pielea uscată și aspră. Potrivit pentru masajul picioarelor.

TitluComponente activeact
Unt de shea, apă termală La Roche-Posay, Niacinamidă
„LAPTE PRECIOASĂ DE BEAUTY”, GARNIERuleiuri de argan, macadamia, migdale și trandafirHidratează, hrănește, protejează, rapid absorbit, pentru utilizare zilnică.

Geluri pentru îngrijirea picioarelor

Emulsii, geluri

Gel ULTRA-Îngroșător AQUA-GELÉE, BIOTHERM

extract de plancton, unt de shea

Emulsie ușoară, emulsie protectoare Fluikar Lipikar, La Roche-Posay

unt de shea, niacinamidă

Hidratează, calmează, protejează pielea, restabilește bariera hidrolipidică.

10 uleiuri naturale, acid hialuronic, acid lipohidroxi

TitluComponente activeact
Hidratează intens și împrospătează pielea corpului, inclusiv picioarele.
BODY IDEAL CORP, VICHYHrănește, hidratează, exfoliază și netezește pielea.

Produse exfoliante pentru pielea picioarelor și picioarelor

Exfoliatori & Exfoliatori

extracte de ananas, struguri și fructe de pasiune, zahăr, coajă de portocale, uleiuri vegetale și ulei esențial de grepfrut

Tratament spa pentru înmuierea pielii dure.

Curăță (în combinație cu un produs cosmetic) exfoliază, masează pielea.

Îngrijirea piciorului acasă. Cum să ne facem picioarele frumoase și sănătoase?

Frumusețea unei femei a fost lăudată de poeți de mii de ani, de artiști inspirați și doar a înnebunit bărbații.

Dar dacă doriți ca picioarele dvs. nu numai să mulțumească ochiul, ci și să reziste tuturor stresurilor care cad pe ele, atunci nu trebuie doar să le admirați activ, ci și să aveți grijă cu grijă de picioarele dvs. acasă..

După părerea mea, nu ne pasă atât de picioarele noastre, cât și de alte părți ale corpului. Aceasta este o abordare complet greșită. La urma urmei, nu numai starea noastră de spirit depinde de starea picioarelor noastre, dar într-o oarecare măsură starea generală de sănătate, deci nu neglijați îngrijirea picioarelor.

Vreau să ofer câteva sfaturi simple despre cum să vă îngrijiți picioarele acasă și cum să vă faceți picioarele frumoase și sănătoase..

Pentru îngrijirea normală a picioarelor, este destul de mult în timpul dușului zilnic să mergi pe urmele cu o cârpă specială rigidă, perie sau cremă - scrub pentru a îndepărta particulele moarte ale pielii. După aceea, ștergeți-vă picioarele, nu uitați să vă plimbați un prosop între degete, să le uscați și să faceți masaj cu o cremă hrănitoare pentru picioare. Atunci este bine să stai cel puțin un sfert de oră, să te întinzi cu picioarele ridicate, să pui o pernă sub glezne - acest lucru va ajuta la descărcarea picioarelor și la îndepărtarea umflăturii.

Îngrijirea piciorului la domiciliu include proceduri de curățare. Cel puțin o dată pe săptămână trebuie efectuată o curățare minuțioasă a picioarelor: după aburirea picioarelor în apă caldă sau caldă, îndepărtați stratul excitat înmuiat cu o pompă, o perie rigidă sau o razătoare specială pentru picioare. Doar nu un brici! După uscare, masează cu cremă. Este foarte bine să frecați crema uleioasă în călcâie și să puneți șosete de bumbac după curățarea picioarelor. Dacă efectuați aceste proceduri în fiecare săptămână, pielea de pe picioare și călcâie va fi moale și moale, ca și copilul.

Să ai grijă de picioarele tale în timpul verii este deosebit de plăcut pentru a face băi de picioare. La urma urmei, vara, picioarele obosesc nu mai puțin decât iarna, iar praful, căldura, mușcăturile de insecte și curelele de sandale le fac deosebit de vulnerabile. Uneori, din picioare uscate, mici fisuri și mâncărime, doar spălarea frecventă a picioarelor, însoțită de un masaj ușor, economisește. Băile pot fi variate adăugându-le decocțiuni de plante sau uleiuri esențiale - acest lucru este distractiv și util. În plus, după ce ai intrat în gustul îngrijirii picioarelor acasă, poți „amesteca cocktail-uri” din decocturi de ierburi și uleiuri aromate.

Dacă timpul este scurt catastrofal, iar picioarele îmi „zâmbesc” după o zi grea, eu personal fac acest lucru - turnați apă caldă în baie, turnați mai multă sare și mențineți picioarele obosite 10-15 minute. Oboseala și durerea dispar imediat. Sarea și apa curăță și tonifică pielea picioarelor. Este foarte bine să faci băi pentru picioare cu sare de mare grosieră și este bine pentru picioare, iar corpul va compensa lipsa de iod.

Iată ierburile cu care puteți face și băi pentru picioare:

- menta, răcoritoare de must și de urzică;

- extracte de conifere și uleiuri, cimbru și coaja de stejar reduc transpirația;

- Calendula și mușețelul sunt dezinfectate;

- mușețelul, floarea de tei și mierea ajută la umflare;

- un decoct de cartofi înmoaie pielea;

- o baie cu câteva linguri de muștar ajută la debutul unei răceli.

Îngrijirea picioarelor acasă poate ameliora rapid oboseala din picioare. Băile de contrast se vor descurca bine cu oboseala: adăpostiți-vă pe două bazine, una trageți apă caldă (pe care nu o puteți îndura decât), cealaltă apă rece și treceți dintr-un bazin în altul până vă obosiți.

În magazinele de produse cosmetice puteți cumpăra aditivi pentru băi de picioare, amestecuri din plante, lapte special sau sare cu aditivi.

De obicei, o baie de picioare este luată timp de cinci minute, cu fisuri - zece, cu transpirație excesivă a picioarelor - până la trei minute. Apa nu trebuie să fie prea caldă. În unele boli, de exemplu, varice, procese inflamatorii, umflare, precum și transpirația picioarelor, este mai bine să luați băi de răcire. Băile de picioare reci îngustă vasele de sânge, reduc durerea și ameliorează inflamațiile.

Următoarea etapă de îngrijire a piciorului acasă după ce a făcut baie sunt măștile piciorului. După ce a făcut baie, este necesară o mască pentru picioare. Magazinele de cosmetice ne oferă o mare varietate de creme și măști pentru picioare. În același timp, măștile eficiente sunt destul de posibile de făcut fără a ieși din bucătărie. Dacă aplicați o mască „acasă” timp îndelungat (de la 15 minute), atunci puneți pungi de plastic pe picioare peste mască și înfășurați-le cu un prosop.

Iată câteva sfaturi de mască pentru picioare de uz casnic pe care eu le-am folosit eu:

- rostopasca colectată în grădină este zdrobită cu un blender sau o mașină de tocat carne, am pus gruel pe picioare, o țin o jumătate de oră sau o oră (toată noaptea) - după aceea pielea se înmoaie, iar straturile de coarne sunt îndepărtate pur și simplu cu o pânză tare;

- Sucul de lămâie albușește și ajută la exfolierea celulelor cornului - îmi frec picioarele cu o bucată de lămâie, las 10-15 minute;

- înmoaie extrem de mult pielea maionezei, care poate fi aplicată pe picioare o oră sau mai mult;

- smantana si mastile de coaja inmoaie pielea picioarelor si o albesc, aplic pentru o ora sau mai mult;

- din crăpăturile picioarelor ajută suspensia frunzelor de varză, zdrobite pe un blender sau o mașină de tocat carne, aplicată timp de o jumătate de oră sau o oră;

- o mască de piure de căldură caldă (este și mai bine să faceți piure de cartofi din coaja de cartofi) ajută cu porumb și porumb, aplicat timp de o jumătate de oră sau o oră.

Nu uitați, de asemenea, că pentru efectul complet al măștilor de baie și picioare, acasă, trebuie să le faceți în cursuri de 2-3 luni. Doar în acest caz, îngrijirea piciorului acasă va da rezultatul dorit..

Îngrijirea picioarelor la domiciliu include, de asemenea, îngrijirea unghiilor. Unghiile au aceeași îngrijire minuțioasă ca și unghiile. Când vă tăiați unghiile, nu tăiați colțurile - altfel unghia va începe să crească în deget. De asemenea, cauza înghețării unghiilor în deget poate fi un defect la nivelul piciorului sau pantofi slab selectați.

Cu unghiile încrucișate (în stadiul inițial), se recomandă utilizarea zilnică a băilor de farmacie de mușețel: 6 linguri de flori se toarnă 2 litri de apă clocotită, se acoperă vasele cu un capac și se insistă 1 oră. Infuzia încordată este din nou încălzită și picioarele sunt păstrate în ea până se răcește apa. Pentru baie, se recomandă utilizarea unui decoct (se fierbe 10 minute). Durata procedurii este de 15 minute. După uscare, o parte din unghie este separată cu atenție de țesuturi și se pune un tampon de bumbac umezit cu tinctură de iod. Pentru durere, sunt de asemenea recomandate băile cu permanganat de potasiu..

Îngrijirea piciorului include pedichiura. Cum să faci o pedichiură?

Pedichiura trebuie făcută vara și iarna, cel puțin o dată pe lună. Ar trebui să porniți pedichiura cu scufundarea picioarelor timp de 10-20 de minute într-o baie fierbinte cu o cantitate mică de săpun, 1 linguriță de soluție de amoniac și 1 linguriță de sodă. După baie, trebuie să vă uscați picioarele cu un prosop, apoi să le ungeți cu o cremă hrănitoare. După aceea, îndepărtați cu atenție straturile keratinizate de pe călcâi, picior și degete, cu ajutorul unui file de unghii pomice sau pedichiură. Îndepărtați cu atenție porumbele și porumbele cu penseta. Pentru a tăia sau a fișier unghiile de care aveți nevoie de la marginea stângă sau din dreapta, și nu dincolo.

Unghia pe degetul lung trebuie să fie puțin mai lungă decât pe celelalte degete. Unghiile trebuie tăiate în linie dreaptă, nu semicerc. Apoi, trebuie să îndepărtați cuticulele rolei de unghii, ungeți picioarele cu cremă și masaj. Pentru a înmuia pielea, masând picioarele, puteți freca un amestec de suc de portocale sau lămâie în jumătate cu orice ulei vegetal.

Finalizați pedichiura aplicând un lac incolor sau colorat. Culoarea lacului de pe picioare trebuie să fie potrivită cu culoarea lacului pe mâini, sau să fie selectată în aceeași schemă de culori. Trebuie doar să știți că dacă aveți degetele sau degetele urâte, este mai bine să alegeți un lac incolor.

Nu trebuie să uităm că nu numai îngrijirea picioarelor acasă, ci și încălțămintea sunt importante. La urma urmei, sănătatea picioarelor noastre depinde în mare măsură de încălțămintea potrivită. Când cumpărați încălțăminte, ar trebui să vă plimbați puțin prin magazin pentru a vă asigura că pantofii nu se apasă, nu stai la picior. Trebuie amintit că un toc înalt sau talpă plată afectează foarte mult piciorul. Înălțimea optimă a călcâiului, potrivit ortopedilor, este de 6,25 cm.

Femeile care poartă pantofi strâmți simt în mod constant disconfort, deoarece pielea picioarelor este supusă fricțiunii și presiunii, astfel încât apar porumbele. Pentru a preveni apariția porumbelor, trebuie să purtați încălțăminte confortabilă, ungeți-vă picioarele cu cremă emolientă cât mai des posibil, faceți periodic pedichiură.

Dacă urmați aceste recomandări de îngrijire a piciorului, puteți rămâne irezistibil în orice situație. Unul dintre principalii noștri adversari în lupta pentru frumusețe este lenea. Când oglinda încetează să ne mai mulțumească, iar hainele care au venit ieri și te-au făcut frumoase astăzi, demonstrează fără milă tot ce ai vrea să ascunzi, ar trebui să o învinovățești pe tine.

După cum spun francezii, doar cu o femeie leneșă tocurile pot fi aspre, iar picioarele îngrijite.

Multe femei încep să se angajeze în ele însele, crezând în valoarea vindecătoare și în impactul imediat al măsurilor propuse. Dar majoritatea renunță la cursuri, dacă în curând nu văd rezultatele așteptate. Nu uitați că rezultatele vizibile nu sunt obținute instantaneu, aveți grijă de picioarele acasă în mod regulat, faceți băi și măști timp de 2-3 luni, alegeți pantofii potriviți, iar picioarele dvs. vor fi frumoase, sănătoase și vor atrage priviri admirabile pentru bărbați.

TitluComponente activeact
Alcătuirea corpului „1000 fațete ale frumuseții”, Decléor
CURĂȚĂTOR CLARISONIC DE PIEȘĂ CU CORP ȘI PĂRȚI EXTRAPerie de corp inteligentă; Perie pentru picioare umed-uscat